Einen wunderschönen guten Morgen euch allen,
Wir machen bald wieder draußen Sport also auch 100m Sprint. Ich bin kein schlechter Läufer, mein letzter Sprint lag bei 13,01 Sekunden. Allerdings will ich die 12 oder besser 11 Sekunden schaffen.
Habt ihr ein paar Tipps für mich wie ich das schaffe also welche Übungen an welchen Tagen? Ich bin da noch relativ unerfahren und hoffe das die, die mi antworten Erfahrung haben.
Danke im Vorraus