Sport – die besten Beiträge

Hi,
ich möchte mit Sport anfangen. Ob ich es durchzieh sei mal dahingestellt.
Aber mir stellt sich die Frage. Ich bin viel am Arbeiten, und hab halt nur am späten Abend oder am frühen Morgen Zeit.

Mir ist klar dass ich ich so oder so ne Routine aufbauen muss, aber bin mir halt unsicher was besser ist.
Auch hab ich das Problem das ich (vermutlich) eine Schlafstörung habe.
Was bedeutet das ich am Morgen Probleme habe aus dem Bett zu kommen, und am Abend sowieso ultra müde bin.

Freu mich auf eure Antworten.

Lange oder kurze Hosen?

Jeder kennt die Situation in der man mehrere Möglichkeiten zur Verfügung hat.

Wie vermeidet ihr es, dass ihr die falsche Entscheidung trefft und folglich die für euch beste Entscheidung trefft.

Bin sehr auf alle konstruktiven Antworten gespannt.

Betrifft wirklich jeden Themenbereich, egal ob Sport, Schule, Soziales, Freunde, Politik, Internet etc.

Freue mich auf jeden konstruktiven Beitrag!

welche hobbys habt ihr so?

Also grade bei Sportarten wie Laufen, Sprinten, Hochsprung, etc. Und z.B. bei den Olympischen Spielen sind die Frauen immer sehr wenig bekleidet. Die laufen ja wirklich nur in Unterhose und einem SportBH rum, aber WIESO?! Die Männer tragen ja auch T-Shirt und kurze Hose und laufen nicht nur in Unterhose. Also wieso ist das so? Für mich gibt es da keinen ersichtlichen Grund

Zieht man sich betrunken leichter Sportverletzungen zu?

Habe mal betrunken Arm gedrückt und hatte dann sehr lange eine Enzündung im Ellenbogen, bzw. einen Tennisarm

Anderes mal hatte ich mal viele Liegestützen betrunken gemacht und hatte dann eine Entzündung im Handgelenk.

Sollte man es vermeiden, sich betrunken zu verausgaben? Ist schon länger her, aber ist mir eben aufgefallen.

Muss man zwingend kraft Training zusätzlich betreiben? Reicht es nicht jeden 2. Tag joggen zu gehen? Mir geht es nicht darum unbedingt muskulös auszuschalten, ich will nur fit sein. Werden durch das joggen, arme und Beine nicht in einem gewissen Maß mittrainiert?

Hallo zusammen,

Ich habe letztes Jahr im August meine Ausbildung zur Einzelhandelskauffrau begonnen und im August hatte ich regelmäßig leichte Schmerzen durch das ganze Laufen und Stehen über die gesamte Arbeitszeit. Ab September/Oktober hatte ich dieses Problem nicht mehr wirklich, denn mein Körper hatte sich nun daran gewöhnt gehabt.

Im November und Dezember bin ich fast gar nicht im Betrieb gewesen, entweder durch Urlaub, Schulungen oder auch mal durch Krankheit.

Seit Januar bin ich wieder regelmäßig im Betrieb (also 3 mal die Woche und 2 mal Berufsschule, wenn Ferien sind bin ich 5 Tage im Betrie), allerdings habe ich jetzt aber genau das selbe Problem wie letztes Jahr im August. Es fühlt sich wie Muskelkater an, der nur vom Fuß bis zum Knie geht.

Ist das normal? Alle meinen immer man gewöhnt sich an die Belastung, aber so langsam habe ich meine Zweifel daran.

Ich war auch nie der sportliche Typ Mensch, der großartig viel laufen gegangen ist oder in diese Richtung etwas getan hat.

Beispiel Siehe Bild

Extreme Fußballfans sind oft regional nationalistisch eingestellt. Sie laufen gröhlend durch die Straßen und verursachen riesige Aufstände. Gewaltbereitschaft ist laut Studien unter extremen Fußballfans auffällig hoch; Alkoholkonsum und extreme Fußballfans sind auch nicht weit entfernt.

Die regional nationalistische Einstellung von extremen Fußballfans bietet auch Nährboden für politisch rechte Akteure, die die Möglichkeit nutzen, um anzuknüpfen. Es ist so gut wie belegt, dass extremistische Akteure eine niedrigere Intelligenz, weniger kognitive Flexibilität und weniger kritisches Denken aufweisen. Studien geben dazu Anhaltspunkte.

Ich bin selbst Fußballkonsument und schaue viele Spiele, ich bin aber kein auffälliger Fußballfan.

Manche Leute sagen das es für Jugendliche gut ist aber andere sagen das es auch schlecht ist. Sollte ich es jetzt nehmen oder nicht?

Ich bin 17 und habe mich die Jahre immer vernachlässigt und gehen lassen so das ich mittlerweile 82kg wiege

Und habe den Entschluss geschlossen wieder sport zu machen und auf mich zu achten weil mir auch aufgefallen ist wie gesundheitlich und körperlich schlecht es damit geht

Aber ich finde keine Motivation an sport, sogar Belohnungen nach verlorenen Kg hält nicht lange

Auch seitdem ich die Pille jetzt nehme bin ich mehr unmotiviert als vorher und mache jetzt noch weniger

Ich wollte zwar wieder Jazz Tanzen aber dazu fehlt mir der Mut wegen meiner Körperfigur, ich schäme mich doch sehr dafür

Und von diesen Proteinen und Kaloriendefizit und alles habe ich so wenig Ahnung und verzweifel daran

Kann mir wer helfen oder sogar unterstützen?

Ich finde sieht ultra krass aus

Hallo, ich mache schon seit Anfang Februar alle 2 Tage das 20 Minuten Ganzkörper Workout von Sascha Huber und wurde jetzt gerne eine Stufe höher gehen. Ich weiß aber nicht was die beste Option ist, zwischen diesen 3 Möglichkeiten:

• 20 Minuten HIIT Ganzkörper
• 30 Minuten Normal Ganzkörper
• 30 Minuten HIIT Ganzkörper

Was meint ihr? Ich will es nicht gleich übertreiben, da ich mich schnell verletze (trotz gutem Aufwärmen und korrekter Ausführung).

PS: Mir geht es um Muskelaufbau.