Albtraum – die besten Beiträge

Welche Träume haben euch in eurer Kindheit immer verfolgt?

Guten Morgen

wie kann ich Alpträume über den Krieg vorbeugen? Ich träume sehr oft davon dass auch Deutschland angegriffen wird, was meiner Angst am Tage wirklich nicht weiter hilft. Was soll ich tun?

Seit ca. 4 Jahren habe ich alle 2-3 Wochen, manchmal öfters manchmal weniger oft sehr beunruhigende Nächte.

Ich schlafe ein und wache (meist 1-2 Stunden) später schreiend auf. Oft liege oder sitze ich dann nicht mehr im Bett sondern stehe schon am anderen Ende meines Zimmers beim Lichtschalter den ich unbewusst angemacht habe. Der Grund dafür ist, dass ich etwas in meinem Zimmer wahrnehme...eine Anwesenheit, eine Gestalt die einfach nur da steht oder ein Portal in der Wand neben mir dass mich in sich hineinziehen will. Es waren auch schon Kameras an der Wand oder einfach ein kleiner Tunnel. Einmal war es ein Mann, der in die Steckdose gezogen wurde. Dinge, die nicht da sein dürften und die mir Angst machen. Ich weiß nachdem ich aufwache nie ob es ein Traum war oder eine Halluzination oder ob ich mich da einfach noch halb im Schlaf und halb im Wachzustand befinde. Jedenfalls macht es mir Angst und ich denke jeden Abend vor dem zu Bett gehen daran, was mich wiederum schon ängstlich einschlafen lässt.

Es kann keine Schlafparalyse sein auch wenn die Symptome sehr ähnlich sind. Aber ich kann mich ja bewegen. Ich springe aus dem Bett und schreie panisch. Erst wenn das Licht an ist, werde ich wach, aber auch nur so halb. An manchen Morgen erinnere ich mich kaum mehr daran, aber oft weiß ich noch diese Szenen von einer Anwesenheit in meinem Zimmer. Es sind keine wirklichen Träume, weil ich liege im Bett und bin mir dessen bewusst und ich sehe diese Dinge. Aber zur gleichen Zeit bin ich auch nicht wirklich wach...

Nachtschreck haben eher Kinder, aber es kann auch bei Erwachsenen vorkommen. Aber beim Nachtschreck sieht man ja keine Anwesenheit oder so komische Dinge... Da ich eine belastende Zeit hinter mir habe (Todesfall und psychische Erkrankungen in der Familie) bin ich vielleicht auch etwas traumatisiert. Vielleicht ist es auch nur meine Psyche, mein Unterbewusstsein..

Es ist sehr belastet und ist mir auch wahnsinnig unangenehm und peinlich. Ich werd jetzt mal anfangen ein Abendritual einzuführen und zu räuchern aber ich bin um alle Tipps unendlich dankbar und wer ähnliches erlebt im Schlaf...teilt eure Erfahrungen gerne.

Was glaubt ihr was könnte das sein? Habt ihr sowas schon erlebt? Wie kann ich das kontrollieren? Ich will nicht so laut schreien und alle wecken...ich will auch nicht dass mein Körper schon reagiert während ich noch gar nicht wirklich wach bin...

Hallo zusammen,

bin nach langerzeit und vielen Erlebnissen endlich wieder so richtig glücklich.

Bin mit meiner Freundin jetzt erst seit 21 Tagen zusammen und jedes mal wenn wir uns treffen und uns näher kommen (kuscheln oder so) oder intim werden, fängt mein Körper jedes mal an zu zittern. Dazu nach jedem Treffen (treffen uns momentan jeden zweiten Tag) bekomme ich beim schlafen die für mich schrecklichsten Albträume.

Es geht jedes mal um meine Freundin. Entweder sie betrügt mich oder ich träume wie sie mit meinen Gefühlen spielt und mir ins Gesicht sagt, dass sie mich nicht Liebt und mir mein Herz bricht. Ich kanns leider nicht genau sagen, weil diese Erinnerungen an diese Träume schnell wieder verschwinden.

Was villt wichtig zu wissen ist, dass ich eine lange Zeit um sie gekämpft habe und ich in der Vergangenheit oft von Menschen, bzw. Partnern verletzt wurde. Ich selbst vetraue meiner Freundin blind. Sie war teil schuld, dass ich die letzte Zeit traurig war, aber jetzt auch der Grund, weswegen ich unfassbar glücklich bin.

Liegt es an meiner Angst wieder die schlimmen Zeiten durchmachen zu müssen? An den Menschen die mich verletzt haben? oder doch an mir?

Könnt ihr mir da weiterhelfen? Wie bekomme ich diese Angst sie zu verlieren los? und dazu dieses zittern ständig und meine Albträume, welche sich so real anfühlen?

Schonmal Danke für eure Hilfe :)

Ich hab im Traum so richtig viel Kuchen gegessen und jetzt hab ich richtig panik das ich vielleicht wirklich was gegessen haben könnte?

Ist das möglich?

help.

Hey ich hatte grad ein fiesen Albtraum und der hat mich erschreckt und bin vor schrecken aufgestanden ich dachte mir nichts schlimmes und schlief wieder ein kaum habe ich richtig geschlafen schon kam der nächste Albtraum und dann nochmal. Ich weiß echt nicht was ich machen soll

Hey ich hätte da mal so eine komische frage. Ich wollte fragen wenn ich mit meiner Katze schlafen gehe, werde ich dann weniger Albträume haben

Von Horror Filme oder andere Horror Geschichten

Alleine wohnen fühlt sich nach 2 Jahren für mich immer noch nicht real an.

Ich weiß im Traum manchmal das ich nur träume und es nicht die Realität sein kann und dann springe ich mit Absicht vom Hochhaus.

Ich bin heute Nacht von einem Alptraum aufgewachsen, in dem meine Mutter ersch*ssen wurde.

Ich bin danach wieder eingeschlafen, aber ich hatte den selben Alptraum wieder.

Als der Traum zu ende war, fing die Geschichte von neu an und dann musste ich auch aufstehen weil es schon Morgen war.

Ich würde gerne wissen, was dieser Traum bedeuten könnte und wie es dazu kam, dass ich ihn so oft in einer Nacht hatte.

Hallo zusammen:)!

Also warst du im Traum mal in Räumen, die immer weitergingen, wie in einem Labyrinth, wo du nicht mehr rausgefunden hast?
Ich wüsste gern, wie häufig das tatsächlich vorkommt.

Wenn ja, wie sahen diese Räume aus?

LG, eineTasseTee 🍵

Hey alle zusammen:)

ich bekomme schon seit als ich 10 war sehr gruselige Albträume. also das ganze lief so:

als ich 10 war war meine Freundin die jetzt 9 ist aber damals war sie 8.

sie war bei uns zuhause und wir haben in YouTube gruselige Sachen geguckt von Metalle zuflucht oder so....das war extrem gruselig so das wir nachts nicht einschlafen konnten.

am nächsten Tag als sie weg musste. haben meine Eltern mich gefragt warum ich nicht so gut geschlafen hatte. ich sollte die Wahrheit sagen und habe es erzählt das wir gruselige Videos in YouTube geguckt haben. dann haben die gesagt das ich verzichten soll YouTube zu gucken. und das YouTube ja nd mal für mein alter geeignet ist.sondern ab 12.

und ich habe bis heute kein YT geguckt.

aber ich bekomme trotzdem Albträume über das was wir geguckt haben im Moment stehe ich ungefähr um 6 Uhr auf .

ich habe versucht über was positives zu denken dannach mischt sich das Video iwie ein.

nun mal zu der Frage :was kann ich gegen Albträume tun

aber bitte nicht solche antworten wie,,dein pech oder so"

will gerne hilfreiche antworten

und sorry wegen mein deutsch

LG:)

Also es geht um etwas was ich früher regelmäßig hatte und es dann immer weniger wurde und heutzutage wenn dann höchstens nur noch vereinzelt. Manchmal war es so, dass ich einschlafe und nach 20-30 Minuten aufwache und es sich angefühlt hat als hätte ich mehrere Stunden geschlafen weil der Traum intensiv aber eigentlich kurz war. Es ist immer ein Albtraum gewesen der bisschen anders vielleicht mal verläuft aber am Ende immer das selbe passiert. Ich werde halt erstickt meistens mit der Decke und es fühlt sich so echt an und wache panisch auf. Manchmal ist es aber auch so gewesen, dass ich eine Schlafparalyse hab und versuche das Licht neben mir anzumachen weil ich Unruhe verspüre und allgemein mich komisch fühle und als ob Dinge um mich rum passieren und ich versuche dass es aufhört aber meine Hand zu schwach ist um das Licht anzumachen.. und wache dann auch nach paar Minuten auf und hat sich dann auch angefühlt wie ein echter Traum. Gefühlt alles hat ja eine Bedeutung was im Traum passiert und ersticken bedeutet scheinbar, dass man im echten Leben etwas unterdrückt bzw. Umstände nicht ändern kann die einen dann bedrücken. Hat jemand mal ähnliches erlebt und sich mehr damit auseinander gesetzt? Normalerweise träum ich nur von neutralen oder schönen Dingen die aber wie Filme in Bruchteilen passieren und eher unrealistisch sind. Sehr selten eigentlich, dass ich von was schönem intensiv Träume und es sich recht echt anfühlt. Diese Albträume sind hingegen die einzigen die sich richtig echt anfühlen. Hatte als Kind auch mal geträumt, dass ich in ein schwarzes Loch falle endlos bis ich panisch aufwachte.

Hey liebe Community,

diese Frage ist mir wirklich wichtig. Ich versuche mich so kurz wie möglich zu halten.

(Ich bin w/16)

Im Verlauf des letzten Jahres habe ich mir kurz vorm Einschlafen ab und zu "Horrorgestalten" vorgestellt. Je mehr ich versucht habe sie mir nicht mehr vorzustellen desto schlimmer wurde es. Ich glaube diese Situationen kennt jeder und damit ist das "normal".

Seit etwa drei Wochen hat es sich aber drastisch verschlimmert. Jeden Abend, wenn im Bett liege habe ich das Gefühl, dass ich in meinem Zimmer nicht allein bin. Ich bekomme Panik und schaue in jeder kleinsten Ecke meines Zimmers nach, ob irgendwo jemand ist. Natürlich ist da nie jemand. Trotzdem habe ich dieses Gefühl jeden Abend. In den letzten Tagen habe ich mir angewöhnt eine kleine Lampe an meiner Zimmertür anzumachen und mich so hinzulegen, dass ich die Tür die ganze Zeit im Blick hab, dass wenn jemand reinkommen sollte, ich es direkt mitbekomme. Ich bin schon richtig paranoid geworden. Eigentlich bin ich eine Person die nicht jeden Tag weint, weil ich finde, dass das nichts bringt. Seit ich aber diese Gedanken habe fließen mir jeden Abend die Tränen. Mein Herz pocht wie verrückt, mir wird kalt und heiß zugleich und ich fange an zu schwitzen als wäre ich gerade einen Marathon gelaufen. Das macht mich einfach so wütend, weil es eigentlich keinen Grund gibt so ein Drama daraus zu machen.

[Ich habe ab und zu Träume in denen eine Person (meistens eine Frau und etwa Mitte 30) irgendwie versucht an mich dran zu kommen. Manchmal versucht sie bei mir Zuhause einzubrechen oder steht nur bei paar Meter von mir entfernt und ich renne von ihr weg. Es ist einfach nur schrecklich und jeder Traum fühlt sich viel zu real an.]

Mein Leben ist ähnlich wie auch vor paar Monaten und es hat sich sonst eigentlich auch nichts geändert. Ich verstehe einfach nicht was diese Gedanken (und Träume) für eine Bedeutung haben. Ich denke ich bin damit auch nicht allein. Geht es euch selbst vielleicht auch so oder kennt ihr jemandem dem es so geht oder ging? Denkt ihr es wäre sinnvoll mal mit einem Psychologen darüber zu reden? Bitte teilt einfach eure Gedanken zu dem Thema mit mir.

(Den Text zu schreiben ist mir sehr schwer gefallen, weil dadurch nochmal alles hochgekommen ist. Allein deshalb hoffe ich, dass mir jemand irgendwie weiterhelfen kann.)

Vielen Dank im Voraus und schlaft gut :3

Guten Abend zusammen,

meine Freundin erzählte mir, dass sie bereits 3 Nächte in Folge geträumt habe, dass eine schwarze Person mit einem Kissen in der Hand auf ihr Bett zukam. In dem Moment, als das Kissen fast ihr Gesicht berührt hat, wurde sie jeweils mit abwehrenden / wedelnden Händen wach. Es beunruhigt sie schon und sie wüsste gerne, was dahinterstecken könnte.

Hat hier jemand dazu Ideen?

Hey. Ich gucke Horrorfilme generell gar nicht, habe noch nie einen geguckt, da ich nicht diese Szenen und Bilder in meinem Kopf haben will, da ich der Meinung bin, selbst wenn man es nicht merkt, dass diese Dinge etwas in deinem Kopf verändern.

Was denkt ihr dazu?

Guten Abend, naja es ist 00:00 und ich bin gerade aufgewacht (endlich). Also angefangen hat es damit dass ich ca 22:30 eingeschlafen bin. Hab dann geträumt, dass ich aufwache und sehr laute bedrohliche Musik in meinen Ohren höre, obwohl ich kein Gerät oder so habe, was die Musik herzaubern könnte.Und irgendwie hatte ich ein komisches Gefühl. Bin aus meinem Zimmer raus und werde erschreckt, dann wach ich noch mal auf und geh aus dem Zimmer,und sehe meine Eltern am Balkon. Ich weiß nicht woher ich das wusste, aber ich hatte ein Gefühl, dass es nicht meine Eltern sind sondern nur die Gestalt. Hab sie dann gefragt wann ich Geburtstag hätte, sie wussten es nicht. Hab meine Augen fest zugedrückt und bin wieder aufgewacht.. Gehe ausm Zimmer raus und gehe in das Schlafzimmer meiner Eltern, mein Vater wacht wie immer direkt auf. Ich frag ihn nach meinem Geburtstag, er sagt 2.3. Obwohl ich am 3.3 habe. Hab nochmal nachgefragt und er wusste es nicht. Wieder aufgewacht, bin in ein Zimmer gegangen, was eigentlich in Serbien war, dort wo ich Urlaub mache, und da war ein alter Schwarm von mir, hab sie nach meinem Geburtstag gefragt, sie wusste ihn. Dann hat sie gefragt ob ich Lust auf Sex hätte, dann haben wir rumgemacht und aufeinmal sah ich, wie ich mit meinem Penis das Haus zerschmetterte. Da war ein Kettensägen Geräusch dabei. Dann bin ich aufgewacht und es war die reale Welt Halleluja.. Und übrigens: die bedrohliche Musik war permanent vorhanden.

Hallo, ich bin 16 Jahre alt und habe seit knapp einem Jahr täglich albträume und Probleme einzuschlafen. In meinen Träumen geht es hauptsächlich um mich oder Menschen die mir lieb sind die sterben..z.b bin ich mehrmals in Träumen ermordet wurden, ich bin verbrannt, von Hochhäusern gefallen und geplatzt und mir wurden Körperteile abgeschnitten.

Ich habe mit 14 und 15 sehr kranke Videos im Internet gesehen wo Leuten genau sowas angetan wurden ist oder sie allgemein litten, nun kann ich das aber nicht mehr aus dem kopf bekommen und das spiegelt sich in meinen Träumen wieder. Ich habe öfters das Gefühl zu ersticken und keine Luft mehr zu bekommen obwohl eigentlich alles normal sein sollte und fange ohne grund an zu weinen.

Natürlich habe ich versucht mich im Internet zu erkundigen jedoch kamen als Ergebnis nur ptbs und Depressionen heraus was ich aber nicht haben kann denn ich wurde als Kind nicht misshandelt und hatte eine schöne Kindheit und sonst hab ich auch keine probleme..

ich weiß nicht zu welchem arzt man für sowas geht und ich glaub nicht das mich jemand ernst nimmt, weil das klingt doch verrückt nur wegen Videos albträume zu haben..hat jemand vielleicht ein paar Tipps für mich oder weiß was das sein könnte?