Panikattacken – die besten Beiträge

Hallo, Ich bekomme meistens Panikattacken wenn ich meine Wohnung verlasse. Ich nehme immer ein Getränk mit weil ich Sngst habe umzukippen. Wenn ich rausgehe kommt meistens so eine komische benommenheit. Und die derealisierung ist ganz schlimm bei mir.

Kann mir jemand win paar Tipps geben?

Hallo, Ich leide seit ca. einem Jahr (wieder) an Panikattacken und Angststörungen. Ich habe dadurch sogar meinen Job verloren. Ich weiß meistens ist es nur die "Angst vor der Angst"

Nun bin ich leider arbeitslos und sollte einen Kurs besuchen. Leider fühle ich mich sber nicht gut genug um da ohne Probleme hingehen zu können aus angst dass ich dort wieder eine Panikattacke bekomme.

Ich will heute zum Arzt gehen, da ich ja sowieso eine Krankmeldung brauche.

Nun meine Frage:

Wenn ich die Ordination anrufe...was genau soll ich da sagen dass die das Ernst nehmen?

Und was denkt ihr wären dann die weiteren Schritte?

Ein psychologe oder Psychotherapeut wäre denke ich sehr gut aber die stellen ja keine Krankmeldung aus also müsste ich zum Hausarzt und während dem Krankenstand zum Psychologen.

Leute ich Habe so extrem Angst vor Diabetes jetzt ist ja so 1 Uhr und ich habe die ganze Zeit ständiges wasserlassen ich trinke nicht vile Wasser ich habe Angst das ich Diabetes habe ich will nicht ich habe extreme Angst davon und das ich dann sterbe werde bin erst 15😭😭 ich habe auch verschwommenes sehen😭

Heyyy! Ich hatte heute eine Panikattacke wegen eines Streits. Dabei wusste ich das ich im Recht bin. Habe aber trotzdem total angefangen zu weinen und zu zittern. Also mäßig ne Panikattacke. So habe ich mich bis jetzt immer Gefühlt wenn jemand etwas hatte was zum Streit untereinander führte.

Kann man dagegen was machen? Es ist leider unfassbar nervig so sensibel und gebrechlich in Situationen zu sein, in denen man keine Schuld hat.

Hat noch jemand eine solche Reaktion auf Streit?

Werde bald stationär aufgenommen und hab etwas Angst wie es dort sein wird.

Ich habe Angst, außerdem startet der Tag mit dem schlimmsten Fach der Welt. Also dem schlimmsten Lehrer der das Fach schrecklich macht.

Dann muss ich irgendwann Mittag essen. Ich habe aber so Panik davor. Mit meinem Bänderanriss ist Autofahren einfach schrecklich. Zur Physiotherapie muss ich mittendrinne auch noch. Ich habe einfach keine Kraft dafür und will nicht. Ich weiß nicht wie ich den Tag schaffen soll.

Ich habe Angst vor der Schule, den Menschen und einfach alles da ist zu viel.

Habt ihr ne Ausrede die ich gut vor mir selber rechtfertigen kann?

Und auch für den Hausarzt wegen Attest mit Klausrverpassen

Ich habe diverse psychische Probleme, war deshalb auch in der Klinik und gehe regelmäßig in Therapie, die mir leider nicht viel hilft.
mich komme aber mittlerweile auch ganz gut alleine klar, von außen würde man denken, dass es mir wieder ziemlich gut geht, denn ich schaffe es wieder ein ziemlich normales Leben zu führen, allerdings gibt es eine Sache, von der meine Therapeutin nichts weiß, denn ich komme nur klar, wenn ich konsumiere.

leider nicht nur Gras, sondern auch andere Sachen, und ich habe mittlerweile auch körperliche Symptome vom Entzug. Mich dreht es immer mehr in den Teufelskreis, ohne geht nicht mehr.

die einzige Person, die davon weiß, ist ironischer Weise mein alter Dealer, Aber sogar er macht sich extreme Sorgen und Vorwürfe. Wir haben schon oft einen Entzug versucht, mit dem ergebniss, dass er jetzt ironischer Weise clean ist und ich nicht. Allerdings hat er auch nur gekifft.

Ich war jetzt auf einem richtig guten Weg, aber heute ist für mich eine Welt zusammengebrochen und Zack rückfällig.

Ich brauche Hilfe, das weiß ich, aber ich traue mich nicht, es meiner Therapeutin zu erzählen, aber bei meinen Lehrern habe ich Angst, dass sie es meinen Eltern sagen.

Was soll ich machen?

Butte bleibt respektvoll, ihr kennt meine Hintergründe nicht 🫶🏻

Hey mir geht's mental nicht gut weil:

• Stress mit meiner Fernbeziehung und mir geht's schlecht weil ich ihn oft psychisch verletze und ich mir dadurch vorwürfe mache
• häusliche gewalt (bin schon mit Jugendamt in Verbindung)
• Stress in der schule
• depressionen
• angststörung
• essstörung
• Bindungsunsicherheit
• warscheinlich HPS (Die Histrionische Persönlichkeitsstörung ist durch ein durchdringendes Muster der übermäßigen Emotionalität und Aufmerksamkeitssuche gekennzeichnet)
• geringes Selbstwertgefühl
• SVV
• SmG

was soll ich tun ? kann keine Therapie oder ähnliches machen

Ich hab eine schwere Depression und nicht nur das. Zudem hab ich eine kombinierte Persönlichkeitsstörung, generalisierte Angststörung, Panikstörung, Somatisierungsstörung, Soziale Phobie, Agoraphobie, Dysthymie, PTBS. Der Altag ist sehr eingeschränkt und ich bin auf fremde Hilfe angewiesen. Ich nehme Citalopram 30 mg, (Opipramol 50 mg regelmäßig wieder), bei Bedarf 100 mg.

Ich bin in Psychotherapie beim Facharzt, mache Ergotherapie: kognitive Therapie, Psychisch funktionelle Behandlung und habe Gespräche mit dem Sozialpsychiatrischen Dienst, mache DIGA-Gesundheitsanwendungen Velibra (online-Therapie, Tempel der Seele (vom Psychiater), führe ein Depressionstagebuch.

Einschränkungen: fehlender Antrieb für Haushaltsbewätigung, sowie Duschen, Einkaufen. Ich fühle mich Antriebslos, innerlich leer, erschöpft, müde und hab Konzentrationsprobleme.

Hallo mein Name ist Nils

Mir geht es jetzt seit mehreren Monaten nicht gut. Ich verlasse das Haus nicht mehr und rede mir selbst ein nicht gut genug zu sein. Ich habe panische Angst davor mich mit Freunden oder der Familie zu treffen obwohl ich immer ein sehr sozialer Mensch war. Immer wenn ich mich aufraffe und weg gehen bekomme ich panikattacken und will nur noch aus der Situation flüchten. Es kommt mir auch vor als hätte ich nichts mehr zu erzählen weill ich ja auch nichts mehr unternehmen. Ich denke mir immer Leute merken wie nervös und angespannt ich bin und halten mich für komisch. Ich habe große angst dass diese gefühle nicht mehr weggehen. Ich dachte mir ich schreibe mir hier mal einfach alles von der Seele. Vielleicht gibt es ja anderen den es genau so geht.

Hallo, heute ist mein letzter Ferien Tag und ich muss Morgen wieder zur Schule nur habe ich wahnsinnig Angst. Ich kriege den Gedanken an Schule einfach nicht mehr weg, was immer so bei mir am Ende von Ferien ist. Schule stresst mich total weil ich hohe Leistungsansprüche an mich selber habe. Ich kriege total schnell Angst und Panickatacken wenn ich nicht hinter her komme oder von einem Lehrer angeschnautzt werde. Ich fühle mich unwohl in meiner Klasse wegen diesen ständigen Panickatacken. Schule macht mich total fertig aber ich muss ja hin.

Habt ihr Ideen wie ich diese Angst überwinden kann?

Leute ich habe so Angst ich Weine gerade ich werde Panikattacke bald bekommen 😭😭 weil ich halt arm schmerzen habe Hand schmerzen handgelänke brennen und so bei beiden also links und rechts und wenn ich es anfasse tut es weh und ich habe gelesen das es Diabetes neupathie ist also sein kann weil ich alle Symptome habe ich ahbe Angst ich will nicht sterben ich weiß nicht warum meine gelänke alle weh tun ich habe ansgt Leute ich will nicht sterben 😭😭

Der kleine Bruder meiner arabischen Nachbarin hat eine deutsche Partnerin, die einfach so ähnlich wie Marie aussieht.

Aber er hatte Glück, weil sie ganz lieb und sympathisch ist usw. Sonst würde die den nicht nehmen.

Hallo, ich könnte bald in eine Tagesklinik wegen Depressionen, Angststörungen, Panik usw. gehen und ich weiß nicht, wie das dort alles abläuft. Was wird dort mit mir gemacht?
Und wie ist das mit der Schule? Ich habe eigentlich so viele Fragen, aber das sind die zwei wichtigsten.

Es wäre mega lieb, wenn ihr mir antworten könntet, denn ich habe echt Angst davor.

Liebe Grüße :)

Hey,

also ich bin gerade ein bisschen überfordert. Ich habe so ein riesiges Gefühlschaos in meinem kopf und ich weiß nicht warum. Das macht mir total angst und ich kann nichts dagegen tun. Kann mir jemand Tipps oder so geben? Ich bin gleichzeitig auch total fertig und würde gerne schlafen, aber so geht das nicht😵‍💫

Danke für eure Hilfe ♡

LG

Ich werde psychisch immer schwächer und kränker und auch körperlich bekomme ich immer mehr schmerzen und werde kaputter körperlich und weiß nicht warum und wie ich es schaffe, dass es mir wieder besser geht.

Als ich noch etwas junger war war es noch weniger schlimm und es wird immer schlimmer. Ich kann das alles nicht mehr😔

Hallo, ich hab mal eine Frage: und zwar hatte ich 2021 das erste Mal COVID, und hatte mich davon nicht erholt. Ich hatte Atembeschwerden, totale Angst und so, kalte Hände, erhöhter Puls, aber KEINE typische Erschöpfung. 

Ich hatte April bis Mai 2021 verschiedene unauffällige Untersuchungen, darunter ein Kardio MRT. 

Lorazepam haben mir sehr viel Erleichterung verschafft. Mai 2021 ging es mir sogar mal kurzzeitig wieder wie früher. 

Dann bekam ich Escitalophram. 

Und das veränderte alles. Meine Symptome kamen zwar hin und wieder mal wieder durch, aber nicht mehr so oft und irgendwann verschwanden sie komplett. 

Wahnsinn! Ich war zwar nicht mehr so gaaanz belastbar wie früher, allerdings war ich auch nicht ganz so aktiv. 

2023 im Oktober hatte ich nochmal eine Infektion, harmlos. 

Ich hab viel Sport gemacht und so, alles ohne Crashs. 

Im August 2024 ging es mir dann wieder ganz gut, ich konnte sogar wieder dampfen, konnte zu Taylor Swift, alles kein Problem. 

Leider hab ich depp den Fehler gemacht, mein Antidepressivum von heute auf morgen im Oktober abzusetzen weil es mir eigentlich ganz gut ging und ich der Meinung war, es nicht mehr zu brauchen. 

Jetzt hab ich halt die Frage, was ihr glaubt was es sein könnte: ein Rebound + Kaltentzug oder doch noch Long COVID?

Oder ein Mix aus beidem?

Seit dem 28.02. hatte ich wieder starke Symptome (starke Atembeschwerden (keine Atemnot in dem Sinne, ich bin belastbar), Müdigkeit, Schlafstörungen, POTS ähnliche Symptome, Angst etc, Derealisation, so eine Art Benommenheit und Panikattacken, Übelkeit). 3-4 Monate nach absetzen, ich hab davon in einem Forum gelesen, können ähnliche Symptome auftreten. 

Dazu hat die Klinik noch bei meinem Schilddrüsenmedikament gepfuscht und hat mir 3 Wochen lang zu wenig L thyroxin gegeben. Jetzt nehme ich seit einigen Wochen wieder die richtige Dosis. 

Was denkt ihr? 

Ich bin so verloren aktuell, ich weiß überhaupt nicht, woher meine Symptome kommen sollen. 😭

ich komm gleich zum Punkt.

Seit Dienstag habe ich Denkprobleme, Sehstörung, Sprachprobleme und verliere mein Gedächtnis. Atemnot, zumindest habe ich das Gefühl ich bekomm keine Luft und zappel mit den Beinen.

ich bin 19 Jahre alt und bin seit Dienstag in einer neurologischen Klinik. Die Diagnose ist: es ist nicjts neurologisches und ich werde in eine psychosomatische Klinik gebracht.

werde ich nochmal gesund?

ich habe wirklich Angst. Ich will mein Leben wieder normal leben können. Ich kann micj kicht belasten und mit wird schwindelig beim laufen. Es dühlt sich an als wäre uch auf einem schwankenden Boot.

ich hab einfach Angst. Vor allem da ich Angst um meine Beziehung habe. Was wenn es für immer so bleibt? Die Beziehung würde stark drunter leiden…

Heyho,

Vielleicht eine etwas ungewöhnliche Frage lol.

Also erstmal: Ich war von ende Oktober bis mitte März diesen Jahres in einer Psychatrie aufgrund von Depressionen.

Meine zeit dort war nicht allzu schlimm, aber auch nicht wirklich toll, trotzdem habe ich seit entlassung immer wieder so eine art Heimweh??? als ob ich diesen Ort vermissen würde, ich hatte dort ein paar Mitpatienten mit denen ich mich recht gut verstanden habe, aber war im ganzen recht froh endlich wieder in "Freiheit" zu sein, hat jemand eventuell ähnliche Erfahrungen oder wüsste eventuell woran dieses Gefühl liegen könnte, das ganze verwirrt mich ein wenig xD.

LG =>

Jedesmal wenn ich mal beim Kollegen so 1 Zug nehme oder 3 bekomm ich Stimmen im Kopf und wenn ich nicht das mache was die sagen oder eingehe bekomm ich Panikattacken (bisschen selbstverständlich) gibt es Möglichkeiten zu kiffen nur ohne die stimmen? War in einer 4 jährigen sucht bin 1 Jahr Clean gewesen. Angefangen hat es als ich Einen 5 Gramm Joint geraucht habe und alleine 3 Stunden nach Hause laufen musste... Hab auch Sachen gesehen die mir keiner glaubt weil ich am trippn war