Panikattacken – die besten Beiträge

Soll ich den Notarzt bei einer akuten Panikattacke rufen?

Ich bin minderjährig, allein daheim, hab den ganzen Tag noch nichts hinbekommen außer heute bereits über 12 h sinnlos am Handy zu sein, obwohl ich eigentlich haufenweise was zu tun habe von wegen lernen und Aufgaben bearbeiten. In zwei Wochen schreibe ich die Abschlussprüfungen, meine Noten in den Prüfungsfächern sind bisher 2,3,3 und 4 und ich hab panische Angst einfach völlig zu versagen.

Den ganzen Tag über hatte ich immer wieder Heulattacken (was sonst auch oft passiert) und auch mal wieder leicht Suizidgedanken. Ich bin gerade in nem kompletten Ausnahmezustand, muss bis heute 23 Uhr noch eine Sprachanalyse in Deutsch abgeben und das ist auch eigentlich mein bestes Fach, aber als ich es eben geschafft habe mich endlich mal an meinen Schreibtisch hinzusetzen hatte ich wieder eine noch heftigere Heul- und Panikattacke, hab geschrien und bin einfach völlig am Ende.

Ich will eigentlich keine Notarzt anrufen oder sonst was in der Richtung machen, weil bisher immer irgendwie allein klar gekommen bin. Ich kann keine Hilfe in diesem Bereich annehmen und am Ende bringt eh alles nichts. Ich war zweimal bei der Schulpsychologin bezüglich Lernprobleme – alle Tipps haben nicht oder nur für drei Tage geholfen.

Ich kann nicht mehr, aber ich muss und werde immer so weitermachen müssen.

Während dem schreiben hab ich mich wieder etwas beruhigt, weiß aber nicht ob ich im nächsten Moment gleich wieder in Panik verfalle. Was soll ich machen.

Falls sich überhaupt jemand das alles durchliest und mir antwortet: danke für eure Zeit, fühlt euch aber nicht verpflichtet mir zu helfen.

Danke

Angst, Stress, Tod, Gedanken, Angststörung, Angstzustände, Depression, Panikattacken, Psyche, Selbstmord, mentale Gesundheit

Hilfe vielleicht erkennt sich jemand wieder?

Hallo zusammen,

ich wende mich an euch, weil ich gerade ziemlich verunsichert bin und hoffe, dass sich vielleicht jemand hier wiedererkennt.

Ich habe die Diagnose Prädiabetes (Hba1c liegt bei 5,9) und hatte in beiden Schwangerschaften Schwangerschaftsdiabetes. Ich spritze kein Insulin und nehme auch keine blutzuckersenkenden Medikamente. Trotzdem habe ich immer wieder mal Probleme mit Unterzuckerungen – meist bei Belastung oder wenn ich zu wenig gegessen habe.

Am Sonntag ist mir das richtig heftig passiert: Ich habe tagsüber extrem viel im Haushalt gemacht (geputzt, aufgeräumt, körperlich wirklich anstrengend) und dabei kaum etwas gegessen. Abends kam dann der Einbruch – mein Blutzucker lag bei nur 57 mg/dl. Ich hatte starkes Zittern, Hitzewallungen, ein Brenngefühl am Rücken, Schweißausbrüche (sogar an den Füßen!) und war völlig panisch. Ich habe etwas Süßes gegessen, und nach etwa 20 Minuten wurde es besser – aber ich war völlig fertig.

Jetzt habe ich das Gefühl, als würde mein Körper zittern – besonders in den Oberschenkeln und Armen. In den Tagen danach hatte ich große Angst, wieder in eine Unterzuckerung zu kommen – vor allem nachts. Ich schlafe seitdem schlecht, kontrolliere ständig meinen Blutzucker und habe das Gefühl, dass ich körperlich durch diese Panik völlig aus dem Gleichgewicht geraten bin. Ich bin sehr angespannt, innerlich unruhig, habe inneres zittern in Oberschenkel und das Gefühl von Schwäche in Armen und Beinen.

Ich weiß, dass ich hypochondrische Ängste habe, aber das Gefühl, meinem Körper nicht vertrauen zu können, ist gerade sehr belastend. Ich frage mich, ob das Zittern in den Beinen und die Schwäche Tage danach eher von der Angst kommen oder ob das noch Spätfolgen der Unterzuckerung sind? Oder vielleicht doch irgendeine Krankheit. Ich drehe noch durch. bitte um Hilfe

Hat jemand von euch Ähnliches erlebt – also Unterzucker ohne Medikamente + Panikattacke + diese Nachwirkungen?

Würde mich sehr freuen, wenn sich jemand meldet, der das kennt oder Tipps hat, wie man aus dieser Angstspirale rauskommt.

Liebe Grüße

Stress, Angststörung, Angstzustände, Panikattacken, Panikstörung

Guter Freund ist total arschig und löst Panikattacke aus, wie soll ich handeln?

Hi erstmal,

Ich hatte heute früh mit einem Kumpel nennen wir ihn Y und noch wem nennen wir sie N gezockt und waren im Discord und hatten da auch zuerst Streit was sich später legte. 1h später warum normal im Gespräch, wir haben geredet und ich habe auf was einfach ehrlich was gesagt das der Y halt mich Anfang wo kennenlernte was von mir wollte und ich aber nichts von ihm und er mich damit nervte, er erzählte aber N nichts davon und finde es ist wichtig Ehrlichkeit zu zeigen, N ist Ex von Y und N wusste das eh schon, weil Y was zu N Mal fragte, er schrieb mir dann im Discord mit Stopp wo dann sagte ne sry aber ich hasse verheimlichungen und will das auch nicht mehr, N hat ihm das nicht Mal übel genommen die sind auch schon ewig getrennt und N will nichts von ihm und sagte ihm würde sich freuen wenn er wem findet, Y will nämlich jedes anbaggern oder Dating mit Personen verheimlichen vor N und will trotzdem wieder eine Beziehung mit N. Ist aber einseitig. Y hat mich dann übelst belegt und da er wusste das eine Angststörung hab hat er weiter auf mir herumgetreten und mir sogar gedroht und gemeint drohen ist Bestrafung und Konsequenz dafür und gut so. Ich fühle mich sehr ausgenutzt von Y immer wenn er Kummer hatte war für ihn da selbst bei mein Freund und haben versucht ihn aufzumuntern und jetzt stellte er es übelst Assi hin und meinte auch ich dürfte mein Freund nicht Schatzi nennen aus Neidgründen und wenn ich für ihn da bin steht mein Freund unter ihn wtf. Kurzes Drama also mir wurde gedroht, ich wurde runtergemacht als nicht vertrauenswürdige Person hingestellt, er zeigte keine Einsicht hat nur Schuld woanders gesucht und mich dann aus dem Voice gekickt, er ließ mich nicht Mal ausreden, es kamen nur Vorwürfe. Mein Freund machte ihm Ansage und blockierte ihn das er ihn schonmal warnte den Bogen nicht zu überspannen. N fande das von Y übelst scheiße erklärte mir das viele da schon Flucht suchten wegen Y. Ich hab dadurch ne Panikattacke bekomm fange immer wieder an zu weinen ich zitter immer wieder dabei. Mir sagt man soll ihn am besten blockieren allein das er mich wie ein Stück Dreck behandelt und nie Dankbar war was für ihn tat. Allein weil er mir jetzt drohte, starken Anfall hab(Angststörung ist bei mir Diagnostiziert) ich möchte eine dritte Meinung einholen.

Was würdet ihr da tun? Würdet ihr von Y Server herunter gehen und ihn blockieren?

Sry für den langen Text, ich bin momentan innerlich so fertig.

Gesundheit, Mobbing, Verhalten, Kopfschmerzen, Angst, Freunde, Erkrankung, Angststörung, Angstzustände, Drohung, Ehrlichkeit, ignorieren, Kontakt, Kumpel, Panikattacken, Streit, weinen, blockieren, Anfall, Erniedrigung, Respektlosigkeit, runtermachen, Vorwürfe, zitternde Hände, Anschuldigungen, Discord, Discord Server, Drohung im Internet

Habe ich eine Herzkrankheit?

Hallo ich bin 15 Jahre alt, 162cm und wiege 59kg (falls man denkt es liegt wegen Übergewicht oder so) und habe manchmal irgendwie Probleme mit dem Atem. Ich habe es gerade auch deswegen muss ich diese frage einfach stellen. Es ist schwer zu erklären aber wenn ein normaler Mensch ganzzzzz tief einatmet dann hat er ja immer so ein befriedigtes Gefühl im Brustkorb, ich brauche aber irgendwie immer mehr als 3Versuche gefühlt um dieses befriedigte Gefühl im Brustkorb zu bekommen. Ich habe es meistens wenn ich Angst habe oder aufgeregt,Stress habe und nervös bin. Manchmal habe ich es aber auch aus dem nichts. Am meisten und schlimmsten habe ich es wenn ich liege, da habe ich manchmal auch leicht Atemnot glaube ich (so fühlt es sich wenigstens an). Ich muss im bett immer die arme hoch machen damit ich einigermaßen gut Luft bekomme. Manchmal wird es auch so schlimm das ich denke ich sterbe aber das ist eig selten aber nach ner Zeit lässt es aber auch nach wenn ich nicht mehr dran denke oder abgelenkt bin. Ich habe es ungefähr seid dem ich eine gute Person auf meinem 14ten Geburtstag sterben sehen habe. Meine Psychologin vermutet asthma und das ich mal ein Termin beim arzt machen soll, ich komme aber nie dazu einen Termin zu machen deswegen frage ich mal hier. Ich hoffe jmd kann mir weiterhelfen und vllt sagen wie es weg geht denn es nervt mich wirklich sehr D:

Angst, Gedanken, Herz, Atemnot, Panikattacken, Psyche, Atemprobleme

Meistgelesene Beiträge zum Thema Panikattacken