Übungen – die besten Beiträge

Hi ich bin 13 Jahre alt und habe vor einem Jahr mit ballett angefangen. Es macht mir wirklich sehr viel Spaß deshalb übe ich auch viel . Mir wurde schon von vielen gesagt dass ich sehr gut bin ( Ballettlehrerin , ballettschuh Verkäuferin etc ) . Aber lohnt es sich überhaupt so viel zu üben wenn man sowieso zu spät angefangen hat ? Besteht noch irgendwie die Chance dass ich das noch als Beruf machen könnte und was könnte ich dafür tun ?

Ich kann mittlerweile bis zu 25 Liegestützen am Stück machen (alles richtig, Oberschenkel angespannt, Ellenbogen nah am Körper und Hüfte etwas höher)

Ich kann allerdings keine einzige Diamant-Liegestütze machen. Es schmerzt sehr im rechten (weniger im linken) Handgelenk. Ich habe sogar etliche Handgelenkübungen gemacht und über Wochen trainiert, aber das hat nichts gebracht (ich trainiere nebenbei auch den Handstand, deshalb sind die Handgelenk-Übungen sehr gut).

Unter dem kleinen Finger schmerzt es sehr, egal wie ich meine Hände richte (ob die Finger nach oben zeigen oder gegeneinander). Warum ist das so? Werde ich das für immer so haben? Selbst Diamant-Liegestütze an der Wand sind mega schwer, weil meine Handgelenke dermaßen wehtun.

Gibt es sonst eine gute Übung für innere Brust? Cali bevorzugt, ungewichtet :)

Hallo,

ich bin 14 und mein Rücken ist sehr nach links gebogen. Ich glaube man nennt das Skoliose und zwar am Lendenwirbelsäule.

Mein Orthophädenbesuch ist in 3 Monaten und bis dorthin will ich mich verbessern. Habt ihr Übungsvorschläge wie ich die Krümmung etwas verbessere?

Hi ich wollte fragen, ob man solche waden natural bekommen kann?

Wenn ja, welche Übungen?

PS: will auch diese krassen adern an den Beinen. Vielen Dank für jede Antwort.

Können Brüste bei Frauen größer werden durch Krafttraining wenn ja gibt es was bestimmtes was man trainieren sollte ?

Hallo, also wie schon gesagt : hab ich keine schöne Handschrift. Ich übe soooooo viel in den Ferien und auch wenn ich Zeit habe , aber nichts verändert sich( ich übe schon lange) . Außerdem benutze ich einen Füller mit dem ich gut schreiben kann , ich schreibe auch konzentriert aber nichts. Ich schäme mich sogar dafür , dass andere Mädchen in meiner Klasse sooooo viel schöner schreiben können , und dann *komme* ich mit dieser blöden Schrift , obwohl ich mir Mühe gebe😭

Was soll ich tuuuuuuunnnn , Danke im voraus😊

Hi ich bekomme im Ballett die Drehungen nicht so gut hin und wollte fragen ob ihr Tipps habt

Kann mir bitte diese Aufgaben lösen, weil ich die nicht lösen konnte. Das sind Übungen aus mein Physik Buch die wir für unser Klausur gebrauchen werden. Unser Lehrer hat uns die wichtigsten Aufgaben markiert die in der Klausur sozusagen ähnlich kommen werden und mir fehlen die zwei Aufgaben. Ich hoffe ihr könnt mir das ausführlich erklären, damit ich mich für die Klausur vorbereiten kann :)

Danke im Voraus

Hi peeps!

Ich übe für meine Englisch Schularbeit (b1)... Ich bräuchte Übungen wie Readings, listenings, language in use etc.

Habt ihr gute Websites, Bücher oder Ähnliches???

Danke!

Eigentlich habe ich gute Ausdauer und kann locker 15-20 Minuten im Akt aktiv sein.

Nur in der Reiterstellung fällt mir plötzlich die Kraft, mit der Hüfte hin und her zu schaukeln. Manchmal tut es in den Oberschenkeln weh, manchmal in der Hüfte und kann maximal 2-3 Minuten in dieser Stellung bleiben.

Welche Übung würde da ein bisschen helfen? Vielleicht fehlt mir die Kraft in den Muskeln im unteren Rückenbereich? Ich laufe regelmäßig und knack die 10-km locker ohne Probleme. Muss ich mehr Cardio machen? Dazu kommt auch, dass ich etwas klein bin (1,70 cm) und nicht so gut auf den Knien eindringen kann, ohne mich etwas hochzuheben ^^'

hilfeeeeeeee kann mir bitte jemand sagen wie die übung heißt dankeeeee schonmal

Hi, Standard picking im normalen Tempo geht inzwischen schon sehr gut fit aber wenn och jetzt schneller werde verliert meine Hand einfach die Kontrolle und es klingt nicht sehr toll.
Normal übe ich den wechselschlag aber habe heute auch den gallop schlag bissl geübt also 2 16tel Schläge und ein 8tel Schlag aber das krieg ich auch nicht sehr gut hin wenn’s schneller wird..

hat jemand gute übungen oder Tipps ?

Hallo Leute, heute in genau 4 Wochen habe ich meine praktische Prüfung. Davor habe ich nur noch etwa 4-5 Fahrstunden zur Übung. Ich mache aber ab und zu immer wieder mal unnötige Fehler. Morgen habe ich nach knapp 2 Wochen die nächste Fahrstunde. Mal klappen die Fehler in der nächsten Stunde besser, und dann entstehen wieder andere Fehler die zuvor noch gut geklappt hatten. Es sind mal kleine, und manchmal auch große Fehler. Versuche mich eigentlich ganz gut zu konzentrieren, keine Ahnung ob es an konzentrationsmangel liegt. Was denkt ihr, werden sich die unnötigen Fehler während der praktischen Prüfung legen? Ging es noch jemanden so wie mir?

Auf welche Fehler sollte man auf jeden Fall verzichten, wenn man die Prüfung bestehen will?

Moin Leute. Ich habe mal von jemandem gehört, dass man durch das Bankdrücken fast "nur" stärker wird, aber sich die Optik / Ästhetik der Brust dadurch nicht besonders stark verändert. Jedenfalls nicht so stark wie bei anderen Übungen. Was haltet ihr von dieser Aussage? Gebt mal bitte eure Einschätzung ab.

Hallo zusammen, es geht euch allen gut. Könnt ihr mir bei dieser Aufgabe bitte helfen🙏🏻
danke euch allen im Voraus!

ich sitze immer mit einem rundrücken.
hilft ein Korsett?

soll ich eines bei amazon bestellen?

ps. Hab bh-größe 75E. Machen die auch Probleme das ich nicht wirklich gerade sitze?

kennt jemand gute und kostenlose Seiten um das lesen von Englischen Texte und dazu die Fragen zu beantworten, üben zu können?
Vielen Dank im Voraus

Hey. Ich bin am überlegen mit dem skateboarden anzufangen, einfach weil ich mega Bock drauf habe. Ich denke dass es einer der coolsten Sportarten ist, wenn man es denn gut beherrscht.

Jetzt ist aber die Sache dass ich schon fast 20 bin und man sowas ja eigentlich von klein auf machen muss, wenn man wirklich gut darin sein möchte.

Denkt ihr es ist zu spät damit anzufangen? Und was sind eure generellen erfahrungen zum skateboarden?

Ich bin dabei, das Einradfahren zu lernen. Es ist eine sehr schöne Erfahrung, aber zugleich auch sehr anstrengend. Ich stehe meistens und sitze nicht richtig im Sattel, obwohl ich weiß, dass das die Sache einfacher macht. Mittlerweile kann ich sogar zwei mal die Halle umrunden. Nur danach bin ich erschöpft und meine Oberschenkel sind verkrampft, weil der ganze Druck auf meine Beine geht.

Wie bringe ich mich mehr dazu, mich einfach mal hinzusetzen? Meine Bewegung ist auch sehr wackelig. Das kommt natürlich auch daher. Wäre für jeden Tipp dankbar ^-^

ich weiß schon, das die hauptpraxis zazen ist, jedoch ist die frage, was man noch macht...