Training – die besten Beiträge

Vorher:

100m —> 17,01s (3 Punkte)

800m —> 3:55min (6 Punkte)

Weitsprung —> 3,00m (3 Punkte)

Speer —> 18,60m (6 Punkte)

Heute:

100m —> 16,5s (4 Punkte)

800m —> 3:59min (5 Punkte)

Weitsprung —> 3,60m (7 Punkte)

Speer —> 20,80m (8 Punkte)

Ich m/17 spiele Fußball seit ich 3 bin und ich benutze auch immer normale Schienbeinschoner. Letztes Jahr im Sommer hab ich 1 Spiel mit diesen Mini-Schienbeinschonern gespielt und ich war viel besser als sonst. Seitdem hab ich sie aber nie mehr benutzt und jetzt gehen mir die großen mittlerweile auf die Nerven.

Schreibt bitte auch dazu, warum.

„Was findet ihr besser: Fußball in einer Mannschaft spielen oder lieber Boxen gehen?“

Hallo ich bin 15 Jahre alt und suche einen Turnverein wo ich als Anfänger sein kann.Das einzige was ich kann ist ein Rad und Brücke. Im Internet hab ich nichts richtiges gefunden daher frag ich hier vielleicht weis ja jemand was. Der Turnverein sollte auf jeden Fall in München in der Gegend Sendling Westpark sein.

Hallo,

ich bin 13 Jahre alt, männlich und muss bei den Bundesjugendspielen sprinten. Wie viel findet ihr ist eine gute Zeit?

PS: ich laufe zwischen 10-11 Sekunden.

Bin über jeden Tipp dankbar!

Vgl. Stand jetzt s.u.

Hey, Ich wollte mal fragen wie lange ihr so ein Handstand kommt ich kriege ihn für maximal 3-5 Minuten hin

Hii

Ich laufe jetzt schon seit ca. 2 Jahren aber im Winter gar nicht und auch nicht wirklich konsequent. Das möchte ich nun gerne ändern. Es gibt bei uns so eine 6 km lange Runde die ich immer Jogge und ich habe mir Vorgenommen sie bis September ohne Geh Pausen zu schaffen. Aktuell kann ich nur höchstens 2km am Stück laufen,manchmal auf weniger. Danach brauche ich immer eine mindesten 500m Geh Pause ind am Ende wird es immer schwieriger kange zu laufen. Nun habe ich Folgende Fragen:

1. Ist Es überhaupt realistisch jetzt noch mit Lauftraining anzufangen da ich schon 13 bin?

2.Ich brauche 40min für 6 km was ist gut also welche Zeit?

3. Wie soll ich trainieren also ich könnte 1 nach die Wiche in den Ferien öfters aber soll ich due Runde einfach nur jede Woche laufen oder wie funktioniert das?

4.Eigentlich nebensächlich aber stimmt es das erst nach 45min kaufen die Fettverbrennung einsetzt?

Lg

Hi,

Ich bin 12 Jahre alt , 175 cm groß Und habe am Mittwoch ( jetzt ist es Sonntag Abend um 18 Uhr ) Bundesjugendspiele!

Ich laufe eigentlich nie , und deswegen habe ich Angst vor dem 800 m Lauf hat einer eine Idee wie , und ob man in zwei Tagen 800 m Laufen kann !

Danke schonmal in Voraus!

LG

Hi,

Ich spiele Fußball und habe gesehen dass es so Sachen wie IsoActive gibt mit Elektrolyten usw. können die wirklich meine Leistungen verbessern bzw. bringen sie etwas?

Lg

Hallo, ich bin 14 Jahre alt und überlege mit leichtathletik anzufangen. Nur das Problem ist halt dass ich überhaupt nicht gut bin und in der schule in den Disziplinen meistens so die note 3 habe. Kann man trotzdem leichtathletik im Verein machen wenn man nicht gut ist?

https://www.instagram.com/reel/DJMX-kKIMFI/?igsh=MXByNXg4eDVyZjhh

Kann man sowas auch als 24 jährige Nena erlernen?

Badeslips erinnern mich eher an Bikinis...lol wenn man sowas trägt, sollte man auch die entsprechende Figur haben. Fürs Schwimmen sind die meiner Meinung nach am besten geeignet.

Für einen Besuch am Strand sind Shorts eine gute Wahl. Zum Schwimmen im Freibad sind die für mich eher ungeeignet, würde ich sagen.

Hab schon alles davon selbst ausprobiert.

Wenn man normalerweise immer so 2-3 in der joggt, aber in einer anderen Woche ausnahmsweise nur einmal joggt, ist das dann kontraproduktiv?
Und muss man dann wieder von vorne anfangen (Weil der Körper längere Zeit nicht gelaufen ist) oder kann man wieder normal starten?

Hallo zusammen,

ich habe festgestellt, dass ich beim Laufen zur Überpronation neige – also meine Füße kippen beim Abrollen nach innen. Jetzt frage ich mich, ob es trotzdem sinnvoll sein kann, neutrale Laufschuhe zu benutzen, statt zu sogenannten Stabilitäts- oder gestützten Schuhen zu greifen.

Hat jemand von euch (am besten mit Erfahrung als Läufer:in, Trainer:in oder aus dem medizinischen Bereich) schon mal damit experimentiert oder Tipps, worauf man achten sollte?

Kann es sein, dass die Muskulatur sich langfristig besser anpasst, wenn man auf Stützen verzichtet – oder ist das eher riskant?

Ich freue mich auf eure Meinungen und Erfahrungen! 😊

Hallo, ich habe 6 Jahre lang sportakrobatik gemacht. Vor kurzem hab ich aufgehört weil meine Partnerin zu schlecht war. Jetzt fehlt mir das Training aber irgendwie und ich halte es ohne das nichtmehr aus. Soll ich wieder anfangen?

Ich bin die Zeit letztens auch im Sportunterricht gelaufen und mein Sportlehrer war erstaunt und sagte, dass er selten Schüler hat, die diese Zeiten laufen.