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Aufhören mit Beleidigungen?

Hallo, ich hoffe dass ich hier etwas unterstützung erhalten kann. Bitte keine Beileidigungen gegen mich, oder mir sagen ich soll zum Psychologen. Das ist gerade leider nicht möglich und daher melde ich mich ja hier im Forum….

Ich habe folgendes Problem mit mir selber:

Wenn ich und mein Partner (beide 23) uns so richtig streiten, rutscht mir nach längerer Zeit vor lauter Wut ein Schimpfwort raus. Nicht einfach so aus heiterem himmel, sondern wenn ich schon richtig richtig wütend bin und das Gefühl bekomme dass ich nicht ernst genommen/verarscht oder was auch immer wurde. Damit möchte ich mich nicht rausreden!!! 

Leider sag ich dann (meist nachdem ich das gefühl habe ich wurde Angelogen) so etwas wie „du bist so ein Ars**!“ 

Ich bereue das im Nachhinein extrem. Für meinen Freund ist das (selbstverständlich) ein ABSOLUTES no-go. Er hat mich deswegen auch schon mal raus geworfen. 

Ich brauch wirklich hilfe, wenn ich so wütend werde und so verletzt bin schaff ich es einfach nicht. Ich denk nicht einmal darüber nach es rutscht mir einfach raus. 

Ich muss leider dazu sagen dass ich das seit meiner Kindheit nicht anders kenne, beleidigungen sind auf der Tagesordnung und waren bis heute normal (keine Entschuldigung, ich weiß)

Ich möchte damit nur sagen dass es nicht daran liegt, dass ich keinen Respekt vor ihm habe sondern dass es wirklich aus meiner Verzweiflung/Gewohnheit raus kommt und ich viel zu wütend werde sobald ich das Gefühl von Hintergangen etc bekomme.

Ich möchte meinen Freund nicht verletzen, ich will nicht unsere Beziehung aufs spiel setzen. Hat jemand tipps dem es genauso geht? Gibt es irgendwelche Strategien? 

Aus dem Raum gehen und kurz pause machen bringt mir nicht viel, da nach der Pause der streit ja weiter geht. Es ist wirklich ein blitzartiger moment. 

Ich schäme mich dafür und würde mich über jeden ernstgemeinten Tipp freuen!

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Wie kann ich ihr Verhalten deuten?

Hi,

ein Mädchen, welches ich zum Anfang des Wintersemesters kennengelernt habe, hat sich mir gegenüber komplett geändert. Es hat zwischen uns seit Anfang ziemlich gefunkt aber zwischendurch hat sie sich ab und zu mal etwas zurückgezogen, aber immer gemeint, ich solle das nicht persönlich nehmen, in so Momenten geht es ihr dann nicht gut - okay. Hatten uns auch paarmal alleine getroffen, jeden Tag geschrieben, war auf jeden Fall beidseitig Interesse da (extreme Kurzfassung).

Ich war vor 3 Wochen im Urlaub, da hat sie mir dann plötzlich nicht mehr geschrieben, nachdem sie ein Gespräch angefangen hatte. Ich bin niemand, der dann hinterherschreibt. Ich bin der Meinung, wenn nichts kommt, hat das einen Grund und das respektiere ich. Naja dann 2 Wochen später war sie lustigerweise im Verkehr neben mir und hat mir gewunken. Direkt danach kam eine Sprachnachricht von wegen sie hätte nur im Kopf geantwortet und sie hätte sich schon gewundert, wieso meinerseits nichts kommt, war ihr recht peinlich - fand ich eine komische Ausrede. Dann hat sie noch ein neues Thema angefangen. Hab ihr dann später geantwortet, kam schon wieder nix.

Montags haben wir uns an der Uni gesehen, da hat sie mir extra nen Platz freigehalten, war mir gegenüber aber sehr betreten und schüchtern, hat aber mehrmals ein Gespräch angefangen, aber auch immer schnell wieder beendet. Irgendwie so zu 60% ignoriert und zu 40% doch interessiert, kann ihr Verhalten von dem Tag eigentlich garnicht beschreiben.

Ich hab so richtig gemerkt, irgendein Problem hat sie seit neustem. War jetzt nicht das Erste mal, dass sie Kontakt initiiert, ich gehe drauf ein und dann kommt ihrerseits nichts mehr. Und bevor ihr sagt, ich hätte nichts gemacht, es ging auch sehr viel von mir aus. War eigentlich immer sehr ausgewogen. Ich habe ihr auch mal gesagt, dass ich sie gern habe. Ist aber schon etwas länger her.

Am Abend hatte ich noch ein Bild von mir in meiner Story, da hat sie dann plötzlich mehrmals drauf reagiert und mir Komplimente gemacht. Da hab ich dann mal nicht mehr drauf reagiert. Der Outcome der Situation ist mir recht egal, klar ich mag sie, aber wenn nichts ist dann ist das halt so...ich würde nur gerne wissen, wieso sie sich so verhält. Weil selbst wenn es nur eine normale Freundschaft wäre, ist das ja kein Verhalten. Mir kommt es so vor, als will sie mich auf Krampf auf Distanz halten, setzt das aber nicht konsequent um. Und ich sehe, wie sie mit anderen Jungs redet, da ist sie sehr offen. Bei mir ist sie plötzlich so verklemmt und es kommt einfach nichts mehr von ihr...

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