Proteinshake – die besten Beiträge

Ich trinke sehr gerne proteinshakes (von der Marke nutri +) und frage mich wieviel sucralose da drinnen ist. Steht zwar an letzter Stelle in der Zutatenliste, aber wieviel genau drin ist steht nicht drauf.

Ich trinke normalerweise 2 shakes am Tag je 30g pulver.

Hat vielleicht jemand Infos dazu wieviel sucralose normalerweise in solchen proteinpulvern ist?

Danke schonmal

Hey, was esst ihr um auf eure Proteine zu kommen? und wie trackt ihr das, benutzt ihr auch Apps?

Wenn ich jeden Morgen Whey Protein ins Porridge mache.

Kaufe meistens die von der dm Eigenmarke, 50% mit Raspberry Crisp. Preis-Leistung geht klar und schmeckt finde ich.

Hier und da hatte ich mal andere von zb Rossmann oder Powersystem, aber zb ESN hatte ich noch nie oder andere, die über 2€ kosten.

Lohnen sich die teureren (zb ESN, Koro, layenberger etc?)

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Dass Proteinriegel hochverarbeitete Lebensmittel sind, weiß ich.

Moin habe mal nh frage was fürn isoclear ist am besten will mir mal so zwei holen und habe Blut orange und kaktusfrucht weiß aber leider nicht wie die schmecken und kostet ja auch 50€ deshalb will ich nichts falsch machen habt ihr einen Geschmack der besonders gut schmeckt ?

Hallo, ich bin 15 und gehe regelmäßig ins GYM. Ich würde gerne Kreatin nehmen, jetzt ist nur die Frage ob ich es in meinem alter nehmen darf, oder ob es irgendwelche negative Auswirkungen auf meinen körper hat. Kann ich es nehmen ?

Danke im vorraus!

Servus,
Ich suche Proteine, Kreatin und solch ein Flavour welches ich morgen in meinen Jorgurt rein machen kann welchen den Geschmack mal verändert, Gibt es eine gute alternative zu ESN und More?

Wo finde ich Gutes und Günstiges Creatine und nehme ich das ein ?

Ich habe angefangen Kreatin zu nehmen (täglich 6g Pulver) und habe Schwierigkeiten damit das runter zu bekommen. Hört sich für manche vielleicht kleinlich an, aber ich habe eben so meine Probleme mit Konsistenz und das Zeug löst sich ja echt schwer auf.

Ich kenne Leute die sagen, sie trinken das einfach mit einem Glas Wasser auf einmal, ist für mich unvorstellbar.

Ich habe es schon mit Fruchtsäften probiert, ist zwar besser als nur in Wasser, aber trotzdem noch unangenehm.

Wo es für mich gut funktioniert ist in heißen Getränken. Beispielsweise in Kakao klappt es für mich gut, aber sonderlich gesund ist das wahrscheinlich auch nicht, jeden Abend einen Kakao zu trinken, nur damit ich mein Kreatin runter bekomme.

Hat jemand noch eine Idee?

Guten Abend, ich gehe seit über eineinhalb jahren ins fitnessstudio und habe ab und zu supplements genommen wie kreatin, whey, omega 3, vitamin d und elektrolyte. Das ding ist halt ich weiß nicht was gut ist und was überhaupt was bringt kann mir da einer sagen, was ich nehmen kann und wie oft, weil ich eigentlich einen plan haben möchte, wo ich regelmäßig meine supplements nehme. mein ziel ist es zuzunehmen und aufzubauen, vielen dank im vorraus :)

Hallo was wäre gesünder wenn man jeden Tag zur zusätzlichen Protein Aufnahme ein Protein Shake trinkt oder ein Shake der nur aus rohen Eiern besteht ?

Unter der Voraussetzung das die Eier frisch von gesunden Hühnern aus Freilandhaltung sind natürlich

Moin wollte mal fragen ob ich Protein Shakes auch zum abnehmen benutzen kann.wollte mir von ESN Designer Protein holen aber da stand für Muskel Aufbau. auf TikTok sagen sie aber ja kann man nehmen habe mir auch Kreatin von ESN geholt aber würde mir auch gern Protein Shakes holen und checke jetzt nichts mehr bin noch Anfänger wenn’s um sowas geht danke für eure Antworten im Voraus

Mit normales sind die gemeint, die man meistens mit Milch vermischt. Die also selbst noch ein Milcherzeugnis an sich sind. Ist dieses Isoclear zwar auch aber das mischt man ja nicht mit Milch. Naja egal es ist ja verständlich was ich meine. Sind diese Isoclear Proteinpulver genau so wirksam für den Muskelaufbau wie die anderen?

Und darf man da auch direkt Kreatin mit reinmischen für noch bessere Ergebnisse?

Hier mal ein Beispiel was ich meine

https://www.esn.com/products/esn-isoclear-whey-isolate?variant=47947630215483&utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=%5BP%5D_SHOPPING_GENERIC%28catch_A%29%3ADE&utm_content=ad_713819618152_kw_pla-351714057087&utm_term=&gad_source=1&gclid=CjwKCAiAhP67BhAVEiwA2E_9g9vv6DiGzpqptfUbnIX6Z_ByvP-iPwZv5k_lUhNOhaNxIpEKX2wN9BoCZnEQAvD_BwE&gclsrc=aw.ds

Bin krank, also erkältet mit husten und schnupfen und bisschen Hals- und Kopfschmerzen. Soll ich trotzdem weiter Kreatin nehmen in der Trainingspause? Weil das Ding ist ich hab das schon länger und weiß nicht wann es aufhört also trainiere schon 2 Wochen nicht mehr. Hilft Kreatin auch bei der Regeneration von der Erkältung oder soll ich es erst wieder nehmen wenn ich wieder trainiere?

Danke

Welches Proteinpulver aus dem Discounter sollte ich als Trainingsanfänger benutzen ( ich bin nicht Laktose Intolerant ) ich kenne mich sehr wenig aus ich würde am liebsten ein whey nehmen aber aus welchem landen und welches Produkt. Im Budget bin ich recht frei würde aber gerne so im Mittelmaß etwas erwerben, bin gespannt auf Rückmeldung

Hi, mich würde es mal interessieren, welches Chunky Flavour von More Nutrition für euch persönlich am besten ist, welches ihr immer wieder nachkaufen würdet?

Bestellt hab ich:

4x More Protein (2x Cinnalicious, Vanilla Chocolate Chip, Neutral)

4x More Saucen&Back Protein (3x Sahne, Coconut Milk)

3x Protein Iced Coffee (Vanilla Chocolate Chip Cookie, Dark Chocolate Lover, Dark Cookie Crumble)

3x Chunky Flavor (Waldfrucht Panna Cotta, Pistachio White Chocolate, Stracciatella)

Wenn ja, muss man dann schon diese von esn oder so kaufen oder reichen auch die DM Eigenmarken?

Lg