Hallo zusammen,
ich habe eine Frage, die mich sehr beschäftigt, und ich hoffe, dass mir hier jemand weiterhelfen kann. Ich habe Schwierigkeiten, mich vor geistigen Inhalten zu schützen, die mir von fremden Menschen übermittelt werden, sei es persönlich oder über Telefonate.
Oft höre ich Dinge, die mir Angst machen oder bei denen ich das Gefühl habe, dass sie mich direkt betreffen. Das Problem ist, dass ich mich emotional und geistig stark darauf einlasse, obwohl ich das nicht möchte. Ich denke, dass es wichtig ist, sich vor solchen Einflüssen zu schützen, besonders wenn diese Informationen dazu führen, dass ich übermäßig ängstlich oder unruhig werde.
Ich habe oft das Gefühl, dass ich ohne alternative soziale Kontakte den Drang habe, impulsiv mit Menschen zu sprechen, auch wenn ich weiß, dass sie möglicherweise negative oder bedrohliche Inhalte teilen. Das führt dazu, dass ich mich immer wieder geistig mit diesen Themen auseinandersetze und geistig darauf einlasse.
Deshalb meine Frage: Welche Strategien oder Techniken kann ich nutzen, um mich besser von solchen geistigen Inhalten abzugrenzen und um zu lernen, nicht so stark darauf zu reagieren? Gibt es Methoden, um meine Empfänglichkeit für solche Informationen zu verringern? Ich wäre dankbar für jeden Rat, der mir helfen kann, mich emotional und geistig von diesen Einflüssen zu distanzieren.
Vielen Dank im Voraus für eure Unterstützung!
