Physiotherapie täglich?
Liebe Community.
Muskelaufbau erfolgt auch in den Ruhepausen, oft hab ich die Empfehlung gelesen, täglich Physiotherapie zu machen, für die Rückenmuskulatur, aber auch für andere Muskelgruppen wie an den Beinen. Da, wo Muskelaufbau erzielt werden soll.
Ist das nicht Kontraproduktiv, ist nicht regelmäßiges Training mit entsprechenden eintägigen Pausen empfehlenswert?
Bitte begründet die Antwort, damit ich sie verstehe.