Muskeln – die besten Beiträge

https://youtube.com/shorts/4yK503zn6HI?si=IAW_aeREmNHoQukb

M/17.

Ich wüsste gerne welche der Badehosen am attraktivsten bei mir aussehen. Also welche finden Frauen sexy.

Hey, ich habe als Mann irgendwie eine sehr schmale Taille (72 cm Umfang) aber meine Hüfte hat 89 cm Umfang. Ist das normal?

also es ist so ein metallgerüst aus alu welches man für klimmzüge und dips verwenden kann, das macht keinen krach und wiegt vllt auch nur 3-5 kg insgesmt. kann ich das im hotelzimmer einfach aufbauen und dann abbauen und nach hause mitnehmen?

das braucht KEINE BOHRLÖCHER ODER KLEBER ODER SOWAS ! 0_0

Ich war mal wieder nach 2 Jahren und da war vielleicht einer dem man absieht das er trainiert und nicht schlecht aussieht aber eigentlich keiner war besser is ja auch egal die meisten gehen eh kein gym oder sind zu jung aber trotzdem hab mich manchmal so komisch gefühlt als ob ich so scheise aussah aber zu Hause im Spiegel niemals das sieht so krass das kann nicht sein vielleicht wegen Licht aber juckt eh keinen da sind so viele ganz selten schaut jemand mal auser man ist so 130kg stoff Bodybuilder

hallo, ich hab eine frage, ich strecke manchmal meine beine aus im bett und manchmal kommt auf einmal ein starker schmerz der von dem unter bein hoch zum knie zieht (unter Seite) und das für eine bis manchmal mehrere Minuten anhält und dann wieder geht, was kann man dagegen tun das man das bein ohne Probleme ausstrecken kann? Und was ist das oder wie passiert das?

Hallo ich bin 13 Jahre alt und mache grade muay thai und mache bald noch boxen also 2 mal muay thai und 2 mal boxen ist das gut

Wie findet ihr es wenn Frauen kraftsport machen?
Bin 17 und gehe selbst seit 2 Jahren ins gym und will wissen wie das so bei euch ankommt

Hab grad ein Schock bekommen meine Waden und Füsse sind dick und rot was da los ??? Ich bin ein dünner Typ also nicht dick das ist unnormal

https://youtube.com/shorts/ncctD6STiBg?si=OGY9D8xAVizFWmD0

Glaubt ihr Bauchpolster sollten bei Kindern unter 14 bei Thaiboxwettkämpfen Pflicht sein? Wir waren in Holland auf Wettkampf und ein 11-Jähriger hat die ganze Zeit seinen ungeschützten Ranzen gekickboxt bekommen. Am Ende hat er sich am Boden gewälzt und den Bauch gehalten und die haben ihn aus dem Ring getragen. Später habe ich ich nochmal gesehen und es ging ihm gut, aber man muss es ja nicht übertreiben mit 11.

Wir machen morgen Laufnoten in Sport. Das Problem ist nur dass ich heute ziemlich sportlich aktiv war also ich war schwimmen, habe Basketball gespielt und war joggen und ich merke meinen Muskelkater halt sogar jetzt schon ein ganz wenig 🥲

Das Problem ist aber dass es sehr schlecht wäre wenn ich morgen welchen habe da das meine Leistung ziemlich verschlechtern würde was kann ich also tun um es zu verhindern?

ich würde gegen meine Bandscheibenvorwölbung gerne McKenzie Übungen machen um den Kern wieder Richtung Mitte zu verschieben.

Mein Osteopath hat mir das mal empfohlen

Jetzt frage ich mich ob da jemand Erfahrungen hat

Und ob dies wirklich Sinnvoll ist? Ich will es nicht schlimmer machen?

Auch gibt es viele "Übungen" welche die Bandscheiben angeblich Lieben?

Sind die auch bei Vorwölbungen gut?

Dehnen und LWS Bereich kräftigen mache ich natürlich

Mein Rücken muss dringend stärker werden, sonst kriegt mein Körper Probleme. Mein Orthopäde hat mir klar gesagt, Kraftsport ist Pflicht. Außerdem will ich beim Laufen besser werden, vor allem für längere Strecken.

So sieht mein Trainingsplan aus:

• Montag: Pause
• Dienstag: Laufen
• Mittwoch: Fitnessboxen
• Donnerstag: Laufen
• Freitag: Pause
• Samstag: Laufen
• Sonntag: Krafttraining (Fokus: Rücken und Rumpf)

Fitnessboxen mach ich hauptsächlich, weil es mir Spaß bringt und ich laufe jetzt seit eineinhalb Jahren regelmäßig.

Die Frage richtet sich an Leute, die auch regelmäßig laufen und Kraftsport machen. Ich freue mich über ernst gemeinte Antworten.