Muskeln – die besten Beiträge

Hab mich gestern beim Fußballspiel selber unglücklich Verletzt,in dem ich mein Bein gegen den Ball in der Luft wohl überdehnt hab oder so.

Jetzt tut es in der Wade weh-Wie erkenne ich jetzt,ob es nur eine Zerrung oder ein ganzer Riss ist an Muskelbündeln?

Von außen erkenne ich 12 Stunden nach der Verletzung noch nichts.

Diese Frage richtet sich an Experten/Ärtzte und Menschen,die damit Erfahrung gemacht haben und nicht Besserwisser.

Ich geh jetzt seit einem Jahr ins Fitnessstudio, was sagt ihr wie sieht der Arm aus haha, also es ist wie man sieht mit Filter aber der ändert ja nur den farbton

Das bin ich, ich bin 25, ich habe sehr viel gewicht verloren in letzter Zeit durch appettitlosigkeit. Die Narbe ist schon alt, von Herzop lange Zeit her.

Ich sehe unterernährt aus, oder, und krank? Ich war nie breit gebaut, oder besonders gesund aussehend. Aber mittlerweile sehe ich sehr ungesund aus oder?

Könnte es Krebs sein? Ich fühle mich immer sehr schwach, kraftlos, kein appetitt, atemnot, eben heftiger gewichtsverlust, muskelverlust.

Deuted das alles auf krebs hin?

Kickboxen oder ju jutsu für selbstverteidigung wo aber auch wirklich funktioniert

Das ist mein wochen ablauf

(Wöchentlicher Ablauf)

(Brust, Schultern, Trizeps)

(Rücken, Bizeps, Unterarm)

(Beine, Bauch)

(Ruhetag)

(Brust, Schultern, Trizeps)

(Rücken, Bizeps, Unterarm)

(Beine, Bauch)

(Ruhetag)

Wie finden die Frauen solch einen Körper beim Mann?

Hey zusammen,

krankheitsbedingt musste ich über ein halbes Jahr mein Krafttraining pausieren. Gestern habe ich wieder damit begonnen, im Übrigen mit den Gewichten, die ich auch vor meinem Ausfall gehoben habe. Währenddessen und danach hatte ich überhaupt keine Beschwerden, am Abend war ich sogar noch ca. 2 Stunden Badminton spielen.

In der Nacht hatte ich dann plötzlich ziemliche Schmerzen in den Armen (Region Trizeps und Ellenbogen und Schulter). Heute Morgen habe ich es dann gemerkt: ich kann den Arm nicht weiter als 90 Grad anwinkeln, es ist wie eine Blockade (beide Arme!) und ist echt unangenehm. Ich bin mir nicht sicher, aber es scheint auch, als wäre die Region am oberen Ellenbogen beider Arme leicht geschwollen. Und das, obwohl ich eigentlich keine Arme trainiert habe, sondern nur Rücken und Schultern und ein bisschen Brust. Allgemein habe ich Schwierigkeiten meinen Oberkörper zu bewegen (z.B Anheben der Arme). Über den Tag ist es trotz Kühlen etc. auch nicht viel besser geworden.

Hattet ihr mal ähnliche Erlebnisse und habt Tipps oder wisst, was das sein könnte? Sollte ich mal einen Arzt konsultieren?

Danke Euch und einen schönen Abend!

Wenn man beispielsweise leichte X-Beine hat, gibt es dann Übungen, diese etwas gerader zu bekommen?

Wie gut ist meine Ausgangslage für eine starke Gewichtsabnahme? (130 kg, 1,88 m, 46 % KFA, 21 Jahre alt)

Ich bin 21 Jahre alt, wiege 130 kg bei einer Körpergröße von 1,88 m und einem geschätzten Körperfettanteil von etwa 46 %. Ich habe in meinem Leben bisher kaum bis gar keinen Sport gemacht.

Ich plane jetzt, ernsthaft abzunehmen und langfristig meinen Lebensstil umzustellen – mit Sport und gesunder Ernährung.

Meine Fragen:

• Wie gut ist meine Ausgangslage mit 21 Jahren noch? Habe ich Chancen auf ein gutes Ergebnis, auch was Muskulatur betrifft?
• Wie wahrscheinlich ist es, dass meine Haut nach starker Gewichtsabnahme extrem hängen wird?
• Gibt es Faktoren, mit denen ich das Risiko für hängende Haut reduzieren kann?

Danke für ehrliche Einschätzungen und Erfahrungen.

Ps: die Bilder sind bewusst so schlecht gemacht worden, Spontan gemacht.

Hi zusammen,

ich habe vorgestern Abend zum ersten Mal so richtig trainiert; Bizep Curls. Nun habe ich aber seit gestern so einen starken Schmerz im (vor allem linken) Arm wenn ich ihn ausstrecke. In der Ruhelage ist es vollkommen Okey, solange ich den Arm anwinkel. Meine Frage: Was könnte das sein und muss ich zum Arzt?

Und Warum

(erste zwei bilder Bodybuilder)(drittes und viertes bild MMA Fighter)

Ich habe seit mehreren Wochen ständig Muskelzucken an der markierten Stelle am Ellenbogen. Es treibt mich langsam in den WAHNSINN. Ich nehme schon Magnesium, aber es hört einfach nicht auf. Ich spüre es und sehe sogar wie die Stelle zuckt. BITTE was kann ich dagegen tun?? Fühl mich lächerlich damit zum Arzt.

Geht eher an die Frauen :,)