Kalorien – die besten Beiträge

Den einen schmecken Vollkornnudel und andere sagen sie finden ganz normale Nudeln vom Geschmack einfach besser.

Wie ist das bei euch?

Hey, ich habe eine woche lang unter 600 kcal gegessen, da ich nicht zuhause war uns nicht viel Auswahl hatte, jedoch hab ich angst das nach der einen Woche ein jojo effekt entsteht, da ich in den letzten Monat über 10 Kilo abgenommen habe, ist der Zeitraum zu kurz gewesen oder muss ich wirklich mit einem Jojo effekt rechnen?

Also ich habe auch auf Proteine geachtet immer mit eiern und ein tag mal Magerquark gegessen auch mal proteinjoghurt und ao trotzdem hab ich angst einen jojo effekt zu bekommen, könnt ihr mir da helfen?

Die Frage geht hauptsächlich an berufstätige GFler die nicht mehr zu Hause wohnen - damit fällt der Großteil wohl leider weg 🙂

Wie oft geht ihr im Monat auswärts essen und wie viel Geld gebt ihr dafür aus? Dazu zähle ich nicht nur Restaurants, sondern auch Imbissbuden und Dönerläden. Aber auch wenn man sich mal eine Pizza bestellt. Eben jede vollwertige Mahlzeit die man nicht selbst kocht und wofür man bezahlt.

Beides gebraten in Öl? Mehr habe ich nicht mehr da.

Hallo ihr lieben ich benutze die app Yazio zum abnehmen und Kalorientracken die app zeigt mir an das ich einen täglichen Bedarf von 1733 Kalorien habe ich mache keinen Sport ich laufe am Tag nur immer ein wenig auch mal mehr kann das stimmen kommt mir ziemlich viel an Kalorien vor zumal auch jede app etwas anderes sagt

Bin 27

1.67 groß

Wiege aktuell 94 und möchte auf 60kg runter

Vielen Dank für die Antworten

Ich esse seit nun 4 Monaten kein Fast food,süssigkeiten mehr und meine Mutter hat mich eben gefragt ob sie mir eine Kugel Eis mitbringen soll.

Hat das schlechte Auswirkungen?Welche Kugel hätte denn an wenigstens Zucker,vielleicht Joghurt?

Kennt jemand etwas?

Was esst ihr ?

Ich esse keine Süssigkeiten,Fastfood und trinke nur Wasser

Hi, ich bin 13 (w). Vor ein paar tagen haben meine Eltern mit mir gesprochen das ich in den letzten Monaten viel abgenommen habe, und das ich auch wenig esse.

Im Juni- Oktober hatte ich auch Phasen an denen ich wenig gegessen habe also ungefähr 300-750 kcal am Tag. Ich habe dann bis Mitte Dezember auch wieder "normal" gegessen, da ich eine wichtige Sport Prüfung hatte, und dachte das wenn ich mehr esse das ich dann besser bin. Von Mitte Dezember bis Ende Januar habe ich dann auch "normal" gegessen (ungefähr 1800 kcal), aber habe mich immer übergeben, aber meine Eltern wissen das ja nicht. Seitdem habe ich auch etwas weniger gegessen (ungefähr 700-1000 Kalorien, aber manchmal bisschen weniger). Ich bin 169 cm und wiege ungefähr 53- 54 kg, also bin ich eigentlich nicht untergewichtig.

Und ich wollte jetzt wissen ob ihr vielleicht wisst wieso meine Eltern sagen das ich seit Monaten sehr wenig esse und abgenommen habe (hab ich nicht). Und ob ihr denkt das es wirklich so schlimm ist?

Ich mache in meinen kngwershot ab und an spirulina und Moringa, aber danach schmeckt es immer ekelhaft. Lohnt es sich das überhaupt sich da zu quälen oder sind diese Stoffe gar nicht so nährstoffreich. Vielen Dank für jede antwort

Leute brauche ein Plan zum zunehmen, bin zu dünn/magersüchtig bitte hilfe um schnell zuzunehmen

Hey, ist schon etwas her aber habe letztens 5 Monster Energie (2500ml) an einem Tag getrunken und auch größtenteils auf einmal wollte nur fragen ob das halt schlecht ist. Es ist nichts passiert oder so würde halt nur gerne wissen ob das gefährlich wäre

Am meisten regen mich die auf die gegen „Zuckerwasser“ sind und Kaffee mit Süßungsmittel süßen aber auf der an deren Seite täglich Kuchen fressen.

Es war die ganze Zeit im Kühlschrank.

Hallöchen, ich bin auf der Suche nach ungesüßten und dennoch leckeren Proteindrinks. Damit meine ich auch ohne Süßstoffe..

Oder auch ganz wenig gesüßte Produkte.

Bin 14 Jahre alt 164 cm groß und wiege 40 kg.

Muss ich zunehmen?

Hallo zusammen ich habe eine Frage sind die hygiene Vorschriften in einem mc donalds genau die gleichen wie in einem 5 Sterne Restaurant?