Selbstbewusstsein – die besten Beiträge

Über schlechte könnt ihr auch schreiben

Hallo,

ich habe oft das Problem, dass ich einfach nicht mit Menschen reden kann und wenn dann werde ich total nervös

Schreiben ist gar kein Problem aber sobald uch die Person dann treffe wird es meist unangenehm

Was kann man dagegen tun und haben das mehrere?

Heyy, ich W/14 wurde schon öfter von Jungs blöd angemacht (also nicht im Sinne von belästigen, sondern halt einfach blöde Sprüche) und wusste nie, was ich sagen sollte und erst im Nachhinein sind mir dann gute Antworten eingefallen.

Möchte das unbedingt ändern und schlagfertiger werden. Mir fällt zwar schon was ein, aber eben erst nach längerem nachdenken, und die Zeit hab ich ja in solchen Momenten nicht.

Also gibt es einen Weg, dass einem direkt schlagfertige Antworten einfallen oder dass man irgendwie kontern lernen kann?? Will halt auch nicht irgendwelche kontersprüche von Google auswändig lernen, das wär schon echt verzweifelt.

Oder kennt ihr eine gute go to Antwort die man fast immer nehmen kann und die einigermaßen schlagfertig ist??

Dankeeeee 🙏🏻

Also um zu beginnen ich bin Stammspieler bei einem Verein in der Bezirksliga und habe eigentlich die ganze Saison über als Außenverteidiger einen guten Job gemacht.

Als wir dann vor ein paar Wochen ein wichtiges Spiel hatten hab ich anfangs gut gespielt wie immer und dann ein Gegentor verursacht durch einen Fehler. Danach noch 2 Weitere. ich war sehr enttäuscht von mir und auch noch ein paar Tage später traurig und deprimiert.

aufjedenfall ist es jetzt seit dem Spiel so dass ich nicht meine volle Leistung aufbringen kann und mich auch nicht mehr traue Sachen auszuprobieren und auch ins 1V1 zu gehen was ich ganz gut kann.

Meine frage ist jetzt wie kann ich wieder selbstbewusster werden und diese Angst abschalten?

z.B an der Arbeit. Wenn es Konflikte gibt bzw der Chef sich daneben benimmt, tendiere ich dazu immer ganz still zu werden und einfach ja...ok....etc zu sagen. Wenn ich sprechen will kommt nichts. Wie kann man diese Harmoniesucht überwinden?

bin m18 und ich habe irgendwie das problem dass ich immer aufmerksamkeit brauche. auch will ich irgendwie bestätigt werden. in meiner familie war das schon immer "normal" wenn ich erfolg habe. bswp. im Basketball jeden kalt gemacht, habe ich meiner mum erzählt und sie sagt nur "du bist ja auch mein sohn". und so geht es halt weiter. ich hab auch tatsächlich schon oft von mädchen gehört bekommen dass ich hübsch sei und wurde auch im alltag öfters angesprochen. trotzdem bin ich mir selber nicht soo sicher weil ich das irgendwie noch öfters hören will. wie kann diesen drang aufzufallen und aufmerksamkeit/bestätigung zu bekommen ausschalten?

Irgendwie hab ich keine Angst davor, fremde Menschen anzuquatschen oder laut in der Stadt rumzuschreien oder peinliche Dinge zu tun. Zur gleichen Zeit lass ich mich jedoch verunsichern, wenn öfter das Gleiche über mich gesagt wird. Warum ist das so? wie kann es sein, dass mir das eine egal ist, das andere jedoch nicht?

Ich weiß ehrlich gesagt nicht wie ich das erklären soll, denn es ist ziemlich kompliziert.

Manchmal, aber sehr selten, bin ich zufrieden mit mir wie ich bin, vom Aussehen her. Aber viel zu oft (eig immer) will ich nicht so aussehen. Meine Eltern sind beide sehr hübsch gewesen in ihrer Jugend & ich bin das komplette Gegenteil: mein Gesicht ist komischerweise ziemlich asymmetrisch, ich habe Pickel, mein Körper gefällt mir nicht & ich habe sehr männliche Züge und das schränkt mich ziemlich ein bei Versuchen mich zu akzeptieren wie ich bin, denn niemand kann etwas dafür, man wurde schließlich so geboren. Auch egal wie zufrieden ich am Morgen mit meinem Aussehen war, wenn ich auf die Straße gehe & da sind so schöne Mädchen dann is der Tag für mich gelaufen. Ich kann mir auch nicht vorstellen, dass Leute mich auf der Straße sehen & sich denken die ist eig schon hübsch so wie ich bei Leuten die ich gut finde. Vor kurzer Zeit wurde ich auch nach meiner Nummer gefragt & im ersten Moment dachte ich nicht wow er hat mich gefragt, sondern der verarscht mich doch nur & gibt meine Nummer irgendwem.

Kommen wir zum Punkt: Ich kann es nicht ernst nehmen, wenn Leute mir Komplimente geben oder mich nach meiner Nummer fragen, weil ich immer denke die meinen es nicht ernst oder verarschen mich, wahrscheinlich weil ich mich selber nicht hübsch finde und es deshalb nicht kapiere wie die mich schön finden können. Besonders bei Jungs die ich selber attraktiv finde, habe ich immer das Gefühl ich werde komplett verarscht, weil diese jede haben könnten und dann nehmen die mich?! Wahrscheinlich liegt das am Schönheitsideal was sich so in meinem Kopf eingeprägt hat und ich schieß mir damit selbst ins Bein, denn jeder sieht Schönheit anders. Ich bin 15 und ich weiß in dem Alter ist man noch in der Selbstfindungsphase und es gibt für viele wichtigeres, aber ich wollte einfach mal neutrale Meinungen dazu. Bitte keine unnötigen Antworten :)

Damit man sich nicht mehr so sorgen darüber macht was andere über dich denken

Hey, das wird ein längerer Text dafür entschuldige ich mich im Voraus. Ich habe das Problem das ich sehr unzufrieden mit meinem Körper bin, ich fühle mich echt unwohl in meiner Haut und traue mich mittlerweile überhaupt nicht ungeschminkt raus zu gehen, selbst wenn es nur ein kleiner Spaziergang ist. Mir geht es dabei nicht drum was andere von mir denken oder wie die mich finden, ich fühle mich einfach persönlich sehr, sehr hässlich.

Ich mein Leute sagen zu mir, dass ich schön bin, die meisten sagen ich sei zu dünn etc. Aber das sehe ich nicht. Ich sehe das komplette Gegenteil und das stört mich extrem. Zudem wird mir manchmal gesagt, dass einen kindlichen Körper hab. Seit dem mir das früher paar mal gesagt worden ist bin ich mir noch unsicherer mit meinem Körper.

Ich weiß, das ist ironisch da es mir egal ist was andere denken, aber das ist die einzige Sache die mich sehr verunsichert hat.

Ich bin weiblich, 19 Jahre alt, wiege 46-49, vielleicht auch 50 Kg, weiß ich momentan nicht da ich mich nicht traue auf die Waage zu schauen, die letzten Monate wog ich aufjedenfall so, zudem ist meine Waage defekt und zeigt nicht immer die gleiche Zahl. Jedenfalls bin ich auch ca. 160cm klein. Meine Größe ist mein größtes Problem. Ich hasse meine Größe und ich fühle mich so unwohl weil ich so klein bin. Ich sehe ständig Menschen, Frauen die größer sind, soger manche 5 Klässer sind größer als mich..

Ich bin auch sehr unzufrieden mit meinem Gesicht, ich habe Aknenarben und ich finde diese machen mich noch unschöner.

Ich bin echt verzweifelt und weiß nicht weiter. Ich möchte nur ein paar Tipps wie ich reifer bzw. Erwachsener aussehen kann, zumindest so dass ich keinen kindlichen Körper mehr hab, und das möglichst ohne zuzunehmen.. Ich habe echt Schiss davor zuzunehmen.

Bitte bleibt cool wenn ihr etwas schreibt, es kostet mich eine große Überwindung das alles hier aufzulisten und jemanden anzuvertrauen.. Vielen Dank :)

Hatte schon in der Ausbildung, dass Problem, dass ich recht introvertiert bin und Zeit brauche um mit Menschen warm zu werden. Dennoch führe ich Smalltalk, fühle mich aber unwohl in Gruppen und gehe auch in diesen runter. Ein weiteres Problem ist , dass ich anfangs Probleme hatte Augenkontakt zu halten. Ich kann zwar jemanden in die Augen schauen, aber ich finds bescheuert, dass man sich in Deutschland regelrecht anstarren muss, da man sonst arrogant und unsympathisch rüberkommt. Wieso kann es nicht wie in Japan sein? Da reden die nichtmal im Zug und auch in manchen Restaurants gibt es getrennte Mauern, damit man in Ruhe ALLEINE essen kann. Ich muss mich quasi auf der Arbeit und privat verstellen und lache über Sachen, die nicht witzig sind, wenn ein Kollege was erzählt. Auch versuche ich immer zu lächeln. Es ist für mich anstrengend, da ich direkt nach der Arbeit ausgelaugt bin und direkt in Bett liege. Ich bin kein Partymensch und stelle mich quasi gegen meine Natur. Anstrengend vorallem ist den Augenkontakt in Gruppen zu halten. Das sind viel zu viele Reize für mich und ich bin überfordert. Selbst wenn ich was sagen will, muss ich erstmal nachdenken...nicht das ich was falsches sage. Was soll ich machen? Ich arbeite übrigens in Büro. Dazu kommt noch, dass ich männlich bin. Laut der Gesellschaft dürfen ja nur Frauen zurückhaltend sein und der Mann muss Party machen ..

Guten Abend,

ich bin Christian, 16 Jahre alt und wollte mal fragen wie es möglich ist die Sozialen Verknüpfungen im Gehirn zu legen, so, dass man die Sozialen sachen wie Kommunikation wirklich beherrscht.

(Asperger diagnostizierten fehlt der punkt "Soziale Interaktion" enorm / Sie haben ihn einfach nicht wie neurotypische Menschen. )

Meine Fragen im detail:

• Wie baut man ein starkes Selbstbewusstsein auf?
• Wie baut man ein starkes Selbstvertrauen auf?
• Wie baut man ein starkes Selbstwertgefühl auf?
• Wie lehrt man sich die art der Kommunikation?

Ich möchte gerne introvertiert bleiben, weil ich die Fähigkeiten wie Zuhören viel mehr schätze als das eigentliche reden, jedoch möchte ich auch in der Lage sein ohne Probleme länger eloquenter reden zu können und halt auch in der Lage zu sein tiefere Freundschaften aufzubauen, denn wenn ich mal Situation revúe passieren lasse merke ich oft, dass die Menschen zwar versuchen Kontakt mit mir aufzunehmen, jedoch ich nicht mehr als "Hallo" wie sie sagen über meine Lippen kommt.

Zudem hab ich oft das Problem nicht zu wissen was ich sagen soll oder über was ich reden soll.

Sowas wie "awh, das Wetter ist heute echt schön" juckt doch wenn man ehrlich ist absolut niemanden, richtig?

Über sachen die ich weiß wissen halt die meisten nicht, weil sie sich mit sowas noch nicht befassen. Als Beispiel Psychologie, die Quantenphysik oder der Aufbau des Gehirns mit Hippocampus, Amygdala, Verhaltensforschung etc..

Kann mir da jemand helfen wie ich darin besser werde?

(Lesen tue ich ab und zu, jedoch fällt es mir sehr schwer es zur Gewohnheit zu machen, weil ich es zu 99% vergesse.)

Ich freue mich auf eure Antworten ^^

Viele Grüße

Christian

Ich traue mich nicht auf andere Menschen zuzugehen und mit ihnen zu reden. Ich habe keine Ahnung über was ich reden soll.

Ich war früher recht dick und wurde deshalb gemobbt. Als ich 17 Jahre alt wurde, bin ich sehr schlank und athletisch geworden. Ich kann jedoch immer noch nicht in den Spiegel gucken und sehe mich verzerrt. Mir wurde in den letzten Jahren häufig gesagt, dass ich extrem gut aussehen würde (m, Anfang 28).

die Krankheit nennt sich Dysmorphophobie.

Ich habe selbstzweifel. Bin Unischer, habe kein selbstvertrauen. Finde mich selber hässlich. Aber meine Eltern und freunde sagen, dass ich hübsch sei. Warum kann ich ihnen es nicht glauben und warum kann ich mir keine Beziehung vorstellen mit einem anderen Menschen. Und warum kann ich nicht glauben, dass sich jemand in mich verlieben kann?

Ich verstehe meine eigenen Gedanken nicht mehr.

Einer aus meiner Klasse ist nur 1,68. Trotz seiner Größe ist er enorm selbstbewusst und auch die großen Leute haben Respekt vor ihm. Ich glaube er macht auch Kampfsport. Er ist aber auch stark, er kann z.B. seinen Freund, der über 100kg wiegt hochheben. Es macht sich auch kaum jemand über seine Größe lustig, weil sich das keiner traut. Doch wie kann er so viel Selbstbewusstsein haben? Ich bin 1,73 und habe nicht im geringsten so ein Selbstbewusstsein, auch wenn ich ziemlich stark bin.