Sprint – die besten Beiträge

Ich bin männlich, 15 Jahre und schaffe im 100-Meter-Sprint 14 Sekunden, im Weitsprung kratze ich die 5 Meter an. Im Vergleich zu Gleichaltrigen schneide nicht so gut ab. Ich gehe auch schon seit 2 Monaten in einen Leichtathletikverein. Trotzdem bin ich jetzt nicht wirklich gut. Was kann ich zuhause machen? Habt ihr Links mit guten Übungen, Tipps zur Ernährung oder ganz grundlegende Dinge, an denen ich arbeiten sollte?

Und: Was ist eigentlich ein Trainingsplan? Wie weiß man, was man wann und wo trainieren soll?

Hallo liebe Community,

Ich bin im Moment 13 Jahre alt und wir hatten kurz vor den Sommerferien im Sportunterricht das Sprinten gemacht , ich war der Schnellste mit 10,6 Sekunden und bin in keinem Leichtathletikverein , sondern spiele nur Fußball im Sportverein . Findet ihr die Zeit gut oder kann man noch dran arbeiten ?

Alle meine Freunde finden mich extrem schnell ...😃

HI Leute, bald sind bei mir Bundesjugendspiele und ich wollte fragen, was für eine Handform (Faust, flache Hand) man beim Sprint machen sollte um halt das beste Ergebnis draus zu haben. Kennt ihr noch andere wichtige Tipps?

Ich möchte einige Infos zum 100m Sprint sammeln, daher interessieren mich eure 100m Sprint Zeiten. Wie schnell sprintet ihr/seid ihr gesprintet. Bitte fügt, wenn ihr wollt, Alter, Größe und Gewicht hinzu. Ich persönlich bin vor einiger Zeit 12 Sekunden mit Zeitmessanlage gesprintet. Meine Infos: 14 Jahre, 168cm und ca 52kg Danke für eure Antworten.

Sind eher mittelschwere oder ganz leichte Schuhe besser zum sprinten? Weil irgendwo hab ich mal gehört, dass Masse beim Beschleunigen hilft.

Steht oben

Thema: Gärung, Energiekreislauf

Ich wollte mal fragen was die durchschnittliche Zeit beim Sprint von 75m ist. Bin ein Mädchen (14) und sprinte meistens so eine Zeit von 10.4s (trainiere nur einmal im Jahr wirklich, für Wettkämpfe der Schule). Ist diese Zeit normal?

Leichtathletik Sprint Weitsprung

Ich will mir schon seit Längerem Spikes zulegen, aber ich habe wirklich keine Ahnung davon. Ich werde sie höchstwahrscheinlich für Sprints, 800m (Mittelstrecke?), Weitsprung und evtl. Hochsprung benutzen. Gibt es dann sowas wie "Allrounder-Spikes"?

Hallo, In ein paar Wochen müssen wir einen ungefähr 1.5 km Lauf bestreiten und da habe ich mir gedacht das es vielleicht was bringen könnte mir kurz vor dem Start einen Energy-Drink zugeben, denn da der Lauf ja nicht wirklich sehr lang ist müsste die Wirkung doch reichen oder?

vielen Dank im Voraus

Liegt das an der begrenzten Glykogenspeicherkapazität?

Ich springe jeden Tag ca. zwei Stunden (nicht am Stück, eher verteilt) und relativ intensiv (Salto vor und rückwärts, auch aus dem Stand, usw) Nach dem Springen oder währenddessen hab ich immer so ein Ziehen in den Beinen von der Anstrengung und atme ziemlich heftig. Kann ich durch das Springen meine Ausdauer trainieren, sodass ich im 800m Lauf besser werde? Fördert Trampolin springen die Sprungkraft, zB beim Weitsprung oder kann ich dadurch schneller sprinten, weil meine Muskeln ziemlich beansprucht werden? Danke im Vorraus ;)

Hallo, Wie verbessere ich meinen Antritt und meine Sprintgeschwindigkeit so schnell wie möglich? Welche Trainingsmethoden findet ihr am effektivsten? Außerdem soll die Verbesserung der Sprintgeschwindigkeit und des Antritts für den Fussball sein (falls wichtig) Vielen Dank im voraus und LG

Ich bin wirklich schlecht im Sprinten. Um zu trainieren würde ich gerne wissen welcher Muskel beim Rennen beansprucht wird.

Danke

Was fuer ein trainingsplan koennte ich machen im gym fuer ein besseren sprint?

MfG

Hallo. Ich spiele 1 mal im Monat Fußball und spiele auch mal paintball. Der Sprint ist ja dort sehr wichtig. Ich geh auch ins Fitnessstudio um muskelaufzubauen. Ich habe keine Lust mein Sprint zu trainieren, da ich sowieso nicht oft Fußball und paintball spiele. Aber aufjedenfal will ich schneller im Sprint werden. Ich habe im diesen Artikel Gelesen, das Kniebeugen die sprintgeschwindigkeit verbessert. Je mehr Gewicht man Kniebeugen Schaft desto schneller ist man. Stimmt das? Ich will nur Kniebeugen machen und nicht sprinttraining dazu, um schneller im sprint zu werden. Danke :-) http://www.zecplus.de/blog/studie-schneller-sprinten-durch-schwere-kniebeugen/

üsste zufällig jemand ob ein regelmäßiges Dehnen der Beinmuskulatur (bei dem ein Spagat das Ziel ist - also schon richtig, nicht nur um Verletzungen zu vermeiden) meinen (100m) Sprint vernachlässigen würde? Mein Gedanke dabei wäre, dass meine Beine dann unter weniger Spannung stehen würden.

Hallo alle zusammen :) Habe in zwei Tagen einen Wettkampf und muss 60 Meter sprinten. Wie sollte ich mich davor am besten ernähren? Und wann vor dem Wettkampf? Danke im voraus :)