Muskulatur – die besten Beiträge

Ich spiele Fußball und ich finde (das ist meine Meinung) meinen ganzen Körper perfekt wenn ich den bauch nicht einbeziehe, viele leute sagen zu mir das ich Bodybuilder werden soll weil ich sehr extreme arm und bein Muskulatur habe für mein Alter und körpergewicht aber ich würde gerne einen flacheren Bauch haben . Wisst ihr vlt was ich für einen flacheren Bauch machen kann

Stellt es euch so vor, dass alles bei dem Typen durchschnittlich wäre, außer die eine Egenschaft, die ihr wählt, die wird dann Perfekt aus eurer Perspektive.

Wie würdet ihr diese Eigenschaften alle in einer Rangliste von 1. bis 6. nach der Wichtigkeit anordnen?

Hallo zusammen!

Ich habe eine interessante Beobachtung gemacht und würde gerne eure Meinungen dazu hören. Mir ist aufgefallen, dass ich, seitdem ich regelmäßig Krafttraining mache und Muskeln aufbaue, scheinbar mehr Alkohol vertrage als früher. Der Alkohol, den ich früher getrunken habe, wirkt jetzt nicht mehr so stark auf mich.

Hat das eventuell mit dem Muskelaufbau zu tun? Spielen Faktoren wie Körpermasse, Stoffwechsel oder andere physiologische Veränderungen eine Rolle? 

Welche Erfahrungen habt ihr gemacht, und gibt es möglicherweise wissenschaftliche Erklärungen dafür? Ich wäre dankbar für eure Einsichten! 

Liebe Grüße!

Hi Leute,

Social Media hat mein Bild auf meine Kraftwerte sehr verändert, es kommt nämlich sehr häufig vor, dass ich mich als schwach bezeichne, weil XY auf Insta mehr schafft, als ich, obwohl ich allgemein viel Progression mache. Meine Kraftwerte sind:

155Kg Bankdrücken

225Kg Squats

230Kg Kreuzheben (ohne Zughilfen, Oberhandgriff)

Bin 21 und 115Kg. Die Relation zum Körpergewicht ist mir nicht so wichtig, denn ich habe nicht vor auf Wettkämpfe zu gehen.

Habt ihr irgendwelche Tipps, wie ich aufhöre mich selbst zu reduzieren? Es ist nämlich echt nervig und nicht so einfach von wegen "scheiß einfach drauf, guck auf dich selber und auf deine Erfolge". Vielleicht Insta/Social Media löschen/einschränken? Danke im Voraus :)

Kann es sein, dass die meisten Schweizer relativ unsportlich sind?

Naja ich bin auch nicht extrem sportlich, ich habe aber angefangen seit kurzem ernsthaft Sport zu machen und schon länger bessere Ernährung.

Jedenfalls habe ich nicht einen einzigen Typ gesehen der wirklich sportlich aussieht in meiner Umgebung.

Bodybuilder schon gar nicht.

Sind viele Schweizer unsportlich, oder ist das die Umgebung wo ich bin?

Hi,

Ich hab am Mittwoch mit dem Laufen übertrieben und jetzt tut mein Fuß weh, wenn ich eine bestimmte Bewegung mache und das regt mich so auf, weil wir in Sport in der Schule einen 30 min. Lauf machen werden und ich unbedingt eine 1 will. Mein Fuß ist seit Mittwoch nicht besser geworden und ich will endlich weiter trainieren. Ich setze mich total unter Druck, weil ich es bis dahin unbedingt schaffen will und ich bin so mega traurig, dass ich im Moment nicht laufen gehen kann, vor allem, weil ich mit einer Freundin trainieren will und ich ihr absagen muss wegen meinem Fuß. Was kann ich machen, damit mein Fuß besser wird und wie kann ich Verletzungen vorbeugen?

LG

Hallo,
habe morgen eine wichtigen auftritt mit Klarinette, bin aber sehr müde da ich 4 Tage lang bis spät abends Proben hatte (mit Klarinette) und bin müde un auch sehr Müde "im Mund".
Daher quietscht es bei mir öfter als sonst.
Ich habe heute abend noch ein Auftritt (auch bis spät abends) und werde probieren mich nicht so zu anstrengen um morgen noch fit zu bleiben.

Mein Frage also: was kann ich (als Instrumentalist/Musiker/Klarinettist) machen damit meine Mundmuskulatur nicht so müde ist? (Tipps, Tricks, Mitteln?)

Danke im Voraus

Angenommen regelmäßig 1x die Woche 60 Minuten mit gewisser Intensität Bahnen schwimmen.

Kann das dazu aktiv Beitragen um sichtbare Muskeln aufzubauen oder ist schwimmen dahingehend grundsätzlich wie zb Jogen einzuordnen?

Oder anders gefragt ist derartiges schwimmen eigentlich Cardio oder Allrounder? Klar schwimmen baut Muskulatur auf aber auch Sichtbar?

Hallo

Ich bin seit kurzer Zeit Fan von Sport und Sport Wissenschaften und ich hab Gestern dieses Diagramm gesehen und ich habe mich gefragt welche Unterschiede und Gemeinsamkeiten die Fußballspieler Jeweils Gesundheitlich in der Bundesliga und in der Kreisliga haben

Kennt ihr erlernbare Partytricks mit dem eigenen Körper?

Das kann Muskelkontrolle sein, z.B.
das "stomach vacuum", dabei die Bauchmuskeln seitlich zu rollen,
den Bauch durch Muskeln herauszustrecken, mit dem Bauch durch Muskeln eine Welle zu machen,
das Schulterblatt nach hinten oder seitlich rauszustrecken,

oder etwas, das den Körper wie er ist ausnutzt, z.B.
sich einen Nagel - oder harmloser ein Wattestäbchen - in die Nase schieben zu können.

Die Tricks sollten möglichst ekelerregend/verstörend sein. Eben nicht nur sowas kleines wie mit den Ohren wackeln, sondern Tricks, die unnatürlich aussehen, von denen man nicht denkt, dass sie möglich sind - wie die oben genannten Beispiele.

Ich bitte also um Namen, Beschreibungen, Anleitungen, Bilder, Links zu Bildern, Videos, Links zu Videos, etc. solcher Tricks.

Was findet ihr besser

Hallo,

ich leide seit meienr Abnahme von 40 Kilo unter starken Flankenschmerzen und ein ziehen /stechen beim dehnen und strecken des Oberkörpers das nur mit Novaminsulfon Tropfen zu lindern ist.

Jetzt liegt der Bericht vom Orthopäden vor und ich kann Ihn nicht verstehen. Aus voriger Frage habe ich jetzt versucht das Bild etwas deutlicher zu machen.

Wie kann man nach Abnahme solche Schmerzen haben? Wie geht das denn?

Bitte helft mir.

Mfg

Vielen lieben Dank

Die Männer: Welchen Körper hättet ihr am liebsten?

Die Frauen: Welcher Körper gefällt euch am besten?

Ich hoffe, die Bilder werden in der richtigen Reihenfolge hochgeladen.

Wie bekomme ich so eine Form. Vor allem diese Brust.

Sein Instagram: https://www.instagram.com/wasserarmjoe?igsh=dnNkdzFrNXozbWJh

Hallo zusammen,

ich habe teilweise ein komisches Druckgefühl im Liegen im Bauchraum. Im Alltag also im stehen etc habe ich dies nicht. Ebenfalls nicht wenn ich auf der Seite schlafe/liege.
ist mal mehr mal weniger, keine Schmerzen etc..

hat jemand eine Idee ?
Danke und einen schönen Feiertag

Hallo,

Ich habe schon seit längerer Zeit ein Knacken am rechten Kiefergelenk. Anfangs nur, wenn ich es bewusst knacken lassen wollte. Dann wurde es immer schlimmer und schlimmer und ist seit einiger Zeit an einem Punkt angelangt, wo es beim kauen oder reden passiert. Als wäre das nicht schlimm genug, hat es sich auch negativ auf meine Muskeln auf der rechten Gesichtsseite ausgewirkt. Muskeln haben sehr abgenommen bzw sind überdehnt. Verglichen mit der linken ,,gesunden" Seite merkt man da einen Unterschied und ich selbst erkenne auch die asymmetrie im Spiegel. Beim lächeln geht der rechte Mundwinkel nicht hoch usw.

Ich war schon bei mehreren Kieferorthopäden, wo mir gesagt wurde, dass es keine Auswirkung auf die Muskeln hat, obwohl ich mir sicher bin, dass es das hatte. Keiner von denen hat seine Arbeit erledigt und mich praktisch abgewimmelt. Ich frage mich, ob man die Muskulatur durch Physiotherapie wieder vollständig regenerieren kann, denn ich habe nicht mehr so ein starkes Gefühl rechts und auch keine "Kontrolle". Alles fühlt sich wabbelig an. Abgesehen davon hat es ja auch noch seine kosmetische Nachteile.

Moin Leute,

Ich weiß es ist nicht selbe Pose aber trotzdem. Was meint ihr wer ist kräftiger?

Hallo zusammen,

Ich habe letztens feststellen können, das mein hinterkopf irgendwie verformt zu sein scheint? Ich weiss nicht wie Ich es anders erklären soll. Ich habe 2 Fotos angehängt, wo der Unterschied allerdings nur von hinten ein bisschen sichtbar ist. Es sieht aus wie Muskulatur, allerdings ist es alles hart wie Knochen? Die wo mich persönlich kennen, haben gesagt dies sei nicht immer so gewesen...jetzt bin ich verwirrt ob ich es mir bloß einbilde.

Ein foto von der Seite ist auch mit dabei, von aktuell, von früher hab ich nichts gefunden gerade zum vergleich. Allerdings finde ich das mein kopf auch von der seite irgendwie nicht ganz so aussieht wie er soll, diese Wölbung nach außen ist irgendwie sehr stark? Eher wie so ein Alien? Hatte jemand sowas oder hat eine idee was das sein kann???

Hallo zusammen,

ich habe eine Frage zum Thema Muskelgedächtnis und hoffe, ihr könnt mir weiterhelfen.

Ich habe früher regelmäßig meinen Gesäßmuskel trainiert, aber dann längere Zeit pausiert, weil es mir gesundheitlich nicht gut ging. Gestern habe ich diesen Muskel mit Grundübungen wieder richtig belastet und dabei etwas Interessantes festgestellt: Ich hatte sofort wieder eine Verbindung zu diesem Muskel und er hat auch direkt wieder an Größe gewonnen. Das ist bis heute so geblieben.

Es fühlt sich an, als ob mein Körper sich an das frühere Training erinnert hätte. Ich hatte sogar wieder die Kraft wie früher.

Meine Fragen:

 * Gibt es wirklich so etwas wie ein Muskelgedächtnis?

 * Wenn ja, wie funktioniert das?

 * Ist es möglich, dass Muskeln sich schneller wieder aufbauen, wenn man sie schon einmal trainiert hat?

 * Was hat es mit der Verbindung zwischen Muskel und Gehirn auf sich, die sich durch das Training wieder verbessert hat?

Ich bin gespannt auf eure Antworten und Erfahrungen zu diesem Thema.

Vielen Dank im Voraus!