Laufen – die besten Beiträge

Also ich war heute laufen und bin 3 km in 21 Minuten gelaufen. Nach dem 1. Kilometer hab ich eine geh Pause gemacht und bin 3 min gegangen. Dann bin ich wieder 1 km durch gelaufen und dann wieder eine 3 min gegangen und danach die 3 km zu Ende gelaufen.

In genau 1 Monat ist der Eignungstest und ich muss und will den unbedingt schaffen.

Hat jemand Tipps wie ich mich verbessern kann ?

Bin m/17, und ich möchte wissen wie man am besten joggt und dies möchte ich machen, während ich in die Schule und Zuhause gehe.

Aber ich habe einen Rucksack, der 3-5kg schwer ist und so meine Blut an meinen Armen blockiert werden.

Was kann ich machen? Brauche Ratschläge und Tipps.

Hey bin m 16 wiege 64 Kilo und bin 175 groß. Ich gehe seit 3 Woche laufen und hab davor auch schon trainiert. Ich habe die Länge der Läufe immer weiter gesteigert und bin heute 20 km gelaufen. Das ist sowieso das Maximum das ich laufen will und ich werde nun wieder zu 14 bis 15 km pro Einheit zurückkehren. Jetzt habe ich wo gelesen dass 20 km laufen gefährlich sein kann und ich hab jetzt bisschen schiss dass das nicht gut für mich war. Ich meine ich fühle mich ganz normal keine Schmerzen oder sonst was alles gut aber der Artikel hat mich etwas versunsichert. Stimmt das das das schädlich sein kann?

Ps hab bisschen über 2 h gebraucht aber ich lauf auch langsamer damit es mehr bringt. Atmung war auch normal.

Ich war mal Joggen, da habe ich eine Stimme gehört dir mir bekannt vor kam

ich habe angst bekommen und bin schneller gelaufen als sonst

Möchte mit ein paar Freunden eine Laufchallenge veranstalten. Wer mehr Km innerhalb eines Monats schafft.

Habt ihr Ideen für Preise? 1. & 2. Platz sollen etwas gewinnen.

Hallo, meine Katze wurde heute morgen kastriert und wir haben ihr gerade eben vor einer halben Stunde ihr einen Katzenbody angezogen, aber sie schafft es nicht mit ihm zu laufen und rollt sich nur rum und stolpert wenn sie versucht Schritte zu machen.

Sollten wir ihn ihr wieder ausziehen und eine Krause anziehen oder warten bis sie doch anfängt zu laufen?

Heute im Sportunterricht hatten wir ein Vertretungslehrer und wir soll Tee n von der einen zu anderen Seite der Halle möglichst schnell laufen, der schnellste und der langsamste durften am Rand, wobei der langsame 10 Kniebeugen machen musste.
Findest ihr es ist gut (gerechtfertigt) oder findet ihr es ist eine Bloßstellung

Hallöchen

Wenn ich mich so durchlese, ist so gut wie jeder der Meinung, dass selbst eine unsportliche Person 1km in 6 Minuten schafft. Ich bin relativ unsportlich und brauchte für 1km so ca. 10 Minuten. Es bessert sich und nun geht das auch in 7 Minuten, trotzdem meinen viele dass das langsam sei..

Wie könnte ich am effektivsten meine Ausdauer erhöhen?

Und was ist eure Meinung dazu? Sind 1km in 10 (oder 7) Minuten viel zu wenig, oder ist das ganz okay für den Anfang?

Klingt vielleicht komisch, aber nach dem joggen habe ich so ein Gefühl in der Lunge als hätte ich gerade eine geraucht. Ist das normal?

Hallo

laufe seit gut 2 Wochen (Montags-Freitags) jeden Tag 20 km Samstag und Sonntag ist Ruhepause bei mir.Ich trinke und esse normal.Bin aber trzdm immer am Abend(20 Uhr) so kaputt, das ich glatt einschlafe.Dachte eigentlich das legt sich nach nh paar Tagen...

Gerade bei einem Bürojob ist ja oft das Thema, dass man zu wenig Bewegung hat. Es geistert ja die Zahl von 10.000 Schritten, die man am Tag gehen sollte umher. Doch wie viel lauft ihr so? Ich komme so auf 7000-8000 am Tag und bin damit auch ganz zufrieden.

Gehören meiner Freundin.

Falls ihr mich überzeugen könnt, kauf ich mir sie auch.

Oder könnt ihr mir weiter Modelle empfehlen?

Ernst gemeinte Frage: Was tragt ihr unter eurer Nike Pro Leggings/ Shorts?

Bin 18 und 161cm groß

Danke im voraus

Hey hey,

ich habe letztens auf Instagram Fotos von Läufern und Läuferinnen gesehen, also eben solche wo die Personen beim oder während dem (los)laufen fotografiert werden.

Ich frage mich ob man solche Ergebnisse auch mit dem Handy machen kann…

Es müsste ja bestimmt, gerade fürs iPhone oder iPad Apps geben, womit man solche Fotos machen kann. Vielleicht hängt das auch mit der shutter Speed zusammen?

Doch wie gehe ich vor? Bitte um Hilfe ;)

Ich habe gestern Rücken, Arme und Bauch intensiv trainiert (kein Cardio). Heute wäre mein Ruhetag, aber das Wetter ist besser geworden und ich will mal eine Runde laufen gehen (unter 5 Km). Ist das im Großen und Ganzen schlecht im Anschluss zum gestrigen Training?

Ich bin 16 Jahre alt und weiblich. Bin 1,73 groß und wiege 54 kg.

Wir fahren immer rechts und halten auch rechts an. Aber auch beim Laufen z.B. im Park gehen wir ein Stück nach rechts, um jemanden vorbeigehen zu lassen.

Heißt das dann, dass die Engländer auch ein Stück nach links gehen, um Platz für andere zu machen bzw. sie überholen jemanden beim Laufen auch immer rechts?

Hallo, ich habe eine Frage zum Thema Kief. Wie bekommt man möglichst viel davon? Wenn man den Grinder in die Tiefkühltruhe legt stinkt das dann danach? Falls ja einfach Tüte drum?

War vorhin mit einer Freundin joggen und sie ist schon direkt am Anfang mitten durch die erste Pfütze gelaufen. Es hat gut geregnet, daher war es eh nur eine Frage der Zeit, bis wir nass waren. Sie findet es super erfrischend und nimmt eigentlich immer jede Pfütze mit. Wir laufen beide mit unseren Nike Tanjun, da bleiben die Füße eh nicht lange trocken. Hab es dann auch gemacht weil sie meinte mach einfach, lauft ihr auch extra durch Pfützen beim Joggen?

Vielen Dank