Wach bleiben oder jetzt schlafen?
Ich habe momentan einen gestörten Schlafrhythmus und habe diese Nacht noch gar nicht geschlafen. Sollte ich jetzt schlafen und riskieren, dass ich erst um 14/15 Uhr wach werde? Oder sollte ich wach bleiben, um kommende Nacht müde zu sein?
4 Antworten
Probiers selbst aus u finde das beste fuer dich heraus.
Ich würde mich hinlegen, ggf. den Wecker für eine bestimmte Schlafdauer stellen.
Du solltest 4-5 Stunden schlafen jetzt und dir einen Wecker stellen der soweit weg liegt dass du aufstehen musst. Dann bist du heute Abend trotzdem müde und bist nicht körperlich am Arsch
Ich würde wach bleiben und dann heute Abend zu einer vernünftigen Zeit ins Bett gehen. Sonst wird das nie etwas mit dem normalen Rythmus.