Physiotherapie – die besten Beiträge

Wie weiß ich dass ich eins habe?

Kann ich zuhause etwas dagegen tun oder muss ich zum Arzt?

Friede seit mit euch ,

ich hab vor kurzem das Gebet gelernt und nun auch die Gebetsbewegungen. Ich kann jetzt endlich beten, aber beim knien tut mir während dieser Bewegung der Fuß weh sodass ich mich nicht vollständig aufs Gebet konzentriere sondern auf die Schmerzen.

Hier nochmal ein Bild welche Bewegung ich meine :

Die Frage ist jetzt ist das wirklich die richtige Bewegung beim knien und muss ich sie wirklich so nutzen

Stimmt das? Frage deshalb weil ich es von einer Unglaubwürdigen Person gehört habe

Oder nur in schlimmen Fällen? Ich arbeite schon mit dehnübungen am hohlkreuz allerdings hab ich Angst etwas falsch zu machen. Außerdem trainiere ich auch gerne und da gehören crunches einfach dazu, aber hab gehört das soll man nicht tun wenn man Probleme mit einem Hohlkreuz hat. Stimmt das? Sollte ich es lassen?

Hallo! :)

Ich wollte mal ein paar Leute, welche im besten Fall bereits in der Ausbildung als Physiotherapeut/in stecken oder diese bereits absolviert haben, finden. Denn ich wollte mal fragen, was man so für Materialien (Bücher, Schreibzeug, o.ä.) in der Ausbildung benötigt oder auch gerne Tipps für Dinge, die den Alltag in der Ausbildung erleichtert haben.
Natürlich kann auch unabhängig von der Ausbildung geholfen werden, sobald die Tipps dazu passen. :)

Vielen Dank schon mal! 🙈

Hallo,

Vor 6 Monaten wurde Schienbeinkantensyndrom bei mir „diagnostiziert“. Ich mache seit Jahren viel Sport und Laufe viel. Mit einmal diese Schmerzen.. seit dem laufe ich nicht.

meine Therapie :

spritzen

lauf Pause

physio

gehe ich heute etwas länger spazieren merke ich die Schmerzen sofort. Gefühlt Schwellen das untere Drittel auch etwas an. Es ist schon viel besser aber noch da und kommt immer wieder .. habt ihr Erfolgsgeschichten ? Tipps ?

Ich kann mich null entspannen. Ich bekomme Massagen und der Masseur ist so jung, dass er mein Sohn sein könnte.

Ich denke die ganze Zeit über, dass er sich denkt "toll jetzt muss ich die dicke Alte hier massieren"

Wie schalte ich das ab?

Hallo Leute, ich habe ein Problem und zwar habe ich einen Physio Termin völlig Verpeilt. Ich fühle mich jetzt mega schlecht deswegen und wollte noch dazu fragen ob ich das bezahlen muss? Die Physiotherapie findet bei uns im Krankenhaus Statt und ich wurde vom Chirurgen dort hin geschickt.

Hab das nicht immer aber seit gestern wieder. Wenn ich versuche einzuschlafen und dann in Richtung Traum absinke bin ich so auf den Traum konzentriert und die Atmung bleibt weg, ich werd wieder wach und es geht von vorne los. Egal wie ich mich hinlege und drehe, es geht wieder los. Ist allerdings auch nur beim einschlafen und sonst schlaf ich problemlos durch, aber wie soll das passieren wenn ich nicht schlafen kann? Meine Nase ist auch leicht schief und hab das Gefühl dass die Menge an Luft die da rein kommt nie ausreicht. Luft ist trotz offenem Fenster trocken und habe auch Belastungsasthma aber keine Ahnung ob das ne Rolle spielt. Ich hab weder Lust noch motivation zu schlafen und bin kurz davor durchzumachen obwohl ich todmüde bin und mir die augen wehtun, einfach aus Angst dass mir da irgendwas jetzt noch was passiert... im wachen zustand ist aber alles in Ordnung aber ich versteh nicht warum der Körper zu doof ist das wichtigste zu vergessen einfach so, warum passiert mir das?

Mich f**kt das so ab weil ich muss eh noch schlaf nachholen und um 5 wegen arbeit aufstehen. Bin zeitig ins bett gegangen, lieg hier aber seit über ner Stunde und ich kann nicht schlafen. Ich weiß jetzt schon dass mir morgen die energie fehlen wird :/

Wäre echt dankbar wenn mir jemand helfen kann und mir sagt worans liegen könnte und evtl was man dagegen tun kann...

Hallo, ich habe mir endlich neue Laufschuhe gekauft: ASICS pursue

Meine alten (Mizuno) waren schon sehr alt und auch meine anderen sneaker/schuhe gut ausgelaufen.

Jetzt laufe ich die neuen ein, einkaufen, kurzer Spaziergang.

Polsterung ist so weich aber meine Fußballen schmerzen oder eher Gefühl von Muskelkater .. ist das normal wie eine Art Training für die Füße ?
Schmerz ist nach ausziehen komplett weg..

Freue mich auf eure Nachrichten!

Warum knackt meine Hüfte bzw. Rücken wenn ich mit dieser Übung meine seitlichen Bauchmuskeln trainiere? Das Knacken tritt allerdings nur bei einer Seite auf. Wenn ich die andere trainiere ist das nicht.

Ist das schlimm? Kann oder sollte ich dabei was beachten?

Moin

Denkt ihr Tim Gabel übertreibt was die Haltung usw. beim Krafttraining angeht? Ich meine er dpannt ja gefühlt den Bauch an um die Lendenwirbelsäule zu entlasten, wenn er etwas trinkt. Klar ist gerade haltung und richtige Ausführung wichtig aber muss man da wirklich auf absolut alles achten? Ich meine er würde ja schon etwas auszusetzen haben wenn man beim Staubsaugen nicht auf die Haltung achtet. Was meint ihr dazu?

Mir ist aufgefallen in den letzten Tagen das meine Schulter bei fast jeder Bewegung und Belastung geknackst hat. Hatte aber keine Schmerzen.... dann hab ich ein Youtube Video von dem hochgepriesenen wundervollen Athlean X ausprobiert, und jetzt habe ich seitdem (gestern) Schulterschmerzen.

Jemand ne Ahnung was der wahrscheinlichste Fall sein könnte? Schulterimpingment? Schmerzen sind vorallem seitlich an beiden Schultern und auch vorne.

Hilft es, Latein Grundlagen zu lernen bevor man anfängt die Anatomie zu lernen?

Moin Leute,

hatte mir am 10.6 durch einen Fahrradunfall meinen rechten großen Zeh gebrochen bzw. Großzehengrundgliedfraktur.

Hatte einen Stiefel an für jetzt etwas mehr als 3 Wochen und seit 3/4 Tagen laufe ich schon wieder in normalen Schuhen bzw. in Socken rum, um dem Fuß langsam wieder das Bewegungsgefühl zurückzugeben.

War nach der 3. Woche beim Chirugen zur Kontrolle, er meinte ist stabil und soll anfangen in lockerem Schuhwerk zu laufen aber noch nicht abrollen.

Merke das der Fuß noch Angst hat, ein komisches Gefühl halt weil er nicht richtig abrollen bzw. auftreten will. Der Zeh ist auch ein kleines bisschen schief, also nichts tragisches man sieht das nur beim genauen hinschauen, trage auch einen Zehenspreitzer für den Großzeh da ich dachte das das ja nicht schaden könnte.

Am Donnerstag muss ich nochmal zur "letzten" Kontrolle beim Chirugen und er macht nochmal Röntgenbilder, danach sollte ich also wieder alles normal tun können wie Sport etc. die Frage ist nur, ob ich evtl. mir trotzdem Physiotherapie verschreiben lassen sollte oder wie sind eure Erfahrungen mit so einer Verletzung? Brauch das seine Zeit bis der Fuß wieder von selbst vernünftig abrollt und diese Beweglichkeit wie vor dem Unfall / Laufroutine reinkommt?

Freu mich über eure Erfahrungen bzw. Einschätzungen!

Ich weiß glaube ich die Ursache, aber nach 2 warmen Bädern, 10 Minuten Massage und ständiger gesunden Haltung schwindet der Schmerz nicht. Er war nur kurz weg. Ich kann meinen Kopf auch kaum nach links drehen, nach rechts fast wie gewohnt.
Ich bin mir ziemlich sicher, dass es der Muskel ist, nichts anderes.

Was kann ich sonst noch tun?

Das ist zwar nicht mein Rücken, aber da ungefähr liegt der Schmerz und zieht je nach Bewegung in Richtung des Pfeils bis zum Nacken

Ich mache zwar Übungen, bin aber mit meinem Oberkörper nicht zufrieden. Kann ich "einfach so" zu einem Physiotherapeuten gehen?

Hallo. Ab Montag muss ich zum ersten Mal in das Praktikum seitdem ich meine Ausbildung Als physio angefangen habe. Aufgrund der Quarantäne Situation war ich ganze 5 Monate nicht in der Schule und jeder besitzt große Lücken... In fast allen Bereichen. Trotzdem muss das Praktikum von 5 wichen absolviert werden. Ich werde in einer kleinen Praxis hospitieren und nicht in einer Klinik weil es die Lehrer so gewünscht haben.

Ich habe wirklich sehr sehr große Angst davor. Allgemein komme ich nicht mit Veränderungen und neuen Situationen zurecht.. Ich habe Angst sehr viel falsch zu machen, dumm dazustehen, eine last zu sein usw... Wie kann ich das am besten vergessen oder überbrücken? War schonmal jemand in solch einer Situation? Ich habe einfach nur Angst..

Guten Tag,

Ich habe bereits Google bemüht ,konnte aber nichts spezifisches finden das zu meinen Fall passt.

Ich war vor 3 Tagen beim Chiropraktiker, ist nicht mein erster Besuch gewesen.

Dort wurden mir mit einem Aktivator die Halswirbel durch Impulse justiert (auf Wunsch,denn ich möchte nicht ruckartig mit Händen an meiner HWS manipuliert werden). Danach sollte ich mich auf den Bauch legen und die LWS wurde justiert mittels Fallklappe.

Alles wunderbar. Dann wollte er mir aber noch die BWS einrenken. Ich bin sehr ängstlich wenn es ums einrenken geht aber ich habe mich darauf eingelassen. Ich sollte mich hinsetzen, meine Arme hinter dem Kopf verschrenken und tief ein- und ausatmen. Er hat dann ein gerolltes Handtuch in meinen unteren Rücken und zwischen sich platziert. Ich sollte mich dann langsam nach hinten fallen lassen und dann hat er kurz an mir geruckt und es hat dreimal geknackst. Es tat auch überhaupt nicht weh ,aber mir war furchtbar schwindelig und mir wurde schwarz vor Augen,die Ohren Klingelten. Blutdruck im Keller.

Ich musste erst mal 10 Minuten auf der Liege liegen um wieder meinen Kreislauf in den Griff zu bekommen. Mir war dann trotzdem immer noch etwas schummrig als ich gegangen bin.

Am nächsten Tag hatte ich keinen muskelkater o.ä aber eine unglaubliche, bleiernde Schwäche- so wie wenn man nach dem Schwimmen aus dem Wasser steigt nachdem man Bahnen geschwommen ist. Etwas schwankschwindel hatte ich auch. Gestern hatte ich nur noch diese Schwäche. Und die ist auch bis jetzt geblieben, ich fühle mich allerdings im Nacken verspannt und leicht benommen (brain fog). Am meisten stört mich aber diese schlappheit und zum Teil gangunsicherheit. Es ist als wiege ich eine tonne.

Ich war beim Hausarzt gestern zum Notfall, der hat mit mir Neurologische Tests gemacht (auf ein Bein stehen, in die Augen leuchten,Reflexe testen usw) aber da war alles unauffällig.

Was kann das sein ? Ist es normal nach 3 Tagen immer noch so furchtbar schlapp zu sein? Ich konnte nicht mal zur arbeit. Ist da etwas schief gegangen beim BWS einrenken? Nochmal zusammengefasst, meine aktuellen Beschwerden sind: allgemeine Kreuslaufprobleme/Schwäche/Schlappheit, leichte Benommenheit, Nackensteifheit und gangunsicherheit.

Ich habe irgendwie Angst meinen Chiropraktiker zu kontaktieren weil ich auf keinen Fall nochmal eingerenkt werden möchte.

Hoffe jemand hat einen Rat und weiss woher das alles resultiert, habe angst das bleibt jetzt für immer. Vll hat jemand ja schon mal etwas ähnliches erlebt und meine Sorgen sind unbegründet.

Liebe Grüße und schönes Wochenende

Hallo,

Ich gehe regelmäßig zu einem Physiotherapeuten zur Massage. In letzter Zeit haben wir richtig gute und lustige Gespräche während der Behandlung und er sagt mir sehr oft wie wunderschön und attraktiv mein Körper ist, er ihn stundenlang massieren möchte und schwärmt immer richtig von mir. Ich weiß, dass ich attraktiv bin, allerdings klingt es seinerseits schon so, als ob er sich mehr vorstellen könnte. Man muss dazu sagen, dass wir beide in einer festen Beziehung sind und er deutlich älter ist als ich. Er sagt immer, ich soll doch mal eine Stunde buchen und er schenkt sie mir dann auch... Sowas sagt man ja nicht um netten smalltalk zu machen, seine Praxis ist auch Monate im voraus ausgebucht und er sicher nicht so nett zu mir, damit ich öfter komme und zahle. Die Dinge, die er sagt, kommen auch nicht aufdringlich oder schleimig rüber, eher sehr nett und freundlich. Ich habe das Gefühl, diese Spannung zwischen uns baut sich von Monat zu Monat mehr auf und ich weiß nicht was ich dagegen tun soll... Oder wie er empfindet. Was meint ihr, soll ich tun?