Hallo, Immer wenn ich Übungen mit dem Theraband mache- also genau so wie sie vorgeschrieben sind und wiederhole die Übungen auch oft genug- bekomme ich einfach keinen Muskelkater am nächsten Tag! Dabei bemerke ich, wenn ich die Übungen mache, dass sich da was tut.

Meine Frage ist also, ist das normal? Oder mache ich doch etwas falsch? Wisst ihr eine Antowort?

hey ihr lieben :)

kennt ihr irgendwelche guten Übungen um einen flachen, straffen Bauch zu bekommen? Ich habe im Internet schon viel recherchiert aber es gibt nicht wirklich viele und effektive Übungen gezielt für den Bauch. also es gibt schon welche aber das sind irgendwie trotzdem nie die richtigen.

Danke für alle antworten, Liebe grüße, Lané

Hey Leute :)

Ich wollte mal versuchen den Ball so zu jonglieren, also mit den Füßen bloß. Nur wenn ich es versuche und ihn so leicht "runterfallen" lasse fällt er entweder weit nach vorne oder mir driekt ins Gesicht. Ist das Übunges Sache oder mach ich etwas falsch? (z.b. typischer Anfänger Fehler oder so)

Danke (:

Habt ihr schon Erfahrungen mit diesem Buch gesammelt und wenn ja welche ? Kann man dieses Buch auch als Frau verwenden oder wäre es besser, das Buch extra für Frauen zu kaufen ?

Hi, ich bin zwar erst 15, gehen jedoch schon ins Fitnessstudio. Ich trainiere jedoch nicht mit zu viel Gewicht, da es in meinem Alter ja noch nicht so gut sein soll für die Gelenke, Wachstum usw..

Auf meinem Plan steht die Übung Leg Press (Siehe Foto). Doch nach dieser Übung zittern meine Beine immer sehr und ich bekomme ein wenig das Gefühl, dass mir schlecht wird. Nun wollte ich fragen woran das liegt, zum einen warum ich so zittere, und zum anderen wieso mir schlecht wird. Kann es sein, dass es mit der Ernährung vor dem Fitness etwas zu tun hat, oder vllt. damit, dass man bei der Übung die Bauchmuskeln anspannt? Und könnte das Zittern eventuell davon kommen, dass ich zu viel Gewicht nehme (doch das glaube ich eher nicht)? Weiß jemand woran das liegen kann?

Bin sehr dankbar für hilfreiche Antworten!

Mfg :)

Ich wollte fragen, ob jemand erklären kann, wodurch man als Frau bei den Bauchmuskeln solche "Linien" bekommt? Also die in der Mitte und vor allem an den Seiten. Mit welchen Übungen kann man die bekommen? Ich will aber nicht so einen extremen Sixpack. Ich mache noch als Anhang Bilder dran, da seht Ihr, was ich meine. Im voraus schon mal Danke!

Ich habe dieses Jahr mit der Ausbildung als Erzieherin angefangen, bin also gerade im SPS 1. Am Mittwoch schreibe ich die erste Klausur in Pädagogik/Psychologie, habe den ganzen stoff den wir bis jetzt durchgenommen haben auch gut verstanden. Allerdings meinte mein Lehrer letzte Stunde, dass in der Klausur hauptsächlich Fallbeispiele dran kommen, welche wir dann mit dem Prozess der Erziehung machen sollen. Wir haben leider keine Beispiele dazu gemacht und ich habe überhaupt keine Vorstellung davon, wie das gehen soll. Kann mir bitte jemand erklären was ich da genau zu tun habe oder mir ein beispiel zeigen ? Wäre sehr Hilfreich. Schon mal danke im Vorraus.

Hallo, ich würde gerne besser mit Controllern umgehen können. Ich selbst habe keine PS oder X-BOX, ich bin mehr der Pc Zocker. Aber ein Kollege von mir hat eine X-BOX und manchmal zocken wir da, aber ich bin immer so schlecht, weil ich mit dem Controller nicht zurecht komme..

Gibt es da Übungen oder irgendwas, dass ich beser mit dem Controller werde?

Danke im Voraus :)

Hey

Ich weiß das ich des öfteren auf Zehenspitzen gehe und laufe und das hatte ich schon seit dem ich ein Kind bin getahn, doch problem ist nun.

Wenn ich Kniebeugen machen will (Workout, Langhantel auf Schultern) schaffe ich es nicht in der tiefsten Position NICHT auf Zehenspitzen zu stehen, ist das normal?

Kann das eine Krankheit sein? Oder ist das eine Gewohnheit, wenn ja, kann man sich das abgewöhnen?

Hallo Leute,

Wenn ich Sit Ups mache knackt es bei der Abbewegung im Rücken es tut nicht weh aber es hört sich nicht gesund an. Kann ich das ignorieren oder mach ich was falsch????? Ich mach meine Sit Ups auf einem Teppichboden, meine Hände halte ich hinter meinem Kopf und mein Rücken halte ich gerade.

Ich bräuchte einen Text, um das analysieren von Sachtexten zu üben, d.h. einen Text zum analysieren. Am besten wäre ein Interview, eine Rede oder eine Reportage. Sollte Zehntklassniveau haben, da in diese Klasse gehe.

Danke im Voraus.

Hallo Kennt jemand ein paar Übungen die man zum Technik Drop im Badminton mit einem Mitspieler oder in der Gruppe machen kann? André

Hallo

Kennt jemand ein paar Übungen die man zu der Schlagtechnik Drop im Badminton machen kann?

Hey Leute, habe seit angefangen mir das Schlagzeug spielen beizubringen, klappt soweit auch ganz gut, jedoch habe ich Probleme mit der Hand-Fuß-Koordination, weiß jemand Übungen, vor allem ohne Schlagzeug, um dies zu trainieren? MFG

Hallo, bin seit etwas über 6 Monaten im Kickboxverein angemeldet (bin m,16,kann aber leider nur 1 mal die Woche ins Training (Schule usw.).Übe meine Schläge auch zuhause am Boxsack. Nun habe ich folgendes Problem: Wir machen ab und an Sparring,ich mache es meistens mit einem guten Freund,der aus dem Thaiboxen kommt und nebenbei auch MMA,und wenn wir nun Sparring machen,(auch bei schwächeren Übungspartnern) weiß ich nie so recht, was ich "machen" soll. Ich arbeite viel mit der Führhand,also bearbeite den Gegner und halte ihn auf Abstand,habe meistens auch meine Deckung oben und die Arme am Körper,bleibe eigentlich auch ruhig,nur auch wenn ich wohl die Chance hätte,meinen Partner zu attackieren,komme ich einfach nicht durch seine Deckung durch. Wenn ich dann mal die Chance nutze,kommen die Schläge,laut meines Trainingspartners,sehr unkontrolliert und unpräzise. Ich sehe irgendwie nie eine Möglichkeit,meine Schlaghand (linke Hand bei mir) richtig einzusetzen und deshalb greife ich gar nicht richtig an. Klar muss man auf die Aktionen des Partners reagieren und darf nicht so planen,doch bin ich so eben sehr defensiv und kann nicht viel ausrichten.Ich weiß,dass ich noch ein Anfänger bin und das bestimmt normal ist am Anfang,aber ich merke (natürlich auch dadurch,dass ich nur einmal in der Woche kommen kann) keinen richtigen Fortschritt in meinen Fähigkeiten. Das ist jetzt alles sehr viel Text,doch ich hoffe,ihr könnt mein Problem herausfiltern und mir Tipps geben,wie ich "gefährlicher" im Sparring werde,weil mich das echt ärgert..

LG rockrailer5

Hallo. Ich habe vorhin schon eine Frage zur thigh gap gestellt und wollte fragen ob sie davon kommen kann, dass ich x-Beine habe? Kann mir vielleicht jemand Übungen für zuhause gegen X-Beine geben ?

Servus Leute! =)

Hab mich mal rangesetzt und eine Inhaltsangabe geschrieben. Wäre echt cool wenn jemand drüber lesen könnte und mir ein paar Kritikpunkte geben würde was ich besser machen könnte und was gut war! =)

Text: http://www.herrguelker.bplaced.net/page0/files/433b44349617906554bbb16c257e0b7c-9.html

Meine Inhaltsangabe:

In der Kurzgeschichte Geäusch der Grille – Geräusch des Geldes, geschrieben von dem Autor Frederic Hetmann am 01.01.2013 handelt es um einen weißen Mann und einem Indianer die einmal das Geräusch einer Grille und einmal das Geräusch von Geld warnehmen.

Zu Beginn der Kurzgeschichte besucht ein Indianer einen weißen Mann mit dem er befreundet ist. Zusammen gehen sie durch eine Stadt in der der Indianer viele neue Geräusche wie den Lärm von Autos wahrnimmt. Anschließend nimmt der Indianer ein Geräusch wahr dass sein weißer Freund nicht realisiert. Der Weiße frägt den Indianer dann was für ein Geräusch er denn wahrnemen würde. Daraufhin antwortet der Indianer ihm dass er eine Grille zirpen hört. Der Weiße Mann allerdings hört das zirpen nicht, woraufhin der Indianer ein paar Schritte geht und vor einer Hauswand stehen bleibt. Der Indianer zeigt seinem Freund die Grille indem er ein paar Blätter zur Seite schiebt. Als der weiße Mann die Grille sieht fällt ihm dann auch das Geräusch der Grille auf. Daraufhin sagt er zum Indianer dass die Indianer besser hören können als die Weißen. Der Indianer meint aber dass der Weiße sich täuscht und wirft ein 50-Cent-Stück auf den Pflaster. Dadurch klimperte die Münze auf dem Asphalt woraufhin sich ein paar Leute umdrehen und einer der Leute das Geldstück aufhebt. Anschließend sagt der Indianer zu seinem Freund dass die Weißen genau so gut hören können wie die Indianer. Aber dass die Indianer gewohnt sind auf das gut zu hören worauf sie zu achten gewohnt sind.

Hey an alle,

ich bin in der 9 Klasse auf einer Realschule (BaWü ) und will dieses Jahr meine GFS in Sport halten. Ich will über die Sportart Schwimmen machen und wenn es nicht zu viel wird noch mit Bezug auf die Wasserrettung, da ich selber im DLRG bin.

Nun habe ich aber das Problem, dass ich einen Praktischen und einen Theoretischen Teil in der GFS machen muss und leider gar keinen Plan habe, was ich im Praktischen Teil machen könnte. Ich gehe nämlich davon aus das alle aus meiner Sportgruppe schwimmen können und Aufwärmtraining machen wir selbst beim Schwimmtraining nie an Land sondern immer zum Aufwärmen ein paar Bahnen einschwimmen (Kraul). Natürlich könnte ich sie alle Schwimmen lassen und dann sagen was sie gut und was sie schlecht machen, doch erstens, bin ich auch jetzt nicht gerade die Allerbeste aus dem Verein (ich bin nicht schlecht :D ,aber es gibt Bessere) und zweitens, sind bei mir in der Sportgruppe noch zwei / drei Schwimmer ebenfalls aus meinem Verein mit denen ich mich gut verstehe, aber eben Schiss davor hab mich vor denen zu blamieren.

Aber jetzt mal nach dem vielen langen Drumherumgerede mal zum Punkt ...

Hat irgendjemand von euch eine Idee was ich in den Praktischen Teil der GFS reinmachen kann ?

(Natürlich sind auch Tipps für den Theoretischen Teil willkommen)

Jetzt schonmal danke für jede Antwort

Thueli

* GFS steht für "Gleichwertige Feststellung von Schülerleistungen" (oder auch "Ganze Familie Schafft"). Die GFS ist eine Präsentation (egal ob Power Point, Folien oder Plakate) die in einem Fach eigener Wahl über das selbst gewählte Thema gehalten wird und von der Benotung wie eine Klassenarbeit bzw, in meinem Fall wie eine Sportnote zählt. adaie Bewertungskriterien sind von Lehrer zu Lehrer und von Referendar zu Referendar anders aber im Grunde geht es einfach darum eine gute Präsentation plus eine schriftliche Ausarbeitung davon abzugeben. In meinem Fall muss ich eben noch einen praktischen Teil machen da es Sport ist das ist normalerweise aber nicht so.

Deutsche Lebens Rettungs Gesellschaft** Die DLRG ist um es grob zu sagen für die Wasser-, Strömungsrettung zuständig, aber auch im Bereich der Schwimmausbildung und der Hochwasserkatastrophenhilfe tätig.

Hallo :)

Hat jemand eine Seite, wo gescheite BwR Übungen für 7. Klasse Realschule dabei ist?

Hab schon diese Seite gefunden: TomKlick.de (Is ganz gut aber die Übungen...)

Ich suche speziel Buchungssätze mit Rabatten, Bezugskosten, UEFE.

hi Leute:) Ich hab ein großes Problem und zwar schreiben wir morgen eine Deutschschulaufgabe über die Inhaltszusammenfassung von einer Kurzgeschichte... Ich such schon die ganze Zeit nach einer Internetseite die Übungsaufsätze anbietet. Ich finde aber bloß Internetseiten bei denen man etweder Bücher mit Übungsaufsätzen kaufen kann... oder Seiten bei denen man sich erst ein Konto erstellen muss, damit man so einen Aufsatz downloaden kann... das kostet dann meistens.:( Vielleicht weis einer von euch eine Website die Übungsaufsätze anbietet oder vielleicht nutzt auch einer von euch so eine:) Würded mir echt total helfen:)

Hallo, ich bin Zuspielerin im Volleyballverein und mein Trainer hat mir einen Stellerball mit nach Hause gegeben, damit ich übe, aber er hat mir keine Übungen nennen können, die ich machen kann. Kann mir jemand helfen und gute Übungen für den Stellerball geben, die ich alleine zu Hause machen kann? Wär echt super!

Erst mal hallo :) Ich brauche für mein sportunterricht 7 übungen & 1 spiel mit gummiringen für kindergarten bzw. Grundschulkinder. Ich hab schon ein paar sachen gefunden aber mir fâllt einfach nichts mehr ein. Könnt ihr mir bitte weiter helfen ?

HEy:) Ich hab ewig im internet gesucht aber ich finde einfach keine Übung um Emotionen "aufzuwärmen" im Schultheater! Ich muss das bald machen und meine Gruppe aufwärmen aber ich finde einfach keine Übung.... Und ich such eine wo der Körper warm wird, hab schon auf impro-Wiki.de gesucht und die haben wir schon alle gemacht... Hilfe!:/ fevem

Hej Wie trainiert man den Unterarm? Also der Unterarm wird ja beim Bizepstraining mittrainiert, aber gibt es Uebungen die man auch so Zuhause machen kann fuer den Unterarm? Da einer in meiner Klasse nen krassen Bizepa und nen krassen Unteradm hat als echt muskuloes Mfg

Wenn ich im Eins-Eins versuche versuche den Gegenspieler auszudribbeln, vertändel ich oft den Ball oder ich stolper sogar manchmal drüber. Hat jemand eine Idee wie ich dribbeln auch alleine üben kann und dabei richtig gut werde? Ich will das unbedingt schnell verbessern. Im Training üben wir manchmal um Pylonen rumzudribbeln, aber im Spiel vergeige ichs zu oft :(

Hey, ich bin gerade dabei für meine Physikkursarbeit zu lernen, und habe eine Übungsaufgabe gemacht. allerdings habe ich was anderes raus und finde meinen Fehler irgendwie nicht :/

Aufgabentext: "Ein leerer Eisenbahnwagen mit einer Masse von 10t fährt mit der Geschwindigkeit 3,0m/s. Er prallt auf einen identischen, stehenden Wagen, der mit Weizen beladen ist. Während des Zusammenstoßes koppeln die beiden Wagen an und bewegen sich dann gemeinsam mit der Geschwindigkeit 0,60m/s weiter. Die Situationen vor und nach dem Zusammenstoß sind in den Abbildungen unten dargestellt."

(link zur Aufgabe (da findet man auch die Lösung): http://www.leifiphysik.de/themenbereiche/erhaltungssaetze-und-stoesse/lb/musteraufgaben-zum-impulssatz-gueterwagen )

Hab mal meinen Rechenweg (das handgeschriebene) plus den Rechenweg der Seite angehangen.

Wo liegt mein Fehler? Und wieso rechnet die Internet seite (2m+mL) ? In der aufgabenstellung steht doch ein IDENTISCHER Wagen plus Ladung, nicht ein DOPPELT so schwerer Wagen plus Ladung?

Hallo :)

Ich habe leider das Pech, dass ich einen Gleitwirbel habe. Dadurch kann ich wenig bis zu keinen Sport machen. Ich war auch schon bei nem Krankengymnasten. Der hat mir gesagt, dass ich Bauchmuskelübungen machen soll. Er hat mir drei gezeigt welche ich zuhause machen kann. Diese mache ich aber sehr selten weil ich damit in 5 minuten fertig bin. Ich brauche ein Paar übungen die ich machen kann. Vielleicht kann mir ja jemand helfen der sich beim Fitness auskennt. Ins Fitnessstudio gehe ich nicht. Wurde mir abgeraten. Am besten wäre Calestetics oder Freeletics Übungen. Ich brauche echt dringend Hilfe das tut mega weh. Danke im Vorraus :) lg

... z.B. wie auf dem Bild?

Hey ihr lieben :) Ich reite ein Pferd (1,66m) und bin selbst nur 1,60m groß. So, jetzt das Problem: ich komm da nicht vernünftig hoch... Also ch kriege mein Bein nicht so hoch und dann erst recht nicht noch auf den Pferderücken. Normalerweise nehme ich eine aufstiegshilfe, um den Rücken zu schonen. Aber wenn ich beim Springen bsp. im Paccours runterfalle zum Beispiel, muss ich da ja wieder hoch ;) Hat jemand tips, welche Muskeln ich trainieren sollte um besser und schneller hoch zu kommen? Oder Ideen wie ich es üben kann ohne dem Pferd täglich zu belasten weil ich es ja noch nicht wirklich hinkomme? Ich hoffe ihr habt Tipps ;) Lg

Hey :) Ich schreibe nächste Woche meine Bio Arbeit und mir fallen die Transferaufgaben immer besonders schwer. Und jetzt zur meiner Frage, kann man über Transferaufgaben üben oder sich besser darauf vorbereiten??

Hey, ich werde im November/Dezember einer Schauspielgruppe beitreten (kostet nichts, dafür arbeitet man aber ehrenamtlich dort und bei anderen Veranstaltungen mit). Da diese jedoch kostenlos ist gibt es dort natürlich keinen Unterricht, bei denen man lernt Mimik und Gestik richtig einzusetzen. Kennt ihr vielleicht Übungen, mit denen ich mir sowas selbst beibringen kann? Ich konnte mir heute eine Probe dort ansehen, das war jedoch nur einmalig.

Hallo, ich möchte gern meine sprachliche Kompetenz verbessern! Ich habe andauernd probleme mich mit anderen zu unterhalten oder in der Schule (Oberstufe) mich richtig auszudrücken. Oft habe ich das Problem, dass ich nicht weiß wie ich meine Sätze am besten formulieren soll, dazu sind meine Grammatik und die Grundlage der,die,das,den,dem,das,dass sehr mangelhaft :(. Oft spreche ich nicht flüssig und spreche die Wörter falsch aus, oder nehme falsche Artikel zu einem Wort..... Eigendlich rede ich auch nicht gerne, werde oft nervös..bin mehr zurückhalten und still. Wollte fragen was ich dagegen tuhen kann.? (Ausser Bücher lesen, was ich schon tuhe) Es wird bei meinem evtl. Studium und im Beruf nicht gut ankommen wenn ich nicht gut deutsch kann bzw. wenn meine sprachliche Kompetenz schlecht ist. Gibt gute Tricks, Tipps die Sprache zu verbessern oder Internetseiten wo man Übungen machen kann? Weiß echt nicht was ich dagegen tuhen soll...

(diesen Text habe ich auch mehr mals überprüft, das es so gut wie fehlerfrei ist :P)

MfG KuronoXIIIchan

Hi, wie kann ich meine Ausdauer trainieren ohne joggen zu gehen ? Weil Joggen is im Herbst/Winter sehr schlecht und in ein Fittnessstudio komme ich auch nicht.

Danke :)

ich trage ne brille aber ich will meine augen verbessern. habt ihr damit erfahrungen gemacht? habt ihr mit übungen eure augen verbessert? wenn ja welche übungen habt ihr gemacht?

Heei Leutis :)

Ich übe soo viel und oft den Spagat, und komme mittlerweile viel weiter runter als vorher. Aber seit ein paar Wochen geht es iwie nicht mehr weiter runter, egal was ich mache. Eine Pause oder mal länger üben hat auch nichts gebracht...

Weiß jemand woran das vllt liegt & was man da machen kann; spezielle Übungen etc. ??

Ich bin für jede einzelne Antwort dankbar, vielen Dank im Vorraus: Julie :D

Hey alle zsammen. Ich bin 16 und komme nach den Ferien in die 11. Klasse in die Oberstufe. Die folgenden 2 Jahre werden sehr wichtig für mein weiteres Leben sein. Und ich habe ein Problem. Ich kann einfach nicht Texte interpretieren. In jeder Klassenarbeit schreibe ich eine 3. Und das ärgert mich sehr. Aber jetzt meine Frage: Wie kann man interpretieren üben? Wie kann man seinen Ausdruck verbessern? Durch das Lesen vieler Bücher? Ich hoffe ihr könnt mir helfen... Lg LouTenent PS: Den Aufbau einer Interpretation kenne ich bereits

Ich habe schon seit meiner Kindheit eine sehr schlechte Haltung. Meine Schultern sind ziemlich nach vorne gekrümmt :/ was kann ich dagegen tun? Habt ihr irgendwelche tipps/Übungen? -danke :)

Hallo, ich spiele seit fünf Jahren Querflöte. Vorallem bei schnellen Stücken oder bei Läufen bin ich zu langsam. Hat jemand Tipps wie ich Finger und/ oder Zunge am besten trainieren kann, um schneller zu werden?

Also ich bin 1,75 komme an Ring bzw etwas höher ca 1,2 cm kann ich es packen im 2 Monaten für die Saison zu dunken wenn ja was hilft am meisten ich weiß alles trainieren usw aber was sind die besten Übungen? Denn ich habe schon 25cm Sprungkraft zugelegt:) schonmal danke für die Hilfe :)

Hallo leute, Ich kann seit heute spagat (w13) muss es noch verbessern sodas ich länger und besser sitzen kann. Nun meine frage habt ihr übungeen wir ich spagat im stehen hinbekomme 1. ein spagat indem ich mein bein hinter meinem kopfhhochziehe dabei brauch ich glaube ich rücken beweglichkeit und 2. spagat wo mein bein neben meinem körper seitlivh ist Vielen dank :)

Ich übe schon seit 2 Monaten und schaffe es einfach nicht. Ich habe es an der Wand geübt und ich trau' mich auch ohne die Wand einen Handstand zu machen aber ich schaff maximal 3 Sekunden! Ich falle einfach nach hinten/vorne. Einen Kopfstand kann ich dafür gut ich habe nur Probleme mit dem Handstand, ich kann das Gleichgewicht nicht halten und meine Arme versagen nach paar Minuten. Ich hoffe jemand kann mir helfen, denn ich möchte sehr gerne auch einen Handstand können. :)

Ich möchte umbedingt den scorpion perfekt können. Ich übe ihn nun schon seit 4 wochen und bin gerade soweit (bild). Wie kann ich ihn noch besser lernen (zweites bild)? Mir tun die arme immer so weh. Vielen dank im Vorraus.

Hallo Ihr Lieben, ich bin auf der Suche nach den Trainingsvideos von Size Zero von Julian Zietlow Kann meine nicht mehr abspielen???

Hallo Community.. Ich (m,15) und eine Freundin (w,14) haben uns entschlossen, küssen zu üben.. Hört sich vll. komisch an aber wir haben beide kaum erfahrung und wollen es halt für unsere nächste Beziehung üben. Wir haben uns für Zungenkuss und bisschen "gefummel" geeinigt.. Habt ihr irgendwelche Tipps für mich bzw. uns was man so machen kann ?

Heii :) Also.. ich bin Glückliches Mitglied eines cheerleaderteams und seit dem letzten training bin ich flyer , was ich mir davor schon lange lange gewünscht habe.. bodypossisions wie heel strech ,scorpion ,scale ... hab ich immer geübt , falls es irgendwann mal dazu kommen sollte das ich wirklich flyer werde.... nun ist es soweit und ich komm nicht dazu überhaupt eine lib zu machen da ich schon im elevator probleme habe... ich kann das irgendwie nicht richtig mit dem aufstehen bzw. Kippe mit konstanter bosheit IMMER nach hinten... meist sehen bzw. Merken es die anderen kaum aber ich selbst merke es.. wenn ich dann oben stehe dann ist alles fest und steht sicher.. brauchte also ganz dringend tips wie ich das aufstehen am besten üben kann :) Danke schonmal im voraus :)

~Lifeischeer~

Welche übungen gibt es gegen nuscheln,leises und schnelles sprechen?

Ich will wissen welche Muskeln T-shirts "füllen" ? ich bin schon immer eher schlank gewesen aber habe meine Brust Trizeps und Bizeps Muskeln "gut " trainiert, das problem ist dass ich trotzdem nie meine t-shirts an den armen ausfüllen kann sondern nur an der Brust. Die Ärmel sehen wie flügle aus obwohl man trz sieht dass ich gute arm muskeln habe. Kann der grund sein dass ich zu untrainierte Rücken und Schultern Muskeln habe? Oder wie schaffe ich es doch noch die Ärmel aus zu füllen?

Hallo ihr Lieben, ich möchte gern beginnen meinen Bauch etwas zu trainieren/ ihn flacher zu bekommen. Könnt ihr mir vielleicht ein paar Tips geben, mit welchen Übungen ihr das geschafft habt und wie lange das ganze bei euch ungefähr gedauert hat? Danke im Voraus :)

Ich bin Rechtsfuß und will mehr Ballgefühl an meinem Linken Bein haben. Welche Übungen soll ich in Anspruch nehmen??

ich bin 16 jahre alt und möchte gern handewerklich etwas geschickter werden ich bin ohne vater aufgewachsen und hatte noch nie wirklich ein werkzeug in der hand und fühle mich im technik unterricht oft überfordert weil ich net weiß welches werkzeug ich z.b nehmen soll.

jetzt meine frage kann man noch Handwertklich geschickt werden ohne großer begabung?

und bitte keine beleidigende kommentare.

Ciao! ich habe in 2 tagen eine mündliche schaulaufgabe im fach italienisch ... meine fragge: wie soll icjh lernen? habe schon alle vokabeln wieder holt und kenne mich mit der grammatik aus...gibt es irgendwelche videos oder aufgabeenstellungen mit denen ich üben könnte()wenn ja bitte links!!!)?

PS: Buch: appunto Themen: restaurant/shopping/familie/Alltag/Italien Ich lerne das erste jahr und bin in der 8.Klasse

Bitte Vorschläge :)

Grazie!!!

Hey Ich hab mich entschlossen mit dem Ruder anzufangen meine Frage ist ob Frauen schöne Beine und einen knackhintern kriegen? Natürlich ist dass Nebensache aber mich interessiert es:D

Dankeee Sache123

Heey liebe Community !

Also eine Freundin von mir hat echt extreme Schlupflider.

Sie leidet sehr darunter. 

Für eine Operation ist sie leider noch zu jung und zum Schminken sind die Schlupflieder glaub ich zu stark ausgeprägt.

 Wir haben uns jetzt überlegt, ob man mit bestimmten Gesichtsübungen die Lider und die Stirn straffen kann, so wie man den Körper auch strafft durch bestimmte Übungen...

Geht das? Und wenn ja, welche Übungen sollte sie machen? Ich hab jetzt mal 2 Bilder eingefügt, damit ihr wisst, wovon ich rede: 

1.Bild: So sieht sie gerade aus wenn sie normal schaut 

2. Bild: So will sie aussehen (sie zieht auf dem Bild die Brauen hoch)

 Danke schonmal für eure Hilfe & Antworten, Liebe Grüße und einen schönen Tag noch :^) 

Frage steht oben. hab gelesen man sollte 2 Wiederholungen und 4 mal am Tag. Stimmt das ? oder wie viel Wiederholungen sollte man machen.

Hallo!

Mein Pflegepony ( 1,48 ca. ) hat arthrose und sie ist schon 17 Jahre alt. Ist aber eigendlich noch gut drauf. Nun gehe ich 3-4 mal die woche in den stall. 1 mal zum reiten und 3 mal zum aushelfen, bzw. um zu ihr zu gehen. Sie steht größtenteils auf einer riesengroßen wiese oder im offenstall. Wird aber eher weniger geritten. Wollte nun fragen ob jemand ein paar übungen oder beschäftigungstipps weiß wie wir besseres vertraun zueinander bekommen ( Bzw. ich hab es schon ) Und wir noch enger zusammenwachsen können, eine übung die evt. gleichzeitig gut für arthrose Pferde ist. Da die Stall besitzerin relativ lässig ist denke ich könnte ich schonmal den Platz alleine mit ihr nutzen oder auch einfach mal Spazieren gehen oder sonstiges. Weiß jemand Tipps ?

LG

Hallo ihr Lieben,

ich selbst bin Abiturientin und gebe schon lange Nachhilfe. Nun habe ich seit Kurzem eine Schülerin, die angeblich Dyskalkulie haben soll. Nach einer Stunde mit ihr wusste ich aber, dass ihre Schwäche aus mangelnder Förderung rührt. Unter dem Motto: Mama und Papa konnten kein Mathe - also kann es das Kind auch nicht, ist halt so. In diesem Bereich schaffe ich es recht gut, sie fit zu halten und ihr erstmal diese negative Grundhaltung auszutreiben, mit guten Erfolgen. Jedoch ergibt sich ein weiteres Problem: sie hat starke Defizite in der Feinmotorik. Sie kann mit ihren 14 Jahren kein Lineal oder Geodreieck präzise anlegen und ich habe von ihren Zieheltern gehört, dass sie noch nicht einmal mit Messer und Gabel umgehen kann, da ihr das früher alles abgenommen wurde. Bei Themen in Mathe wie Geometrie ist so etwas natürlich unpraktisch, auch für ihre Motivation, wenn sie zwar von den Noten 5 oder 6 auf eine stabile 3 kommt, jedoch bei Geometrie wieder auf eine 5 absackt.

Meine Frage wäre: kennt ihr Übungen zur Förderung der Feinmotorik speziell für Jugendliche? Sie ist immerhin schon 14 und lässt sich nicht für alles begeistern. Meine erste Idee wäre Sticken gewesen, da bin ich mir aber nicht so sicher, ob ihr das gefällt. Was fällt euch noch ein?

Danke schon einmal für eure Antworten!

Unsere Schule macht morgen bei den Bundesjugendspielen mit... Und meine Freundinnen und ich sind echt mies im Werfen xD Auch sonst stehen wir laut den Punktelisten geradeso noch im 2- Bereich ;-) Klar, jetzt können wir nicht mehr üben oder bestimmte Disziplinen trainieren können, aber vielleicht gibt's noch bestimmte Aufwärmtricks morgen oder Übungen, die einen ein wenig auf das Bevorstehende vorbereiten? :) Z.B. eine Runde laufen, damit die Muskeln für den Sprint wenigstens ein wenig aufgewärmt sind oder wäre das eher kontrapdouktiv, weil man dann schon ein wenig aus der Puste ist?

Danke für alle Antworten :D

Frage steht oben ^^^^

Informationen: 1,54m 44kg Bin ein Mädchen Und sehr gut in Sport

Habt ihr Tipps oder Tricks wie man im Weitsprung besser wird ?

Hey ich suche dringend abwechslungsreiche Übungen für's Kinder-Badminton.

Mache bald den Trainer-Schein C Lizens und für meine Lehprobe kann ich noch einige neue Übungen gebrauche.

Ein spezielles Thema hab ich noch nicht also bin ich für jeden Vorschlag dankbar.

Hallo!!! Ich frage mich schon lange ob es eine gute Seite zum Französisch lernen bzw. üben gibt. Kann mir da jemand helfen. Das wäre sehr schön!

Danke schonmal an die die antworten.

Blütensturm

Ich wollte mal erfragen, ob einer von euch mir gute Übungen empfehlen kann, die ich mit einer Kurzhantel machen kann, um beim Armdrücken mehr Kraft zu haben. (Die Technik behersche ich, aber auch die bringt nichts, wenn man trotzdem verliert ^^)

Keine Scherzantworten oder google (auch wenn ich meist selbst so antworte xD) Bei effektiver Übung gibts n Stern, danke im Vorraus.

MfG

Hallo,

ich schreibe morgen eine Englisch arbeit nach u.a über eine Mediation.

Kannmir jemand einige gute ( nicht zu schwere) Übungsaufgaben geben?

Wäre sehr hilfreich!

GGruß

DJNima

Hallo, ich trainiere nun schon seit längerem und ich habe bemerkt, dass meine linke Bauchseite viel ausgeprägter ist, als eine rechte. Kann ich das vielleicht so machen, dass ich mein Training normal fortführe und einfach die Übung im Anhang zusätzlich aber NUR auf meiner rechten Bauchseite machen oder ist das nicht gut, wenn ich meine rechte Bauchseite ein bisschen mehr trainiere?

http://www.youtube.com/watch?v=YthrMZO7EYo

Hallo :) Ich bin eigentlich ganz zufrieden mit mir, außer ich gerne so einen dickeren Po habe, der irgendwie so ist, wie auf dem Bild. Ich hab schon einen dickeren Po, wie auf dem Bild, aber halt noch nicht so ganz. Mit was für übungen bekomme ich das hin? Und noch eine frage. Ich habe ein Thigh gap von natur aus, bloß möchte ich die Lücke noch ein kleines bisschen vergrößern. NICHT DOLL! Nur ein wenig! Sonst seh ich ja unterernährt aus :D Zur meiner Person ich bin 14, 1,68 groß und wiege 53/54 kg. Tipps für Übungen? :/

Hey!

Ich bin 13 Jahre alt und gehe nächsten Winter (Ich weiss das geht noch lange...) zum allerersten Mal Snowboarden. Gibt es Übungen die ich zuhause ohne Snowboard schon machen kann, damit ich mich möglichst gut darauf vorbereiten kann? Weil das snowboarden ja ziemlich unterschätzt wird vom Schwierigkeitsgrad her. Oder ist das Snowboarden so ein "learning by doing" Ding das man ohne Schnee und board nicht übern kann?

Gruss und danke!

Nur zum uben! Keine hausaufgabe:) was könnte ich besser machen? Nehme auch gerne kritik an! Bitte nicht auf die rechtschreibung achten!:) nur inhalt Ich kann es nicht glauben, schon wieder muss ich die schule wechseln. Und nun bin ich in der neuen schule und klasse. Na toll, nach den osterferien wieder der selbe sch**ß. Der lehrer will allenernstes das ich mich hier vorstelle. Ich machs nicht, keine lust. Dann macht er es auch noch. Jetzt fängt der wirklich an über mich etwas zuerzählen. Der kann ja nicht mal meinen namen richtig aussprechen "Tschischaroff", toller lehrer. Dann erzählt er auch noch das es anscheinend ungewöhnlich und auch bewundernswert sei in vier jahren das alles zuschaffen was ich gemacht habe. Er sprach davon wie ich zuerst in die Förderschule kam, dass ich dann auf die Hauptschule bin aber gleich dann auf die Realschule und jetzt bei ihnen hier bin, auf dem Gymnasium. Er sagt auch noch das ich mit meinem bruder nach deutschland gekommen bin, aus einerdeutschstämmigen familie komme aber meine muttersprache russisch ist. Ja, ich bin ein Russe. Und außerdem woher weiß der das alles über mich? Der soll endlich aufhören zu sprechen man. Die Klasse, nun ja, sie sehen alle wie Klugscheißer aus, was will ich bitte in so einer Klasse? Die mädchen sind ja alle wirklich nicht gerade die hübschesten. Zum glück bin ich schwullll Nun ja der eine in der mitter sieht nicht schlecht aus; aber er ist glaube ich hetero, merkt man daran da er nur zu den tussssen rüberschaut. Tschick über was denkst du hier nach? Dz bist doch eh in ein paar wochen hier wieder weg. Ich muss augenkontakt vermeiden, habe keine lust neue freundschaften zubilden. Wohin soll ich schauen? Überall sitzt irgendjemand. Da ist eine leere wand, gut wenigstens etwas leeres hier. Ich schau wirklich gerade die wand an. Omg wieso beobachten die mich alle so? Und außerdem was juckt es die was ich alles erlebt habe? Ich mein es interessiert nichtmal mich. Ich war dort und jetzt bin ich hier, das reicht doch? Endlich, der lehrer ist still. Ich darf mich nun wirklich hinsetzen. Ich sitze ganz hinten, ist noch das einzig leere platz hier. Ist auch besser so hinten zusitzen muss nicht ihre gesichter sehen. Ich war so müde, sodass ich nichmal merkte, dass ich immernoch nach alk roch von gestern.

Ich gehe zum Turnen und ich bin verzweifelt:(( fast alle können Spagat nur ich nicht!! Kennt ihr irgendwas wo ich das lernen kann?! Dankeschön!

Was für Übungen muss ich machen um so einen Bauch zu bekommen wie auf dem Bild?

Hi ich will das mein Bizeps wächst und zwar ohne das ich Geräte dafür benutze das heißt ich will mit übungen ohne Geräte den Bizeps Trainieren eine grundlage hab ich schon durch Liegestütze usw. aber ich brauche übungen die effektiv sind.

Hei,

ich mach in einer Woche meinen Erste-Hilfe-Kurs für meinen Füherschein. Hab das jetzt schon paar Wochen rausgezögert, aber muss ich endlich machen. Ich hab ein großen Problem was den Umgang mit anderen Menschen betrifft, ich mag es nicht, rede nie mit anderen und würde da eigentlich nur hingehen wenn ich dort nicht wirklich was machen muss. Es ist ja (soviel ich weiß) üblich bei Erste-Helfe-Kursen praktische Übungen zu machen mit einem Partner.

Ist das wirklich immer so?

Denn ich will das eigentlich nicht machen ... mit einem Partner zusammen Übungen zu machen den ich nicht kenne und ... naja da ist eben das Problem so was kann ich einfach nicht..

Muss ich so was wirklich machen, also praktische Übungen mit einem Partner?

Vielen Dank im Voraus an alle, die eine Antwort schreiben

Freakleinx3

Hallo, 

ich schreibe am Donnerstag eine Mathearbeit und habe mir die Aufgabe 11 zum üben rausgesucht, aber leider verstehe ich die Aufgabe nicht wirklich aber unser Lehrer meinte sowas in der Art wird dran kommen.

Danke schon mal für jede Antwort!

Aufgabenstellung :
Das Seil eines Skiliftes ist nahezu geradlinig gespannt und insgesamt 540m lang. Der Lift fährt in der Talstation auf 1385m Höhe los. Auf einer Karte mit dem Maßstab 1:20000 lässt sich von der Talstation zur Bergstation eine Entfernung von 2cm ablesen.
a.) Wie hoch liegt die Bergstation?
b.) berechne den Neigungswinkel der Piste, wenn man davon ausgeht, dass dieser Winkel dem Neigungswinkel des Seils entspricht?

Hei:)

Also ich suche Sportübungen die man Zuhause machen kann(habe auch ein fitnessband Zuhause) die einen schönen, straffen&knackigen Po machen. Ich würde mich über eigene Erfahrungen riesig freuen. Vielleicht kennt ihr ja auch ein Video was sehr effektiv ist. (Muskelkater ist nichts schlimmes für mich :D)

Liebe Grüße

Hallo, also ich habe mir seit dem 6.5.2014 vorgenommen morgens und abends immer 3 x 15 squats/ kniebeugen zu machen mit jeweils 20 pause und dazu im verlauf des tages 2x mal ein po training jeweils 10 min (jeweils 1 min eine po Übung). Da ich einen dickeren bzw. Größeren po kriegen will ist meine frage ob man eine Veränderung sieht wenn man das 1 monat lang durchzieht. Oder sollte ich das jeden tag doch lieber so 2-3 monate durchziehen?

Den Bizeps zu vergrößern ist einfach und jeder kennt Übungen für den Bizeps aber wie kann man den Unterarm Trainieren um diesen dicker werden zu lassen?

Hallo

Meine Handschrift ist nicht hässlich, ich habe diese typische saubere breitzogene Mädchenhandschrift (ähnlich wie hier: abload(punkt)de/img/handschriftlojbe(punkt)jpg), die den Vorteil hat, dass sie sehr leserlich ist, aber wie ich finde nichts besonderes ist. Sie hat keinen Schwung, keinen Charakter... einfach langweilig.

Könnte ich es mir aussuchen, hätte ich gerne sowas in der Art: http://abload.de/img/handschriftlojbe.jpg Sie ist so schön schwungvoll und irgendwie das totale Gegenteil von meiner. Kann ich mir so eine Schrift aneignen bzw. wie kann ich meine Handschrift schwungvoller gestalten?

Danke

Bitte Gewicht und Wiederholungszahl .

Frage steht oben. Nur um mich orientieren zu können. Bitte keine komischen Kommentare wie was hast du davon wenn wir dir sagen wie viel wir schaffen, sondern Zahlen und Wiederholungen . Danke.

Hey, kennt ihr vielleicht irgendwelche Übungen oder so das ich mein Bein höher kriege? Also es geht hoch aber ich hab nicht so die kraft dazu. :-)

Salve. Ich hätte gerne einen größeren, dickeren po. Mein Hintern ist ziemlich klein, aber wahrscheinlich proportional zu meinem Körper weil ich ziemlich dünn bin. Ich spiele fussball, gehe regelmäßig joggen und mache jeden 2. Tag ein workout wo ich auch diverse po Übungen Mache. Das mache ich schon über ein halbes jahr und auch wirklich regelmäßig aber mein po wird einfach nicht größer. Er ist zwar fest, aber trotzdem total klein. Ich würde gerne mal leggings anziehen weil meine Beine dazu schön sind. Aber es fehlt einfach der Popo Also, habt ihr ein paar helfende po Übungen damit er größer wird? Und vielleicht auch Ernährungstipps? Danke schon mal liebe Leute.

Ich habe morgen eine mathe Kurzarbeit und habe eine Aufgabe als Übung gemacht,doch ich weiß nicht wie es geht. ich habe als lösung bei a) 1/2. also die Aufgabe: Nico soll 3 Briefe in Umschläge tun ,zukleben und zur Post bringen, Da er vergessen hat;welcher Brief in welchen Umschlag gehört,verteilt er die Briefe zufällig auf die Umschläge.Wie groß ist die Wahrscheinlichkeit,dass er a) keinen brief falsch eingetütet hat, b) alle briefe flasch eingetütet hat, c)nnur zwei Briefe falsch eingetütet hat?

Kann mir jemand helfen und auch erklären wie man darauf kommt? Danke :)

Also ich bin 13 und würde gerne Cheerleader werden. Aber ich hab da ein paar fragen.

1. Wie viel kostet das so im Verein?

2.Wie viel kostet das Equipment so und was braucht man?

3.Braucht man irgendwelche Erfahrungen? Also früher hab ich insgesamt 4,5 Jahre drei mal pro Woche Kunstturnen gehabt. Wegen der Schule hatte ich keine Zeit mehr und jetzt mach ich noch ein mal pro woche seit 3,5 Jahren.

1. Kann man noch mit 13 (bzw.14 meine Freundin möchte auch) anfangen?

5.Muss man dünn sein oder wird man das dann dort? xD

1. Sonstiges?

Hallo,

ich wollte fragen ob irgendjemand kostenlose Übungen im Internet für das Englischbuch Green Line New 4 kennt.

Danke im Voraus <3 meliemy

Hey :) Ich will alleine fürs Fußball trainieren also neben dem Normalen Training das leider nur 2 Mal die Woche ist!

Und zwar wollte ich fragen welche Übungen ich alleine machen könnte :) Am Besten um beidfüßig zu werden und allgemein Kondition und Pass/Flanke/Schussübungen :D

Ich hab eine Koordinationsleiter und 3 Hürden (Hütchen könnte ich vielleicht ausborgen von meinem Trainer), und natürlich Bälle :D ...

Also meine Fragen sind :D

1. Welche Übungen kann ich alleine machen?
2. Wie funktioniert das mit der Koordinationsleiter genau (Hab sie neu) ?
3. Gibt es Internetseiten auf denen es Übungen gibt die ich alleine machen kann??

Danke schon Mal :D

Hallöle, ich bin in meinem ersten Ausbildungsjahr als technische Produktdesignerin und suche weitere 2D Zeichnungen oder Vorlagen zur Übung. Es wäre super wenn ich einen Tipp hättet oder sogar ein paar Zeichnungen selber erstellt hättet. :) Danke jetzt schonmal für Antworten!

~Lilly

Habe nächsten mittwoch ein probetraing in einem fitnessstudio.

Habe einpaar Fragen :

1.was macht man so bei einem Probetraining ?

2.wie lange dauert so etwas ?

3.Warum hat mich der Studiobesitzer gefragt ob ich noch anderen Sport mache ?

mfg Alex

Ich hab vor kurzem Kontaktlinsen bekommen (wie schon in letzter Frage erwähnt) und inzwischen hab ich so viel geübt das ich mir ohne Probleme auf die Iris (also das Bunte im Auge) langen kann (allerdings nur wenn ich leicht nach oben schaue) ... jedenfalls spüre ich durch die Linse meinen Zeigefinger im Auge, lass ihn ein paar Sekunden vorsichtig auf dem Auge liegen aber wenn ich ihn dann aus dem Auge rausziehen will bleibt JEDES MAL die Linse an meinem Finger kleben obwohl ich meinen Finger vorher (nach Händewaschen) mit nem fusselfreien Tuch abtrockne...

und Frage an alle Kontaktlinsenträger: mir ist klar das die Linse innen feucht sein muss, aber muss sie außen auch soooo mega feucht sein? weil dann wird ja mein Finger auch wieder nass und sie bleibt wieder kleben :O

morgen schreiben wir eine deutsch arbeit und ich hab zur übung eine schilderung geschrieben. Nur weiß ich jetzt nicht ob es so gut und richtig ist und was ich noch verbessern könnte?

Schilderung:

Der freudestrahlende Sommer:

An einem besonders warmen Sommertag, gehe ich auf den glühend heißen Asphalt. Der Schweiß läuft mir den Nacken runter und die feurigen Strahlen der Sonne brennen mir auf der Haut. Meine Kehle ist wie ausgetrocknet, nun muss ich aber kräftig schlucken. Auf dem Weg hinunter zum Meer, lauf ich einem Strauß von Rosen entgegen. Sie sind blutrot, es ist als ob sie bluten könnten. Die daneben liegenden Sträucher sind von Bienen umhüllt. Ihr lebhaftes summen durchdringt meine Ohren. Auf den Straßen sehe ich spielende Kinder die kreischend einem Ball hinterher jagen. In naher Ferne erkenne ich wie die Sonne auf dem Meer reflektiert wird. Dies lässt mich für eine Weile erblinden. Die salzige Luft am Meer pustet mir ins Gesicht. Je mehr ich mir dem Meer nähere, desto stärker kann ich die salzige Luft wahrnehmen. Das sausen der Blätter hört sich an, als ob die Bäume pfeifen. Sogar der dunkle Laub der Bäume, erscheint verdickt und atmet Staub. Das peitschen der Wellen wird immer lauter. Ich kann mich vor Aufregung nicht mehr halten, den heißen Sand zwischen meinen Zehen und die lauwarme Brise zu spüren. Endlich am Meer angekommen, schon leg ich mich auf den frisch gemähten Rasen. Und der schnelle Tag ist bereits fast vorbei. Nun betrachte ich den besonderen Sonnenuntergang. Durch der gelb-roten Sonne wurde das Meer orange. Nach einer Weile wurde es Stockdunkel, allerdings stand der hell leuchtende Mond umhüllt von der tiefschwarzen Nacht über dem Meer. So ein atemberaubenden Anblick hab ich seit langem nicht gesehen. So schlief ich unter dem reizenden Sternenhimmel ein.

Durch welche Übungen bekommt man so seitliche "Streifen" am Bauch wie auf dem Bild?

Hallo alle zusammen!

Also ich tanz schon seit ner weile jetzt ballett und jazz, trotzdem habe ich das problem das bei meiner attitude derriére mein knie runter sackt und ichs irgendwie nie schaff es auf selber höhe wie mein fuß zu halten.

Habt ihr da vielleicht gute tips und übungen?

Und vielleicht könnt ihr mir auch noch tips für mein developpé a la seconde geben? Ich bekomm mein linkes bein auf 120° aber mein reichtes nur auf 90° ;( habt ihr da vielleicht noch tips? ich üb es schon jeden Tag und trotzdem will mein bein einfach nicht höher...

danke für eure Antwort <3

Also bei mir ist eine taillenseite dicker als die andere Ich wollte so eine übung machen wo man sich aif die seite legt und die beine hebt aber auf welcher seite muss ich dann liegen damit die rechte seite gestrafft wird und der fett weggeht? Lg

Hallo... ich mache momentan ein Praktikum in einem Hort für Kinder von 6-16 Jahren....ich habe am Freitag eine Praktische Übung (1. HEP-Ausbildungsjahr) .Eigentlich hatte ich vor mit 2 Kindern zu basteln (Oster/Frühlingsmotiv, ausschneiden mit unterstützung, zusammenkleben)... ein Kind musste den Hort leider verlassen...heute wurde mir mitgeteilt dass das andere Kind die letzten Tage krank war und wahrscheinlich am Freitag auch nicht kommt....jetzt muss ich mir ein ausweichprogramm suchen...

Habt ihr ne Idee was ich kreatives mit geistig behinderten Kindern basteln/malen kann, die defizite in der feinmotorik haben?(und idealer weise zum thema Ostern/Frühling passt)...

Gruß :)

Hi,

Ich versuche gerade meinem Pferd "Plié" beizubringen. Aber irgentwie klappt es nicht, weil er Leckerlie süchtig ist und immer wenn ich das Leckerlie (meist eine Karotte) zwischen seine Vorderbeine halte läuft er rückwärts. (er kann ja normalerweise still stehen bleiben, aber bei Leckerlies ist er immer total aufgedreht)

was kann ich tun,damit er bei dieser Übung stehen bleibt und nicht rückwärts geht?

glg

Hallo! Ich bin sehr sportlich und mache seit einiger zeit Eiskunstlauf. Ich bin seeeehr ehrgeizig und will so schnell wie möglich gute Fortschritte mache . Auch fahr auch schon ganz gut!! Könnt ihr mir ein workout-Programm nennen ohne bzw. Mit Schlittschuhen. Oder was muss ich besonders und wie trainieren? Danke für die Hilfe:-)

Welche Übungen helfen?

Möchte gern wieder anfangen etwas Sport zu machen und weil mir Geräteturnen und Bodenturnen immer viel Freude bereitet hat würde ich das gerne wieder ein bisschen auffrischen und vorallem etwas für meinen Rücken und meinen Körper tun. Ist es mit 18 überhaupt noch möglich bestimmte Dinge zu erlernen? Ich erwarte natürlich nicht, dass ich so super gelenkig werde wie die, die das schon jahrelang machen. Nur die ein oder andere Sache einfach dazu lernen. Da meine Mutter eine Sportgruppe eine Zeit lang "trainiert" hat (soweit ich weiß auch für die deutschen Meisterschaften) im Bodenturnen/Geräteturnen (sie hat das selber ihre ganze Jugend lang gemacht) hat sie mir schon viele Tipps gegeben wie ich mich am besten Stück für Stück vor arbeite, was ich verbessern kann, etc... Sie hat mir als ich klein war auch schon Handstand, Radwende und solche "einfachen" Dinge beigebracht.. Allerdings hab ich nicht den Platz zum üben, mittlerweile auch nicht mal mehr einen Garten. In einen Turnverein möchte ich nicht gehen, weil mich der Erfolg anderer eher demotiviert und ich mich schäme vor anderen zu turnen. Ist es denn nicht irgendwie möglich in einer Sportturnhalle alleine zu trainieren? Wo mir Gerätschaften und Matten zur Verfügung stehen würden? Wo kann man sich da erkundigen? Hat da jemand Erfahrung?

Naja also wie bekommt man einen Knackpo auch ohne einen Fitnessstudio, Welche Übungen kann man auch Zuhause nachmachen??

Welche funktionieren wirklich und.mit welchen hattet ihr so Erfolg ? (Frauen)

Danke im voraus.

also ich bin relativ klein für mein alter aber bball macht mir ein riesen spaß und will mich stark verbessern hat jemand irgendwelch tipps? :)

Hey Leute, ich muss in Englisch eine Argumentation (pro/contra) über das Thema:" Sollten Teenager einen eigenen Computer besitzen" schreiben. Ich wollte euch fragen ob ihr mir helfen könnt, so das ich eine Vorlage habe an der ich mich orientieren kann. Danke im Vorraus.