İst es gesund, jeden Morgen einen Esslöffel Olivenöl zu sich zu nehmen?
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7 Antworten
Ja, es kann gesund sein, jeden Morgen einen Esslöffel Olivenöl zu essen! Hier sind einige positive Effekte, die Olivenöl auf deine Gesundheit haben kann:
Förderung der Verdauung: Olivenöl kann die Verdauung unterstützen und die Aufnahme von Nährstoffen verbessern.
Haut- und Haargesundheit: Es hat positive Auswirkungen auf Haut und Haare, indem es Feuchtigkeit spendet und die Hautelastizität verbessert.
Entzündungshemmende Eigenschaften: Olivenöl enthält Antioxidantien, die Entzündungen im Körper reduzieren können.
Herzgesundheit: Es kann helfen, den Cholesterinspiegel zu regulieren und das Risiko von Herzkrankheiten zu senken.
Es ist jedoch wichtig, dies in Maßen zu tun, da Olivenöl auch kalorienreich ist. Ein Esslöffel entspricht etwa 10 Gramm.
Hast du noch weitere Fragen zu gesunder Ernährung oder zu anderen Themen? 😊
Sehr gesund sogar, und für die Haut erst recht
Pures Olivenöl bringt deinem Körper nicht viel.
Wenn dann solltest du das immer mit etwas kombinieren oder gleich beim anbraten benutzen.
Du sprichst von jedem Morgen: Nein! Vor allem nicht, wenn es pur und fettig ist. Nehmen wir an es wäre Bio, dann sollte das kein Risiko darstellen.
Mir hat ein alter Müller mal verraten, dass das meiste Biogetreide in der Mühle gemacht wird. So wird es sich mit den meisten anderen Bioprodukten auch verhalten. Auch Bioöl ist pur und fettig.
Es ist ok. Aber besser ist es, anderes Öl in Speisen damit zu ersetzen.
Unbedingt auf die Qualität achten. Viele sind mit Mineralölen verschmutzt.