Schlaf – die besten Beiträge

Es ist mitten in der Nacht. Warum schlaft ihr nicht??

Würde mich echt interessieren, wer und warum sich hier noch so rumtreibt!

Gerne auch mit näherer Erklärung.

...oder wachst du auch immer auf?

Verwendest Du eine Schlafmaske?

Wenn ja, welche Erfahrung hast Du damit gemacht?

Hallo,

ich leide seit Jahren unter Schlafstörungen – mal mehr, mal weniger. Ich habe bereits alles Mögliche ausprobiert. Manches hat kurzfristig geholfen, anderes gar nicht.

Calmvalera, Bachblüten für die Nacht, Coffea, Melatonin Spray und Tabletten, Zzz Quil usw. liegen eigentlich immer auf meinem Nachttisch. Oft lag ich stundenlang wach, und nichts hat geholfen. Dann habe ich den „Moondrink“ ausprobiert – na ja, auch nur mit seltenem und mäßigem Erfolg. Baldrian macht mich eher wach als müde. Also habe ich andere Teesorten wie Passionsblume, Hopfen, Lavendel, Salbei, Pfefferminze usw. getestet. Schließlich bin ich auf Zopiclon umgestiegen und habe endlich etwas gefunden, das wirkt. Anfangs habe ich es nur gelegentlich in kleinen Mengen genommen – jetzt, nach etwa fünf Wochen regelmäßiger Einnahme, geht es gar nicht mehr ohne.

Nun habe ich ein Antidepressivum verschrieben bekommen. Ich fühle mich eigentlich nicht depressiv, will es aber trotzdem für eine begrenzte Zeit ausprobieren. Vorträge über Entspannungstechniken und Schlafhygiene höre ich fast täglich – PMR, MBSR usw. Ich bin einfach traurig und wünsche mir wirklich Unterstützung von jemandem, der sich auskennt oder ähnliche Erfahrungen gemacht hat.

Ich nehme alle möglichen Nahrungsergänzungsmittel – natürlich auch Vitamin D3, Magnesium und vieles mehr. Ich gehe zweimal pro Woche ins Fitnessstudio, mache regelmäßig Spaziergänge. CBD-Öl habe ich auch schon probiert, aber es hat beim Einschlafen leider nicht geholfen. Manchmal frage ich mich, ob ich vielleicht die Schokolade mit richtigem Cannabis ausprobieren sollte – aber ehrlich gesagt: Ich möchte eigentlich gar nichts Neues mehr ausprobieren. Ich möchte einfach meinen natürlichen Schlafrhythmus wiederfinden.

Aber wie?

Und was, wenn man wirklich über mehrere Tage müde ist, in einem gemütlichen Bett liegt – und trotzdem nicht einschlafen kann?

Zopiklon auszuschleichen wird mir wohl jetzt mit dem Antidepri. gelingen, aber was hilft denn sonst noch langfristig??

^ Das ist ein Ausgeschnittenes Video aus einen Kindervideo von mir (wo ich 3 oder 4 Jahre alt war), wo ich auch eine bunte Bettdecke hatte, habe auch mein ausgeschnittenes Gesicht draufplatziert, damit das mit dem Gefühl klappt.

Nach 3:00 bin ich aufgewacht, hatte mir auf meinen Iphone 5 Minuten lang das Foto angeschaut und habe ein bestimmtes Gefühl bekommen, was ich auch auf meiner Haut spüre.

Konnte nicht richtig einschlafen, kann es sein, das die Bettdecke in Bild eine Reizüberflutung ist?

Bei Bildern mit weniger Farben kann ich einschlafen und träume auch etwas.

Als ich 3 Jahre alt war (1984) und auch mit der betreffenden Bettdecke geschlafen habe, hatte ich einen ziemlich langen Traum mit vielen Bildern mit Zeitraffern dazwischen.

Wieso können Kleinkinder bei so einer Bettdecke einschlafen und etwas träumen und wenn Jugendliche und Erwachsene sich in Bett ein Foto davon anschauen oder selbst eine solche Bettdecke (ähnliche Bettdecken) haben, das betreffende Personen nicht einschlafen können?

Kann es sein, das bei Reizüberflutungen das Gehirn mit einer hoher Geschwindigkeit arbeiten muss und je weniger Farben, desto langsamer geht das Gehirn die einzelnen Reize durch?

Woran könnte es liegen, dass das Gehirn bei Kleinkindern die einzelnen Farben z.B. von einer Bettdecke besser verarbeitet als bei Jugendlichen und Erwachsenen?

Was gibt es für Unterschiede ob:

• Kleinkinder mit einer bunten Bettdecke schlafen
• Jugendliche und Erwachsene mit einer bunten Bettdecke schlafen
• Kleinkinder sich in Bett ein Bild anschauen, wo eine bunte Bettdecke drauf zu sehen ist
• Jugendliche und Erwachsene sich in Bett ein Bild anschauen, wo eine bunte Bettdecke drauf zu sehen ist

?

Was meint Ihr?

Gibt es einen Trick um aufzuwachen?

Ich habe ne frage ich habe seit 2 tagen den, gleichen Traum gehabt von mein Vater aber der Traum hat sich irgendwie Als eine Nachricht oder Vorwarnung gefühlt weil ich habe seit 2 tagen geträumt, das mein Vater starb aber er ist erst 56 aber raucht sehr viel hat aber glaub 3/4 Krankheiten 1)Blutdruck 2) diabetes 3) seine haut Wirt irgendwie von Bakterien gegessen wir sind dann zu Hausarzt gegangen, und der weiss selber nicht was das ist wollte euch fragen an die Christen und Moslime was Bedeutet dieser Traum?

Hey!

Ich habe heute nacht geträumt das mein kleiner Bruder gestorben ist (ich weiß nicht auf welcher Weise) im Traum habe ich dann mit ihn kommuniziert ich habe ihn so Sachen gefragt ob ihn jemand umgebracht hat und so und er hat immer geantwortet (du)

(Dann bin ich aufgestanden aber wieder eingeschlafen und ich hatte den gleichen Traum)

Aber im anderen Traum habe ich mich umgebracht weil ich ihn sehen wollte (dann bin ich aufgewacht)

Vielleicht liegt es daran das ich Depressionen habe ich weiß es nicht...

Hi, würde mich einfach interessieren:)

Meine Schwester meinte mal als ich am schlafen war dass ich mich dann aufrecht gesessen habe, irgendwas gesagt und mich wieder schlafen gelegt habe.

Weiß aber nicht ob das schlafwandeln ist

Ich hatte letzte Nacht einen Traum in dem ich Sex mit irgendeinem mann hatte, ich kannte ihn jedenfalls nicht

Habt ihr das auch und kann man daraus irgendeine Bedeutung sehen?

Hallo allerseits,

ich hatte noch nie einen Traum, der wirklich so realistisch war, dass er auch gut hätte in der Realität passieren können. Mir ist aufgefallen, dass in fiktiven Werken manchmal Charaktere von Träumen erzählen und am Ende stellt sich heraus, dass diese Träume tatsächlich so passiert sind, also reale Situationen darstellen. Für mich hört sich das wie fiktiver Blödsinn an, da meine Träume nie aus realistische Szenarien bestehen. Googlen hat mir keine Ergebnisse geliefert, darum wollte ich hier mal fragen.

Seit Wochen habe ich vermehrt Träume,teils auch Albträume von der ersten Firma wo ich als Lehrling war und später noch 3 Jahre gearbeitet hatte...meist immer von der selben Tätigkeit und Arbeitern mit denen ich damals gearbeitet hatte,Zeit war nicht immer schön.

Das krasse:

es ist schon 12 Jahre her das ich dort Aufgehört habe und seitdem nie solche Träume hatte und auch viele andere Jobs hatte.

Wie lässt sich das erklären....vielleicht irgendwie mit Psychologie,Gehirn,Psyche,Neurologisch etc ?

Anzeichen von Neurologischen Krankheiten?

Oder alles nur 'Zufall' ?

Ich schlafe 6h und mein Schlafrythmus ist damit offiziell am Arsch

Wenn wir schlafen und etwas träumen, werden Eindrücke, Emotionen, Gefühle und Eindrücke vom Tag vorher verarbeitet und man würde in der Nacht auch viel träumen.

Beispiel Möglichkeit 1:

• Wohnzimmer (Realität) = Dungeon in einen MMORPG (Traum)
• Schlafzimmer (Realität) = Abteilung auf der Arbeit (Traum, ähnelt von der FOrm her dem Schlafzimmer)
• Bettdecke mit vielen Farben, die mit weißen und/oder schwarzen Bereichen voneinander getrennt sind (Realität) = Mehrere Jahre eines Lebens z.B. von 2015 - 2020 (Traum)

Möglichkeit 2:

• Wohnzimmer (Realität) = Dungeon in einen MMORPG (Traum)
• Schlafzimmer (Realität) = Abteilung auf der Arbeit (Traum, ähnelt von der Form her dem Schlafzimmer)
• Bettdecke mit vielen Farben, die miteinander zusammenhängen und keine weiß und auch kein schwarz hat (Realität) = Eine sehr lange Traumszene (Traum)

Was meint Ihr?

Woran könnte es liegen, das zusammenhängende Farben mit langen Traumszenen verarbeitet werden und wenn Farben mit weiß und/oder schwarz voneinander getrennt sind, das jede Farbe für sich verarbeitet wird?

Woran könnte es liegen, das jeder Raum z.B. in der Wohnung als separate Bereiche verarbeitet werden, obwohl es alles in einen Gebäude ist?