Was kann man Nachts alleine unternehmen?
Ich habe nen kaputten Schlafrhythmus und bin immer bis 6-7 Uhr morgens wach.
Die Frage ist was kann ich alleine unternehmen ich will nicht die ganze Nacht auf dem Sofa liegen wegen Nackenschmerzen, ab und zu gehe ich auch mal spazieren oder fahre zum Mcn, sonst fällt mir nix ein. Habt ihr noch eine Idee?
6 Antworten
Wie wäre es, wenn du deinen Schlafrhythmus wieder in Griff bekommst?
Schlafe tagsüber nur 1 x 4 Stunden, dann bist du abends auch wieder rechtzeitig müde. Wenn es beim ersten Mal nicht klappt, zieh das mal eine Woche durch.
Selbstbefriedigung... macht auch müde.
Zur Not auch das. Du wirst müde davon, Du wirst vorher einschlafen.
Hab schon gemerkt das man dadurch müde wird! Aber naja nach dem ersten cumshot ist alles eregende aufeinmal uninteressant. :D
Mache 3 Uhr nachts Challenges von YouTube.
Meditieren, die ruhige Atmosphäre genießen, irgendein Hobby anfangen, Lernen, oder früher schlafen und deinen Rhytmus wieder richtig biegen.
Danke für die Antwort. Ja ich bin 18 Uhr erst aufgewacht, so viel zum Thema früher schlafen :D das ist bei mir immer so wenn ich mal ne längere Zeit zuhause bin (in dem fall krank geschrieben). Ich suche eher etwas auslastung und Unternehmung statt ruhe. Liebe Grüße!
Versuch mal nachts joggen zu gehen.
Das mach ich spät abends manchmal und es ist ein so unglaublich krasses Gefühl, wenn quasi niemand draussen ist und keine Autos auf den Straßen sind, so als ob du die ganze Stadt für dich allein hast ^^
Ich werde das aufjedemfall probieren! Klingt mega! Leider bin ich wegen meinem Fuß krankgeschrieben und kann somit naja... Eher nur langsam laufen und humpeld!
IN Club gehen
Danke. Ich stelle mir immer um die 20 Wecker am Handy und höre keinen, das mit den 4 std habe ich schon erfolglos probiert.