Ist mein Körper kaputt?
Ich habe seit Wochen einen kaputten Schlafrhythmus ich habe mehrfach versucht den zu reparieren ich bin am Sonntag erst um 4:30 eingeschlafen und um 10 aufgestanden. Ich habe den Sonntag über sehr viele Sachen gemacht war spazieren und essen usw. Ich konnte bis fucking 8 Uhr nicht einschlafen ich habe den Tag kein Energy getrunken (ist ja Sonntag) und im Restaurant auch nur ein Wasser also was ist mit meinem schlafrhythmus los? Wie repariert man das?
1 Antwort
Es ist nichts “kaputt”Gehe einfach etwas fürsorglichund liebevoll mit dir um.Mache es dir im und ums Bett schön.Denke nicht Zuviel nach und vermeide in der Tat aufregende Getränke.Der Schlafrythmus verändert sich immer mal.