Wut – die besten Beiträge

Ich saß heute im Bus und plötzlich wurde ich mit papierknödeln abgeworfen der Junge der warf Saß neben seinen Freunden alle 7 .8 Klasse ich bin 10 klasse beim aussteigen war ich so kurz davor in zu schlagen was soll darf ich machen Backpfeife schlagen

Ich kann mich nicht von nem 3 oder 4 Jahre jüngeren Kind demütigen lassen Und ich werde nicht darüber stehen weil ich älter bin ich muss etwas tun alle gucken zu wie ich von einem Kind gedemütigt werden ich werde auch nicht zu Eltern gehen bitte nur hilfreiche kommentare nicht ahh steh drüber

Scholz bleibt beim "nein" zu Langstreckenraketen an die Ukraine! Auf welcher Seite ist der eigentlich? Habeck ist wütend und empört sich darüber! Soll sich Habeck durchsetzen damit die Ukraine Russland vernichten kann, mit deutschen Langstreckenraketen?

Vielleicht viele Tausende von Euro Strafe, und dann ein paar Jährchen in den Knast? Wäre das eine gerechtfertigte Strafe für asoziale Schwarzfahrer?

Und wenn sie es nicht leisten können nimmt man halt alles was sie Besitzen.

Das ist nur fair, oder?

Wie dreht man in einer Ausgwegslosen Situation nicht durch, aus der Mann nie mehr raus kommt?

Wie akzeptiere ich, dass, dass Leben einfach gelaufen ist für mich ohne Suizidal zu werden?

Wie akzeptiere ich, dass ich halt nie ein Partner haben werde, und für immer in Armut leben muss, wegen meinem Autismus?

Wie akzeptiere ich, dass ich nie Selbständig Wohnen kann? Wie akzeptiere ich, dass die grösste Zeit meines Leben einfach mit Abwarten verbringen muss?

Wie schaffe ich all das zu verkraften ohne durchzudrehen, und mich nicht umzubringen?

Ich will ja nicht sterben, nur wenn es absolut nix gibt für was es sich zu Leben lohnt ist das schwierig.

Ich habe nämlich auch keine Lust mein ganzes Leben in einem Behindertenheim Einsam dahinzuvegetieren, wegen meinem Autismus.

Das schlimmste ist, es gibt keiner der mir Helfen wird, ich bin allen völlig egal, das finde ich am schlimmsten.

Warum ist Autismus so einschränkend, dass man nie mehr Selbständig Leben kann und in Armut leben muss, und auch nie Liebe finden wird?

Bin 25, habe keine Ausbildung, weil ich halt früh von Eltern rausgeschmissen wurde, und misshandelt wurde.

Und naja, jetzt bin ich 25, und finanziell würde sich eine Ausbildung z.b. nicht mehr lohnen.

Und ich hätte keine Lust in eine WG für 3 Jahre oder so zu ziehen, und dann in einem winzigen Zimmer zu hausen auf keinen Fall.

Und dann das Bad mit 4 oder 5 Leuten Teilen oder was? Nein danke.

Weil, das wäre wohl das einzige was man mit der niedrigen Ausbildungsvergütung leisten könnte, ein kleines Zimmerchen.

Ausserdem gibt es eh kein Ausbildungsberuf der mich wirklich interessiert.

Also so wie es aussieht lohnt sich eine Ausbildung für mich mit 25 nicht mehr, korrekt?

Schon gar nicht finanziell.

Mal davon abgesehen wäre eine WG in meiner Umgebung eh fast unmöglich zu finden, und ich habe keine Lust in einer Stadt zu leben.

Also wozu noch Ausbildung machen?

Ich fürchte ich kann als Erwachsener keine Ausbildung mehr machen, ist das schlimm?

Und zwar ganz einfach wegen Unterkunft während Ausbildung, denn die Ausbildungsvergütung alleine wäre zu wenig für eine Unterkunft, zumindest eine die in einem einigermassen guten Zustand ist.

Also was mache ich in diesem Dilemma, Lebenslänglich vom Staat Leben ist ja auch nicht für immer eine Option, ohne Ausbildung bleibt aber einem nicht viel mehr übrig.

Darum Frage ich mich, was Erwachsene tun sollen die keine Ausbildung machen konnten, wegen gesundheitlichen Problemen.

Und was wenn diese besser wurden, jetzt aber eigentlich zu alt für Ausbildung ist?

Er scheint massiv Geldprobleme zu haben. Es liegt scheinbar nicht mal drin das Auto reparieren zu lassen.

Ich könnte alles klein schlagen vor wut. 😡Wer hat mir einen Tipp

Mein freund und ich haben in letzter zeit eine streit Phase die manchmal besser und manchmal schlimmer wird. Manchmal haben die Streitigkeiten einen Grund wo auch ich am ende seine wut verstehen kann. Jedoch ist es oft so, dass ich ihm nur um dinge bitte weil ich mich damit sonst unwohl fühle, oder ich sag ihm wie ich bei manchen dingen fühle und er wird meistens total komisch. Entweder antwortet er nicht und spielt es runter (um seine wut zurück zu halten, aber wieso sollte es ihn wütend machen?) oder er wird direkt genervt. Er stellt es so dar als würde ich von ihm wollen, dass er sich um 180* ändert. Dabei sind es doch nur Kleinigkeiten die man im nu ändern kann. Ich will keine beispiele nennen, da es immernoch meine Beziehung ist und es niemanden angeht. Er sagt ich finde immer wieder dinge, aber wenn er Dinge an mir findet setze ich diese auch direkt um, wir wachsen immerhin gemeinsam. Diese art streits versuchebicz mittlerweile sachlich zu klären und seine wut zu verstehen, auch wenn es mir schwer fällt nicht meine meinung zu unterstützen. Allerdings bringt nichteinmal das etwas. Er ist trotzdem genervt und tut so als wäre nichts. Dann frag ich ihm ob er ruhe braucht dann sagt er auch nein, ich frag ob wir später reden wollen er sagt auch nein. Er stellt mich dar wie jemand die ihren freund komplett umformen will, dabei geht es doch nur um meine Gefühle. Was soll ich machen, damit er auch normal und sachlich mit mir darüber redet?
ps: wir sind seit einem jahr in einer Fernbeziehung

Aus Wut wird Hass wird aggressivität wird Gewalt.

Was gibt es Süsseres als seinen Peinigern Pein zuzufügen? Man muss doch ehrlich sein, jeder Mensch denkt tief drinnen so.

Rache ist Süss, dass kann keiner Verleugnen oder? Ist es moralisch richtig? Nicht unbedingt, aber ich glaube die meisten Menschen würden sich rächen wenn sie können oder?

Es gibt ja ach so moralische Menschen die sagen sie würden immer die andere Wange hinhalten.

Aber das lässt sich einfach sagen oder? Warum finde ich Rache Süss? Geht es euch auch so?

Mich hat der Cousin von meinem Mann angeschrieben (nein läuft nichts zwischen uns er ist ü 40) sind halt ins Gespräch über meinen Mann gekommen ( also diese ganze Situation mit dem Anschreiben hat mit meinem Mann zu tun)....naja und mein Mann hatte nicht wirklich eine gute Vergangenheit und sein Cousin sagte mir, das er zu meinem Mann gesagt hat, das er mich schätzen soll weil ich eine gute Frau bin, habe ihn dann gefragt was daraufhin mein Mann gesagt hat, sorry nh aber für mich ist das keine Entschuldigung das er mich nicht zu schätzen weiß, ich würde ihn ja so viel verbieten und deswegen schätzt er mich nicht.

Ich kann gerade nicht schreiben um was für dinge es sich handelt die ich ihm verbiete. Eins davon sind Glücksspiele, natürlich verbiete ich ihn sowas zu tun, wir haben ein Kind und wir sind dafür verantwortlich das unser Kind eine gute Zukunft hat, natürlich verbiete ich ihn alles schlechte was mein Sohn später mit bekommen könnte und ihn dann nach ahmt, natürlich lasse ich nicht zu das mein Sohn ohne brot und Wasser bleibt, ich verbiete mir seit Monaten das Victoria Secret body spray, das 18€ kostet, weil ich mir denke, oh für dieses Geld kann ich meinen Sohn Windeln und Milch holen, (ich hoffe ihr versteht was ich meine) Leute seid mal ehrlich wer ist da im Recht???.

Ich kann es einfach nicht glauben ehrlich ey, das einzige was ich Versuche ist, das wir einfach glücklich als Familie sind, ich verlange nichts von meinem Mann außer seine liebe und Zeit und dann muss ich sowas hören.

Wen hasst ihr und ärgert euch über? Was würdet ihr tun wenn ihr eure wut ohne konsequenzen (für euch) auslassen könntet?

Warum ist es so frustrierend wenn der Körper so schwach ist, und langsam dahinsiecht wegen chronischer Krankheit, aber mein Gehirn voll Einsatzfähig ist?

Ich meine ich fühle mich wie ein alter Mann, kurz vor dem Tod, und es scheint keine Lösung zu geben für meine chronische Krankheit keine Heilung.

Wie soll ich damit umgehen? Mein Körper scheint immer mehr kaputt zu sein, immer schwächer, und ich weiss nicht warum, und kein Arzt interessiert es, die schieben wohl alles auf die Psyche.

Aber selbst der Therapeut ist Ratlos. Ich fürchte ich werde mein restliches Leben grösstenteils im Bett verbringen müssen.

Was soll ich tun? Das Leben so ist eine Qual.

Ich hab seit Tagen so eine Wut in mir und deshalb wenn ich paar Menschen sehe wird die Wut noch schlimmer keine Ahnung und sie machen mich gefühlt immer fertig und wenn ich mich verteidige werde ich unnötig bestraft

Und dazu noch weiß ich nicht mal wie ich die ignorieren soll oder was ich machen kann damit ihre Sprüche und ihre Blicke mich nicht nur noch mehr wütend macht

Das krass ist kein von denn Betreuern macht was sie Gucken nur zu

Ich schwöre hab immer so eine Wut in mir

Was soll ich jz am besten machen??

Siehst du das auch so oder eher nicht?

Jo ich bin grade als ich Sport gemacht habe ausgerastet, habe meinen Wäschekorb kaputt gemacht. Der Grund das ich ausgerastet bin war das ich für ein paar Übungen nicht genug Kraft hatte, mir die Kopfhörer die ganze Zeit aus den Ohren gefallen sind und das ich mir mehrmals mit den Kurzhanteln den Kopf angestoßen habe.

Wie findet ihr es wenn man Ethik hinter sich lässt, und nur noch das macht was man Will, egal ob es die Gesellschaft unmoralisch findet, oder nicht?

Und Ethik ist ja nicht gleich Gesetz. Gibt vieles was "Unethisch" ist, aber völlig legal.

Ich glaube nicht an Ethik weil ich nicht gläubig bin.

Wie wichtig ist euch Ethik und Moral?

Zu mir: ich bin 21 Jahre alt, männlich. Meine Freundin ist Hochsensibel und leidet unter anderem an Dissoziation und Panikattacken. Ich habe schon seit Kind Aggressionsprobleme. Ich hatte immer genug Kontrolle darüber, um es an niemanden rauszulassen, doch je älter ich wurde, desto schwerer wurde es. Dazu gehören Sachen wie gegen Sachen boxen, lauter werden, manchmal leise aber dafür Sachen sagen die anderen Extrem schmerzen (ohne beleidigend zu werden).

Leider muss ich gestehen, dass mich teilweise unnötige Kleinigkeiten manchmal zum Platzen bringen, Sachen die in der Regel nicht wirklich schlimm sind, und sehr wichtig, nur von Personen die einen Wert für mich haben mich aufregen. Ich habe stark an mir gearbeitet und ich habe Fortschritte gesehen.

Nun zum Problem: Ich bin seit 7 Monate in einer Beziehung mit einem Mädchen, mit welches ich viel gemeinsam habe. Es fühlt sich an, als würde ich sie über alles lieben und ich weiss, sie liebt mich auch sehr. Wir waren nie respektlos gegenüber einander, ausser vielleicht das lauter werden von beiden Seiten. Wie haben uns nie beleidigt oder fertig gemacht. Streiten taten wir aber oft, und ich denke, das lag an mir da ich oft einfach von sehr vielem unnötigen wütend und sauer werde. Meine Freundin hingegen bekommt dadurch oft Panikattacken oder Dissoziative Episoden, fängt an zu weinen, selbst wenn man sie ruhig auf etwas aufmerksam macht (liegt an ihre psychische Krankheit). Ich habe versucht an mir zu arbeiten und kam zu dem Entschluss, wenn mich etwas aufregt und ich weiss es ist unnötig verdränge ich es einfach da ich sowieso im unrecht bin. An sich funktioniert es, und so streiten wir viel viel weniger. Manchmal bricht es etwas aus, aber ich rege mich direkt selbst schnell ab und alles ist okay. Leider passiert es aber manchmal dass ich komplett sauer werde und zb nicht mehr mit ihr reden will, ich denke das ist eine Art Bestrafung für sie, welche dafür sorgt, dass ich einfach etwas runter komme. Das Problem ist, es macht sie kaputt und ich weiss nicht wie ich am besten diese scheiss Wut wegbekomme oder garnicht erst entstehen lasse…

Meine Gedanken sagen mir, dass ich höchstwahrscheinlich auch etwas krank bin psychisch, und deswegen nicht daran arbeiten kann. Bei ihr weiß ich, dass sie krank ist und daran nichts ändern kann. Ich liebe sie so sehr, aber wäre die einzige Lösung damit sie frieden bekommt, es zu beenden?

Ist man unheilbar krank wenn man ständig wütend ist und nichts hilft (siehe unten)

Wenn also alle Therapien nicht helfen

Es gibt verschiedene Methoden, um Wut und Hass zu verarbeiten und zu kontrollieren:

1. **Körperliche Aktivität**: Sportarten wie Yoga, Laufen oder Schwimmen helfen, Stress abzubauen und Wut zu kanalisieren[1][3][4].

2. **Kreative Ausdrucksformen**: Malen oder Schreiben können helfen, Emotionen auszudrücken und zu verarbeiten[1].

3. **Atem- und Entspannungsübungen**: Langsames Atmen und progressive Muskelentspannung fördern Ruhe und Gelassenheit[2][4].

4. **Gespräche**: Mit Freunden oder Therapeuten über die eigenen Gefühle sprechen kann helfen, Klarheit zu gewinnen[3][4].

5. **Mentale Übungen**: Meditation und Achtsamkeitstraining unterstützen die emotionale Regulation[1][2].

Quellen

[1] Tipps, Methoden & Übungen zum Rauslassen von Aggressionen https://www.wut-coaches.de/wut/wut-rauslassen

[2] Innere Wut loswerden: Psychologische Tipps - HelloBetter https://hellobetter.de/blog/innere-wut-loswerden/

[3] Tipps zur Wut-Balance | Gesundheitsportal - gesundheit.gv https://www.gesundheit.gv.at/leben/psyche-seele/praevention/wut-tipps.html

[4] Wut im Bauch: Tipps gegen den Ärger im Job - Karrierebibel https://karrierebibel.de/wut/

[5] Wie du Wut und Ärger schnell und stressfrei abbauen kannst https://www.deeskalation-deutschland.de/wie-du-wut-und-aerger-schnell-und-stressfrei-abbauen-kannst

[6] Die Macht unterdrückter Gefühle: Innere Wut und unsere Psyche https://www.oberbergkliniken.de/artikel/die-macht-von-unterdrueckten-gefuehlen-wie-sich-innere-wut-auf-die-psychische-gesundheit-auswirken-kann

[7] Psychologie: Wie man Wut gewinnbringend nutzen kann - WELT https://www.welt.de/gesundheit/psychologie/article106421466/Wie-man-Wut-gewinnbringend-nutzen-kann.html

[8] Heilsamer Zorn: Über die Wut und ihre positiven Wirkungen https://www.geo.de/magazine/geo-kompakt/15270-rtkl-psychologie-heilsamer-zorn-ueber-die-wut-und-ihre-positiven

Das hatte ich mal bei Lie To Me gesehen mit aber ist da wirklich so eine hohe wahrscheinlichkeit ?

Hab ein Video Authentifikations Gespräch geführt, irgendwann hat er mich der Typ gefragt ob ich unter Einfluss von dritten oder so das Konto eröffne oder auf das Gespräch vorbereitet wurde.

Ich sage natürlich nein weil ich nur ein Bankkonto will für meine Selbsständigkeit von der auch niemand etwas weiss und muss mir aber trotzdem an die Nase wie ein Lügner fassen.

Konnte das aber nicht verkneifen ohne etwas zu verbergen.

Könnte aber auch bedeuten das es mir unangenehm war oder warum fasst man sich immer an die Nase ?

War ein Gespräch mit unfreundlichen leuten, hat ein richtig seltsamen verlauf genommen anders als ich dachte vor netten Leuten kurz den Perso hochhalten zumindest kenn ich es so.
Dachte nicht an Leute die mir falsche Anweisungen geben weil sie schlecht deutsch sprechen und mich anschreien mich an weshalb ich über die lachen/grinsen musste im Gespräch weil sie so tun als wäre es irgendein CIA Aufnahme Test.