Traurig – die besten Beiträge

⚠️TW: svv und smg

Hi,

ich bin 15 Jahre alt (w) und wollte etwas loswerden.

In den letzten Wochen und Monaten ging es mir nicht besonders gut. Ich hatte kaum Kraft oder Motivation, habe wenig gegessen, viel geschlafen und war oft total launisch – innerlich einfach leer und überfordert.

Ich verletze mich selbst seit 2023. 2024 hatte ich es eigentlich geschafft, aufzuhören, was ich als Fortschritt gesehen habe. Aber seit diesem Jahr ist es wieder schlimmer geworden. Ich halte es manchmal keine drei Tage durch, ohne diesen Drang zu spüren. Es ist oft der erste Gedanke, wenn etwas schief läuft. Ich will eigentlich aufhören – wirklich –, aber manchmal fühlt es sich an, als wäre ich „nicht krank genug“, um mir Hilfe zu holen. Und genau das bringt mich durcheinander.

Was ich auch sagen will: Ich hatte in letzter Zeit manchmal Gedanken wie „Was wäre, wenn ich einfach nicht mehr da wäre?“ oder „Vielleicht wäre es leichter, wenn alles vorbei wäre.“ Aber das sind keine dauerhaften Gedanken, und ich hatte auch nie einen festen Plan. Es waren eher Vorstellungen, die mich überfallen haben, wenn es mir besonders schlecht ging – und sie machen mir selbst Angst.

Meine Familie weiß nichts Genaues, aber sie merken, dass es mir in letzter Zeit nicht gut geht. Ich hab einfach Angst, ihnen alles zu sagen oder nicht ernst genommen zu werden.

Deswegen meine Frage: Wann ist es Zeit, sich professionelle Hilfe zu holen?

Liebe Grüße

Lilly

Hallo liebe Community,

seit Anfang des Jahres bin ich mega unzufrieden mit meinem Beruf. Bin mit Bauchschmerzen, Übelkeit und Suizidgedanken hingegangen. Es bringt mit keinen Spaß und überlastet mich, aber ich werde dieses Jahr schon 28. Alle sind in ihrem Berufsleben und gehen andere Dinge an, wie Familienplanung und Heirat. Und ich hänge her. Ja man soll sich nicht mit anderen vergleichen, aber ich tue es trotzdem. Ich hätte auch Ideen andere Berufswege einzuschlagen, aber hab die Angst zu versagen . Kennt jemand so eine ähnliche Situation auch?

Shit, also eigentlich gut aber ich habe morgen ein Erstgespräch bei einem Psychotherapeuten. Ich kann das nicht!! Ich habe keine Ahnung was und wie man das macht. Ich kann doch nicht einfach mit einer Fremden Person reden 😭 helpp pls. Ich habe starke Denkblockaden bei sowas und auch Sprechblockaden. Alles setzt bei mir einfach aus 😭🥲 ich kann nicht reden!!! Was mache ich jetzt???

Ich habe seid 31h keinen Schlaf und ich kann heute nicht mehr einschlafen. Ich habe so Ansgt davor. Ich habe so viel Adrenalin ich kann nicht mehr.

Weiß jemand wie das ungefähr ablaufen wird??? Ich muss da alleine hin und mich anmelden 😭😭😭😭 sorryyy ich bin überfordert ich bin 16. Ich habe so verdammt Angst. Und das ist immer so !!!

Ist es normal wenn man traurig ist innerlich kaputt ist und man weint das man kalte hände hat?

Ist es normal das man wenn man richtig traurig ist und alles Kopfschmerzen bekommt und sich komisch fühlt?

Danke im vorraus...

Ihr Lieben! 🐣

Bei mir geht im Moment alles drunter und drüber😖! Da ich nicht mehr weiter wusste, kam dann die tolle Idee meiner guten Freundin💖, hier bekannt als wildegisela123, auf dieser Plattform einen Account zu kreieren und mal nachzufragen, was in meiner Bredouille zu tun ist! 🥺

Nämlich geht es um folgendes: aufgrund eines sehr seltsamen Kommentars unserer lokalen Bäckermeisterin, habe ich die Vermutung, dass mein Göttergatte mir abhanden gekommen ist 😱, auf einem emotionalen Level wohlgemerkt😉. In zwei Jahren feiern wir goldene Hochzeit, und genau jetzt vermute ich, hat ihm eine Jüngere Dame den Kopf verdreht 💔. Ich bin ratlos, scheiden möchte ich mich ja nun auch nicht, also, WAS TUN?? 😢

Ich bin euch unendlich Dankbar für eure Tipps,

Traurige Grüße, Frieda 😔

Guten Tag

Ich habe seit 3 Wochen richtige Selbstmord Gedanken die ich noch nie hatte.

Es fühlt sich so an wie mein Leben im arsch wäre weil ich schon viel durchgemacht habe.

Ich ziehe mich zurück aber versuche die Situation auch zu überspielen wie nichts wäre.

Ich lach aber im lachen ist auch Traurigkeit keine ahnung was los ist.

Meine Symptome:

- Müdigkeit und Erschöpfung trotz ausreichend Schlaf

- Lust Dinge zu erledigen und zu schaffen doch wenn es los gehen soll fühle ich mich überfordert und habe Zweifel daran es zu schaffen

- ständige Langeweile obwohl ich genug zu tun habe

- dauernd schlechte Laune

- Angst vor Dingen die gar nicht sind. Steigert sich zu absoluter Panik

- Ich fühle mich einsam obwohl ich es nicht bin

Seit dem Vorfall kann ich iwie nicht weinen ich will aber es funktioniert nicht kann mir jemand sagen wieso

Danke im voraus....

Hab heute Nacht ein sehr Wichtigen Freund verloren also er ist gestorben und weiß nicht was ich machen soll wie ich umgehen soll ich bin echt traurig und kann nicht mehr...

Kann mir jmd Tipps geben

Danke im voraus...

Ich habe sehr lange nicht mehr geweint aber manchmal will ich einfach mal weinen aber es geht einfach nicht da kommen keine Tränen gibt es da irgendwie eine Möglichkeit Tränen zu erzwingen?

Viele Mitschüler machen Urlaub in den USA, Japan, Ägypten. Nicht das ich ihnen das nicht gönne, aber ich finde unfair da sie undankbar mäßig davon erzählen.

War noch nie außerhalb meiner Stadt (hab bis ich 9 war nt in Europa gelebt) auf Klassenfahrten geh ich nicht mit aufgrund von Geld meiner Mutter ist es zu peinlich ein Antrag zu stellen. Hab kleine Geschwister, wir wohnen im Plattenbau muss viel kochen und hab schuldgefühle wenn ich weg bin

Einer meiner Freunde aus der Platte ist vom Dach der Schule gesprungen seid dem trinke ich Alkohol. Bin nach der 9. Klasse gegangen zu dünn jetzt Ausbildung zum Erzieher

Ich wes nicht mehr was ich mit meinem Leben anfangen soll habe keine Motivation was tun

Also nicht weil die Melodie traurig ist, sondern weil ihr es mit etwas traurigem verbindet? Es gibt Lieder, bei denen könnte ich einfach jedes Mal heulen ist das normal?

Ich wünsche mir schon lange eine feste Beziehung aber ich finde einfach kein passendes Mädchen zu mir.

In den ruhigen Momenten fühle ich mich extrem einsam und mental angeschlagen.

Wenn ich ander Paare in meinem Alter im Alltag sehe die sich küssen oder kuscheln raubt es mir die ganze positive Energie und ich spüre nur schlechtes. Das sind die Momente wo ich mein ganzes Leben überdenke. Das verückte ist ich finde mich eigendlich super und sehe gut aus. Also selbstbewusst bin ich. Ich frage mich dann einfach immer earum ich keine finde.

Was habt ihr für Gedanken wenn ihr meine aktuelle Situation lest?

Ich (24) hatte schon eine Weile davor ein Treffen mit einem Mann (30) vereinbart und er hat das dann abgesagt und verschoben. Das wäre unser 7. Treffen gewesen. Etwas abzusagen finde ich grundsätzlich nicht schlimm, wenn was wichtiges dazwischen kommt oder wenn man einfach kaputt vom Tag ist!! Mir geht es aber um den Grund in dem Fall. Der Grund: Eine Freundin wollte an dem Abend spontan mit ihm ins Kino. (Er meinte sie würde schon länger wollen, dass er mitgeht. Aber warum dann gerade da und nicht an einem anderen Abend?) Vor allem: Wenn sogar Kino interessanter ist als ein Date mit mir sagt das doch schon viel darüber aus wie er mich findet oder? Nur wegen Kino ein Treffen was länger ausgemacht war verschieben? Ich hätte es verstanden wenn die Freundin ihn dringend zum Reden gebraucht hätte oder wenn er einfach müde gewesen wäre etc., aber Kino?

Bevor sich jemand aufregt: Jeder kann machen was er will, ja. Es geht eher darum: wenn jemand ein Treffen absagt nur um stattdessen (mit einer anderen Person) ins KINO zu gehen dann hat die Person wohl nicht so krass Lust mich zu sehen, oder?

Hallöchen zusammen,

ich bin aktuell Azubi und gerade im Übergang vom ersten ins zweite Lehrjahr. Trotzdem fällt mir der Wechsel von der Schule in den Ausbildungsalltag immer noch so so so schwer.

In der Schule hatte ich höchstens bis 15 Uhr Unterricht. Bin dann meistens danach mit meinen Freunden in die Stadt, oder etwas essen gegangen. Ich hatte eben die Zeit dazu. Jetzt arbeite ich täglich bis 19 Uhr, und auch samstags. Während meine Freunde Freizeit haben oder etwas unternehmen, bin ich noch arbeiten, und habe das Gefühl, dass kaum noch Zeit für Freunde und Erholung bleibt.

Ehrlich gesagt belastet mich das ziemlich. Und vor allem im Sommer, wenn es draußen warm ist und all meine Freunde zusammen abhängen.

Ging es euch im ersten Lehrjahr genauso? Gewöhnt man sich daran? Und wie seid ihr damit umgegangen?

Ich würde mich sehr über eure Erfahrungen freuen!

Mein Kopf lässt immer wieder unangenehme Erinnerungen aus der Vergangenheit Revue passieren und ich fühle mich dadurch schlecht! Was kann ich dagegen tun? Habe es leider nicht unter Kontrolle!

problem ist, ich komme nicht mit mir klar, daher auch mit anderen nicht...

danke

Mein Freund lädt mich schon seit einiger Zeit zu Hauspartys ein, und er sagt immer, dass man dort gut mit anderen Leuten ins Gespräch kommt und „Chayas klären“ kann. Gleichzeitig laden mich auch andere Jungs ein, wenn sie draußen trinken gehen. Ich habe aber noch nie getrunken und kenne solche Partys eigentlich gar nicht wirklich.

Ehrlich gesagt bin ich ziemlich skeptisch und unsicher, ob ich da überhaupt hingehen soll. Ich habe ein bisschen Angst davor, dass ich mich unwohl fühle, weil alle ziemlich viel trinken und die Stimmung vielleicht komisch oder sogar stressig wird. Ich habe auch Sorge, dass ich mich fehl am Platz fühle, weil ich eben nicht trinke und vielleicht nicht so locker werde wie die anderen.

Auf der einen Seite möchte ich dazugehören und verstehen, wie solche Treffen ablaufen, vielleicht auch einfach mal Spaß haben. Auf der anderen Seite habe ich das Gefühl, dass ich mich irgendwie verbiegen müsste oder Dinge tun müsste, auf die ich keine Lust habe, nur um nicht als Außenseiter dazustehen.

Wie habt ihr solche Situationen erlebt? Bringt es wirklich was, auf solchen Partys oder Treffen zu sein, wenn man nicht trinkt? Und wie kann man für sich selbst herausfinden, ob man da hingehen will oder besser nicht? Ich will einfach nicht am Ende enttäuscht oder unwohl sein, aber ich möchte auch nicht aus Angst etwas verpassen.

Hat jemand Tipps, wie man mit solchen Gefühlen umgeht oder wie man sich sicher und wohl fühlen kann, wenn man in so einer Situation ist?

VORAB: 

Ich bin ein Opfer sexualisierter Gewalt, weswegen mich folgende Situation enorm belastet…

Ich bin auf einer Bildungsreise zusammen mit 10 anderen Kindern. 

Wir 6 Mädchen verstehen uns nicht immer aber versuchen trotzdem zusammenzuhalten. Doch eine meiner neuen Freundinnen (15 Jahre, in meinem alter) hat mir heute erzählt, ein vergewaltigungs-Opfer eines fremden zu sein. Sie hat vor circa 2 Wochen medikamentös abgetrieben und im Moment starke (sowohl körperliche als auch psychische) Schmerzen. An die Betreuer können wir uns leider alle nicht wenden ( bzw. trauen wir uns das nicht), da die Eltern der besagten Freundin noch nichts davon wissen. Wir denken allerdings ( oder befürchten es zumindest ), dass die Betreuer diese Information an die Eltern der Freundin weitergeben würden/müssten, dadurch dass die Freundin bereits seit 2-3 Tagen kaum isst und sich in einer Nacht vor ein paar Tagen extrem oft übergeben musste. Außerdem hat sie starke Schmerzen im unterleib, die ihr ein schlechtes gewissen/ Gefühl geben, da es sie daran erinnert, ein Kind getötet zu haben.

Eines der Mädchen in unserem Zelt versucht zu helfen, macht es aber nicht wirklich besser. Dadurch, dass sie meiner Freundin wenig Zeit allein gibt und ständig um sie herum ist um mit ihr zu reden. Zugleich ist sie eine Person, die viel Aufmerksamkeit braucht, welche meine Freundin aber nicht möchte, dadurch aber bekommt.

Das Verhalten dieser Person hat auch mich in einigen anderen Situationen verletzt.

ICH BRAUCHE HILFE

damit kann ich auf keinen Fall allein umgehen. Die eine Betreuerin ist SO lieb aber ich kann es ihr ja nicht sagen, ich würde so gerne. (Aber es kommt nicht infrage, durch mein Versprechen)

wo bekomme ich für dieses Thema angemessene Unterstützung? 

mich bin dermaßen überfordert