Oberschenkel – die besten Beiträge

Ich hatte vorgestern Fußballtraining und wir haben Sprint-Konditionstraining gemacht. Jetzt hab ich immer noch relativ starken Muskelkater in den Oberschenkeln. Ich hätte jetzt aber echt Lust joggen zu gehen. Geht das okay? Dazu kommt dass ich morgen Tennis spielen gehe & ich will meinen Körper nicht überstrapazieren. Aber ich will auch nicht nur 'schnelles gehen' machen sondern wenn dann auch richtiges joggen

Hallo, Ich habe am Mittwoch wieder mit dem Fussballspielen angefangen. (habe 2 Jahre nicht gespielt) Am Sonntag musste ich während dem Spiel feststelle, dass ich nach 2-3 Sprints starke Schmerzen am Oberschenkel hatte und mein Mund ganz trocken war.

Was kann ich tun?

Hey ihr lieben,

ich bin schon lange am überlegen mir ein etwas größeres tattoo auf den oberschenkel tätowieren zu lassen (3 rosen + spruch), allerdings wiege ich ein bisschen zu viel (bei 1,60m - 70kg). nun meine frage; wie muss mein bein beim tätowieren liegen/stehen? sollte ich das bein "aufstellen" im liegen, weil dann ist das bein ja so "dünn" wie im stehen etc. oder lieber das bein komplett liegen lassen? ich habe angst das wenn ich es im liegen mache, das es sich dann zusammenzieht wenn ich aufstehe, ich hoffe ihr versteht was ich meine.. ich finde dazu leider absolut nichts im internet... ich hoffe soo sehr jemand kann meine frage beantworten :) vielen dank schonmal!

Ich bin 1.73m groß und wiege 63kg. Also eigentlich ziemlich normal. Meine Beine sind auch nicht zu dick und meine Oberschenkel eigentlich auch nicht. Nur meine inneren Oberschenkel sind an einer Stelle zu breit und berühren sich was ziemlich dämlich aussieht und auch nicht grade vorteilhaft ist wenn man Hotpants trägt.

Gibt es irgendwelche Übungen mit denen ich gezielt gegen dieses Problem vorgehen kann? Ich geh schon regelmäßig joggen und meine Ernährung ist auch gesund.

Ich habe schon lange Probleme mit meinen Beinen und Oberschenkeln. Ich will schlankere Beine und Oberschenkel haben ich bin von den Beinen her nicht dünn meine Obetschenkel stören mich auch sehr. Jetz wäre meine Frage kann ich durch Fahrrad fahren schlanke Beine + schlanke Oberschenkel bekommen ?

Hallo zusammen, ich bin 177cm groß, wiege im Moment 63 kg und habe 89/65/90. Meiner Meinung nach habe ich sehr dicke Oberschenkel. Der Umfang beträgt 57cm! Kann ich Model werden? Und welche Maßen sind 'perfekt' ? Ich bedanke mich schon einmal für eure Hilfe! :-)

Hallo :) Ich bin 14 und habe an den Oberschenkeln starke, und an Brust und Gesäß leichte Dehnungsstreifen. Ich bin keineswegs übergewichtig, habe aber von Natur aus relativ breite Hüften, kräftigere Oberschenkel, einen großen Po und (für mein Alter) ordentlich Oberweite. Dafür eine sehr schlanke Taille, flachen Bauch und relativ dünne Arme (X-Figur). Das Alles kam während der Pubertät, ich denke deswegen kamen auch die Dehnungsstreifen. Habt ihr Tipps was ich gegen die Dehnungsstreifen tun kann? Also ich habe Bi-Oil... Hilft das wirklich und wenn ja, wie soll ich es anwenden? Ich mache schon regelmäßig Wechselduschen, helfen die? Ich freue mich über jeden Tipp! :-) Lg, Iamyourdaydream

Hallo. Ich hab ein eher breiteres becken und schon eher dickere Oberschenkel. ich möchte dünnere Beine bzw oberschenkel und ein thigh gap wäre ein Traum :) Keine Angst will nicht in den Magerwahn verfallen möchte einfach nur dünnere schönere Oberschenkel. Hat jemand Tips ob und wenn ja wie ich zu einem thigh gap kommen kann? Ernährung? Sportübungen? Bringen die Workouts im Internet wirklich was? Machmal steht Kniebeugen sind gut und manchmal stejt dass sie schlecht sind LG :)

Ich würde gerne zu Hause ein Ganzkörpertraining machen. Ich setzte viel auf Eigengewicht und benutze Kurzhantel nur wenn es anders nicht funktioniert. Ich habe gelesen dass Oberschenkeltraining nicht nur breitere Beine macht, sondern den Muskelaufbau am ganzen Körper fördert. Ich weiß schon wie man Kniebeugen richtig macht, also ohne das Kniegelenk zu beschädigen. Nun meine Frage: Wie viele Kniebeugen muss man machen? Wenn man bis zum Geht-nicht mehr machen muss? Wie viele sollte ein Anfänger schaffen?

Bin 14, 61kg schwer, 180cm groß und männlich

Hey,

ich bin männlich, 16 Jahre alt und habe sehr viele Dehnungsstreifen am Oberschenkel (ich bin sehr schlank und nicht dick)

Woher kommt das ? und wie lange dauert es, bis sie verblassen ? Hilft Sport dagegen ?

Danke für Antworten

Hhhhhh

hallo, ich habe mich gerade n bisschen gedehnt und so und jetzt tuts am Oberschenkel (unten) voll weh, es zieht richtig. wisst ihr was man da machen kann? hilft kühlen oder so?

Hallo zusammen:) Diese Frage geht an die Jungs oder an Mädchen die von Jungs wissen wie sie eig. Cellulite finden, vorallem an den Oberschenkeln?

Hi Leute ich wollte mal alle hier fragen, ob des im Bild unten eine Oberschenkellücke ist. Wenn ja wie könnte man die Oberschenkel noch straffen? Wenn nein was müsste man noch dafür machen. Braucht man als Model eigendlich eine? Und wenn man mit 14 _1,69 ist hat man dann Chancen Model werden zu können? Weitere Fragen diesbezüglich folgen evt. noch... Danke für alle Antworten

Hey Leute Ich hab ein Problem unszwar habe ich sehr dicke und breite Oberschenkel. Ich spiele Fußball und bin relativ sportlich Ich bin 1.70 groß 62kg und 14 Jahre Wenn ich mir Hosen kaufe ist es bei den Oberschenkeln immer richtig eng und das nervt mich schon Ich bin zwar nicht dick aber ein paar kleine Speckröllchen gibt es schon Danke im Vorraus

Hi, hat jemand Erfahrung mit dem Oberschenkeltrainer, armtrainer, figurformer von der marke sapphire gemacht, kostet 15,52€ und ist pink, hab ihm bei e-bay gefunden , kostet zwar nicht viel aber wenn das nicht gut ist kann ich mir das Geld ja sparen, freue mich über alle antworten;)

Hallo alle Zusammen, Ich finde schon seit längerem das meine Oberschenkel dick aussehen. Meine Freunde finden aber das sie normal sind. Ist 45 cm zu viel?? Danke schon mal im vor raus <3 LG AmyleMaren

Hey Leute ich bin 15 Jahre alt, 1.80m groß und wiege 66kg. Ich Spiele Fussball und mache nebenbei gelegentlich Muskeltraining Nun wollte ich mal wissen ob die folgenden Werte Gut oder eher schlecht sind Und zwar Bizepsumfang:30cm Oberschenkelumfang:47cm

Hey Leute (; ich habe eine Frage , ich wackel oft mit meinen oberschenkel. Egal neben wem ich sitze , ich mache sie damit nervös.. ich wollte fragen was das sein könnte . Danke im voraus (:

Hallo zusammen! Findet ihr, dass Tattoos auf den Oberschenkel die Beine dicker/dünner machen oder es gleich aussieht? An die Tattoogegner: Bitte nur eure Meinung zu der gestellten Frage abgeben, das Haten könnt ihr euch sparen- Danke ;)