Albtraum – die besten Beiträge

Ich hatte vor ca. 3 Jahren eine 2 jährige toxische Beziehung, direkt nach der Trennung hatte ich Muskelschmerzen, Herzstolpern, Schwindel, Todesangst, Atemnot, ich fing an mit dem Zähneknirschen usw. und das alles über 1 Monat. Hatte dann auch psychologische Unterstützung und heute ist alles schon viel besser. Nur knirsche ich immer noch mit den Zähnen, habe manchmal auch Alpträume in denen andere Personen vorkommen, aber ich das selbe fühle wie damals als es mir leider nicht bewusst war. Herzstolpern habe ich auch noch ab und zu und die Muskelschmerzen kommen in Phasen, und Probleme Menschen zu vertrauen. Ich will das diese Symptome weg gehen. Hören die nie mehr auf? ich will nicht für immer so leben müssen. Was kann ich tun?

Ich meditiere, mache viel Sport und mit Kinesiologie habe ich es auch schon versucht. Könnt ihr mir helfen? kennt das jemand?

Hallo, mica ist 9 Monate also noch ein fast welpe& mir ist aufgefallen das sie mehrmals in der Nacht plötzlich anfängst schwer, schnell, laut& unkontrolliert zu arbeiten wenn man sie dann berührt ist sie ganz warm, ich lege dann immer sanft meine Hand auf sie aber wenn sie aufwacht schreckt sie super erschrocken hoch& gibt ein winsel von sich, woran kann das liegen, oder kann ich vielleicht etwas dagegen machen, wenn sie bei mir liegt& sich an mich kuschelt geht es aber sobald ich meinen Arm wegnehme oder mich gar umrehe oder von ihr abwende fängt das immer wieder an was für mich das schlafen auch nicht erleichtert, ich hoffe wirklich das jemand weiß was das idt, LG

Hallo ihr Lieben !

Ich hoffe hier jemanden zu finden,der ähnliches erlebt hat und mir eventuell weiterhelfen kann.....

Ich leide seit ca 1 Jahr an Panikattacken. Alles in Allem komme ich mittlerweile gut klar damit - das heißt,mittlerweile kann ich es gut "abfangen" wenn ich spüre,dass es zu einer Panikattacke kommen könnte.

Mein - weitaus größeres Problem bezieht sich momentan aufs Schlafen. Ich schlafe ein,kurze Zeit später habe ich das Gefühl (noch schlafend),dass etwas auf meinem Brustkorb sitzt. Ich spüre deutlich das Gewicht auf mir ! Ich spüre wie ich gewürgt werde und keine Luft mehr bekomme. Ich werde panisch und erschreckend jedesmal so,dass ich im Bett sitze und laut nach Luft schnappe wenn ich erwache ! Es ist wirklich ein grauenhaftes Gefühl und manchmal habe ich Nächte,in denen mir das bis zu 6,7 mal passiert !

Die ersten Male als mir das passierte hatte ich echt Angst vorm Einschlafen und habe immer das Licht angelassen. Ich habe mich bereits bei einem Internisten und einem Schilddrüsen Spezialisten untersuchen lassen,um eine Physische Erkrankung ausschließen zu können. Alles in Ordnung !

Zudem habe ich einen immer wieder kehrenden Traum,der mich sehr verängstigt. Ich wache auf weil ich ein Geräusch höre. Ich möchte das Licht einschalten aber es geht nicht. Ich stehe auf und versuche im nächsten Raum Licht zu machen aber es bleibt alles dunkel. Dann sehe ich dass die Haustüre offen steht. Ich habe wirklich Angst und verschließe sie - vergewissere mich dass sie auch wirklich verschlossen ist. Ich lege mich wieder hin und kurze Zeit später wieder das selbe ! Sie steht wieder offen und ich weiß dass etwas da ist und die Tür von innen aufgemacht hat. Ich sehe nichts,aber spüre deutlich die Anwesenheit. In manchen Träumen streift oder berührt es mich oder ich höre den Atem oder kann nur einen Umriss erkennen. Es hat mich aber in dem Traum noch nie etwas angegriffen,trotzdem fürchte ich mich extrem.

Ich erwähne bewusst beides - den Traum und meine Atemnot weil ich mich frage ob das vielleicht zusammenhängen könnte. Es ist allerdings nicht so dass ich die Atemnot in der selben Nacht habe in der ich diesen Traum habe.

Ich fühle mich nur sehr ausgelaugt,weil ich nun schon länger sehr schlecht schlafe und durch die Träume und das Würgen sehr oft aufwache.

Ich wäre echt dankbar für jede Hilfe !

Hallo, ich bin ein sehr emotionaler Mensch, ich bin mit meiner Freundin seit 2 Wochen zusammen und ich lieb sie über alles. Heute hatte ich ein schrecklichen Traum über sie. Im Traum hatte sie angeblich Krebs und ist gestorben. Es hat sich so echt angefühlt .... Ich konnte nicht mehr und hab im Traum probiert mich umzubringen.

Kann seit 1 Stunde nicht mehr einschlafen mir kommen ständig die Tränen....

Ich weiss jetzt nicht ob ich ihr das sagen soll. Was soll sie sich denken wen ein Mann anfäng zu heulen wegen einem Traum?

Ich träume in letzter Zeit sehr oft das gleiche und zwar das ich in meinem Traum nervös werde und sich dann anfängt mein Kiefer zu verkrampfen und ich probiere ihn wieder in die richtige Stellung zu bekommen dabei breche ich mir Zähne raus und blute.

Das ist der absolute horror wie bekomme ich sowas wieder weg oder was bedeutet es bitte helft mir 😅

Moin, hab gerade wie immer, ganz normal geschlafen und geträumt. In meinem Traum habe ich von Minecraft (einem Videospiel) geträumt, und nebenbei mit meinem Cousin über das Thema Sterben geredet. Irgendwie fühlte es sich so an, als würden wir darüber reden, weil wir wussten, dass einer von uns gleich sterben muss, oder beide.
Plötzlich wurde das Bild schwarz, mir wurde ganz schwindelig, mein Körper kribbelte und ich hatte wirklich das Gefühl zu sterben. Bin dann aufgewacht, weil ich mich da irgendwie rausbekommen habe und habe danach weiter gezittert. Mache mir jetzt sorgen darüber, wieder einzuschlafen, denn das war überhaupt nicht schön. Will auch nicht sterben oder so. 😓😅

Kann mir bitte jemand sagen was da gerade passiert ist, und ob ich in Ruhe wieder weiterschlafen sollte?

Hallo, letzte Nacht ist mir was ganz schreckliches passiert, wenn man das so nennen kann…
Meine Wahrnehmung von dieser Nacht:

Ich war am schlafen und bin aufgewacht, plötzlich sehe ich eine große Spinne (ca. so groß wie ein Kissen) an der Decke krabbeln (habe eine Phobie) ich hatte mega Panik, habe halbwegs wahrgenommen wie meine Mutter in mein Zimmer kam, aber es hat sich so angehört als wäre sie in einer Art Blase. Nach ca. 10 sek. habe ich realisiert das alles okay war, aber ich war komplett aufgebracht und war am Zittern.

Was nach meiner Mutter nach wirklich passiert war:

Sie war wohl in der Küche und hörte mich plötzlich schreien, sie kam angerannt, und sah wie ich schrie und in einer Panikstellung lag, ich habe mich nicht bewegt, sie hat meinen Namen gerufen aber ich habe sie nicht wahrgenommen. Sie meinte das ganze ging ca. 2 min. Natürlich war an da nix, sie versuchte mich aufzuwecken, aber ich war nur am schreien. Irgendwann bin ich wach geworden und war auch völlig panisch.

Ich habe nicht einmal bemerkt, das ich geschrien habe, ich hab mich so gefühlt als wäre ich kurz vor Panik ohnmächtig geworden und dann wieder aufgewacht. Sowas ist mir vorher noch nie zuvor passiert. Ich weiß nicht was los war, ob es eine Art Schlafparalyse war oder ein „lebendiger“ Alptraum oder eine Art Trauma Verarbeitung.
Wisst ihr vielleicht was das war oder hattet ihr das auch schonmal, aber ich frage mich auch warum ich von einer Spinne geträumt habe.

Hallo zusammen

Ich hoffe ihr könnt mir helfen

Meine Freundin (19) Jahre Alt träumt dauerhaft von den verschiedensten Weltuntergang Szenarios.

Sie wacht wirklich jeden morgen auf und erzählt mir einen neuen Traum, Und ich stelle mir langsam die Frage, da muss es doch eine Erklärung dafür geben.

Sie wacht mehrmals in der Nacht auf, weil sie keinen ruhigen schlafen hat.

Ich hoffe ihr könnt mir helfen.

Ps: Sie hatte ein paar traumatische Ereignisse in der Kindheit, jedoch haben diese nichts mit Dem Weltuntergang zu tun.

Und wenn man Rückenschläfer ist, aber eine Augenbinde benutzt. Wenn man dann sozusagen "gelähmt" wird und die Augen aufmachen würde und sich dann Monster oderso einbildet. Könnte mans doch verhindern indem man eine Augenbinde benutzt und somit nix sieht.

Oder?

Hallo, ich habe seit einer Weile nur Alpträume, sodass ich Angst habe zu schlafen. Öfters falle ich von ganz oben nach unten, oder jemand schupst mich damit ich sterbe. Ich werde in meinen Träumen verfolgt und werde immer fast ermordet aber wache dann rechtzeitig auf. Ich bin immer alleine in meinen Träumen außer manchmal, heute hab ich geträumt das ich wieder fast ermordet wurde und dann noch das die Haustür offen war, die Kellertür war auch offen und das Licht war aus dann bewegte sich die Tür und die Tür bekam Gesichter. Ich weiß das hört sich komisch an aber ich sagte dann das ich aufwachen soll und war dann wach. Ich weiß nicht ob es was ernstes ist oder nicht denn ich hatte über einen längeren Zeit Raum auch Halluzinationen usw. :) ich freue mich auf jede Antwort!

Hallo liebe Community,

ich und ne Freundin machen ein Vortrag zum Thema Träume und Albträume, haben aber keine interessanten Fragestellungen, die man da wirklich reinnehmen könnte.

Wir haben momentan nur "Was sind Träume?" und "Warum träumt man?“.

Hat einer Ideen?

LG.

Warum behaupten so viele das man im Traum nichts lesen kann.

Das stimmt doch garnicht.

Hallo, vor ein paar Tagen hatte ich einen furchtbaren Traum. Ich war zuhause und ein Mann wollte in mein Haus und hat versucht mich umzubringen. Er ist außen rumgelaufen und ist nach einander in die Häuser von meinen Nachbarn. Leider habe ich in letzter Zeit nur noch solche Albträume :( Wieso träume ich sowas und was kann das bedeuten?

Ich habe momentan jede Nacht oder auch tagsüber wenn ich schlafe sehr heftige Albträume. An sich stören die mich nicht, also ich hab da keine Angst im Nachhinein oder so. Jedoch ist es halt immer sehr nervig komplett verschwitzt und unter Adrenalin mitten in der Nacht aufzuwachen, weil ich auch immer abgesehen davon sehr lange brauch um zu Ruhe zukommen und einzuschlafen.

Ich habe vor knapp 2 Wochen aufgehört, nach über 4 Jahren jeden Tag zu kiffen, seitdem habe ich auch diese Albträume.

Kann es damit zusammenhängen? Wirklich anderen Stress habe ich nicht. Familie geht's gut, Schülerjob läuft und Schule hab ich vor kurzen mein Halbjahresbericht bekommen und hab ein 2,2er Durchschnitt. Mache grad mein Fachabitur.

Ich habe die Träume echt jede Nacht und langsam reicht es auch mal.

Lg

Hi,

Seit ich 4-5, so die Richtung, war habe ich ein bis zweimal im Jahr den selben Traum. Ich träume kurz, der Traum wird plötzlich immer schneller und immer lauter, ich erwache und das geht so weiter. Wenn ich mich anziehe spielt es sich vor meinem Auge sehr schnell ab, und laut ist es auch, meine eigene Stimme im Kopf ist um eine vielfaches Lauter als sonst.

Das ist sicherlich eine schwierige Frage, aber ich würde es trotzdem gerne wissen was es sein könnte.

Danke im vorraus

Diese Art Traum wiederholt sich mit wechselnden Szenarien und macht mir Angst. Ich merke bis zum Aufwachen nicht, dass ich nicht im realem Leben bin.

Hey, als ich 8 war habe ich einen schlimmen Albtraum gehabt an den ich mich erinnern kann als wäre es gestern gewesen.

Es beschäftigt mich bis heute wieso ich das geträumt habe, woher mein Kopf das hat. Ich habe nie Horrorfilme gesehen darauf haben meine Eltern großen Wert gelegt. Auch keine gruseligen Spiele oder der gleichen Ich hatte kein Bezug zu so etwas. Alles was ich gesehen habe war Barbie oder Disney.

Der Traum sah so aus:

Ich war in einem Raum aus roten Backsteinen. Der Raum war relativ neu aber gleichzeitig auch runter gekommen und recht hell durch die hinein scheinende Sonne. An den Fenstern hing Folie und im Raum verteilt hingen an Metall Stangen durchsichtige Vorhänge wie Duschvorhänge. An den Wänden waren schwarze große Gitter/ Zäune an denen jeweils Kinder unbekleidet gefesselt waren darunter auch ich. Alle haben geschrieben und geweint bis ein Mann hinein kam. Ein man mit dunkeln Haaren und recht normaler Kleidung. Ich kannte diesen Mann nicht und heute habe ich sein Gesicht vergessen. Er kam rein mit blutigen Fingern und einer Säge. (Damals dachte ich es wäre ein Pizzaschneider diese Runden Messer heute weiß ich das es eine chirurgische Säge ist).
Er wollte mir und den anderen Kindern Körperteile abschneiden doch als er auf mich zu ging wachte ich auf.

Bis heute verfolgt mich dieser Albtraum er macht mir noch immer große Angst und verstört mich sehr. Wie konnte ich mit 8 Jahren sowas träumen ohne jemals mit sowas in Kontakt gekommen zu sein?

LG und danke im Voraus 💕

Seit ca einer Woche habe ich jede Nacht Albträume von meiner Uroma. Sie ist an meinem 12. Geburtstag gestorben. Jetzt ist sie jede Nacht in meinen Träumen und total sauer auf mich, droht mir dass sie mich holen kommt, dass ich schon sehen werde, dass ich hier nicht entkommen kann, etc. Im gestrigen Traum hat sie mich mit einem Messer verfolgt. Das macht mir irgendwie Angst und ich sehe ihr Gesicht bzw höre ihre Stimme auch im Wachzustand.

Verstehen kann ich die Träume nicht wirklich da sie seit ihrem Tod nicht mehr präsent ist als andere verstorbene Verwandte. Ich habe Sie ja auch kaum gesehen da sie nicht in Deutschland gelebt hat, ein Mal im Jahr und wir haben uns immer gut verstanden, da ist nie was vorgefallen.

Davor hatte ich nie Schlafprobleme oder große Probleme mit Albträumen. Was kann ich tun?

Ich habe seit ich 6 bin ein Trauma von einer Horror Figur namens Slenderman. Nach mehreren Jahren konnte ich meine Angst überwinden, aber ich Traumes seit einigen Wochen häufig. Meistens laufen die Träume so ab:

Ich bin irgendwo in Gesellschaft von jemanden. Dann verschwindet die Person. Dann weiß ich meist was passieren wird. Ich wil zu meiner Mutter flüchten und rufe sie im Schlaf. Danach wache ich auf, das denke ich (aber ich träume). Danach kann ihn mich nicht bewegen und wErde sehr lange von dem Monster beobachtet. Anschließend nimmt es mich mit und ich wache auf. Danach kann ihn nicht mehr schlafen und bin tagsüber müde.