Selbstbefriedigung vor dem Orgasmus aufhören?

Selbstbefriedigung kann schön sein, aber am liebsten als Vorfreude auf Sex, so dass am Ende keine Befriedigung, sondern Lust übrig bleibt. Bloß ist das nicht immer leicht zu erreichen. Warum ich das überhaupt will, muss ich ein wenig ausholen.

In der Community von Gute Frage wurde Selbstbefriedigung kontrovers bis befürwortend diskutiert. Wenn man religiöse Aspekte beiseite lässt und eine offene Beziehung annimmt, ist Masturbation ein Lust fördernder, liebevoller Umgang mit dem eigenen Körper und kann als eine Art erotisches Training wirken, das die Lust verstärkt.

https://www.gutefrage.net/a/frage/selbstbefriedigung-in-der-partnerschaft

Die anregende Wirkung der Selbstbefriedigung wird jedenfalls auch in manchen medizinischen Ratgebern gelobt, da sie immerhin verhindern soll, dass die Schwellkörper des Penis bei geringer Beanspruchung nach und nach in festes Bindegewebe umgewandelt werden (Penisatrophie / penile Fibrose).

https://de.wikipedia.org/wiki/Penisatrophie

Vielleicht ist es Veranlagung, vielleicht hat es mit jugendlichem Hormonspiegel oder Verliebtheit zu tun, es ist jedenfalls nicht immer bei allen so positiv. In den sogenannten besten Jahren, also dann, wenn man in einer langjährigen Beziehung Kinder hat, zu viel zu tun, zu wenig im Bett, und sich zudem erste Alterserscheinungen bemerkbar machen, wird das Phänomen der Refraktärzeit zum Problem. Die Ausschüttung von Befriedigungshormonen beim Orgasmus kann für Minuten, Stunden oder auch Tage die Lust und Erektionsfähigkeit einschränken. So zumindest habe ich es bisher verstanden nach kurzen Gesprächen beim Arzt (teuer) und langer Recherche im Internet (gefährliches Halbwissen).

https://www.gesundheitsfrage.net/g/frage/sexualitaet-wie-kann-man-die-dauer-der-refraktaerphase-nach-dem-orgasmu-s-verkuerzen

https://de.wikipedia.org/wiki/Refrakt%C3%A4rphase_(Sexualit%C3%A4t)

Masturbation, die das Liebesleben in der Beziehung bereichert und nicht behindert, müsste also so sein.

- liebevolle Beschäftigung mit dem eigenen Körper

- wenig oder gar keine Phantasie oder Bilder fremder Menschen

- Vorstellung von Sex mit dem Partner

- Vorfreude

- kein Orgasmus!

Beim letzten Punkt mögt ihr widersprechen, aber die Zeit nach dem Orgasmus ist bei mir der größte Lustkiller und diese Zeit wird immer länger.

Wenn ich ohne Orgasmus aufhöre, steigt die Lust und es ist schön für das Liebesleben. Aber oft gelingt es nicht und ich komme zu früh oder fühle mich fast gezwungen bis zum Ende weiterzumachen.

Frage also: wie kann ich es schaffen, bei Selbstbefriedigung vor dem Orgasmus aufzuhören?

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Erektionsprobleme mit 19?

Ich bin 19 Jahre alt, habe aber schon seit..bestimmt nem Jahr oder auch 2, keine morgenlatten mehr. Jetzt seit kurzem hab ich Sogut wie keine Libido mehr, Erektionen hab ich garkeine mehr am Tag. Ausser ich tüftel da wirklich 5 Minuten unten Rum. Dann ist die Erektion aber auch nur zu 60% hart. Meine Freundin reizt mich sexuell auch nichtmehr so krass. Obwohl sie wirklich hübsch ist und meinem Schönheitsideal einer Frau entspricht. Heute hat sie wieder so perverse Andeutungen gemacht und bei mir hat sich einfach 0 getan. Kein Anstieg der Libido, kein Hauch Erektion, gar nicht. Konnte gar nicht darauf anspringen, weil es sich nicht echt angefühlt hätte. Das macht mir richtig probleme ey. Ich bin gerade Mal 19. Tf. Pornos schaue ich nur selten und auch masturbieren tu ich meistens maximal 1 Mal die Woche. Manchmal vllt auch 2 Mal.

Habe so einige wenige kilo Übergewicht uns bin zurzeit (jetzt wo ich mir Nichtmal selbst eine Erektion geben kann) auch krank. Mache eigentlich durchaus viel Sport. Hab Leichten Bluthochdruck

yo.. Mir ist Männlichkeit und ein maskulines auftreten sehr wichtig. Da kann ich doch nicht mit nem 2cm Schlappschwanz vor meiner feuchten Freundin stehen, der immernoch schlapp bleibt, obwohl sie ihn schon länger versucht oral zu befriedigen.

Woran kann das liegen? Hat einer von euch ähnliche Erfahrungen, besonders die jungen Leute hier? Danke...

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