Schüchtern – die besten Beiträge

Wie kann man lernen, offener und lockerer durchs Leben zu gehen?

Mein Problem ist, dass ich nicht richtig aus mir heraus gehen und selbstbewusst auftreten kann. Dabei hab ich eigentlich keinen Grund so zu sein, denn ich wirke selbstbewusst (hat man mir zumindest schon oft gesagt), bin modern gekleidet, schlank und sehe nicht schlecht aus. Und trotzdem kann ich mich irgendwie nicht so geben, wie ich wirklich bin, es ist immer wie eine Art Mauer z.B. bei Fremden oder in irgend welche Situationen, in denen ich mich nicht wohl fühle. Ich denke dann immer oft, was andere wohl von mir denken oder wie die mich wahrnehmen, dabei will ich einfach locker sein aber die Gedanken kommen automatisch und ich kann nix gegen machen. Auch kann ich mit Kritik nicht richtig umgehen, ich nehme mir dann immer alles zu Herzen oder persönlich. Ich denke mal, dass kommt von der Kindheit und von negativen Erfahrungen, die ich gemacht habe. Seitdem bin ich immer sehr vorsichtig geworden, auch im Umgang mit anderen Leuten. Ich bin dann immer skeptisch und kann auch nicht so gut vertrauen. Weil ich Angst vor Verletzungen habe und mich dadurch schütze. Was kann man bloß dagegen machen? Ich fühle mich richtig unwohl manchmal, weil ich mich innerlich total unsicher fühle und dann wiederrum gibt es Tage, da ist es nicht so, da kann ich auch frei und locker sein. Leider hält das dann nicht lang an oder ich kann mich dann nur so geben, wenn ich mich wohl fühle. Sicher rede ich mir auch vieles anders ein, wie es ist, hab da irgendwie eine andere Wahrnehmung. Mir wird nämlich auch oft gesagt, ich würde öfters negativ denken. Ich bewundere echt die Leute, die machen, was sie wollen und einfach selbstsicher sind. Andere sind immer locker, halten Gespräche, nur ich kann das nicht. Zumindest nicht oft. Bitte sagt mir nicht, ich solle doch einfach so sein wie ich bin, dass ist leichter gesagt als getan. Auch habe ich schon alles mögliche über Selbstbewusstsein und positives Denken gelesen, leider mit nicht langanhaltenden Erfolg. Was meint ihr?

Angst, Selbstbewusstsein, Kommunikation, Psychologie, schüchtern, Selbstvertrauen, Unsicherheit

hilft hip hop tanzen lernen gegen schüchternheit und verschlossenheit?

hey, ich bin 18 jahre alt, und mein selbstbewusstsein ist wie überhaupt nicht vorhanden,,, ich weiss nicht woran es liegt, aber ich bin einfach extrem schüchtern, ich fühle mich jedes mal total unwohl unter einer menschenmenge, selbst wenn ich nur den bahnhof lang gehe und ich leute sitzen sehe fühle ich mich total unwohl in meiner haut. ich fühle mich immer beobachtet, und das ist auch der grund dafür warum ich, ja fast ein perfektionistsein will. laut freundeskreis, deren freunde, familie etc bin ich ein total gut aussehender junger mann, ich wurde sogar mal zum modelwerk hamburg eingeladen, trotzdem fühle ich mich hässlich usw. dieses nicht vorhandene selbstbewusstsein wirkt sich dann natürlich auch in meine mündliche note aus, sowie in gesprächen mit mädchen, dir mir gefallen, es ist einfach so peinlich wenn ich da stehe und einen kloß im hals habe und ich vor 'angst' fast zittere o.o. ich versuche einfach alles immer richtig zu machen, und trotzdem bin ich unzufrieden. vielleicht konntet ihr mir nicht genau folgen, aber das ist momentan das größte problem das ich habe. mir wurde geraden mit hip hop tanzen anzufangen, da durch die bewegungsablauf das selbstbewusstsein gefördert werden kann, stimmt das? habt ihr sonst noch hilfreiche tipps wie ich mein problem in griff bekommen könnte? danke für eure hilfe.

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