Panikattacken – die besten Beiträge

ich habe derzeit richtig angst unter den leuten

Hallo, ich bin männlich (20), bin gerade allein zuhause und habe ein starkes und merkwürdiges Angstgefühl. Das Haus ist auch groß und abgelegen im Wald.

Ist es normal, diese komische Angst zu bekommen?

Hab schon wieder Angst alleine zu sterben, und dass sich keiner an mich erinnert,wisst ihr was ich meine?

Angst vergessen zu werden, und gleichzeitig Angst vor Zukunft 😓

Worauf achtet ein Therapeut alles beim Erstgespräch bei einem? Oder generell bei den ersten Gesprächen so

Wenn man im Sommer mit dünner Sommerjacke und kurze Hose zur Therapie geht die Jacke aber nicht auszieht könnte der Therapeut dann denken das es sich um Selbstverletzung handeln könnte? Wenn ja was würde er denn machen/sagen?

Ich schreibe das hier alles bei extrem schlechter Gesundheit und kaum Kraft. Habt bitte Verständnis für Rechtschreibfehler.. Und bitte verurteilt mich nicht. Ich kann jetzt nicht mehr ändern was ich mir angetan habe.

Sonntag 6:00. Aufgrund stress wegen Bodyshaming, starker depression, familiären suiziden, einsamkeit, habe ich ganz bewusst sehr stark verunreinigtes Cannabis geraucht. Jaaa das war super dumm! Ich war völlig verzweifelt und habe nicht über Konseqzenzen nachgedacht.

Sofort stellte sich die Atmung fast vollständig ein. Und das geht nicht mehr weg! :(( diverse organe tun mir weh und sie brennen richtig. :(

Seit 6 Tagen kann ich kaum noch atmen. Bzw ich atme nurnoch wenn ich mich extrem darauf konzentriere zu atmen.

Sonst täte sich da nichts mehr und ich würde erbärmlich ersticken! Ich kann also kaum noch schlafen, abschalten, geschweige denn ein lebenswertes leben führen. Ich verliere bald die nerven.. ICH BIN IN GROSSER NOT!

Versucht habe ich nun alles was mir einfällt:

Arztbesuch: "Nichts gefunden das muss psychisch sein Herr ******" toll. Hilft mir nicht! Soll ich noch auf spezifischere Untersuchungen bestehen? Wenn ja, welche?

Medikamente: beruigen nur oberflächlich ein par Stunden aber nicht die Atmung! Egal welche. Und ich habe wirklich vieeeeele ausprobiert.

Atemübungen: Es endete in einer Panikattacke in der ich dann Minutenlang fast gestorben bin. Unglaublich...

Astma Spray: hilft auch nur ganz kurz. Aber nicht lange. Es kehrt dann einfach 1:1 zurück.

Ich halte nicht mehr lange durch. Selbst die nähe zu Freunden und bekannten hilft nicht. Gespräche auch nicht. Ich bin völlig abwesend und schon halb tod..

Meine Hirnleistung erheblich reduziert. Als wären teile in meinem gehirn schon abgestorben! Ein wahnsinn...

Mein wunsch wäre das man mich in ein künstliches koma versetzt. Mich körperlich quasi mal ausnoggt. Ist das auch nur im entferntesten möglich? Ich kann nicht mehr so weiter machen. Dieses enorme leid :((((....

Danke für jede antwort und bitte verurteilt mich nicht zu sehr. Ich bin in grosser Not!

Danke für jede erdenkliche hilfe!

Waren mal welche von euch in therapie und am Ende wurdet ihr rausgekickt aus der Therapie weil ihr keine Motivation oder Kraft hattet dahin zu gehen ?

Ich wurde als Kind viel geschlagen von meinem Vater und auch wenn ich was gesagt habe und habe nie was alleine selbstständig was machen dürfen. Ich habe Angst vor den Menschen und meine Meinung zu sagen egal ob sie schwächer sind als ich oder stärker weil ich nicht geschlagen werden will oder ausrasten will weil das für meinen Körper sehr ermüdend ist wenn er direkt bei jedem menschlichen Konflikte in meinem Kopf immer um (Kampf oder Flucht) geht. Ich mach seit zwei Jahren Boxing und Thaiboxing. Ich habe deswegen Angst anders zu sein und für mich einzustehen. Ich bin seit 2 Jahren arbeitsunfähig weil ich Angst habe. Immer wenn ich mich für mich einstehen soll aber nicht kann dann habe ich so ein selbsthass und gebe mir selbst die Schild und fang an manchmal mich zu ritzen.

Was kann ich tun ? Solange arbeitslos bleiben bis ich in Kampfsport stark genug bin ? Mir fehlt es auch schwerer was zu sagen wenn der andere physisch stärker ist? In der Schule habe ich immer Schlagstocke mitgebracht.

Hallo,

weiß jmd. was man dagegen machen kann?

Weil in den letzten Tests ist das leider bei mir immer schlimmer geworden. Ich hab ein totales Blackout bekommen und mich auch gar nicht mehr konzentrieren können, auch weil mir schwindelig, schlecht geworden ist usw. Ich bin jz schon nervös, wenn ich an den nächsten Test denke und habe auch Angst, dass es wieder so schlimm wird.

Hey, ich war die letzten fünf Tage in London und meine Angststörung ist schlimm gewesen. Ich hatte 20 Minuten nach dem Essen eine Panikattacke und musste würgen (nicht erbrechen), seit dem ist jeder schritt schwer und ich habe nichts mehr gegessen weil ich Angst habe das ich mir einbilde kotzen zu müssen... Ist das überhaupt möglich? Was kann ich tun? Es ist wirklich schlimm :(

Hey, ich habe eine Posttraumatische Belastungsstörung, ich habe diese Störung noch nicht so lang, da das Trauma erst vor 6 Monaten geschehen ist.

Synthome dieser Störung sind bei mir Flashbacks und sehr realistische Albträume, deshalb muss ich das Trauma sozusagen jede Nacht erneut erleben.

Hat jemand Tipps was ich dagegen machen kann oder wie ich damit umgehen kann?

Nächste Woche muss ich vor Publikum eine Rede halten, ich habe Angst vor großen Menschenmengen, und schon beim Gedanken an den Auftritt geht es mir schlecht. Könnt ihr mir bitte Tipps geben, wie ich damit umgehen und nicht nervös werden kann?

Hey

Ich war gestern beim Zahnarzt. Ich hatte irgendwie wieder Angst bekommen als die mich behandelt haben obwohl es in die letzten Jahren nicht so schlimm war wie jetzt, mit der Angst. Da sie meinten ich spanne mich nicht mehr so an. Ich habe gestern auch Schweißausbrüche bekommen und hatte Angst gehabt.

Allgemein habe ich immer noch Angst vor Ärzten und Krankenhäuser. Kieferorthopädie war auch ganz schlimm für mich.

Wie lange dauert meine Angst noch? Da ich 21 Jahre alt bin.

Ich war eine Frühgeburt und ich würde dabei reanimiert.

Ich bin 17 Jahre alt, 1,54 m groß und wiege 188 kg. Letztens saß ich auf dem Boden in meinem Zimmer. Als ich versuchte aufzustehen, fühlten sich mein Bauch und mein Po so unglaublich schwer an, als würden sie mich regelrecht nach unten ziehen. Meine Arme mussten die ganze Arbeit machen, ich musste mich richtig anstrengen, um mich hochzuschieben. Mein Herz raste, ich war kurzatmig und für einen Moment hatte ich sogar Angst, nicht mehr hochzukommen. Es war, als würde mein eigener Körper mich festhalten und mich davon abhalten, aufzustehen. Nach etwa fünf Minuten hatte ich es endlich geschafft, wieder auf den Beinen zu stehen. ist das normal, wenn man zu dick ist Und hat jemand Tipps?

Treffe meine Freundin morgen und ihre Katze ist nicht gegen Tollwut geimpft. Habe jetzt panische Angst, dass sie mich ansteckt oder irgendwas passiert. Ist es gefährlich?? Ich weiß, dass ich diagnostizierter Hypochonder bin, aber ich mache mir wirklich schreckliche Sorgen, dass ich von ihr etwas bekomme oder sie etwas hat und es auf mich überträgt. Ich habe eine Panikattacke

Hey,

Ich bin männlich 20 Jahre alt.

Habe immer wenn ich an Situation denke, die mich belasten, wie z.B., Trennung Ex Freundin, dann fühlt sich mein Körper leicht an, und so ein Schwindelgefühl, und die Hände fühlen sich so komisch an.

Wie heißt die Erkrankung?

Ich weiß, das klingt doof. Vor allem, wenn alle einen unterstützen und für einen da sind. Auch wenn man Freunde hat, die immer für einen da sind... Trotzdem fühle ich oft nichts und fühle mich einfach nur alleine gelassen.

Nicht im Leben, ich bin froh, dass ich so gute Freunde haben darf, aber wenn es mir nicht so gut geht oder eigentlich täglich, wenn ich mich Herausforderungen stelle. Herausforderungen, die für mich meistens mit Angst verbunden sind. Dafür brauche ich Mut und Kraft, aber das habe ich nicht.

Was kann ich tun, um mich nicht mehr so alleine zu fühlen?

ich bin männlich und 24 Jahre alt ich werde dieses Jahr noch 25 und ich fühle mich im Leben wirklich absolut zu spät angekommen. Alle in meinem Alter haben schon eine Ausbildung oder haben schon ein Leben, was sie einigermaßen im Griff haben.

Ich habe noch gar nichts Ich habe zwei Ausbildungen angefangen und leider keine davon beendet, wobei ich sagen muss, dass ich zu den zwei Ausbildung gezwungen wurde, von meinem Vater. diese zwei Ausbildungen waren im Handwerk und ich habe gemerkt, dass das Handwerk wirklich absolut nicht für mich ist.

Ich habe an sich echt ein gutes Realschul Zeugnis mit einer zwei in Deutsch, eins in Englisch aber leider eine 5 in Mathe. Das legt mir leider sehr viele Stein in den Weg um eine Ausbildung zu suchen. Für die ich Interesse hätte zum Beispiel etwas, womit ich mein gutes Deutsch und das gute Englisch benutzen kann. Die Leute sehen meine Mathe Note und sagen sofort nein.

ich war schon mehrfach beim Arzt und mir wurde diagnostiziert, dass ich eine Panik und Angststörung habe, das macht mir natürlich auch Probleme, allgemein hab ich sehr starke mentale macken wegen einer schrecklichen Vergangenheit.

ich habe jetzt eine Ausbildung gefunden, bei der ich wirklich Hoffnung habe, das Problem ist. Ich habe eben wegen meiner Panik und Angststörung extreme Probleme überhaupt die Ausbildung anzugehen. In meiner letzten Ausbildung wurde ich sehr oft als dumm und nutzlos beleidigt. Das Problem ist, dass ich mir Sachen nicht so gut merken kann und eben bevor ich etwas falsch mach. Zwei oder dreimal Frage mein letzter Ausbilder mochte das gar nicht und nach jedem Mal, wo ich noch mal fragen musste, ist er ausgerastet.

Allgemein Arbeit finden hatte ich nie Probleme eine Arbeit behalten oder eine Arbeit mit Zukunft haben, wo ich vielleicht nicht nur Hungerlohn bekommen. Das ist mein Problem.

Ich habe leider keinen Führerschein und ich habe leider auch kein Geld für den Führerschein hätte ich diesen hätte ich viel mehr offene Türen. Das größte Problem, was ich hab ist, dass ich auf dem Land wohne und alle möglichen Arbeitsstellen mindestens mal 1 Stunde Bahn fahren entfernt sind. Auch meine jetzige Ausbildungsstelle ist 2 Stunden mit dem Zug entfernt und ich habe sehr große Befürchtung, dass ich das nicht auf Langzeit aushalten werde.

Vor allem weil ich bis 17:00 Uhr arbeite und dann noch mal zweieinhalb Stunden zurück nach Hause muss und dann sowieso tot bin. Ich glaube das wird mir sehr viel Energie rauben aber andererseits habe ich extrem Angst, weil ich meiner Freundin mit der ich seit zwei Jahren zusammen bin, auch etwas bieten will. Ich möchte ihr sehr viel sogar bieten. Ich liebe sie über alles

ich weiß nicht, was ich für Antworten erwarte. Aber vielleicht hatte schon mal jemand in sein Zwanzigern, Probleme oder ähnliche Hürden.

vielen Dank für alle, die diesen langen Text gelesen haben und ich freue mich schon auf alle, die etwas dazu schreiben

Hallo, habe beim föhnen vorne das Gitter außersehen mit meinem nassen fingern berührt . Habe den weggezogen und so ein Kribbeln im körper gemerkt , aber halt wie wenn man Panik kriegt oder stresss dieses Histamin gefühl.

Der fi ist auch nicht rausgeflogen und es hat auch nicht weg getan oder geziept , muss ich mir dann sorgen machen dass da ein Stromschlag im Spiel war

Hallo,

mir geht es psychisch sehr schlecht. Ich habe seit mehreren Jahren sehr starke Angstzustände, aber in den letzten Tagen ist es schlimmer geworden, als ich es je erlebt habe. Ich fühle mich, als würde ich jeden Moment die Kontrolle verlieren und ich halte das nicht mehr alleine aus.

Ich habe Angst, dass es noch schlimmer wird, wenn ich jetzt nichts unternehme. Deshalb möchte ich morgen unbedingt zu einem Arzt gehen und mir endlich Hilfe holen. Ich brauche eine Diagnose, damit ich weiß, was mit mir los ist, und damit ich eine Therapie anfangen kann.

Ich kann fühlen das ich Hilfe brauche. Ich möchte gerne wissen was ich beim Arzt sagen soll. Und zu welchem Arzt ich überhaupt soll. Ich habe mir schon oft Gedanken darüber gemacht in die Therapie zu gehen aber es war noch nie so schlimm das ich es tatsächlich durchgezogen habe. Dieses Mal ist es aber wirklich schlimm.

Hat jemand Erfahrung damit und kann mir helfen?