Kalorien – die besten Beiträge

Ich hasse es wie Klößchen immer davon redet und ich die nich essen kann

Ich habe meine Ernährung vor einigen Monaten auf proteinreicher umgestellt und habe fast täglich Blähungen, teilweise wenn ich Hackfleisch oder Hühnchen esse riecht es auch sehr unangenehm danach, woran liegt das und was kann ich dagegen tun? Ich esse auch zusätzlich viel Salat und Gemüse

Ich trinke sehr gerne Buttermilch. Habe mal auf die Nährwerte gekuckt: 20 g Zucker und 170 Kalorien. Im Internet steht, die ist gesund. Hat aber viel Zucker und so. Was stimmt jetzt?

Hallo

Ich verzweifle so langsam, Ich komme einfach nicht von Cola weg trinke jeden Tag mindestens 1 Liter Cola obwohl ich 6 Flaschen Wasser zu Hause hab aber ich mag das nicht. Habt ihr noch eine Idee?? Bin um jeden Rat dankbar.

Ich habe Lust auf Instant Maispudding für meine Pre Workout Mahlzeit,will aber nicht bei ESN 10€ für 1 Kilo Instant Maispudding ausgeben.Kann ich stattdessen einfach Maisgrieß mit Maismehl selber mischen und mit kochendem Wasser übergießen?

Hallo, ich bin 16 und gehe dementsprechend noch zur Schule. Morgens habe ich nicht soo viel Zeit, jedoch möchte ich vernünftig frühstücken.
Eine Zeit lang hab ich Cornflakes gegessen, wobei ich dann zu viel Milch täglich nicht gut vertragen habe, Mandelmilch war da schon deutlich besser.
Mittlerweile esse ich 2 Scheiben Toast, jedoch ist das nichts sättigendes.
Da ich gerade viel Sport treibe wollte ich einfach nach einem Frühstück fragen, was wirklich sättigend und gesund ist. Außerdem muss esse auf keinen Fall proteinpulver haltig sein und am besten kein Smoothie. Und ja, ich weiß das influenver auch sowas machen, aber ich möchte einfach nicht für 20 € ein Buch kaufen, ohne zu wissen was es nützt. Gerne mit Früchten oder Haferflocken etc

Hey Leute. Ich bin wirklich extrem einfallslos was gesunde, schnelle und am besten proteinreiche Zwischenmahlzeiten sind. Man hat ja nicht jeden Tag bock zu kochen. Mache momentan aber viel Sport und will schön im Kaloriendefizit bleiben? Hauptmahlzeiten ist kein Problem. Aber viel mehr als Brot, oder irgendwas mit Frischkäse fällt mir echt nicht ein xD Lege mir demnächst einen Mixer zu für gute shakes oder smoothies.

Also... habt ihr gute Sachen die man zwischendurch snacken kann? Am besten ohne viele Kalorien und vllt bisschen Protein? Danke schonmal

Findet ihr das ist zuviel, schmeckt einfach besser als Wasser?

Wie findet ihr den?Ich hole mir immer den Langkornreis mit Salz ohne sonneblumenöl

Hallo,

Ich würde gerne wissen wie viele Tabletten Süßstoff Okay für den Körper sind. Ich habe die Süssli Tabletten.

Ich trinke gerne etwas süßeren Kaffee, will dennoch kein richtigen Würfelzucker oder wie auch immer nutzen. Ich denke Süssli ist etwas besser als reiner Zucker?

LG

Oder eher wie tzatziki

der Imbiss sagt das ist Joghurt aber so dick kann es nicht sein

Zitrone,eiste,Fenchel,…

Heyyy, ich bin 14 Jahre alt, ca. 167cm groß und habe heute morgen 47,4kg gewogen. Leider hatte ich heute ganze 2 absolute Fressattacken (nicht, weil ich sonst zu wenige esse, sonder aus Trauer/Frust/etc.) und würde schätzen, dass ich heute ca. um die 6.000kcal gegessen habe (also echt ordentlich!) ansonsten habe ich heute auch nur im Bett gelegen, also echt gar nichts gemacht! Ich fühle mich grauenvoll jetzt und wollte einfach mal fragen, was ihr schätzt wie viel ich jetzt zunehmen werde. Ich habe mich gerade schon einmal in den selben Klamotten, wie heute Morgen gewogen und habe einfach 50,4kg gewogen! Wird das bis morgen noch weg gehen oder habe ich wirklich um die 2/3kg zugenommen?

PS: bitte keine Antworten, dass ich sowieso zu dünn sei und zunehmen müsste. Ich sehe leider absolut nicht so dünn aus, wie mein Gewicht ist und mein Gewicht ist auch ärztlich abgeklärt. Vielen Dank schonmal!