Es hat vor zwei Tagen angefangen, wo ich so ein roten kleinen Pickel nicht mittig sondern links neben dem Ellenbogen bemerkt habe. War zwar unangenehm, aber nicht so schlimm. Nun hat sich das weiter entwickelt und seit heute morgen ist da ein Pickel mit 5mm Durchmesser, der so gemischt weiß und schwarz ist. Es tut extrem weh und es fuehlt sich so an, also ob die Haut dort jeden moment aufplatzt. Wenn ich jedoch ein bisschen drucken probiere passiert nichts aber es tut höllisch weh.

Was soll ich tun? Ich leider an Akne am Ruecken und etwas am Kinnbereich, hatte schon leider sehr viel mit Pickel zu tun aber einen solchen hab ich noch nicht erlebt.

Ich habr generell eine Schulteverletzung, es wird jedoch immer besser.

Nur habe ich das Problem, dass ich gerne mich beim Bankdrücken immer steigern würde (progressive overload) nur bei einem Gewissen gewicht tut die schulter weh bzw fängt an zu krachen beim hochgehen.

Drücke derzeit schon lange 60kg mit 12+ Wieder holung bei 3 Sätze. Nun will ich halt das gewicht erhöhen um wieder bei den 8 Wiederholung zu landen und mich dann wieder hoch steigern. Nur sobald ich erhöhle wackel ich rum als ob ich noch nie Bankdrücken gemacht habe und spüre stress in meiner Schulter. Formcheck hab ich schon oft genug gemacht, schultern sind hinten fest drin und ellebogen is parallel unter der stange beim runter gehen

Also mein Plan war ja, zuerst mit dem eigenen Körpergewicht zu trainieren, was ich nun seit 6 Monaten mache und nun wollte ich direkt ab diesem Jahr anfangen mit Gewichten zu trainieren. Da aber die Studios noch länger gesperrt sind und ich sowieso zu Hause trainieren will mit Freihantel Training, wollte ich mir eine Langhantelstange und halt Gewichte zulegen. Nun aber kam der Schock, dass diese derzeit kaum verfügbar und sau teuer sind.

Hier ein Beispiel: https://www.amazon.de/HS-HOP-SPORT-Gusseisen-Hantelscheiben-Gewichte/dp/B07G9DLLFB/ref=sr_1_20?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=3H524M1MR4TCF&dchild=1&keywords=hantelscheiben&qid=1611820810&sprefix=hantelsc%2Caps%2C190&sr=8-20&th=1

Wie viel kostet sowas sonst und wie lange müsste ich warten bis die Preise wieder normal sind?

Zu der Situation: Ich setze grade für einen guten Freund von mir den PC neu auf, da er schon ziemlich alt ist und sehr langsam geworden ist. Nur stelle ich mir grad die Frage, was mit der Office Lizenz passiert, da er dies dringend braucht. Nur hat er leider keinen Produktkey oder sonstiges, es war halt einfach beim Kauf vorinstalliert. Es ist übrigends Office 2010 installiert, falls das einen unterschied macht.