Wie kann ich am schnellsten und einfachsten Spagat lernen?
Ich gehe zum Turnen und ich bin verzweifelt:(( fast alle können Spagat nur ich nicht!! Kennt ihr irgendwas wo ich das lernen kann?! Dankeschön!
2 Antworten
Also bei mir ging es nicht so schnell, bis ich das konnte, aber du musst dich auf jeden Fall davor sehr gut dehnen und natürlich nicht nur einmal. am besten ist es, wenn du dich vielleicht eine Woche lang jeden Tag dehnst. so ungefähr eine halbe Stunde langt auf jeden Fall und dann nach der Zeit einfach langsam versuchen, aber bitte nicht mit Gewalt erzwingen. das habe ich mal versucht und da war ich auch nicht gut gedehnt, dann habe ich mir den Oberschenkel gezerrt und diesen Schmerz wünsche ich echt keinem. das tut höllisch weh
Am besten vorher gut aufwärmen ;) , denn so eine Zerrung bekommt man ziemlich schnell und ist auch sehr unangenehm
Du musst einfach täglich trainieren.vielleicht sogar beim fernseh gucken. Bei mir hat das geholfen und ich konnte dann sogar tanzmarriechen sein. (Ich war 6 als ich Spagat gelernt hab)