Muskeln – die besten Beiträge

Hallo,

ich m15 mache gerade ein Praktikum und bin deswegen fast den ganzen Tag nicht zuhause.Ich habe aber 1h Mittagspause und es gibt einen edeka in der Nähe.Deswegen wolle ich fragen ob Empfehlungen für mich hat(was ich essen kann).Es soll evtl. Eiweiß reich und an sich gesund sein.Danke im Voraus!

hab heute im Gym mit jemanden darüber gesprochen wie er so breit geworden ist. Er meinte dass er sich irgend was spritzt was irgendwas mit Tren im Namen hatte. er hat erklärt dass das ungefähr wie ein Proteinshake ist er hat es mir dann auch angeboten und weil er wirklich so massiv war wollte ich nicht ablehnen. Jetzt tut mir mein Arm weh mir gehts ziemlich schlecht und mir ist sehr übel. Was war das. Was soll ich jetzt machen. Wie lange dauert es noch bis ich breit werde?

Ich suche nach ner guten Übung die dem herabschauenden Hund aus dem Yoga ähnlich ist.

Mir geht es darum das ich Verspannungen im unteren Rücken habe und gerne bearbeiten möchte.

Ich lese das hier jetzt oft und wollte eine Umfrage dazu machen. Schreibt mit alter und was ihr mögt/nicht mögt. 😊

Ich bin w15 und ziemlich zufrieden

Ist das zu männlich,?

Warum gibt es Leute die so besessen sind von Fitness, und kriegen die Komplexe wenn sie nicht immer perfektes Sixpack haben? Oder warum sind sie so bessessen davon? Reicht doch wenn man nicht zu dick oder unförmig ist?

Oder muss sixpack und dicke Muskeln sein, sonst Identitätskrise?

Wie kann ich es am besten aufteilen? Hab aktuell einen Tag Brust/Schultern und einen Bizeps/Trizeps/Rücken. Beine mach ich nicht, weil ich zwei mal die Woche fußballtraining habe. Ich mache lieber mit den Maschinen. Kann ich dann auch an einem tag zb. Trizeps Maschine, Bizeps Maschine, wieder Trizepsmaschine und dann eine andere bizepsmaschine machen?

Vom Aussehen her. Weil manche erkennt man ja gar nicht mehr

ich hab einige kampfsportarten ausprobiert und war oft das einzige mädchen im training, kann vor allem beim ersten mal unangenehm sein… deshalb will ich fragen ob es hier auch mädels gibt die kampfsport machen :)

Ist das zuviel oder schön?

Wenn ich mir von mir aus gesehen rechts mit dem Finger direkt auf dem Halsmuskel herunterfahre, dann kommt ziemlich weit unten wie so eine Art Erhöhung/Hügel. Was kann das sein? Wie ein geschwollener Lymphknoten fässt es sich nicht an. Bin eher der Meinung das ist was vom Muskel, gibt es dort irgendwas was man dort spüren könnte?

Hallo zusammen,

ich habe es langsam satt, wie ein Lappen auszusehen. Ich möchte endlich einen definierten Körper haben. Das Problem ist nur, dass ich erst 18 bin und keine Erfahrung mit Ernährung habe. Könnt ihr mir vielleicht Lebensmittel oder Produkte empfehlen, die mir beim Muskelaufbau helfen könnten. Vielen Dank an alle.

Hallo, bin ein Mädchen und habe seit ich ein Kind bin ein Sixpack! Mein Bruder schaut das oft an und hat auch mal gefragt ob er es anfassen darf, würde das aber eigentlich nur meinem Partner erlauben nicht jemandem aus meiner Familie... habt ihr auch mal euer Sixpack anfassen lassen, wenn ja von wem?

Äußerlich sieht er halt verdammt männlich aus

Bin seit ich ein Kind bin muskulös und habe auch ein stark ausgeprägtes Sixpack! Wenn ich im Sport oder Schwimmbad bin und man mein Bauch sieht, schauen sehr viele auf diesen und manche haben sogar schon gefragt ob sie das Sixpack anfassen dürfen! Ist euch das auch mal passiert? :)