Bei vielen Sportarten wie Leichtathletikdisziplinen, aber auch Volleyball haben weibliche Sportlerinnen fast immer weniger Kleidung am Körper als Sportler. Wo Männer Tops und Sporthosen bis zur Mitte des Oberschenkels tragen, haben Frauen Sport-BH's an und Hosen, die knapp über den Po gehen, wenn überhaupt. Aber warum? Gibt es einen Vorteil durch weniger Kleidung, und wenn ja, wieso tragen dann nicht auch Männer kürzere Kleidung? Oder ist kurze Sportbekleidung bei Frauen akzeptabler?

(Kein Vorwurf oder ähnliches in der Frage enthalten, lediglich reines Interesse)

Hallo, ich wollte Sprint auf 100m üben und bin vor ein Problem gestoßen, wovon ich nicht ausgegangen bin, dass es das überhaupt gibt.

Aber wo sind bei einer typischen Laufbahn nun genau die 100m?

Sind das so wie ich es eingezeichnet habe 100m ?

Hi,

weiß jemand, ob in der Schule beim Hochsprung die Körpergröße eine Rolle spielt?

Danke

Hmmm komisch im Internet stechen unterschiedliche Zeiten manchmal 14,1 Sekunden manchmal 15,5 Sekunden. Bin Weiblich 15.

Also ich möchte in ein Leichtathletik Verein und ich möchte wissen was sie als erstes wenn du neu bis mit dir machen. Machen sie z.b Tests und schauen was ich am besten kann der was?

Hey!

Hier wer ich bin: Ich m/16 betreibe nun aktiv seit Anfang des Jahres Kraftsport, ein wenig Leichtathletik (Fitnessstudio) und habe davor ein bisschen weniger als 2 Jahre Zuhause trainiert. Da war's aber noch unregelmäßig und ohne viel Hintergrund Wissen. Ernährungstächnisch alles Tip Top. Ausgewogen und Proteinreich. Bei Nachfragen stehe ich zu Verfügung.

Erst kürzlich habe ich zum ersten Mal von CrossFit gehört/gelesen und habe mich ein wenig schlau darüber gemacht, da das Angebot ansich mir sehr gut gefallen hat. Problem ist, dass ich nicht die Kohle dafür habe und meine Eltern mir niemals so viel Geld im Monat dafür geben würden. Dennoch möchte zu diesem Thema mehr erfahren, mich damit auseinandersetzen und in Zukunft vielleicht in diese Richtung rüber schwappen/schwenken.

Hier also ein paar Fragen dazu:

1. Trainiert man beim CrossFit immer zusammen in einer Gruppe oder kann man auch abseits davon alleine für sich in der Box trainieren (auch ohne Coach)?

2. Angenommen ich würde in diese Richtung rüber schwappen und weniger die Zeit im Fitnessstudio verbringen, wie würde sich das auf den trainierten Körper auswirken?

In der kurzen Zeit im Fitnessstudio habe ich enorm viel an Muskelmasse zulegen können und bin ebenfalls sehr viel definierter geworden. An Erfahrung habe ich genauso dazu gewonnen.

Würde ich also beim Wechseln der beiden Sportarten an Muskelmasse verlieren, da es doch viel Ausdauer Sport ist und dort auch keine Maschinen vorhanden sind?

3. Gibt es ein bestimmtes Alter um mit CrossFit anzufangen?

4. Gibt es in dieser Sportart Ernährungstächnisch was zu beachten? Klar Ausgewogen und Protein reich, aber sonst noch wichtige Punkte die man beachten sollte?

5. Gibt es Nachteile oder Einschränkungen? Sachen die man in diesem Sport beachten sollte?

Danke schon mal im voraus!

Hallo zusammen,

Ich habe bald einen Wettkampf auf 100m und wollte fragen was ich am besten essen sollte und wie viel. Der Wettkampf ist ca um 11 und ich frühstücke also zuvor nur. Kurz davor esse ich meist noch eine Banane. Doch nun ist meine Frage wie viel Kohlenhydrate ich zu mir nehmen muss und auf was ich alles sonst noch achten muss am morgen um optimale Leistung zu erreichen.( Ich wiege 70kg und bin 1,79)

Danke im Vorraus

Hallo, gibt es hier in der Community eventuell ein paar Turnerinnen die mir helfen können?

ich habe in 3 Wochen ein Sporttest bei der Berufsfeuerwehr und dort ist eine Disziplin bei der ich nicht so recht weiß wie ich mich darauf vorbereiten soll

Die Disziplin:

Innerhalb 90 Sekunden auf einem Schwebebalken mit einem 10 kg schwerem Sack vier mal hin und her laufen ( auf dem Schwebebalken wenden)

Das ist die Aufgabe. Kennt jemand gute Übungen um mich darauf vorzubereiten?

Vielen dann im Voraus :)

Ich bin w/14 und hab gerade die Leidenschaft zum Laufen/Joggen entdeckt. Ich laufe jetzt fast jeden Tag 5 km und hab mir mal überlegt wie es so wäre Profiläuferin zu werden. Wie läuft das denn so ab? Habt ihr Erfahrungen? Wie wird man zu einem Profiläufer?

Hallo, wie komme ich in den Landes Kader der Leichtathletik in mv? Also ich mache die Disziplinen 800m (2:29 stand 2020), 3000m (11:45 stand 2019), 2000m (7:31 stand 2019) und 1500m (5:20 stand 2020) das sind meine Meist gelaufenen Disziplinen mit Zeiten durch Corona konnten dieses Jahr ja kaum Wettkämpfe durchgeführt werden. Und hat man ohne Sportgymnasium überhaupt eine Chance dort rein zu kommen?
ps: Ich bin w15

mfg

Hallo,

Wir müssen bald einen Sprint hinlegen und ich bin da leider noch sehr schlecht drin.

Da ich die 10 Tage bis zum Sprint jetzt frei hab, wollte ich fragen, ob es möglich ist bis dahin, von schlechten 14 Sekunden pro 100 Meter auf zirka 13 oder 12,... Sekunden zu kommen.

Ich schätze das ist leichter als zum Beispiel als Profi von 10 sek auf 9 sek zu kommen.

Jedoch bleiben mir nur 10 Tage, dafür habe ich die 10 Tage morgens bis abends Zeit und kann mein volles Potential ausschöpfen.

Wir starten ohne Startblock übrigens. Welchen Trainingsplan würdet ihr mir empfehlen. Wie oft sollte ich in den 10 Tagen laufen, ich hab gehört als Sprinter trainiert man manchmal sogar morgens und abends.

Mein Problem ist vorallem, dass ich ein Langläufer bin und daher lange Distanzen im zügigen Tempo gewohnt bin und keine Sprints bis ans Limit einsetze (normalerweise schon ein paar mal im Training - aber das ging während der Corona Pause schleifen)

Und welche Übungen würdet ihr mir empfehlen.

Und ich habe auch bedenken dass ich mich noch irgendwie verletzen könnte.

Wie mache ich mich davor richtig warm ohne dass es zu viel wird?

Danke für die Hilfe :)

Heyyy Joooo ihr Lieben,

ich mache seit einigen Jahren schon Leichtathletik und seit ca einem halben Jahr fragt mein Trainer mich nach dem Zeitpunkt meiner Periode. Er hat gesagt, es sei notwendig und ich solle mich nicht davor scheuen, jedoch hat er keinen Grund genannt, weshalb er es wissen will. Ist das bei euch auch schon mal vorgekommen und was bringt ihm dieses Wissen?

Er ist allgemein etwas Komisch geworden, fasst uns Mädchen an Arsch und Beinen an, möchte uns „Durchmassieren” und sagt uns Übungen für zuhause, die wir am besten nackt vor dem Spiegel machen sollen.
Er ist irgendwas um die 60 Jahre alt, aber ich finde das nicht mehr normal.

habt ihr schonmal so eine Erfahrung machen müssen?

danke für die Hilfe und schönen Tag noch :)

Hi,

Ich habe mir zum Ziel gesetzt die 5km unter 19min zu laufen.

Ich habe bereits im Internet nach Trainingsplänen für dieses Ziel gesucht, allerdings habe ich nur Pläne für die entweder langsamer oder schneller wären als mein Ziel.

Hätte jemand einen Trainingsplan für die 5km unter 19min oder vielleicht Tipps?

Danke!

Hey, ich hab eine frage unzwar will ich mit Leichtathletik anfangen. 2 mal pro woche. Aber ich möchte die ganze muskelmasse vermeiden wie mache ich das?

Hey,

ich weiß sowas wurde schon mal gestellt aber ich bin mir echt nicht sicher und zwar mache ich seit ich 6 bin Leichtathletik und ich habe den Sport immer geliebt, ich kam auch immer mit allen gut zurecht. Jetzt bin ich 14 und durch einige Verletzungen hab ich ein paar Trainingslücken und bin einfach nicht mehr gut darin und als "Schlechteste" macht es einfach keinen großen Spaß plus mein neuer Trainer ist auch sehr auf Leistungen fokussiert und wir machen nur Sprints obwohl ich gerne wieder Hochsprung machen würde und es nur zum Spaß mache..

Denkt ihr ich sollte aufhören und andere Sportarten ausprobieren oder es weiter machen..? Wär echt lieb wenn ich ein paar ehrliche Antworten erhalte

Mich würde mal interessieren, was ihr dazu sagt - ich bin kein Leistungssportler, aber mit einer gewissen Vorbereitungszeit lässt sich die Leistung/Geschwindigkeit gewiss stark steigern. Sind 2.1 km in 6 Minuten realistisch?

Bei irgendwelchen Wettkampfläufen läuft man ja immer auf dieser Runden 800m Strecke. Dann ist diese Strecke ja nochmal für die Läufer eingeteilt:

(Das in der Mitte soll Gras sein und dass ist die Laufstrecke von oben. )

Jetzt läuft doch derjenige der die innere Strecke (also die Strecke am Gras)läuft am wenigsten oder? Ist das dann nicht unfair?

Hallo! Ich bin 16, männlich und weiß nicht ob ich Basketball oder Leichtathletik gehen soll. Ich will auch neue Freunde finden aber bei Basketball stelle ich mir alles so peinlich vor, weil man ja neu ist und fast gar nichts kann. Bei Leichtathletik ist es anders. Ich will einfach eine coole Sportart machen. Was würdet ihr nehmen?

Kann mir jemand bei diesem Arbeitsblatt helfen. Von welcher Zahl bis welche Zahl gehen die einzelnen Abschnitte

Ich bin 14 Jahre alt und ein Mädchen, bei den 30m Sprints habe ich folgende Leistungen gezeigt :

30m

4.66 sec

4.80 sec

Ich mache Volleyball als Leistungssport und es macht mir auch sehr spass, jedoch Frage ich mich ob ich diese Zeiten mit Sprintern in meinem Alter kann vergleichen also Leichtathletik.

Noch nh Frage sorry : wieviele km/h hatte ich bei diesen Sprints ?

Wie verbessere ich am besten meine Ausdauer über kurze Strecken? Hat jemand Tipps oder seriöse Internetquellen? Also nicht der erst beste Link, sondern wissenschaftlich fundierte Infos.

Ich bin eigentlich mehr so der Langstreckenläufer und habe was das angeht auch schon sinnvollle Trainingsmethoden.

Im speziellen geht es bei mir, um den 500-Meter-Wendelauf aus dem EAV der hessischen Polizei. Dabei werden insgesamt 500 Meter galaufen. Jedoch immer über 25 Meter und dann wenden. Man muss also ständig abbremsen und wieder beschleunigen. Aktuell schaffe ich diesen in 2:40min. Mein Ziel wäre die Bestzeit von 2:25min.

Ansonsten würde ich auch gerne meine Sprintfähigkeit generell verbessern.

Ich bin über jeden Tipp dankbar.

Hallo Leichtathletik-Freunde,

ich habe vor mir einen Gewichtsschlitten zu kaufen, um damit meinen Antritt zu trainieren. Hierbei möchte ich den Schlitten beim Sprint an einem Gurt hinter mir herziehen. Wie viel Prozent vom eigenen Körpergewicht sind ideal fürs Training mit dem Sprintschlitten (habe das noch nie gemacht) und wie viel sollte man maximal nehmen?

Vielen Dank für hilfreiche Ratschläge :)

Hey,

ich bin im Sport-Leistungskurs und würde mir gerne Spikes anschaffen. Auf was muss man da achten?

LG

An welchen Markierungen erkennt man eine 50 oder 60meter Strecke?

Ich suche diese Hosen zum laufen, die praktisch wie Unterhosen sind und die meistens dann im Set mit einem Oberteil sind, was dann aussieht wie ein Sport-Bh. Also damit das dann windschnittig ist. Ich laufe nämlich Wettkämpfe (natürlich im Moment nicht:)) und ich bräuchte das, aber ich weiß nicht, was ich da im Internet eingeben muss, weil ich nichts finde. Farbe, Marke etc wäre egal.

Kann ich mit viel Training 11 Sekunden auf 100m laufen? Bisher habe ich nur meine antrittszeit gemessen und die war 1.2 Sekunden auf 10m. Ist das möglich? Ich bin generell ziemlich schnell nur habe die Zeit auf 100 nicht gemessen. Bitte nur antworten, wenn man Erfahrung hat.

Danke im voraus

Hi Freunde habe mal eine Frage an euch,

Unzwar frage ich mich welche Muskelpartien beim Weitsprung am meisten beansprucht werden, um zu wissen welche ich besonders trainieren soll.

Danke im Vorraus ;)

Ich bin auf 20 Meter 2.3 Sekunden gelaufen. Mein Freund hat gemessen. Ist das aussagekräftig? Es hat versucht, es so genau wie möglich zu messen. Wie kann ich es messen, sodass es Aussagekräftig ist?

Mein Trainer geht nach vielen Jahren in der Leichtathletik in den Ruhestand. Ich möchte ihm zum Abschied gerne noch etwas schenken weil er mich immer für die deutschen Meisterschaften vorbereitet hat und ich ohne ihn nie den Erfolg gehabt hätte. Ich würde mich über Ideen sehr freuen.

VG

Lena

Hallo, ich bin 17 Jahre alt, 188cm groß, 81kg schwer, KFA: 18%, trainiere drei Mal die Woche seit zwei Wochen. Wie lange wird es ungefähr brauchen bis ich unter 12s auf 100m sprinte?

Was ist sehr gut für einen 75m Lauf/Sprint bei Mädchen?

Wie kann ich noch besser im sprint werden und noch weiter springen?Bin 15 jahre alt und laufe auf 100 m 12,21 s und im Weitsprung 5,21.

Und wie findet ihr meine Ergebnisse?

Gelegenheiten, um sich mit den Besten zu messen, gibt es für Sportler auch ohne Olympia genug: Welt-und Europameisterschaften, Nationale Meisterschaften, Weltcup.

Gibt es gute Gründe, an dieser Tradition festzuhalten?

Welche?

Hi,

Also erst mal ich bin ein 13 jähriges Mädchen, welches 1,69 gross ist...

Meine Beine sind zwar normal also nicht dick aber auch nicht knochig aber das Problem ist ja, dass meine waden irgendwie so nach außen geht deshalb sehe ich auch so komisch aus wenn ich normal stehe

So nebenbei liegt es vllt daran, dass ich intensiv Leichtathletik gemacht habe? (Dementsprechend auch sehr sehr viele sprints)

(Sry wegen meiner Rechtschreibung)

Warum muss man im Profi-Hochsprung mit einen Fuß abspringen?

Und ist es gut wenn ich mit 13 Jahren,1,60 groß bin und über 1,40 mit BEIDEN Füßen hoch springen kann?

Gibt es ein Wort für den "Body", den Leichtathleten tragen, also diesen Einteiler?

Warum tragen viele Jungs bei Leichtathletik eigentlich enge Hosen?

Hallo

Ich mache jetzt seit 8 Jahren Leichtathletik und ich wollte wieder mal gucken wie Volleyball ist. Also ging ich ins Training und es gefiel mir sehr. Jedoch kann ich nicht beides gleichzeitig machen, da ich an die Gymi gehe. Also muss ich mich jetzt entscheiden und ich weiss nicht wie, denn es fällt mir sehr schwer. Kann mir jemand helfen:/?

besonders die kugelstoßerinnen, warum schafft es kein muskelöser dünner mensch so weit zu stoßen?

Wir müssen am Donnerstag den Cooper Test machen (12 Minuten laufen und am besten 2800m schaffen). Wir laufen das auf einer Tartan Bahn und ich mache schon lange Leichtathletik und laufe sehr gerne mit Spikes aber bin mir unsicher, ob das für so eine lange Strecke gut ist.

Wir müssen in Sport (12.Klasse) eine Sportstunde halten und dabei eine Sportart vorstellen.

Habt ihr Ideen, welche Sportarten man vorstellen könnte und wie man das ganze kreativ gestalten kann?

(OHNE Aufwärmen)

Ich Internet mich sehr für leichtathletik, weiß aber nicht ob ich das Zeug dafür habe. Deswegen will ich mal wissen wo der Durchschnitt liegt.

Hey, Wie schon im Titel steht hab ich Sport-Leistungskurs und in der praktischen Abiturprüfung ist ein Bestandteil Leichtathletik. Wir müssen dabei in einem Dreikampf antreten. (Eine Laufdisziplin, Sprungdisziplin & Wurf/Stoßdizipin)

Ich bin zurzeit in der Q1, also findet die Prüfung erst nächstes Jahr statt, jedoch wollte ich mich ausreichend darauf vorbereiten ;) Zurzeit spiele ich ca. 3mal (oder mehr) pro Woche Tennis und gehe so 1-2mal pro Woche ins Fitnessstudio.

Nun zu meiner Frage, habt ihr Tipps wie ich mich, darauf vorbereiten kann? Und vorallem ist es leichter für einen Sprint oder einen Ausdauerlauf zu trainieren? Ansich liegt mir spriten mehr aber hab mal gehört das es einfach ist seine Ausdauer zu trainieren.

Schonmal Danke alle :)

Hier noch die Wertetabelle für die Noten für Leichtatlektik:

Hallo, wenn man 2 mal täglich joggen geht wächst die Ausdauer dann doppelt so schnell? Oder schadet das nur der Regeneration?

LG

Was tragen die weiblichen Turner und Leichtathleten unter ihren Wettkampfdress bei Turnieren?

Stimmt es das dort nichts mehr drunter getragen wird bzw. darf (keine Unterwäsche BH, Slip) und alle sich zuvor im Intimbereich rasieren oder sogar müssen?

Gibt es dafür sogar genaue Vorschriften, die zwingend eingehalten werden müssen und wird das eigentlich auch kontrolliert?

Hallo,

früher im der Grundschule haben ich oft gegen andere Kinder kleine Bälle geworfen. Derjenige, der am weitesten warf, gewann. Ich war darin grandios und warf doppelt so weit wie meine Mitschüler.

Warum gibt es diesen Sport nicht bei den olympischen Spielen - schließlich sind dort gefühlt so gut wie alle Sportarten vertreten.

Warum also nicht der einfache "Weitwurf" mit dem Ball?

Hallo,

ich bin weiblich,14 Jahre alt (Jahrgang 2005) und bin ein Anfänger im 800 Meterlauf.

In meiner Freizeit mache ich sehr viel Sport und habe auch einen Hund mit dem ich mehrmals die Woche mal “Laufe“ wenn ich mit ihm spiele. 800 Meter laufe ich nur bei den Bundesjugendspielen und in der Schule.

Heute bin ich 2.45 Minuten auf 800 Meter gelaufen. Ich habe somit den Schulrekord für Mädchen gebrochen...doch laut Internet ist 2.45 min. garnicht so gut, das könnte jedoch auch einfach am Alter liegen.

Findet ihr dass 2.45 min. eine gute Zeit ist um mich bei Leichtathletik anzumelden und auch erfolgreich zu sein?

Hey liebe Community!

In einer Woche stehen die Bundesjugendspiele an. Und ich wollte um Rat bitten. Welche Workouts kann ich anwenden um noch weiter zu springen, sprinten und zu stoßen? Ich bin schon selbst in guter Form nur es mangelt bei mir am Sprint, aber trainiere täglich.

Danke im voraus!

Hey :)

und zwar haben wir letztens 100m Sprint in der Schule gemacht und ich hatte ein Wert von 12,9 sek in 100 Meter und meine Frage ist wie berechne ich meine Beschleunigung aus

bsp: 11,7sek = 30,5 km/h

Was kann passieren wenn man läuft und nicht die Erschöpfungssignale (Hyperventilation, Seitenstechen, Schweiß) beachtet, sondern einfach solange rennt bis zu Sprichwörtlchen Umfallen ?

Wie kann so ein Kollaps aussehen ?

Findet ihr das Fair ? Sollten sie disqualifiziert werden ?

Beispiel :https://www.wochenblick.at/transsexuelle-geborener-mann-gewinnt-frauen-gewichtheben/

Hi, ich möchte eine neue Sportart ausprobieren, damit ich einen besseren Körper habe, aber ich kann mich nicht zwischen Schwimmen und Leichtathletik entscheiden.

Und so mega durchtrainiert möchte ich jetzt auch nicht werden haha

Also kann mir bitte jemand helfen? :)

Hey leute

seit kurzem mache ich Leichtathletik und ich springe halt. Die letzten Wochen haben wir nur Techniken und gewichte heben gemacht

heute dann sind wir tatsächlich zum ersten Mal gelaufen (100m Sprint)

jetzt würde mich mal Wundern

was so in meiner Altersklasse die Durchschnitts Zeit ist (16- 18) ich bin 17

also ich bin 13.30s gelaufen jetzt frage ich mich halt ob das gut, schlecht oder durchsnitt ist

Hallo ich bin (M14) und habe am Sonntag einen Wettkampf einer meiner Disziplinen ist der Weitsprung, da kommt auch schon meine Frage: Ich besitzte zurzeit nur Sprint und Allrounder Spikes . Deswegen meine Frage in welchen der beiden Spikes sollte ich springen?Noch ein paar zusätzliche Infos und ich springe um die 5,50 und die Sprintspikes sind gerade erst eine Woche alt.

Danke im Voraus schonmal für die ganzen Antworten

Ich bin 12 Jahre alt (Altersklasse M12) und würde gerne wissen ob dies eine gute Zeit ist.

Bin 17 Jahre alt 1.89 m groß und 88 kg schwer. Haben das Par Mal in der Schule gemacht und es hat Spaß gemacht. Überlege mir jetzt richtig mit dem Sport anzufangen. Sind 9-10 Meter gut für einen Anfänger ?

Hallo.

Ich werde bald 16 Jahre alt und liebe Fußball über alles. Ich bin schon fast ein Experte ; ). Jedoch spiele ich seit fast 4 Jahren Fußball in einem Verein und habe seit einem Monat die Motivation und Lust verloren. Ich habe ein Training, welches 2 mal in der Woche stattfindet und am Wochenende habe ich immer ein Spiel. Ich spiele in keiner großen Liga und bin Stammspieler in einer wirklich guten und talentierten Manschaft. Ich verstehe mich mit meinen Kollegen und alles ist super. Wir haben sogar die Möglichkeit mit viel Arbeit die Meisterschaft zu holen. Jedoch liegt es gerade an mir, dass ich unmotiviert und keine Lust mehr habe zu spielen. Ich gebe immer mein Bestes , doch im Moment läuft es nicht so rund für mich. Wir gewinnen zwar fast jedes Spiel und sind oben dabei, aber trotzdem fühle ich mich nicht glücklich.Ich weiß , dass ich es viel besser kann, doch im Moment klappt es einfach nicht. Dazu kommt , dass ich 2 Trainer habe die gut, aber auch anstrengend sind und einen, der mich nicht gehen lassen würde, weil er an mich glaubt, aber dieser Trainer würde mich (hoffentlich )verstehen. Wir haben bald in der Halle Futsal, worauf ich auch überhaupt keine Lust habe, da ich auch kein guter Techniker bin. Danach steht draußen wieder die Rückrunde an. Ich kann noch nicht sagen, ob nach der Hallenrunde meine Lust an Draußenfussball wieder steigen wird. Außerdem bin ich ein leidenschaftlicher Läufer und würde mit Leichtathletik anfangen.

Mein Plan wäre also, dass ich noch für 3 Wochen Fußball in dem Verein spiele und danach vielleicht ne 1- 3 Monate Pause ( würde noch Sport für mich alleine machen) und danach zur Leichtathletik wechseln. 2 Trainer könnten etwas sauer sein, da ich ein guter Spieler bin und ich mich auch immer im Dienst der Manschaft stelle und anderseits einen Trainer der an mich glaubt und der mich vielleicht nicht gehen lassen will, weil er mich seid der D-Jugend gepusht hat. Außerdem wäre ich noch mitten in der Saison, aber jetzt habe ich keine große Lust mehr...

Ist also nur eine Phase ,ein großer Drang zur Leichtathletik oder vielleicht doch was anderes?

Nun würde ich mich über hilfreiche und ernste Tipps freuen, da ich mir irgendwie nicht sicher bin, wie ich mit dieser Situation umgehen sollte.( Ich weiß, dass ich die Entscheidung treffen muss.)

Danke schonmal im Vorraus.

wie hoch ist die Wahrscheinlichkeit, dass es jemals einen Menschen gab, der schneller war als Usain Bolt auf 100m?

Profi-Sprinter haben normal sehr wenig Körperfettanteil.

Also,

meine Frage richtet sich an alle Läufer und Leichtathletik-Begeisterte die mir sinnvolle Tipps geben können.

Ich mache in etwas mehr als einem Monat meine praktische Abiturprüfung im Fach Sport und werde dort unter anderem eine Mittelstrecke laufen müssen. Zur Wahl stehen mir 800, 1000 und 3000 Meter. Tendieren tue ich momentan eher zu 800m.

Ich bin 16 Jahre alt und generell sportlich aber laufe so gut wie nie auf Zeit. Das letzte Mal, dass ich Mittelstrecke gelaufen bin ist gute 2-3 Monate her und da bin ich auf 1000m 3:20 gelaufen. Meine Ausdauer ist relativ solide aber definitiv ausbaufähig wenn ich was im Abitur reißen will.

Nun zu meiner Frage: Was könnt ihr mir für ein Training empfehlen, nicht nur um meine Ausdauer generell zu steigern sondern allgemein auch für die 800m? Vielleicht auch Tipps für die 3000m, die ich momentan ebenfalls noch in Erwägung ziehe.

Freue mich über jegliche Hilfe und Antworten, danke!

Hallo,

ich betreibe seit einigen Jahren Leichtathletik, besser gesagt Laufen 1500m. Ich habe bei Sportübertragungen diese Trikots(siehe Bild) gesehen, finde diese aber niergends.

Weiß jemand wie die heißen und wo ich die Bestellen kann, wenn möglich den am Bild der gefällt mir.

Weiß jemand wie der Shuttle run aufgebaut ist?

Ist es so dass die zeitintervalle mit einer erhöhten klassenstufe immer kürzer werden oder die Zeit die man durchhalten muss immer länger?

Weiß jemand ob ich im Internet mir die pieptöne für mein Alter irgendwo runterladen kann?

Vielen vielen dank schon mal falls mir jemand mit all diesen Fragen weiterhelfen kann!

Wie kann man weniger Scham beim Joggen empfinden?

Ich finde es sehr komisch, wenn Leute einen anstarren, als sei man bekloppt in der Birne, nur weil man joggt.

In welchem Tempo sollte man joggen? Langsam oder schnell (das wär dann ja eher rennen- passiert bei mir aber automatisch)

Ich habe jetzt bald Bundesjugendspiele und wollte wissen, ob Spikes erlaubt sind.

Schließlich bin ich mit Spikes deutlich besser.

Hey ich bin 14 Jahre ein Junge 1.68ca wiege nur 52kg ***lauch*** trainiere normal 2 mal pro Woche Leichtathletik aber hauptsächlich nur Wurf ... ich durfte 3 Monate kein Sport machen und habe heute im Garten fast 3m mal schnell im Standprung gehabt ... bin sehr schnell für mein Alter und ein eigentlich ziemlich guter weitsspringer jedoch fehlt mir die Technik ... ist die Sprengkraft überzteagbar mit richtiger Technik sprich wie Anlauf usw und ist 3m gut mit 14?

Moin Moin, ich habe demnächst eine Sportprüfung im 1km Lauf, derzeit laufe ich diese in 3:08minuten was einer schlechten 2entspricht, würde ich meine Leistung für den finalen Lauf mithilfe eines Energy Drinks verbessern können?

Hallo!

bei uns gibt es Dienstag wieder die BundesJugendSpielen!! Ich bin ein Mädchen und bald 14.

Die Kategorien sind Weitwurf, Weitsprung und Sprinten.

• Beim Weitwurf war ich noch sie sonderllich gut. Im Alter von 10/11 habe ich nur 20-28m geschafft.
• Weitsprung hatte ich mit 10/11 ungefähr 2 oder 3,40m, aber da ich das lange nicht mehr gemacht habe, weiß ich auch nicht wie weit ich es jetzt schaffe
• Sprinten hatte ich damals bei 50m glaube ich 7,9 sek. Aber dieses Jahr sind es wahrscheinlich 75m.

Habt ihr Tipps wie ich es besser machen kann?

Freue mich auf alle hilfreichen Antworten. (ich weiß, etwas kurzfristig)

Ich bin gerade ziemlich down. Wir hatten heute Mittag 2 Stunden Sport. Dabei haben wir mit Leichtathletik angefangen (Weitsprung und 75 Meter Lauf). In der ersten Stunde durften wir üben und in der zweiten Sportstunde wurde es benotet. In Weitsprung habe ich eine 4, beim Laufen eine 4-. Leider ist das bei uns immer so. Wir bekommen nie die Chance etwas zu trainieren bzw uns zu verbessern. Meine Sportnote ist von meiner Leistung her aktuell bei 4-5, durch die zusätzliche Sozialnote (für Helfen bei Auf- und Abbau, ...) könnte ich es vielleicht noch auf eine 3 schaffen. Bei Ballsportarten bin ich leider auch extrem ungeschickt und werde für die Teams immer als Letzte gewählt, bekomme nie den Ball und entsprechend ne schlechte Note für "sich nicht ins Spiel eingebracht" ... Manchmal streiten sie sogar welches Team mich nehmen "muss". Für mich ist das Fach Sport einfach extrem frustrierend. Was kann ich tun um besser vorbereitet zu sein und bessere Leistungen zu erzielen?

Ich muss für eine Sportprüfung 60 Meter in 11 Sekunden rennen. Nun übe ich schon eine Weile, schaffe es aber nie schneller als 13 Sekunden... Hat wer Tipps?

Hallo,
ich suche ein Thema für meine Facharbeit im Seminarfach Sport und ich wollte ein paar Vorschläge sammeln. Also wenn Ihr Vorschläge habt, (am liebsten detaillierte Vorschläge: also was man untersuchen könnte, eine Art Gliederung oder vll. nützliche Literatur, die man benutzen könnte) könnt ihr gern einen Kommentar hinterlassen. Wenn ihr auch in der Schule  Seminarfachsport hattet, könnt ihr vll. erzählen worüber ihr geschrieben habt.

Danke im Voraus

P.S. Ich bin in diesen Bereichen interessiert: Fußball, sportmotorische Fertigkeiten, Leichtathletik, psychologische Handlungssteuerung, sozialer & politischer Einfluss von Sport.

Hey, ich kann einfach nicht mehr. Beim Sport bin ich immer am schlechtesten:( Ich kann einfach nichts und jetzt machen wir auch noch Leichtathletik. Dazu kommt noch, dass ich nach einer Nebenhöhlenentzündung immer noch gesundheitliche Probleme habe. Weitsprung habe ich 3.90m, Sprint 15 Sekunden und Tennisball werfen 18 Meter. Ich bin einfach voll schlecht und will nicht mehr in den Sportunterricht:( Was soll ich nur tun?

Ich fühle mich oft einsam, habe viel Freizeit und ganz nebenbei bin ich sehr unzufrieden mit meinem Körper. Ich bin w/19. Damals im Kindesalter habe ich schön so einiges ausprobiert: Tanzen, Leichtathletik, Handball, Cheerleading, Schwimmen - aber habs nie länger gemacht weil ich zu schüchtern war und teilweise auch keine Lust hatte. Jetzt würde ich gerne in einen Verein gehen um Spaß zu haben (ein Hobby), Menschen kennen zu lernen und meinen Körper nebenher zu formen. Aber ich habe Angst dass ich nicht akzeptiert werde, schon alleine weil ich bei körperlicher Anstrengen (wie damals im Fitnessstudio) rot wie 'ne Tomate werde und 0 Kondition habe. Außerdem hab ich keine Vorkenntnisse und naja nicht so viel Selbstbewusstsein. Leichtathletik hört sich ganz gut an, aber ich habe echt Angst, habe auch keine Freunde mit denen ich dahin gehen könnte, wäre also ganz alleine.. hat da jemand Erfahrungen und kann mit helfen? Ging es jemandem vielleicht genau so? Bin ich zu alt um jetzt noch in nen Verein, wo sich vermutlich alle seit Jahren kennen, einzutreten? Was meint ihr? Ich will ja, aber diese Angst, Scham und Unsicherheit...

Hallo, wie man am Titel vielleicht schon erkennt würde ich gerne einemLeichtathletik Verein beitreten (bin w/15) Nun hab ich Angst, dass das Training dort sehr anspruchsvoll ist, da ich keine gute Ausdauer habe... außerdem möchte ich mich nicht vor meinen Schulkameraden, die nicht alle die Nettesten sind blamieren...kann mir jmd sagen was dort auf mich zukommt?😊

Ist es für den Körper besser nach einer Ausdauer Einheit kalt zu duschen beziehungsweise zu baden? Ich habe schon oft davon gehört und würde gern wissen was dran ist.
Danke im Voraus

mich würde es interessieren bei welcher Zeit der 70m Weltrekord liegt kennt sich da jemand aus ich hab schon gegoogelt bin mir aber nicht sicher

Guten Morgen,

ich bin Anfang 20, 190cm groß und wiege derzeit 100 Kilo.
ich spiele jetzt seit ein paar wochen wieder im Verein Fußball nd habe gemerkt, dass ich beim Sprint, bzw. allgemein von der Schnelligkeit eher zu den etwas langsameren leuten gehöre.

Habe daruf mal etwas recherchiert und festgestellt, dass mein Optimalgewicht für einen Sportler wohl so bei ca. 85 Kilo wäre. Ich habe also momentan 15 Kilo zu viel.

Frage jetzt: wenn ich die 15 Kilo bis zur nächsten Saison abnehme, kann ich dann erwaten deutlich schneller zu sein, oder gewöhnt man sich an das gewicht und es macht nur minimal etwas aus? 
ich stelle mir da immer vor, wenn ich jetzt eine Kiste Bier, oder einen schweren Rucksack dabei habe, dass ich dann viel langsamer und schneller erschöpft bin und es einen großen Unterschied macht, wenn das Gewicht wieder weg ist.

Bitte um ein paar hilfreiche Antworten. 

Hey Leute,

Ich wollte mit meinen Freunden regelmäßig Leichtathletik machen gehen, also 1-2 × die Woche, jeweils 1 1/1 Stunden

Ich wollte mal fragen:

Hilft Leichtathletik um Muskeln auf-, und Fett abzubauen? Und wo baut es Muskeln auf bzw wo baut es Fett ab?

Falls jemand Erfahrungen gemacht hat, fände ich es ganz nett sie hier mal zu teilen (Also was sich verändert hat, wie man sich verändert hat, sowohl körperlich als auch psychisch, und wie die Leistungen sich verbessert haben usw)

Danke schonmal im voraus

Bei jeder gelegenheit egal ob TV Interviews usw oder auf ihren sozialen netzwereken posts,wird ja mit ihrer Kraft geportzt 190kg Kruezheben auf WH , Armdrücken etc.

Ich finde es ja echt geil! Würde gerne mal bei einer Disconacht sehen wie sie reihenweise so Discopumper zeigt wer die Stärkere ist

meine Freundin und ich sind im Leichtathletik und in der letzten Viertelstunde machen wir immer Staffel. und wir hassen Staffel. deswegen suchen wir uns manchmal ne ausrede um früher zu gehen. wir ham schon 2x gesagt, meine Mutter (die uns abholt) hätte nen Termin. kennt noch jmd gute ausreden? Danke schonmal im Voraus :D

Hey,

ich hab mir vorhin gedacht ich geh mal los und jogge ein bisschen. Mache ich sonst nicht oft, hatte einfach nur Bock drauf. Ich bin in einen richtigen Rausch gekommen und dann vierzig minuten ohne Pause unterwegs gewesen. Hab mir meine Route gerade auf google Maps angesehen. Sind etwas über neun Kilometer und 250 Höhenmeter in die Höhe und 190 Höhenmeter in die Tiefe gewesen.

Was ist denn so normal für eine derartige Strecke?

Ich jogge zwar nicht regelmäßig (hab ich jetzt allerdings vor, weil es voll geil war), habe jedoch eine Läuferfigur von meinen Eltern mitgegeben bekommen und wandere eigentlich fast täglich.

Hallo,

Ich weiß man kann jetzt sagen es ist nie zu spät anzufangen aber ich meine das auf eine andere Art. Ich bin momentan 15 fast 16 und Märkte in den letzten Jahren verstärkt dass ich ein Talent in der Leichtathletik bzw im Weitsprung und Sprint habe. Kann man in meinem Alter noch anfangen im Verein und Profi werden oder ist das jetzt schon zu spät?

Hallo^^ Ich bin w und 15 Jahre alt und hatte vor ein paar Monaten Bundesjugendspiele, bei denen ich 2 km untrainiert (ich gehe vielleicht 5 Mal im Jahr laufen) und in extremer Hitze (ich saß vorher stundenlang in der Sonne und hatte beim Lauf teilweise das Gefühl gleich umzukippen und bin manchmal stückweise auch nur gegangen) laufen musste und dies in 10:25 min geschafft habe. Nun zu meiner Frage: Ich kenne mich nicht so gut aus deshalb wollte ich einfach mal fragen ob diese Zeit gut ist und ob ich vielleicht sogar "Talent" habe. Danke schonmal für die Hilfe

Ich bin bei einem Sprinttest auf 30m 4,12 sek gelaufen ist das gut?(ich bin 15 Jahre alt)

hey leute ich habe heute um 14.00 uhr einen wettkampf also dann habe ich den start. Wie soll ich mich bis dann noch verhalten,was essen und was trinken? dehnen oder so? besten dank
ich sprinte die 60m in der halle

Ich wollte wissen ob Leichtathlet ein Beruf ist weil ich das gerade gegoogelt habe aber mir nicht sicher bin...

Hallo,

Ich habe bald eine Sportprüfung und muss dazu auch beim 5er-Sprung mindestens 9.90 Meter weit kommen.

Hat hier jemand Tipps wie man das erreicht? Bisher komme ich so auf ca. 8.50m. Ich bin 1.70m und starte mit dem rechten Bein.

Danke! :)

Also in Sachen Kraft bin ich nicht sooo schlecht, dafür, dass ich ne reine Muskelmasse von ca. 54kg habe (KFA ausgenommen).

Ich mache rumänisches Kreuzheben auf einem Bein (keine Griffkraft halt) mit 60 Kilo in 5 Sätzen mit 5 Wiederholungen.

Beinpresse mache ich 3x12 140kg, Wadenpresse 5x5 150 kg, und Brücke mit 20 Kilo auf einem Bein auch 5x5.

Aber trotz dem habe ich einfach keine Sprungkraft. Ich komme höchstens 50cm vom Boden hoch und ich baue sogar Schnell- und Reaktivkraft mit ein.

Ich muss zugeben, dass ich nen Körperfettanteil von ca. 30% habe, also 24 kg, während die anderen 54 kg von meinem Gewicht magere Masse sind.

Liegt es also an mangelnder Kraft oder zu viel Fett?

Was ist schwieriger , ich spiele Fussbal und meine Freundinnen Athletik und wir haben heute diskutiert ( kann mir einer verraten was an Reitern anstrengend ist )

Hi, ich suche ein öffentliches/ nicht vereinsgebundenes Stadion in Berlin mit Tartanbahn. Mir ist nur eines beim Velodrom nahe Landsberger Allee bekannt, das hat aber leider keine 400m, falsche Kurvenmaße und keine Markierungen. Kennt sich imd aus?

Hey, wir rennen morgen 3000 Meter Ausdauer, und ich habe absolut keine Ausdauer - also normalerweise bin ich so einer der nach knapp 500 Metern schon kaum mehr kann (Ausdauer liegt mir einfach nicht).

Habt ihr Tipps, was ich beim Ausdauer Lauf (der geht auf Zeit wohlgemerkt) beachten sollte, also spezielle Atmung oder sonst was? Bzw. gibt es irgendwelche Tricks damit ich die 3000 Meter packe? Danke im Voraus!

Hallo Community,
ich habe vor mir Spikes / Leichtathletik Schuhe für einen Sprint zu kaufen. Wie läuft das jedoch mit den Dornen ? Passen alle auf alle und gibts da was zu beachten ?
Schonmal danke im Voraus !