Schlaf – die besten Beiträge

Hallo zusammen!

Ich brauche im Moment ziemlich lange um schnell einschlafen. Ich hab es mal mit lesen probiert, dass hilft aber nur ein bisschen. Hat jemand Tipps zum schneller einschlafen, die euch gut helfen und die ich mal ausprobieren könnte?

Danke schon mal im voraus!

Ich gehe bei Holmes Place schwimmen

Hallo zusammen,

ich habe momentan Ohrenschmerzen, weil ich Seitenschläfer bin. Dabei bin ich auf diese Produkte gestoßen, die angeblich helfen sollen.

Welches davon wäre eurer Meinung nach am hilfreichsten?

Siehe Frage :)

Bin m 16 und hatte gestern einen guten Tag auf dem Weg zur Heilung der Depressionen,war im Fitnessstudio war viel draußen und ich habe mich gut gefühlt,Tagebuch geschrieben…Was mache ich heute Nacht?Ich gehe um 5:00 Uhr morgens schlafen - 8Uhr.Ich bin super fertig,derealisiert und super wütend und enttäuscht dass der Fortschritt wieder weg ist und das obwohl ich mir Ziele wie viel Sport und alles für heute mir vorgesetzt habe.Mein Gehirn hat sich gestern endlich normal angefühlt,ist durch die schlaflose Nacht der Fortschritt wieder weg?Soll ich heute trotzdem zu Sport gehen und wenn ich früh schlafen gehe bin ich morgen wieder fit oder ist mein Rhythmus jetzt auch im arsch.Bin so sauer und enttäuscht auf mich und traurig.Vorallem weil ab Montag die Oberstufe los geht und ich funktionieren muss langsam.Bitte helft mir

Bzw. habt ihr feste Schlafenszeiten, die ihr auch einhaltet, oder ist es bei euch auch immer unterschiedlich?

Ich hab das Gefühl, mein Leben besteht nur noch aus Arbeiten, Schlafen, Wiederholen.

Ich geh morgens um 7 Uhr aus dem Haus, bin abends gegen 19 Uhr wieder da. Dann bleiben mir vielleicht 2–3 Stunden, aber da muss ich ja auch noch Abendessen machen, Haushalt, vielleicht mal duschen oder einfach kurz durchatmen.

Am nächsten Morgen geht’s um 6 Uhr wieder aus dem Bett.

Wenn man’s hochrechnet, hab ich unter der Woche gerade mal 2,5 Stunden echte Freizeit pro Tag. Das summiert sich auf vielleicht 12,5 Stunden von Montag bis Freitag. Mit Wochenende zusammen komme ich auf ca. 41 Stunden Freizeit pro Woche; das ist eine Vollzeitarbeitswoche.

Ehrlich, ich weiß nicht, ob das noch normal ist oder ob ich mich da selbst kaputtmache. Hab das Gefühl, ich leb nur noch um irgendwie zu funktionieren, nicht um wirklich zu leben

Geht’s jemandem ähnlich? Soll ich mir das noch lange geben?

Leute Leute das ist ja schlimm. Kann irgendwie nicht schlafen. Und bei solchen Extremfällen, müsste es auf der Arbeit Hitzefrei geben. Weil dieses Wetter ist eine Qual. Es macht alles kaputt. Alles Leute. Extrem Hitze + Arbeiten = Unmöglich, da alleine die Hitze belastend genug ist.

Ich bleibe jetzt einfach auf und mache die Nacht durch. Bin eh krankgeschrieben weil ich behindert bin. Lol.

Kann nicht schlafen ist viel zu warm und ihr?🤗💕

die hitze ist nicht normal arbeitet ihr oder holt ihr euch gelben?

warum wird gegen diese hitze nichts unternommen? ist dafür kein geld da aber was?

Hallo ich hatte gestern einen sehr schönen tag und wirklich schöne Erinnerungen.Als ich dann schlafen gehen wollte und alles nochmal in meinem kopf verarbeitet haben hat es sich angefüllt als wären paar momente nicht passiert und als hätte ich es nur geträumt.Ich war mir aber nach dem Moment 100% sicher dass es passiert ist.Jetzt weiß ich nicht was ich glauben soll.Ist euch sowas auch schonmal passiert.

Stellt euch vor die letzten 17 Jahren waren nur ein Traum. Und ihr wacht im Jahr 2008 auf. Ihr könnt euch an die wichtigsten Ereignisse in den letzten 17 Jahren erinnern, allerdings wisst ihr nicht ob diese wahr oder falsch sind, da es ja nur ein Traum war….

Früher in den 80er war es so, dass die Kinder direkt in ihr Beistellbett gelegt wurden. Manche weinten zwar aber auf diese Weise lernten Sie in ihrem eigenen Beistellbett zu schlafen.

Das hatte natürlich Vorteile, weil so konnten die Eltern ihren Alltag bewältigen während das eigene Kind schlief und hatten auch selbst Ruhe. Die Kinder wurden erst dann in die Hände genommen, wenn sie gewickelt und gefüttert werden mussten oder nur geschrien haben. Auch der plötzliche Babytot war durch Beistellbett geringer als bei Eltern die ihr Kind im eigenen Bett auf Seiten-, oder Bauchlage schliefen ließen oder ihr Babys unbewusst mit eigener Körper beim drehen ersticken.

Heutzutage werden solche radikalen Methoden verurteilt, weil dadurch wäre das Urvertrauen gestört und das Kind würde keine Bindung zu seinen Eltern aufbauen. Da frage ich mich, wie würde sich das im späteren Alter bemerkbar machen, wenn man sein Kind nur im Beistellbett lassen und nur bei Bedarf in die Hände nehmen würde und wie würde sich das bemerkbar machen, wenn man sein Kind die ganze zeit in den Händen tragen würde.

Was sagt die Wissenschaft dazu? Was war der Grund dass man von "im Beistellbett schlafen lassen" zu "ständige Körpernähe" gewechselt ist..