Training – die besten Beiträge

Hi, ich laufe jetzt etwa seit Dezember letzten Jahres, bisher mit diesen Hallenschuhen, die man sonst in der Sporthalle nutzt, aber jetzt denke ich ehrlich über den Kauf richtiger Laufschuhe nach. Wichtig wäre mir eine gute Dämpfung, da ich selbst merke, dass die bei den Hallenschuhen nicht die beste ist. Ich habe auf jeden Fall vor mich nochmal im Fachgeschäft beraten zu lassen, würde aber trotzdem gern ein paar Vorschläge hören. Vom Preis her bis zu 160€, das wäre mein absolutes Maximum, aber es gibt doch bestimmt auch hochwertige Schuhe in dieser Preisklasse oder? Danke für hilfreiche Antworten.

LG Joy

Hallo,

Ich habe vor ein paar Jahren Fußball gespielt, musste dann aber aufgrund von psychischen Probleme und einer Verletzung aufhören. Jetzt habe ich schon seit einer Weile wieder Lust anzufangen, aber habe Angst/bedenken wie ich wieder anfangen soll. Ich war eigentlich Mal ganz gut gerade im Tor, aber bin durch die lange Pause total aus der form gekommen. Nicht nur was das können angeht, auch der Fitness Teil, ist leider etwas sehr gesunken.

Außerdem habe ich bisher nur auf dem 7er Feld gespielt, weil ich als ich gegangen bin halt noch in der C-jugend war und wir eigentlich gerade umsteigen wollten. Ich habe bedenken, dass ich mit dem 11er Feld nicht zurecht komme und generell mich voll blamiere. Ich habe einfach einen gewissen Anspruch an mich selber gut zu sein, da ich ja schonmal gespielt habe. Ich habe das Gefühl total deprimiert zu sein, wenn ich auch nur einen Fehler mache und auch Angst, da mir viel schnell unangenehm ist.

Habt ihr Tipps, wie ich mit klaren Kopf an das Probetraining heran gehen kann, weil ich mich sonst total verkrampfe und definitiv schlecht sein werde...wie kann ich schaffen, einfach mein bestes zu geben und Spaß zu haben, ohne diesen Leistungsdruck im Nacken zu spüren?

Danke schonmal!

Ich habe erst seit der Season mit Fußball angefangen und wusste am Anfang nicht die genauen Regeln und habe alles fix gelernt und die jeweiligen Ligen mir angeschaut und muss sagen Bundesliga ist ein absoluter Witz weil Bayern alles abfarmt ich finde die englische Liga aufjedenfall am besten mit riesigen Abstand. Aber anhand was von macht ihr eure Sympathie fest? Am Kader? An den Erfolgen? Anhand des Stadions? Anhand der Legenden des Vereins? Wie entscheidet ihr sowas?
Ich hab mittlerweile einige Stadien besucht und hab auch Sympathien aber ich könnte mich nicht auf ein einziges Team festlegen

Die Frage mag vielleicht twas unnötig sein, aber ich habe seit ungefähr einer Woche gar keine Lust mehr laufen zu gehen.

Ich war die letzten 1 1/2 Jahre fast jeden Tag laufen, aber inzwischen kenne ich wirklich alle Wege und alle Orte, und es ist einfach so krass langweilig geworden.

Zu meinem Lieblingsort (Wald) laufe ich leider auch 30 Minuten für einen Weg, und dafür habe ich einfach sehr selten Zeit, denn dann muss ich ja noch zurück, und ich will auch noch ein bisschen im Wald sein.

Jetzt kam noch ein Temperatursturz, und ich will einfach nicht mehr.

Wie kann ich mich wieder motivieren?

Hey, mir wird immer zu Beginn einer anstrengenden Übung oder beim Einlaufen (Fußball), sowie auch nach Sprints übel. Gibt es dafür einen Grund und kann man dagegen etwas machen?

Bin euch für jede Antwort sehr dankbar

Hallo,

Im August 2023 begann ich mit regelmäßigen Lauftraining (3x pro Woche) mit dem Ziel, 5 km unter 20 Minuten zu laufen. Ich steigerte mein Pensum auf 15-20 km/Woche und erzielte schnelle Fortschritte (PB: 5 km in 20:32 min, 10 km in 42:30 min), trotz nicht optimaler Erholung (zu wenig Schlaf).

Im Februar 2024 erlitt ich nach dem Kauf neuer Laufschuhe eine Meniskusblockade und pausierte 4 Monate. Im Juli brach ich mir den Arm, was eine weitere Pause bis November bedeutete. Seitdem laufe ich wieder (9-13 km/Woche), bin aber weit von meinen Bestzeiten entfernt (aktuell 5 km in 24 min) und fühle mich leistungsmäßig schwach.

Nun habe ich einen Garmin-Coach-Plan für 5 km unter 20 min gestartet (5x/Woche), aber das Pensum erscheint mir zu hoch, besonders mit Blick auf meine Gelenke und paralleles Krafttraining. Zwar steht da das die Trainings automatisch gemessen an meiner Erholung angepasst wird, ich habe aber trotzdem Angst vor Überbelastung, ist der Plan sinnvoll oder zu intensiv? Was meint ihr?
Vielen Dank für jede Meinung/Einschätzung

Bin m19

Ich weiß es ist bestimmt wichtig als Grundlage aber wie kann es denn sein, dass so Leute wie Thomas Müller oder selbst Neymar so erfolgreich geworden sind? Die haben doch keinen typisch muskulösen Körper oder?

Vielleicht kennt ja jemand Übungen die die Fitness verbessern aber mit denen man jetzt kein zweiter Markus Rühl wird.

Thx

Hallo🙋🏼‍♀️

Ich wollte mal fragen, ob jemand weiß, wie man das Training von Hund und Pferd verbinden kann.

Aus zeitlichen Gründen, gehe ich oft einfach nur mit Hund links und Pferd rechts spazieren, damit beide ihre Bewegung bekommen.

Weiß jemand noch andere Möglichkeiten, für gemeinsame Beschäftigungen, damit keiner zu kurz kommt?

LG Tauebchen

Lg.

Hallo zusammen,

ich trainiere regelmäßig im Fitness-Center und da ist mir aufgefallen, dass die Leute ständig am Handy sind. Kaum ist ein Satz beendet, wird sofort zum Handy gegriffen. Da stellt sich mir die Frage: Warum?

Wieso konzentriert man sich nicht auf seine Übungen und lässt das Handy in der Hosentasche?

Natürlich betrifft das nicht jeden – ab und zu mal die Musik zu wechseln ist verständlich. Aber beim genaueren Hinschauen merkt man schnell, dass es etwa 70-80 % der Trainierenden betrifft, und dabei geht es oft nicht nur um das Wechseln von Liedern.

Schönen Abend ihr süßen <3

habt ihr schon mal im fitnessstudio ein anderen jungen/mann bewusst unter der dusche oder beim umziehen/trainieren angeschaut? oder das gefühl gehabt wie als werdet ihr selbst beobachtet? dabei spielt alter und sexualität keine rolle

Hallo community,

ich habe die Tage eine Laufanalyse gemacht und festgestellt, dass ich eine Überpronation beim Laufen/joggen habe. Mir wurden die Asics GT 2000 13 empfohlen. Die Schuhe fühlen sich wirklich super an den Füßen an und geben mir ehrlich gute Stabilität.

Ich habe mich dennoch gefragt, da ich sehr viel laufe, ob ich noch ein zweites Paar brauche, was neutral ist(z.B. für recovery Läufe nach schwerem Lauf) sodass sich mein Fuß nicht zu stark an die Stabilitätshilfe gewöhnt. Habe da zum Beispiel an den Asics Cumulus 26 gedacht.

Meint ihr das ist Sinnig?

Nicht aus dem Aspekt, wie viel ich laufe.(Trotz alle dem laufe ich sehr viel und meist über 20km). Sondern aus dem Aspekt, dass der Fuß sich nicht an nur einen Schuh gewöhnen sollte. Soll ich mir lieber ein zweites Paar mit weniger Stabilitätshilfe kaufen? Oder einen neutralen Schuh ohne Stabilitätshilfe?

Oder andere Vorschläge?

danke im Vorraus

Oder sagt ihr eher bei sportlicher Betätigung " Ohh dir geht es nicht gut ? na dann drehen wir natürlich direkt um, bevor du krank wirst, du süße.."

Ich gehe bald zu einer der besten Vereine aus Österreich zu dem FußballCamp ist die Wahrscheinlichkeit hoch das die Villeicht sogar wollen das ich in den Verein komme?

Hallo zusammen, ich bin diese Strecke heute zwei mal gelaufen (Auf dem Foto ist nur eine Runde zu sehen). Ich war etwas erschöpft nach den 3km. Aber habe das Gefühl mein Puls ist zu hoch für das. Bin M 80kg und spiele Tischtennis und bin sehr wenig gelaufen.

Hallo

unsere 3 Mannschaft Kreisliga c spielt um den aufstieg aber unsere 2 Mannschaft kreisklasse B spielt um den Abstieg und droht sich auf zu lösen und meine Frage ist ob dann die 3 Mannschaft hoch ziehen muss oder ihre Saison zu Ende machen kann noch

Trainiere seit 4 Tagen

Let's Go nächste Woche geht's auf ne Diddy Party!!!!!

Ich bin eine Person, die sich schnell zu viel vornimmt und gleich alles können will. Wie gehe ich das am besten routinemäßig an? Brauch ich eine Klimmzugstange oder so?

Danke für eure Hilfe!

1,81m 61kg

Der SR/SRA wird auf dem Spielfeld vom Ball getroffen, wann muss der SR das Spiel unterbrechen?

Wenn der Ball vom SR direkt über die Seitenlinie oder Torlinie (neben dem Tor) prallt

Wenn dadurch für ein Team ein aussichtsreicher Angriff ausgelöst wird

Wenn der Ball direkt nach dem SR-Kontakt ins Tor geht

Wenn durch den SR-Kontakt der Ballbesitz wechselt

Was ist alles richtig ?

Tag zusammen,

da ich ein Zimmer komplett frei habe, wollte ich mir einen Laufband zulegen, um nach der Arbeit oder so nebenbei bisschen laufen/bewegen zu können, wenn mir danach lieb ist.

Ich habe von Laufbändern nicht viel Ahnung & würde mich umso mehr freuen von euch welche vorgeschlagen zu bekommen.

Preisbereich sollte bis 250€ liegen. Habe bei Amazon welche gesehen, welche etwa gut zu empfehlen sind, aber wollte eure Meinung trotzdem dazu lesen.

Wichtig ist, dass es ein großes Display besitzt & man die Geschwindigkeiten einstellen kann.

Es sollte zudem auch Programme haben, wie viel Kalorien man verbrennt & wie viel km man damit schon gelaufen ist. Zeit ist auch wichtig. Das übliche halt.

Vielen Dank & Beste Grüße