Ich komme einfach nicht in den Spagat! ...... ;(
Heei Leutis :)
Ich übe soo viel und oft den Spagat, und komme mittlerweile viel weiter runter als vorher. Aber seit ein paar Wochen geht es iwie nicht mehr weiter runter, egal was ich mache. Eine Pause oder mal länger üben hat auch nichts gebracht...
Weiß jemand woran das vllt liegt & was man da machen kann; spezielle Übungen etc. ??
Ich bin für jede einzelne Antwort dankbar, vielen Dank im Vorraus: Julie :D
4 Antworten
Hallo, Du musst deine Beine langsam mit Dehnübungen belasten. Anders wird es wohl nicht gehen!
LG BROKOLI9000
Da heißt es nur üben üben üben.Das dauert halt seine Zeit.Nur nicht die Geduld verlieren.Lg Retlawx
Hii :)) Falls du die Anleitung unten nicht verstehst:
"Halte Gewichte oder Bücher über deinen Kopf und drück dich selbst runter"
Aber nur wenn du wirklich schon fast in den Spagat kommst, sonst zerrst du dir was :(
Viel Glück und Spaß beim Spagat lernen :)
Es gibt verschiedenen Dehnübungen, die dir helfen beim Spagat weiter runter zu kommen. Gib einfach mal bei Google Dehnübungen Spagat ein..da kommt eine ganze Menge :)