Training – die besten Beiträge

Kann man wenn man trainiert, Alkohol trinken?
Ich mein ich will schöne Bizeps und breit gebaut sein mit leichten sixpack, ich mein halt nur vielleicht alle zwei Wochen mal am Wochenende und an Feste?
Und kann man ab und an mal einen cheatday einlegen, vl einmal in der Woche?

Moin,

Ich stehe seit kurzem vor einer sehr schwierigen Entscheidung.

Folgendes, ich bin jetzt 17 jahre alt und seit nun 2 Jahren betreibe ich Kraftsport also Bodybuilding und hab auch echt an Muskeln zugenommen ( wegen den ganzen Lockdowns leider auch viel verloren) und war echt zufrieden. Da ich leider von Natur aus es etwas schwerer hatte mit dem Aufbau hat es mich echt ein Haufen Arbeit gekostet also viel Geld ausgegeben für Ernährung bspw. Trotzdem war ich zufrieden mit meiner guten Statur und hab mega viel Kraft auch aufgebaut. Nur bin ich aufgrund einem Fall dazu gekommen dass ich unbedingt Kampfsport machen will da ich einfach unbedingt mich mehr auspowern möchte und Selbstverteidigung brauche. Gleich bei mir gibt es ein Gym das MMA, Boxen und BJJ gleichzeitig und sogar noch krafttraining bisschen macht also genau das was ich will.

Die Frage stellt sich nur wie das mit meinen Muskeln ist dann also gehen die alle verloren ? Weil für meine Statur bin ich sehe kräftig was dann für den Kampfsport ein Vorteil hat und die Kraft wird sich bleiben aber was ist dann mit meiner muskelmasse ? Um ehrlich zu sein macht mich das dann etwas trauriger weil das mich echt ein Haufen Mühe gekostet hat allerdings bin ich sehr fest vom Kampfsport überzeugt und mache das ganze sowieso nur mindestens 1 Jahr und dann werd ich wieder ins Bodybuilding starten. Nur was passiert mit meinen Muskeln dann und wie kann ich das ganze beibehalten?

Hi,

Ich m 16 65 kg 1.78 groß trainiere seit 4 Monaten jetzt aktiv, aber an meinem Körper sehe ich 0 Ergebnisse. Hat wer trainings Arten, welche sehr stark wirken.

Danke im voraus

Ich engagiere mich ehrenamtlich im Turnverein und gebe Volleyballtraining an Jugendliche. Ist das eine gute Idee, Volleyballtraining an Gehhilfen und mit Vacoped zu geben? Falls etwas passieren würde, wäre in der anderen Turnhalle ein anderer Trainer, der dann kommen könnte.

Wie lange trainieren am Tag und wie viel die Woche und wie schnell Brusmuskeln zu bekommen

Eigentlich dachte ich, dass diese geringen Mengen egal wären, aber alle Hersteller die ich mir angesehen habe, haben dann nur die Kalorienangaben für die gekochten Linsen hinten angegeben, was sehr ungewöhnlich und auffällig ist, weil mich- und die meisten anderen nur der rohe Zustand interessiert.

Wie oft trainiert ihr in der Woche und wie lange? Und wie viele Kalorien nimmt ihr dann täglich zu euch?

Mit welchem alter habt ihr angefangen Alkohol zu trinken?

Welchen habt ihr getrunken? Woher habt ihr ihn bekommen? Gab es Ärger?

Also nicht nur mal probiert sondern schon mehr und evtl auch regelmäßiger.

Fortsetzung : obwohl ihr zwei Tage später in den Urlaub fliegt für 1 woche und Uhr sowieso am Sonntag beim Punktspiel nicht dabei seid ? ( Kreisliga )

ich bin zu 100% Hetero

Hey,

ich bin 18 Jahre alt und mache Freeletics. Da mein Bizeps und Trizeps sind sonderlich stark sind, möchte ich anfangen diese zu trainieren. Derzeit mache ich dafür Burpees, Liegestütze etc.

Was haltet ihr von diesem Hantelset?

Es kostet aktuell 99,95 Euro.

Meine Idee ist dabei, dass man die Gewichte variieren kann und zunächst klein anfängt.

Was sagt ihr dazu, ist das für einen Anfänger geeignet?

Es wäre super, wenn ihr eure Meinungen begründet.

Gibt es einen Unterschied zwischen Chrom-Kurzhanteln und normalen Kurzhanteln?

Diese Chrom Kurzhanteln meine ich:

Ich fange bald im fitness an zu trainieren, deswegen hab ich mich auf die suche gemacht nach einem Trainingsplan für Anfänger hier ist er

Ist der Plan geeignet für Anfänger? Oder gibt es eventuell bessere von denen ihr bescheid wüsstet?

Lg

Hallo wir hatten gestern und heute sozial Training dort kam ein Trainer und hatt uns Sachen beigebracht der erste Tag war sehr hilfreich und informativ aber heute hatt der Trainer uns erstmals gründe Zettel ausgeteilt und wir sollten eine Person aus unsere Klasse aufschreiben wo alles richtig macht in der klasse dann kamen die roten für Verbesserungsvorschläge an Personen wir sind 27leute und ich habe 2 Stück bekommen wo mich sehr gekränkt haben ich habe dann auch nochmal privat bei meinen Mitschülern nachgehakt ob ich wirklich so bin wie auf den Zettel steht und jeder sagt NEIn deswegen wollte ich euch fragen

1.was würdet ihr an meiner Stelle machen

2.findet ihr die Taktik von den Trainier gut

Ich nicht weil jeder jetzt nur noch auf jeden sauer ist und unsere Klassengemeinschaft jetzt schlechter ist wie davor

hallo

Ich stelle mir die folgende Frage:

Wen man mit 16 Jahren jeden Tag Hühnchen mit Reis isst, jeden zweiten Tag ins Gym geht und zusätzlich nach dem Gym Training ein HIIT workout absolviert könnte ja man in wenigen Monaten absolut shredded sein oder ?

schreibt mal eure Vermutungen, ob man so dadurch shredded sein kann auch mit 16.

Findet ihr es bringt Vorteile, wenn man das nicht nur im Mannschaffs Training macht, sondern auch mal alleine damit trainiert? Wir laufen am Anfang immer 6 Runden oder so um den Platz, ist immer unterschiedlich, dann machen wir diese Übungen, danach spielen wir mit den bällen und lernen Taktiken und zum Schluss machen wir ein Fußballspiel mit der Mannschaft.

Also bringt es Vorteile, wenn man das auch mal öfters alleine macht?

Werde in 2 Monaten 15 und wollte fragen ob ich jetzt schon trainieren darf (Bei FITX)

Hallo ,

Ich beschreibe mich kurz , dass ihr euch ungefähr mein Problem vorstellen könnt bzw mir vielleicht helfen könnt..

Also ich bin 1m60 , 52 kg , bin schlank und meine Problemzone ist mein Bauch und mein Po + Beine . Mein Po würde mir grundsätzlich gefallen wenn er nicht wie wackelpudding wäre und wenn ich keine Hipdips hätte ... ich habe leider überhaupt keine Ahnung wie ich anfangen soll zum Trainieren ... habe keine Erfahrung damit ... Zu meiner Ernährung: ich esse eigentlich alles .. ich bin aber auch ein mensch wenn ich mich mit dem essen zusammenreiße fallen kg runter .. und kann trotzdem essen was ich will , mein Gewicht ist immer zwischen 50-54 mehr nicht .. und ich esse dann wenn ich Hungrig bin , einen fixen Plan habe ich nicht

An die Mädchen die muskulös oder einfach fit bzw sportlich sind. Wollt ihr dass euer Freund dann noch muskulöser oder sportlicher ist? Oder wollt ihr dann in der Beziehung die Sportskanone sein?

Ich trainiere seit 4 Wochen,ich hoffe man erkennt das auf dem Bildern

mich möchte jetzt auch Protein trinken was könnt ihr mir empfehlen?