Warum habe ich keine Kraft?
Hi, ich bin 20 (m) und habe keine Kraft. Ich bin keinesfalls extrem sportlich, aber mache durchaus Sport in der Woche (z.B Fußball/Volleyball). Krafttraining eher weniger nur 30m die Woche im Verein.
Ich mache seit 3 Wochen privat etwas mehr Training und gerade bei der Kraft fehlt einiges. Liegestützen schaffe ich z.B nur 3.
Armdrücken würde ich wahrscheinlich sogar gegen ein Mädchen verlieren.
Ich habe auch das Gefühl, dass sich nichts verändern wird, selbst wenn ich mehr mache.
Woran liegt es?
Mein Bruder macht z.B gar kein Training und ist trotzdem deutlich stärker.
Wie kann ich es ändern?