Schlaf – die besten Beiträge

Hey, ich konnte die Nacht richtig mies schlafen und war von 2 uhr bis 4 uhr wach, weil ich einfach nicht schlafen konnte. Jetzt bin ich müde und muss um 7:15 raus.. aber schlafen wäre nicht gut da ich sonst verschlafen tue und zu arbeit zu spät komme.. sollte ich mir eben ein gaming booster fertig machen? Mit 1 löffel pulver und los diesen in maßen trinken (2-3 kleine schlücke über den Tag verteilt) dafür den Kaffee weg lassen da ich diesen nur auf der Arbeit bekomme und wir heute raus fahren..

Hallo ich habe eine frage und zwar ist es besser nach dem Schlafen von der nachtschicht kalt zu duschen weil man dann eventuell mehr Energie für den tag bekommt. Oder sollte ich doch direkt bevor ich schlafen gehe duschen?

Achtung! Schwer!

Rätsel:

Vier Personen – Anna, Ben, Carla und David – sitzen in einer Reihe auf vier Stühlen. Jeder trägt einen Hut in einer von vier Farben: Rot, Blau, Grün oder Gelb. Keine Farbe wiederholt sich.

Hinweise:

1. Anna sieht die Hüte von Ben und Carla, aber nicht ihren eigenen.

2. Ben sieht nur Carlas Hut.

3. Carla sieht keinen Hut.

4. David steht hinter allen und sieht jeden Hut.

Sie wissen, dass alle Hinweise korrekt sind. Dann sagt Anna: ‚Ich weiß meine Farbe nicht.‘

Ben sagt: ‚Ich weiß meine Farbe nicht.‘

Carla sagt: ‚Ich weiß meine Farbe nicht.‘

David sagt: ‚Ich weiß meine Farbe.‘

Welche Farbe trägt David?

Viel Glück euch

Du wachst nachts auf und siehst das:

Welche Uhrzeit macht ihr das und hilft es euch dann über den Tag fitter zu sein?

Wie lange macht ihr Mittagsschlaf oder Powernap ?

Könnt ihr dann trotzdem Abends und Nachts noch gut ein-und Durchschlafen?

In den letzten Tagen bin ich ins Grübeln gekommen. Vor kurzem sind wir aus dem Urlaub zurückgekehrt. Unsere Heimfahrt begann gegen 18:30 Uhr, die Ankunft war um 04:30 Uhr am nächsten Morgen. Insgesamt lagen rund 1000 Kilometer vor uns, die wir mit lediglich drei Pausen bewältigt haben. In den letzten zwei Stunden der Fahrt haben alle Mitfahrenden geschlafen. Müdigkeit im klassischen Sinn habe ich dabei nicht verspürt, auch die üblichen Anzeichen fehlten. Stattdessen stellte sich ein Gefühl ein, das eher an einen leichten Rausch erinnerte. Dennoch bin ich weitergefahren und glücklicherweise wohlbehalten zu Hause angekommen.

Gibt es Tricks gegen Sekundenschlaf, außer Schlafen zu gehen?

Ich hatte ein zwei Tagen so einen schlimmen Traum. Ich habe gesehen das es eine Frau gab die schwarze Magie macht. Sie hat viele Kinder deswegen umgebracht und sie wollte mir ständig etwas klauen damit sie mich damit verzaubern kann doch ich habe es nie zugelassen und immer aufgepasst das sie nichts von mir in die Finger bekommt dann hätte sie in mein Traum meine Mutter verzaubert ich meinte im Traum panisch zu meiner mutter warte kurz mama ich mach dir Koran gegen schwarze Magie an und hat dabei so Panik und war am zittern. Am ende des Traumes sehe ich für weniger als 5 Sekunden wie die Frau da stand vor einem Meer voller Leichen toten Kindern die Opfer ihrer Magie waren

Was zum Teufel hat dieser Traum zu bedeuten? Ihr müsst wissen das ich ein sehr gutes Gespür habe also ich kann vieles einfach spüren und was Träume angeht sobald etwas passiert oder nicht einmal passiert ist Träume ich davon

Mir passieren auch momentan viel schlechtes also meine neues Armband ist einfach plötzlich verschwunden meine Kette einfach ein riesen Knoten egal was ich mache es muss irgendwas passieren

Theorie:

• Reiz XY z.B. von einer Bettdecke (z.B. Seidenbettdecke) aufnehmen
• Reiz XY äußert sich als Gefühl auf der Haut, das Gefühl ist z.B. seidig
• Das Gehirn beginnt wieder von vorne und geht alles Vergangene von Geburt angefangen durch.
• In dem ersten Nächten werden Erfahrungen verarbeitet, die Tage, Wochen, Monate oder Jahre zurückliegen.
• In einer Nacht hat man einen besonders intensiven Traum z.B. eine sehr lange Traumszene oder viele Bilder, wo ebenfalls Erfahrungen aus der Vergangenheit verarbeitet werden.
• In dem darauffolgenden Nächten werden immer Erfahrungen von vergangenen Tag verarbeitet.

Was meint Ihr?

Hat wer etwas ähnliches?

Ist so etwas normal oder hat es etwas mit Synästhesie zutun?

Wenn ich nur einen einzelnen Reiz aufnehme, was sich als Gefühl auf meiner Haut äußert, kann ich auch besser schlafen und träumen, wie wenn es mehrere Reize auf einmal wären z.B. von einen Foto, wo mehrere Farben und Materialien sind.

Als ich 3 Jahre (1984) alt war, muss ich da einen speziellen Reiz aufgenommen haben, wodurch ich in einer Nacht viele Bilder geträumt hatte und Erfahrungen aus meinen ersten Lebensjahren verarbeitet wurden, danach kamen nur Träume, wo etwas vom Tag vorher verarbeitet wurde.

Habe ich als Beispiel 1985 in meinen blauen eckigen Planschbecken geplanscht und gespielt und in der Nacht drauf stand im Traum das eckige Planschbecken auf der anderen Seite der Terrasse, wo es nie stand, aber z.B. 1982 das runde orangene Planschbecken stand, also das Aktuelle wurde mit etwas aus der Vergangenheit vermischt.

Mein Hauptproblem ist der Schlaf.

Ich schlafe viel zu wenig. Ich bin morgens immer relativ früh wach (vor 6:00 Uhr) was auch ok ist, wegen der Arbet und meiner Katze.

Aber ich schaffe es einfach nicht entsprechend früh zu schlafen. Selbst wenn ich mal um 23:00 Uhr (SCHON, sonst oft auch später), schlafe ich seltenst vor 0:00 Uhr ein.

Heute Nacht hab ich wieder nur 5,5 h geschlafen, das war schon eine der besseren Nächte. Es kommt auch nicht selten vor, dass ich nur um die 4 h schlafe.

Ich hab schon oft ein Schlafcoaching absolviert und mich auch mit "Schlafhygiene" beschäftigt. Daher lasse ich ne Stunde vorm Schlafengehen die Glotzen aus und lese höchstens noch ein bisschen.

Wenn ich es wirklich mal schaffe eine halbe Stunde früher zu schlafen, dann binn ich morgens nur noch früher wach.

Ich merke wie ich immer weniger Lebensenergie habe. Wie komme ich da raus? Wie programmiere ich mich um?

Mein Hausarzt hat mir Zopiklon verschrieben, welches ich im Ausnahmefall mal nehme. Ist aber auch nicht der Brüller. Da hole ich maximal 30 Minuten raus.

Kann sich luzides Träumen von alleine entwickeln und kann es da auch zu Deja vus kommen?

Also wenn man einen bestimmten Reiz über einen längeren Zeitraum behält, das sich da etwas entwickelt,

Theorie:

• Reiz XY z.B. von einer Bettdecke (z.B. Seidenbettdecke) aufnehmen
• Reiz XY äußert sich als Gefühl auf der Haut, das Gefühl ist z.B. seidig
• In dem ersten Nächten tauchen vereinzelte Träume auf.
• in einer der Träume hat man z.B. ein Mandala fertig gemalt.
• Irgendwann beginnen die luziden Träume.
• Wochen oder Monate später kommt ein luzider Traum, wo man sich am Tisch setzt, man malt ein Mandala aus, aber das fertige Mandala kommt einen bekannt vor. (Deja vu)
• Etwas geträumtes von vor Wochen oder Monaten hat man ausführlicher geträumt und es war luzid und man konnte es steuern.

Was meint Ihr?

Kommen Deja vus in Luziden Träumen häufiger vor als in normalen Träumen?

ich arbeite nur in der Spätschicht. ich bin gott froh nicht mehr in der Schule zu sein. früh aufstehen ist für mich das schlimmste auf der welt. und das sage ich als Sportler. mein Gehirn funktioniert einfach nicht vor Mittag. sry

Beste Grüße

Bin seit 2 Uhr Morgens aktiv.

Was ist mit euch?

Mir ist langweilig, erzählt mal den Grund warum ihr noch wach seid und was ihr so macht

Ich schlafe meistens erst um 4-5 Uhr morgens ein, ihr?