Schlafprobleme – die besten Beiträge

Ich habe seit Wochen einen kaputten Schlafrhythmus ich habe mehrfach versucht den zu reparieren ich bin am Sonntag erst um 4:30 eingeschlafen und um 10 aufgestanden. Ich habe den Sonntag über sehr viele Sachen gemacht war spazieren und essen usw. Ich konnte bis fucking 8 Uhr nicht einschlafen ich habe den Tag kein Energy getrunken (ist ja Sonntag) und im Restaurant auch nur ein Wasser also was ist mit meinem schlafrhythmus los? Wie repariert man das?

Grüße Akkordeonboy und Anna Maria Log

Hab seit gestern Abend so blöde Kopfschmerzen.

Über Nacht sind sie aber noch schlimmer geworden. Hab kaum geschlafen, bzw. seit 4:00 gar nicht mehr.

Frische Luft hab ich hier, aber hilft nur bedingt.

Trinken hab ich versucht, aber davon ist mir schlecht geworden.

Ich kann auch jetzt nicht irgendwelche Medizin herbeizaubern. Sowas hab ich hier nicht. Und meine Mitbewohner schlafen noch. Die mag ich nicht wecken.

Hi,

ich bin grade (1:40 Uhr) noch wach und muss die ganze Zeit weinen. Mein Freund hat mir am Samstag eine lange Nachricht geschickt in der er mit mir Schluss gemacht hat. Ist richtig schlimm grade. Ich habe durch meine erste Beziehung Verlustängste bekommen und diese überraschende Trennung bin ich glaub überfordert. Ich hab ihm z.b. am Freitag noch was gekauft so für uns, ich hab gedacht alles sei gut. Ich kann nicht schlafen und heule leise. Ich bin übrigens 14. Ich kann nicht schlafen! Was soll ich tun? Ich will einfach schlafen und aus diesem Albtraum aufwachen! Help…

jeden Tag auch sonn und Feiertage zb 6:40 also um bestimmte Uhrzeit aufstehen um so mit ihen Rhythmus zu erlernen?

Weil ich habe Nachts ständig Atemnot

Ich schlafe mit 13 bei meiner Mama und mein Papa in meinem Bett. Ich finde das irgendwie voll komisch aber ich mag es auch. Trotzdem will ich meine Angst überwinden und in meinem eigenen Bett schlafen. Ich weiß auch gar nicht warum ich mich nicht traue.

Habt ihr irgendwelche Tipps? Und findet ihr es komisch?

Hallo zusammen,

Ich bin heute seit halb 9 wach und wir waren heute zusammen unterwegs gewesen. Ich wurde irgendwann total müde und seitdem habe ich kopfschmerzen. Weiß überhaupt nicht was das ausgelöst haben könnte. Ob man gestresst ist? Brauche mal eure Tipps was man machen könnte? Hat sich heute auch kurz die Welt gedreht.

Danke Für eure Antworten!

Ich bin familienvater und habe einen 2,5 jährigen Sohn. Ich stehe meist um 5 Uhr auf für die Arbeit und komme gegen 14 Uhr nach Hause. Meist wartet meine Familie dann schon auf mich. Ich mache jeden 2. Tag ein 10 Minuten bodyweight workout. Ist das genügend Sport um fit zu bleiben oder zu wenig? Ich weiss nicht, wann ich wirklich Zeit für Sport finde.

Hab heute nur 4 Stunden geschlafen unf hatte Atemnot die ganze Nacht

Können durch ein ungeeignetes Kissen auch Symptome wie Müdigkeit, Abgeschlagenheit, Übelkeit und Kopfschmerz auftreten?

Mein Schlaf ist eigentlich gut und tief aber ich wache jeden Morgen mit Kopfschmerzen, Übelkeit, extremer Müdigkeit, Abgeschlagenheit und Rücken und Nackenschmerzen auf… Das einzige was sich in letzter Zeit verändert hat, war das Kissen. Nun wollte ich fragen ob, wenn das Kissen einfach ungeeignet ist, solche Symptome auftreten können?

Nehme dann immer Salbuhexal, wache aber als Konsequenz Nachts ständig auf oder kann nicht einschlafen

Könnt ihr nur noch mit Alkohol gut ein bzw durchschlafen?

Also ich habe die komplette letzte Nacht gar kein Auge zu gemacht und diese Nacht konnte ich nur 2 Stunden schlafen (bin seit 22 Uhr wach) und welze mich seit 22 Uhr im Bett und kann einfach nicht schlafen und ich bin heute den ganzen Tag mit dem Motorrad unterwegs

Hallo, ich masturbiere extrem viel hintereinander und fühle mich sehr müde und habe schon Schlafprobleme.

Ist es eine Möglichkeit dass das häfuigge Masturbieren in Zusammenhang mit Schlafproblemen zu dauerhafter Erschöpfung führt?

Ich weiß nicht, ob ich jetzt schlafen gehen soll. Was meint ihr dazu?

Beste Grüße

Was ist mehr und intensiver recherchiert worden zum Thema Einschlafen und Schlafstörungen, Hopfen oder eher Kamillentee?

Sie ging dann irgendwann um 2 uhr wohl aufs sofa was ja voll okay ist.

Aber wie geht sowas denn? Hab wohl die gesamte Nacht vor mich hin gemurmelt als würde ich mich unterhalten.

Bin auch tatsächlich nicht wirklich ausgeruht. Es ist als ob ich kaum geschlafen hätte.

Kann sowas MAL vorkommen?