Schlafprobleme – die besten Beiträge

ich hab schwierigkeiten richtig aufzuwachen und aufzustehen.

am liebsten würde ich (an freien tagen) zb um 9 uhr aufstehen, aber es funktioniert nicht, egal ob ich 5 oder 10 std schlafe. auch wenn ich mir viele wecker stelle, entweder überhöre ich sie/ werde dadurch nicht wach oder wache deshalb mehrmals auf und schalte alle wecker aus reflex aus und schlafe weiter.es ist so anstrengend und nervig, wenn man so lange schläft, ich wäre so gerne eine frühaufsteherin aber stattdessen schlafe ich so oft bis nachmittags. und ich rede jetzt nicht nur von wenn ich mal erst frühs um 4 uhr einschlafe, sondern auch wenn ich es mal schaffe früh einzuschlafen.

habt ihr irgendwelche tipps, damit ich sobald ich den wecker höre direkt bei bewusstsein bin und aufstehen will und was sind die ursachen? bitte schreibt wirklich hilfreiche antworten, danke

Ich könnte einfach komplett ausrasten.

ich habe mich heute morgen gefreut das meine Nachbarin endlich die defekte Waschmaschine reparieren wird.

Doch jetzt trampelt die Dame und schiebt Sachen seit Stunden! Es ist 4 uhr morgens und ich muss in 3 stunden zur Arbeit.
Das geht schon gefühlt zwei Wochen dachte aber das es sich wegen dem Gespräch von heute morgen verbessert.

wie bitte merkt man nicht das man so respektlos und assozial ist?

Es hat sich zb heute für mich um 22:00 Uhr, angefühlt wie 17:00 Uhr

Ich kann einfach nicht einschlafen. Meistens liege ich nachts stundenlang wach und bin total müde, aber ich kann einfach nicht schlafen. Was kann man da tun?

Hey, ich (w, u 14) habe eigentlich schon echt lange ziemliche schlafprobleme. Ivh wache meistens in der mitte der nacht auf und kann ab da nicht mehr einschlafen. Zudem bilde ich mir geräusche sowie bewegungen ein wenn ich dann so länger wach liege. Kann man da irgednwas machen?

Sehr wichtige Frage, hält mich nachts lange wach, bitte schnell und seriös antworten, sonst sterbe ich auf ernst

Hallo,

Ich war vom 25.03 bis zum 28.03 auf Klassenfahrt und bin von der nacht des 26.03 bis zum 27.03 plötzlich aufgewacht weil ich sozusagen automatisch die ganze zeit meinen Kopf gegen die Wand geschlagen habe, ich habe dies nicht bewusst getan und es ist mir auch nach etwa 10 Minuten erst richtig aufgefallen und habe wieder aufgehört und bin sofort wieder eingeschlafen, die 2 Tage danach hat mein Kopf noch recht doll wehgetan, Ich selber weiß immer noch nicht warum ich das tat und wollte fragen ob jemand weiß was das bedeutet ^^

Lg

Wie kann man schneller einschlafen?

Hey, heute werde ich zwar wahrscheinlich keine Antwort mehr bekommen aber morgen, mein anlegen ist, dass ich seid 2 stunden nicht schlafen kann und ich gestern auch mega lange brauchte um einzuschlafen (bin dann trotzdem mega oft wieder aufgewacht) so kann es nicht weiter gehen, da ich sonst viel zu müde in der schule sein werde. Habt ihr ideen wie ich das ändern kann? was vielleicht auch daran liegen kônnte ist, hab das Gefühl das ich gerade anfange depressionen zu entwickeln. vielleicht hab ich die auch schon länger keine Ahnung. Ich bedanke mich jedenfalls sehr, wenn mir jemand helfen könnte, da es sehr wichtig ist. Und es kann außerdem damkt zusammenhängen, dass ich mir mega sorgen mache um meine freundin, da sie seit einem monat wie verschollen ist.

Was kann ich tun

Es ist 23 Uhr. Ich müsste um 7 Uhr aufstehen. Morgen hab ich bis 17 Uhr Schule und ich hab mir überlegt, dass ich jetzt Scooter fahren geh.
Und ich hab auch keinen Bock schlafen zu gehen. Soll ich einfach durchmachen?

Hey,

ich bin heute erst um 13:00 Uhr aufgestanden. Warum? Keine Ahnung, das ist irgendwie einfach so passiert.

Morgen muss ich schon um 09:00 Uhr aufstehen, aber ich kann einfach nicht schlafen.

Wie kann ich schnell einschlafen, damit ich morgen ausgeschlafen bin? Habt ihr Tipps?

Podcasts oder ASMR funktionieren bei mir einfach nicht.

Meiner liegt schätzungsweise so bei 6 Stunden, nur so nebenbei

Hallo zusammen

Die Frage mag auf dem ersten Blick fragwürdig sein, aber um es genauer zu erklären:

Aktuell liege ich (mal wieder) erkältet im Bett. Meine Mutter meint, da ich über Nacht extrem geschwitzt habe, dass das gut ist und hilft, die Bakterien rauszuschwitzen. Meine Frage: Hilft das wirklich, oder ist das nur ein Irrglaube seitens meiner Mutter?

Danke im Vorraus für die Antworten.

Wie schlafe ich am besten durch? Gibt es irgendwelche Hilfsmittel, die ich besorgen kann?