Schlafprobleme – die besten Beiträge

Hey

Ich kann schon seit 3 Wochen oder auch mehr nicht mehr so lange schlafen 😕 auch da wo die Feiertage waren. Ich wache irgendwie schon um 5:30 auf manchmal um 6:00 und dann kann ich nicht mehr schlafen. Ich schlafe aber auch erst um 21 Uhr oder erst um 22:40 so ein und Zeit ein paar Tagen schlafe ich dann nachmittags da ich müde bin.

Wie kann ich wieder lange schlafen?

Ich bin auch froh das die eine Nachbarin raus geworfen wurde von der Polizei, da sie Zeit Monaten immer laut war in der Nacht und trotzdem das ich der mehrmals gesagt habe, das es Nachtruhe ist und das auch Brief kammen und das ich auch zweimal die Polizei angerufen habe. Mich hat auch immer dieses Geräusch gestresst vom dem Feuerzeug.

Zumindest kann ich jetzt abends wieder etwas normal schlafen

Was meint ihr?

Heyyy, ich hab seit etwas längerer Zeit das Problem dass ich nicht in meinem Zimmer schlafen kann. In jedem anderen Raum geht das ohne Probleme aber sobald ich versuche in meinem Zimmer zu schlafen, kann ich nicht einschlafen weil es manchmal zu warm ist (ich lüfte über den Tag sehr oft und habe nachts das Fenster auf Kipp), ich nicht wirklich zur Ruhe komme oder andere Dinge.
Ich selber gehe davon aus, dass es einfach auf meiner Zimmer Etage generell zu warm ist und nicht wirklich frische und kältere Luft rein kommt.

Außerdem hätte ich die Frage ob es sehr komisch ist, wenn ich bei meiner Mutter schlafe (es sind sehr seltene Fälle), da mir aufgefallen ist dass ich viel besser schlafe. Aber es reicht schon aus wenn ich relativ nahe, meist das Sofa, bei meinem Hunden schlafe.

kann sich da einer vielleicht einen Reim draus machen?
Ich verzweifle total daran nicht richtig schlafen zu können und traue mich nicht mit meiner Therapeutin darüber zu sprechen.

Um wie viel Uhr geht ihr schlafen?

Wenn man Frühschicht hat 6-14,45 nach dem nach Hause gekommen legt man sich ins bett für 1-1,5 Stunden

Oft wird eieim eingeredet das Leute mit Depressionen auch machen

Moin, tracke seit ein paar Wochen mithilfe von Pokémon Sleep meinen Schlaf (benutze dazu mein Handy neben dem Kopfkissen und eine Smartwatch) und irgendwie sagt mir die App die ganze Zeit, dass ich extrem tief schlafe. Meine Einschlafdauer liegt so zwischen 5 und 10 Minuten und dann bin ich 6-9 Stunden am Stück im Tiefschlaf. Ich pack eine Messung von gestern mit rein, aber so sieht das einfach jede Nacht aus. Muss ich mir Sorgen machen? Ist das normal? (Außerdem wache ich trotzdem morgens müde auf- tf?)

Hat jemand Erfahrung mit solchen Schienen?

Hallo, mir ist aufgefallen das ich seit einer gewissen Zeit JEDEN Früh den Drang habe pinkeln zu gehen , und das nicht weil ich es will ,sondern weil ich teilweise garnicht mehr weiter schlafen kann weil ich so einen Blähbauch bekomme und Bauchweh habe, dies hört dann direkt danach auf aber, ich frage mich ob das normal ist weil es wirklich jeden Morgen so ist und es mich aus meinen Schlaf reißt weil es so unangenehm ist. Vielleicht weiß da jemand weiter , kann ja auch sein das das am trinken liegt.

Hi ich bin 13 männli h hab letzte Nacht 3 Stunden geschlafen so bi mega müde hab Angst zu sterben und hypeechondrie

Meine Morgenroutine wäre folgendes:

5:00 Uhr: Wecker klingelt

5:10 Uhr: Ich geh kacken

6:00 Uhr: Ich stehe auf

6:01 Uhr: Ich schau mir Videos von Asthon Hall an wie man seine Morgenroutine optimieren kann

Also...
Ich habe Aktuell (zum glueck) Ferien.
Das aber auch nur noch bis Montag, aber das soll ja egal sein
Ich kann seit Tagen nicht schlafen und schlafe deswegen nur Tagsueber
gestern war dann der Hoehepunkt 12 uhr eingepennt 23 uhr aufgewacht
Ich will auch mal was vom Tag mitbekommen, hat jemand Tipp was ich machen kann fuer ein neuen Schlafrythmus

und Noch eine Frage, ein Freund hat mir gesagt das ich versuchen kann 1 Nacht wach zu bleiben dazu dann den Tag durch zu machen und dann am Abend um 22 uhr schlafen gehen.
Koennte das klappen?

oder lieber nicht machen?

Was koennte dann aber besser klappen?

Dass geht so schon seit Montag, also seitdem ich wieder zur Schule fehe. Egal umwelche Uhrzeit ich schlafen gehe, ich wach immer zwischen 0-5 Uhrr nachts auf-wie auch jetzt, und kann nicht wieder einschlafen.

Syntome beim aufwachen:schwitzen,Fieber,schwäche,müde aber kann nicht schlafen

L.G

Ich hab mich oft von der Gier packen lassen und viel zu viel gezogen und dann konnt ich die Nacht nicht schlafen

Ich hab auch schon mal mit Cannabis versucht hat aber nicht geklappt

Irgendwelche Tipps?

es ist ja von mensch zu mensch unterschiedlich wie viele std man schlafen sollte um am tag fit und nicht müde zu sein.

und da es ja schlafphasen gibt und ich mich mit dem thema nicht auskenne wolllte ich mal fragen ob vlt jmd ideen hat oder sich auskennt.

--> man sollte ja während der leichten schlafphase aufwachen. woher weiß ich wann diese ist?

Dass geht so schon seit Montag, also seitdem ich wieder zur Schule gehe. Egal um welche Uhrzeit ich schlafen gehe, ich wach immer zwischen 0-5 Uhrr nachts auf-wie auch jetzt, und kann nicht wieder einschlafen.

Was soll ich tun,ich will einfach nur schlafen..:(

L.G

Heyy Leute kann mir jemand bitte einer helfen unwar machen meine 4 freunde und ich Eike chalange wer länger wach bleiben kann also 24 Std also bis 0 uhr nächste tag undzwar habe ich 2 mal mastrubiert und es Macht ja müde und was kann ich machen oder in mir nehmen um zu gewinnen

Hallo leute,

ich M/14 habe ein kleines Problem.

Egal wie spät ich schlafen gehe immer mache ich frühs um 6 Uhr oder um 7 Uhr auf obwohl ich auch manchmal länger schlafen will weil ich frühs immer müde bin.

Wie kann ich länger schlafen?

Hatte die letzten Monate nur acht Stunden Schlaf war ich nicht so lange schlafen kann.

Es wäre sehr nett wenn sie mir helfen könnten da ich sehr sehr selten bis zu 10 Stunden schlafe und dich eigentlich mehr schlafen möchte.

vielen Dank für alle Antworten!

Ich bin müde. Müde immer unterwegs zu sein, einsam und verlassen. Müde niemals einen Freund zu haben, der mir sagt, wohin wir gehen, woher wir kommen und warum. Am meisten müde bin ich, Menschen zu sehen, die hässlich zueinander sind. Der Schmerz auf der Welt und das viele Leid, das macht mich sehr müde. Es gibt zuviel davon. Es ist als wären in meinem Kopf lauter Glasscherben.

Ich habe aktuell immer noch das problem nicht richtig schlafen könne und jucken am Körper.

Mein Kopf arbeitet tag und Nacht komme gedanklich nicht zur Ruhe und zusätzlich juckt mein ganzer Körper denke das ist auch psychisch

wie bekomme ich das in den Griff? Trauer wird noch lange da sein

Ich bin männlich 17 Jahre alt und schlafe die nächte in denen ich am Tag darauf arbeiten muss extrem schlecht was soll ich tun ? Meine zündschnur wird immer kürzer ebenso die Konzentration.

Wenn ich am Wochenende bei meiner Freundin schlafe schlafe ich wie nen Baby aber sobald wird getrennt sind beginnt dieser Teufelskreis von neuem hat jemand vielleicht ein paar Tipps ?