Rennen – die besten Beiträge

Hi,

aktuell trainiere ich noch auf einen 5km Lauf. Kurz danach möchte ich mich für meinen ersten halbmarathon vorbereiten.

Ich habe mir dafür auch schon einen Trainingsplan ausgesucht.

Im Halbmarathon Plan beginnen die ersten Long runs bei 6km und steigern sich dann.

Meine bisherigen Long runs waren schon bei um die 10-14km. Die habe ich auch normal relativ problemlos bewältigen können.

Ist es empfehlenswert die Long runs gemäß Plan runterzufahren oder soll ich trotzdem mehr laufen wie bisher?

Hallo, Ich weiss einfach nicht was ich machen soll, denn Ich habe mir schon unzählige Apps runtergeladen um meine zeit beim joggen zu Tracken ,doch Immer wieder bricht die GPS Verbindung ab. Aus diesem Grund habe ich mir eine Uhr gekauft, doch auch bei ihr hatte ich probleme, denn es hat nicht mit den Kilometern gepasst, also hab ich mich entschlossen Sie zu testen .Ich habe mir auf Google eine genau 4 km lange gerade strecke rausgesucht wo sich dann mein Verdacht bestätigt hat. Statt 4 km hatte sie 3,3. Und nun wären meine beiden fragen Wäre es möglich Dass ich bei meinem läufen schließlich doch mehr gelaufen bin als ich dachte und was ich gegen das problem machen kann?

Hey Leute,

ich jogge jetzt mittlerweile seit 1 Monat weil ich finde das ich mit meinen 16 Jahren viel zu unsportlich bin. Meine Frage daher ist, ob ihr 10:37 min für 2,5 km gut findet? Ich hab wirklich keine Ahnung was in der Thematik gut oder schlecht ist, deswegen dachte ich ich frage mal nach. Für 5 km benötige ich jedoch 23:50 da es ja bei der länge Mehr auf ausdauer ankommt.
Würde mich über wirklich ehrliche Antworten freuen.
vielen Dank schon mal :)

Bin 15 Jahre alt.

Siehe Frage :)

Guten Tag liebe Community,

ich habe letzte Woche spontan entschieden etwas fitter zu werden und angefangen zu joggen.

Nach 3 Läufen bin ich jetzt doch etwas beunruhigt was meine Herzfrequenz angeht. Die durchschnittliche Herzfrequenzen der Läufe waren 150, 166 und 164 BPM. Ich bin nach 2min wirklich sehr langsamem Joggen (könnte genauso schnell gehen) über 180 BPM.

Habe jetzt immer zwischen joggen und gehen abgewechselt in den ersten drei Läufen und dafür bereiten mir die zahlen echt Sorgen. Kann ich irgendetwas ändern oder beim Arzt testen lassen um Gewissheit zu erlangen oder ist das normal bei Anfängern?

Habe keine bekannten Vorerkrankungen, bin 25 Jahre alt, habe über 1 Jahr Kraftsport gemacht und wiege um die 90kg auf 180cm.

Habe mal noch ein paar Bilder von den Aufzeichnungen der Läufe hochgeladen. Gemessen wurde mit Apple Watch Series 7.

Liebe Grüße

Welcher Puls fürs Joggen ist für einem 15 jährigen ca. normal. Ich weiß, es gibt jetzt da keinen Richtwert aber so ungefähr vielleicht. Hab erst mit den joggen seit 3 Tagen begonnen. Es sind jetzt auch noch voll wenige Kilometer, genauer gesagt nur ca. 3,75🤣, aber ich hab immer ne Sportuhr an und hab sehr schnell einen Puls über 160. Sollte ich dann immer gehen und wenn er wieder unter 140 ist weiter joggen oder wie?

Ich spiele mit dem Gedanken, in zwei Wochen an einem Halbmarathon teilzunehmen. Mein Ziel ist es, anzukommen.

Nun gehe ich regelmäßig mehrmals die Woche joggen, kann problemlos über 60min laufen, und auch über zwei Stunden hab ich ein paar mal bewältigt, Laufe aber nicht sonderlich schnell. Gesundheitlich habe ich keine Einschränkungen.

Mein ihr, man kann auch ohne die übliche zwölf-wöchige Vorbereitung teilnehmen und ankommen, bzw hat das jemand von euch gemacht?

Was spräche dagegen?

Ich habe gehört dass 2005 Spiel sollte das bekannteste gewesen sein was Rennspiel angeht.

2. Frage: Und wenn ja, gibt es sowas für Mobile Geräte? Weil mir kommt das im Google Play Store veröffentlichte Spiel "Need for Speed" und andere, wie z.b Asphalt 8 und 9, so komisch vor! Oder irre ich mich?

Hallo zusammen,

Ich hab mir vorgenommen mein Ausdauer zu verbessern und Joggen zu gehen.

Ich war jetzt einmal bisher joggen und bin ca.5,1 km in 30 min gelaufen.

Wie oft würdet ihr dass so noch laufen?

Und würdet ihr wenn das gut geht lieber versuchen die 5 km immer schneller zu laufen oder mehr Distanz zu laufen?

Brauche die Ausdauer für Fussball

Habe jetzt schon 2x 30 min durchgezogen(gestern und heute) + bin ich in den letzten 2 Wochen 30 gelaufen (in 2min laufen 2 gehen und später 4min laufen 2 min gehen). Diese Woche habe ich dann die 30 min durchgezogen aber mir wird dabei so ätzend warm. Wann wird es mir leicht fallen? (Ich weiß dass das Zeit brauch)

Hallo ich (15weiblich) habe vor einen halbmarathon zu laufen ich gehe regelmäßig seit einem Monat laufen 17km sind für mich kein Problem und ich wollte mal fragen was den eine gute Zeit wäre

Damit meine ich, ob 5 Minuten pro Kilometer ( auf insgesamt 5 Kilometer) ohne explizites Ausdauertraining gut sind.
Das ist meine aktuelle Zeit, falls ihr Tipps habt, wie ich die verbessern kann, gerne her damit.

M 16 bin vor paar Tagen 10 Km gelaufen das sind meine Statistiken.meine 10 km Zeit vor 2 Wochen waren 58 Minuten.Was sagt ihr?Ab welcher Zeit ist es sehr gut ?

Schafft man ohne training 60 min durch zu joggen?

Wenn ja wie : meine Strategie wäre es extrem langsam zu laufen, würde das etwas bringen ?

Wie schnell verliert man die körperliche Ausdauer wenn man mit dem Laufen aufhört?

Bin verletzungsbedingt seit mehr als 3 Wochen nicht mehr gelaufen muss ich mich schon darauf einstellen dass meine Ausdauer und Leistung bemerklich gesunken ist?

Ich möchte schneller werden im Sprinten, weil ich noch nicht so schnell bin. Ich habe vor allem keinen guten Antritt. Was muss ich dafür tun? Könnt ihr mir Übungen empfehlen? Meine Ausdauer dagegen ist gut.

Hallo zusammen. Ich habe eine Frage für Gran tourismo 7 für die ps5. Wenn ich im Spiel bin und Fahrzeug ich sage mal Gruppe 3 rennfahrzeug kaufe dann kann ich dieses Fahrzeug durch eine andere Farbe ändern. Und ich kann andere Felgen drauf machen. Dazu meine frage. Wegen den Felgen,da sind ja meistens Felgen drauf in grösse ca 17 Zoll oder so mit den Reifen die an der Seite beschriftet sind. Wenn ich aus dem Zubehör Felgen drauf mach in ca größe als Beispiel 20 Zoll wirkt sich das auf der Strecke aus. Fahre die Fahrzeugee bis jetzt so wie ich sie kaufe. Hat das verändern also der Gruppe 4 oder 3 oder 2 oder 1 Fahrzeuge das verändern der Serien Felgen durch größere Felgen ein Nachteil bezüglich das das Fahrzeug nicht mehr so gut in Kurve ist. Ja ich hoffe das meine frage nicht zu bescheuert klingt.

Frage steht oben. Im Internet wurde ich nicht fündig.

Hi Leute,

Also wie soll ich sagen, ich habe eine ziemlich interessante Wette, vor kurzem mit meinen Eltern abgeschlossen.

Die Wette lautet ich W 15 schaffe es ca. 9km in 45 min zu laufen. Ich weiß auch nicht so genau weshalb ich selbstbewusst sagte, das ich das schaffen werde (ANFÄNGER). Wenn ich es nicht schaffe würde Ich mich ziemlich blamieren.

Ich habe 3 Tage Zeit um mich darauf gegebenenfalls (wenn da irgendwie was möglich wäre) vorzubereiten.

Wenn ich es nicht schaffe blamiere ich mich und muss einen Wunsch erfüllen, wenn ich es schaffe gewinne ich einen ausgehandelten Preis.

Helft mir bitte wenn ihr könnt!

PS: Ich bereue die Wette definitiv nicht