Kalorien – die besten Beiträge

Gute Idee ??

Wenn ich einen Grundbedarf von 1500 Kcal habe und täglich 1000 kcal beim Sport zusätzlich verbrenne, wie viel Kcal muss ich mindestens zu mir nehmen, damit ich meinem Körper nicht schade?

Hallo,👋 ich liebe Mamiseleen. Ich finde es toll wie sie es mit ihrer Ernährung macht und so aber was ich noch nicht so ganz verstanden hab als sie gesagt hat "Mann muss Ernährung verstehen" wie versteht man Ernährung? Am tollsten fände ich es natürlich wenn Nancy beirop (mamiseleen) selbst antworten würde ist natürlich sehr unwahrscheinlich. Liebe Grüße Lillymagic

1. Unbeschreiblich. Viel GENUSS und Freude. Traumhaft.
2. Normal. Variante 1 ist Übertreibung. Andere Aktivitäten sind manchmal sogar mit mehr Freunde verbunden.

Würde mir schlecht werden?

Ich weiß das es ungesund ist also müsst ihr mir das nicht schreiben

hatte schon paar mal das probiert aber jedesmal riechen diese pizzen komisch ? bin ich d einzige

Hallo. Produkte zb Marmelade Zero Zucker, Süss Sauer Sauce ohne Zuckerzusatz, Cola Zero, Pudding ohne Zucker ..... alle enthalten Süssungsmittel und ich vertrage diese Süssungsmittel. Sogar mit meiner Verdauung klappt dann alles super wenn ich Produkte & Getränke mit Süssungsmittel konsumiere. Habe keinen Blähbauch oder so. Wenn ich jedoch mal verzichte auf Süssungsmittel, läuft meine Verdauung dann leider nicht so gut, wie mit Süssungsmittel.Woran liegt das ?

Habe gehört, dass Süssungsmittel angeblich die Darmflora verändern soll.

Hey, ich fahre heute in eine Skihalle und mache da einen Anfänger Kurs und kann wirklich noch überhaupt gar nicht Skifahren.

Wie viel Kalorien ich bei diesem Kurs verbrauchen werde? Insgesamt geht er was das Üben angeht, 3 Stunden, anderthalb Stunden + 1 Stunde Pause + anderthalb Stunden.

vielleicht noch wichtig zu wissen, ich wiege so um die 58kg.

Danke schon im Voraus🫶

Würstchen Tomatensauce ohne Kühlschrank. Hatte es auf den Herd stehen lassen.

Hallo, ich bin 14 Jahre alt, 1,62 cm groß und 53.5 kg schwer und ich möchte abnehmen. Ich möchte 500 Kalorien pro Tag essen. Nehme ich dann zu oder ab? Und noch eine Frage: wie werde ich größer?

Ich esse jetzt schon seit Wochen ständig Spinat ob gekocht, roh, in Smoothies oder als Beilage und ich kann einfach nicht genug davon bekommen. Hat jemand Erfahrung damit, warum ich so ein starkes Verlangen nach Spinat habe? Ich würde es fast schon einen Spinatfetisch nennen.

Kann man irgendwie süchtig danach werden, oder gibt es einen bestimmten Nährstoff, der mich dazu bringt immer mehr zu essen?

Sind Gummibärchen vor den Sport echt gut?

Hallo,

Fisch ist meist übertrieben gesalzen (verstehe ich bis heute nicht, was hierbei der Grundist) in irgendeiner Lake eingelegt (Hering) oder in Öl in Dosen, zb. Makrele (dort übrigens auch gesalzen).
Warum ist das so? Jetzt ist mir schon klar, dass es ungesalzenen Fisch im Tiefkühlregal gibt, aber warum nicht auch normal abgepackt, ungesalzen wie beim Schweinefleisch oder Hühnchen?

Ich bin gerade am bulken, wenn meine Mutter kocht esse ich das oft nicht. Nicht wegen den Nährwerten, sondern oft, weil ich dass schon sehr sehr oft gegessen habe und irgendwie kann ich es nicht mehr anschauen und damit zunehmen ist für mich sehr schwer. Mir wird sogar manchmal schlecht.

Ich habe es ihr auch schon gesagt, oft koche ich dann selber was oder gehe was von draußen essen.

Sie ist aber dennoch stolz, dass ich selber koche und auf meine Ernährung achte. Ich fühle mich aber dennoch etwas schlecht, immerhin kocht sie und ich esse es nicht. Bin ich ein schlechter Sohn?