Schlafprobleme – die besten Beiträge

Hallo,

Ich bin die letzten Wochen öfters morgens müde gewesen obwohl ich genung stunden geschlafen habe. Ich habe einen Rat von einem guten Freund, mein Blutzucker zu kontrollieren und so habe ich meine Werte innerhalb 2 Tage gelesen:

gestern nüchtern: 96 / 2 Stunden nach der ersten Mahlzeit 121 und 5 Stunden danach 110

heute nüchtern : 105 / 2.5 stunden nach Mahlzeit 125 und 4.5 stunden 107 .

bin ich schon in der prädiabetes phase?

Huhu 👋 vielleicht erstmal ein paar Infos über mich für die die mich noch nicht kennen : ich bin 32 Jahre alt und habe eine körperliche Behinderung. Ich brauche sehr viel Hilfe im Alltag und lebe bei meinen Eltern. Außerdem bin ich Hochsensibel. Ja das wurde auch von einer Psychologin bestätigt. Ich schlaf immer mit meiner Mutter nachts in einem riesigen Bett zusammen. Ich glaube als ich so 11 bis 15 Jahre alt war hab ich alleine geschlafen schon mal . Dann übernachtete ne ziemlich fragwürdige Schulfreundin bei mir und erzählte über Monster irgendwas gruseliges jedenfalls. Und ab da an konnte ich wieder nicht alleine schlafen. Ja es klingt ziemlich außergewöhnlich ich weiß. Ich habe eben Angst nachts im Zimmer im dunklen allein. Bei Licht kann ich allerdings auch nicht pennen. Es ist also etwas kompliziert diese Situation bei uns beziehungsweise bei mir. Ich weiß, dass es solche White Noise Maschinen gibt. Nun meine Frage dazu : kennt ihr eine gute die man nicht ständig aufladen muss und die die ganze Nacht durchlaufen kann? Am besten auch nicht ganz so laut. Ich brauche wirklich Soft White Noise. Ich weiß auf YouTube gibt’s das zum Beispiel auch ich hätte aber wirklich gern ein extra Gerät dafür das auch nicht so teuer ist. Vielleicht könnte ich damit ja wirklich wieder alleine schlafen ohne ein Gedanken Karussell und mulmiges Gefühl zu haben.

Ich freu mich auf eure Antworten. 😊🩷

Bin m/17 hab vor paar Tagen mich fett weggetrunken (kann mich fast an nichts erinnern konnte auch nichtmehr richtig grade laufen) und das war erstes mal. Danach ein Tag später hatte ich miesen Brainfog und ich konnte nichtmal richtig was auf meinen Handy tippen. Es sind mittlerweile 2 Tage oder so vergangen und ich habe (leider) gestern noch ein Bier abends mir gegönnt. Ich hab gemerkt es wurde etwas besser aber wenn jemand mit mir redet realisiere ich es irgendwie nicht oder eine Zeit später und ich hatte Abend sogar Schwierigkeiten mein Schlüssel in die Haustür zu treffen.
kann es sein das ich jetzt für immer behindert werde oder so?
wie bekomme ich das weg?

kann es ich damit zusammenhängen das ich sehr viel gym trainiere und aber auf meine Regeneration kaum achte und seit Monaten 7 Uhr morgens schlafen gehe und nachmittags aufwache?
hab Todes Brainfog, Koordinations und konzentrations Störung, und bin etwas schwach und müde ganze Zeit.
danke

wiege 85kg bin zwischen 1,80 und 1,85 kp mehr wurde vor nem Jahr bei 1,83 bei Arzt gemessen falls das was hilft und Konsumiere eigentlich nie Alkohol außer ab und zu mal ein Bier.

Hallo Leute,

und zwar schlafe ich immer nur maximal 5 Stunden und ich verstehe einfach nicht, woran es liegt. Ich trinke jeden Abend Wasser oder Entspannungstee, nehme Schlaftabletten und lege immer mein Handy weg. Und nachdem ich um 22-23 Uhr schlafen gehe, wach ich immer 4 Uhr oder so einfach auf und kann nicht mehr schlafen. Und wenn ich dann meine ganzen Freunde höre oder mein kleiner Bruder, dass die 11 Stunden pro Nacht schlafen, da werde ich sauer und eifersüchtig. Weil es einfach unfair ist, da die Leute immer nur Kakao, Energy und Cola vor dem Schlafen trinken. Und zusätzlich sind die Leute nur am Handy oder PC.

Was mache ich bitte falsch? Warum kann ich nie gut schlafen? Ich mache doch alles richtig im Gegensatz zu denen? Die kriegen doch einfach nur den langen Schlaf von Gott in den Arsch geschoben.

Hi

Habe heute einen kurzen Mittagschlaf betrieben und bin ziemlich schlecht gelegen. Bin dann plötzlich aus dem Schlaf herausgerissen worden von irgendeinem Knall. Danach war mein rechter Arm für 1-2 Minuten komplett taub, sprich ich konnte ihn kaum bewegen.

Kann das sein weil ich blöd auf dem Arm lag oder ist es etwas Ernstes?

Hallo Leute,

und zwar kann man an meiner Frage erkennen, dass ich (jetzt das 896. Mal) in diesem verschissenen Leben um 4 Uhr wach bin und nur 3 Stunden geschlafen habe.

Was mache ich ständig falsch?