Kalorien – die besten Beiträge

Hallo

Ich will etwas abnehmen und möchte heute mit meinem ebike zum döner fahren

3.5km ein Weg

Wird er warm bleiben im Rucksack?

Grüße

Ich wiege mit 1,72 nur 52 kg

ich hatte vor einem halben jahr gesundheitliche probleme wo ich alles auskotzen musste was in gegessen habe

seitdem bin ich extrems dünn und kann nicht viel essen ohne das mir schlecht wird

wisst ihr ob es Tabletten gibt die helfen? Ich hab zum Beispiel versucht diesen monat viele sachen zu essen vorallem ungesunde aber ich nehme kein kilo zu

was kann ich essen was nicht stark satt macht aber viele kalorien hat?

ich traue mich mittlerweile nichteinmal raus

Welche positiven Effekte hat es Aloeversaft zu trinken?

Ich mag Tiramisu sehr und esse das öfters. Ist das empfehlenswert mit 14?

Stelle mir gerade einen ungefähren Ernährungsplan zum abnehmen und Muskelaufbau zusammen.

Wenn ich den aktuell so durchziehen würde, käme ich auf etwa 14g Salz pro Tag (bisschen sehr viel).

Fast die Hälfte macht der sonst Nährwerttechnisch ansprechende Harzer Käse aus. Praktisch kein Fett/Zucker, 30g Eiweiß auf 100g, jedoch eben auch 3g Salz.

Hat jemand eine Alternative? Danke

Wie viele einzelne Pommes esst ihr schätzungsweise durchschnittlich an einem Tag? Gerne mit Alter und Geschlecht.

Guten Abend,

Ich habe vorhin Abendbrot gegessen. Und mittags habe ich ebenfalls gegessen. Jedoch habe ich heute im Verhältnis zu anderen Tagen eher wenig gegessen.

Nun habe ich eigentlich gar keinen Hunger mehr, ich habe aber den Druck noch etwas essen zu müssen... weil ich ja sonst Mangelzustände bekommen könnte... Zum Beispiel, habe ich heute praktisch kein Obst gegessen...im Grunde, nur Fleisch und Gemüse...

Soll ich was essen, obwohl ich keinen Hunger habe...? Muss ich mir Sorgen, um Mangelernährung machen? ( Haarausfall )

Ich bin ratlos, und habe Angst... ich achte so gut es geht, das ich mich abwechslungsreich ernähre. Heute hat das nicht so toll geklappt...

Auf dem Ausgedruckten bon steht nie was drauf

Morgen ist wieder Grillwetter was gehört bei euch drauf?

Von Kartoffeln, Gemüse, Brot, über Fleisch sind die Geschmäcker ja verschieden. Also was macht ihr drauf?

Lg

Hatte ich leider auch mittlerweile ist es einer meiner Favoriten 😜