Abnehmen – die besten Beiträge

Ich habe sehr starkes Übergewicht und krieg generell extrem schlecht Luft, wenn ich stehen oder gehen muss ist die Puste eh schnell weg, aber auch im Sitzen oder liegen atme ich teilweise schwer, deshalb leidet auch der Schlaf darunter und ich wach teilweise mit dem Gefühl auf, zu ersticken. Da gibt’s doch aber so Beatmungsgeräte, müsste ja die Krankenkasse auch zahlen, wo krieg ich sowas her?

Hi, ich vertrage die Haut der Wienerle nicht. Gibt es irgendwie Wiener im Glas ohne haut?

Guten Tag, will mir jeden Morgen ein warmes Glass Wasser mit Zitrone Salz apfelessig und Natron trinken. Kann ich das jeden Tag trinken und isg es in der Zusammensetzung sinnvoll auf leeren Magen zu trinken

Was wäre ein gutes Frühstück für mich (172 cm groß, 52 kg,w14.) Als mein kalorienbedarf sind ca.1600 kcal.würde gerne bischen abnehmen. Weiß jemand was ich immer frühstücken könnte

Hallo Zusammen,

Ich möchte gerne mal wieder etwas abnehmen und frage mich was wirklich besser ist ..Mich im fitnesstudio anzumelden oder mir ein Gerät für zuhause zu kaufen ?

Und was ist effektiver ? 3 bis 4 mal die woche sport mit der richtigen Ernährung oder jeden tag sport ?

Danke und LG

Hallo.

Ich habe mir heute Wasser (Mineralwasser) von Gerolsteiner gekauft.
Da ist ja relativ viel Kalzium drin (348mg pro Liter).

Im vergleich: das bisherige Wasser hat 88,3mg Kalzium pro Liter.

Ist der Kalziumgehalt nicht zu hoch? Hab jetzt irgendwie Angst, da zu viel Kalzium sich wohl in den Blutgefäßen absetzt.
Was sagt ihr? Geht das noch in Ordnung? Immerhin ist der Tagesbedarf wohl 1.000mg.

Die restliche Nahrung wird, je nach dem was ich esse (ich esse ausgewogen und gesund) nicht immer den Tagesbedarf decken.

Ich habe jeden Abend Hunger, obwohl ich davor gegessen habe. Immer wenn ich schlafen gehen möchte, bekomme ich so viel Hunger das ich an wirklich nichts anderes denken kann. Ich denke den ganzen Tag nur ans Essen, doch möchte so wenig wie möglich essen. Doch ich kann abends nicht einschlafen, weil ich Hunger habe.ich versuche es wirklich aber schlafe erst ein bis ich was gegessen habe, oder erst 4 Stunden nachdem ich schlafen wollte. Es ist nichtmal immer etwas süßes worauf ich Hunger habe. Es ist einfach irgendwas und das habe ich dann den ganzen Abend in meinem Kopf.. wie bekommen ich das weg?

Hallo.

Viel Fruchtzucker, kann ja zur einer Fettleber führen. Stimmt denn das auch bei Süßstoffen bzw. Süssungsmittel, wenn man Cola Zero und Zero Produkte isst ?

Sättigt eine hohe Zufuhr an Eiweiß mehr?

Habt ihr Vorsätze diesbezüglich?

Ich nicht. Bin zufrieden mit dem was ich dieses Jahr gelaufen bin. Komme auf einen Tagesschnitt von knapp 12.000 Schritten. Wintermonate komischerweise immer mehr. Liegt aber denk ich daran das ich Im Winter bewusst versuche noch mehr zu machen um während den Wintermonaten nicht einzurosten.

Wie viele habt ihr gemacht falls ihr aufzeichnet? Anbei meine Auswertung, wen es interessiert.

Stimmt das ?

Schon von „ Ich esse nie mehr was“ durchgerungen zu, „ich trinke nie mehr soviel“ im Planungsstadium ?

Ich habe gelesen dass eine Kuh bis zu 60Liter Milch pro Tag bringt, dann könnte man auf die ganze Schlepperei verzichten und den Überschuss sogar noch verkaufen

Sauerkraut!

So zwischendurch mal?